# 自分の値札を探してる「私に価値はありますか？」ラストお便り欄読んでて落ちました、ごめんなさい🙏 おはようございます。朝鴨頭アキコ鴨脇です。 私は毎朝8時半からYouTubeVoicyで30分間おしゃべりさせていただいております。 皆さんからいただいている質問・悩み・相談に答えるのがこのライブとなっておりますので 概要欄の鴨頭アキコ公式LINEからつながっていただき ぜひお気軽に質問を送ってください。ということで 今日は真裏が日本対スウェーデン戦ですか? サッカー見ながらでもいいでしょ? サッカー見ながらでもこのYouTubeVoicyつながっていただいた皆様 なんて優しい。ありがとうございます。 今日はですね、そんなサッカーにも負けず、台風にも負けず 聞いてくださっている皆さんのために ジャッジ癖って手強いよねっていう話をしようと思います。 いや私もジャッジ癖なんて手放しました。 いつも鴨脇さんのYouTubeVoicyを聞いて 私はもうジャッジなんかしてませんっていうそこのあなた そういう人が危ないですよ。 じゃあ自分の給料自分の査定気になりますか? 気になりますね。 じゃあ自分の家族が優しくしてくれる?優しくしてくれない? 気になりますね。 それで自分の価値を決めてませんか? それって外側で価値を確認し続けているっていうことでございます。 まあスマホを見てね自分のコメント自分の投稿にいいねが 何件ついてるかなっていうのもそうだし LINEの返信来てるかな来てないかなっていうのもそうだし もうね朝一から自分をジャッジしてるんですよね。 自分の価値は何点だろうっていうのを分かりやすく そういうねスマホの中にも分かりやすいものはあるし あとはさっきも冒頭でお話ししましたように じゃあ今の自分のお給料はいくらだとかさ 今は自分の会社の周りの人上司だったり 同僚がどういう目で自分を見てるかっていうことで 自分をジャッジしたり点数が欲しいんだよね それで職場の自分の点数 例えば家族親だったり旦那だったり 子供が自分に優しくしてくれれば自分はいい点を取ってるみたいな いい奥さんだったりいいお母さんだったりなんじゃないかみたいな で外側で確認しちゃうのは 役に立ってるなってで必要とされてるなっていう確信が欲しいんですよね 成果が出てるかなとかちゃんと私はできてるかなっていうのを ずっと確認してるジャッジ癖っていうことです なのでずっとジャッジ癖っていうと まあなんか自己肯定感あげようとか そういう自己啓発系でよく聞く言葉だから もう私ジャッジなんてもうとっくにもう習得したと ジャッジなんかもう手放したと思ってるかもしれないんだけど じゃあ日々あなたが誰かにイライラしたり 誰かで不安な思いをしているとしたら その確認作業をずっとやっちゃってるっていう それはですね自分が弱いからではないんですよ 一生懸命やってきたのそれを なのでまずはその一生懸命やって 一生懸命やると認めてもらえるので 認めてもらって安心してきたっていう 誰かに生き延びる術をもらってたってことなんですよね で頑張ってきたってことだから ここまでの自分は否定する必要がありません でそうやって評価だったり外側だったり 自分以外の人から安心をもらっていた 安心を取ってきたっていうのはめっちゃ疲れるんですよね で何でかっていうと外側は変わるからです 自分以外はだって人の機嫌って変わるし評価って変わるから で自分のビジネスで自分を評価していると 自分の売り上げって変わるし じゃあ職場でね自分ができること達成できること 業務目標とかも変わるじゃないですか で家族の反応も変わりますよね 家族だってそれぞれ機嫌がありますから 昨日はねすごいねって言ってくれたのに 今日は誰も言ってくんないなみたいな そうするとあれ私同じことやってるのに認められないな 褒めてもらえないな私価値ないのかなってなっちゃう だけど価値って日によって変わりますか 価値って昨日は100点で今日は50点とか っていう風に変わらないはずなんですよ だけど変わると思ってるんだよね 自分の価値が日替わりで 昨日は何点だよ今日は何点だよ そんなことないじゃないですか だけどその外側自分以外のもので自分の値札 今日は1980円ですとか 今日は100万円ですみたいに付けちゃってるので ちょっと相手の反応が薄いだけで 自分そのもの価値なくなった 否定されてしまったんじゃないかって感じてしまう Facebook Instagramで投稿してる皆さん 投稿が伸びないと私がダメなんじゃないか ビジネスやってる方は 自分が売ってるものが売れないと 私がダメなんじゃないか 違いますよね 価値は違うはずなんですよ だけど全部一緒くたにしてしまってる 家族が不機嫌だから私はダメだ お友達から誘ってもらわない だから私はダメだっていう なんか背負いすぎじゃない めっちゃくちゃどうでもよくない その周りのことって 会社での評価どうでもよくないですか 会社の評価をもらいに行ってんの 違いますよね 家族が機嫌いいと自分が安心なんですか 家族の機嫌を良くするために生きてんの 違いますよね 背負いすぎですよ 世界中のお困りごと不機嫌を 全部自分が背負っちゃってる すごい重いと思います なのでまずこれを下ろしましょう なんで下ろせないのか なんで周りの人に安心させてもらってるのか っていうと そのまんまの自分では 安心できないなと思ってるからです できる私 頑張る私 役に立ってる私 認められる私 ちゃんとしてる私 これを必死でやってるけれども じゃあさ 休んだ私とか できない私とか 嫌われてる私とか 弱い私 こっちをめっちゃ怖がってませんか でも人間って全部ありますよね そんな毎日キラキラしてる人なんかいませんよ いないよ 毎日キラキラしてる人なんていないよ みんなSNS信じすぎだよ スマホの世界は虚構ですよ 嘘なんだよあんなの なんだけど 毎日最高 毎日感謝してる 毎日私充実してる っていうの なわけないじゃん そうだったらちょっと 寝た方がいいですよ 落ち込む日もあるし やる気ない日もあるし 感じが悪い日もあるじゃん 誰とも話したくない日もありますよね 外側で確認し続けると そういう自分が許せない 私には価値がないんじゃないか 私は見捨てられるんじゃないか って思ってて だから頑張り続けちゃうんだもんね 笑いたくなくても 笑い続けたりとか 合わせたくなくても 周りに合わせ続ける すんげー疲れると思います さらにすんごい疲れた顔を 見せられないので また頑張ってしまう もうさ地獄だぜ 笑 地獄すぎるじゃん 中身ぐったりしてるんだもん 外から見たらいい人なんだもん 職場でいい人だよね 家族にはいい人だよね 友達にもいい人だよね って思われてるけど 中身はめちゃくちゃ疲れてる 大丈夫ですって言ってるけど 全然大丈夫じゃない あれあれですよね どうしたらいいのかというと そうやって外側 外側の評価 外側の人がどうなってるか 自分以外の人がどうなってるか っていうそのジャッジの部分を 見るなっていうのは多分無理 笑 人間だからさ やっぱ反応は気になるじゃん 職場の人の反応も 家族の反応も SNSやってたら いいねの数も見ちゃうじゃん 見ちゃうのはいいよ 問題はそれを参考にする程度で 終わらせるのか それで決めちゃうのがです それに支配されてる状態っていうか いいねが少ない そうなんだねと 参考にすればいいじゃないですか 上司があなたに80点って言いました なるほどね って参考にすればいいんですよ 家族の反応が薄かったら 確認すればいいよね でもさ そうこがさ なんかどんどんどんどん それを頼みに 頼みの綱 それが自分の安心材料だ にしてしまうと めっちゃしんどいです 危ないですよね なので内側です内側 私は私で大丈夫だなっていう 感覚を育てることができるか 完璧だから大丈夫じゃないですよ 成果が出たから大丈夫じゃないですし 褒められたって大丈夫じゃないんです 何を足さなくても 私はここにいていいんだなっていう これなんですよ なので ぜひ皆さん 口に出してみてください ヘナチョコでもいいよね 褒められなくてもいいよね 役に立てない日があってもいいよね うまくできない日があってもいいよね 嫌われても死なないよねって 多分最初はザワザワすると思います いやーそんなこと言っていいのって その真逆で行こうと思って 頑張って生きてきてますから そんなこと言ったら ダメ人間になるんじゃないかって 思っちゃうかもしれませんが 人が安心すればちゃんと動きますから 責められて動くんではなくて 安心して動く そして動いてさらに安心する っていうループに入れます 自分を責めて頑張っていると 短期的には動けるんだよね 1日2日はいけるんですけど 長期的にはぶっ壊れてしまいます ずーっと無知を打たれてる馬の状態 ずーっとだよ ずーっと無知を打たれてるの 嫌じゃないの でもそれを自分に もうやっちゃってるってことですよ 職場での評価が 自分にとっての無知なんでしょ じゃあ家族の起源が 自分にとっての無知なんでしょ っていう風に無知入れっぱなしなんですよ もっと頑張れっていう風に めっちゃ疲れると思います なので自分へ 自分が自分への接し方を変える っていうことがポイントで 自分のことをリスペクトしてますかね 自分に敬意を払ったりとか 自分の感情を雑に扱わない っていうことです ちゃんと聞いてあげましょう そうすると私を見てとか 自分を認めてとか 安心させてほしい っていうのを一生懸命やらなくても 自分に戻ってくることができます あなたのお困りごとの正体は 出来事ではなくて 自分との関係ってことですね 人間関係がしんどい お金が不安だ 仕事が続かない ビジネスがうまくいかない 家族にイライラする やりたいことがわからない これ表面はいろいろ違いますが 私は何が嫌なの 私は何を大事にしたいの ここに戻ることなんです もうすぐ8月から始まる 鴨頭飛行最高傑作 自分塾では あなたのお困りごと解決していきますが ただアドバイスするだけではなく こうしてほうがいいよ って私が言うわけでもなく 自分が外側に探しに 行ってしまっていた答えを 自分の中に戻していく それが自分塾です お金だったり正解探しだったり評価だったり ちゃんとしなきゃ というのを解いていくと 私はどうしたいというのに戻ることができます 自分が自分の味方になる ってことですね そうすれば自分のことを信じられるようになります そうすれば 現実の問題も動いていきます 外側に振り回されるのをやめて 自分で選ぶ 私に戻っていくことができます 鴨脇自分塾は 頑張る人をさらに頑張らせる場所ではないです ちゃんと頑張ってきた 真面目な自分がやっと 自分の場所に戻る というところですね 外側で価値を確認してしまって 疲れた人は 自分の中に帰ってきませんか 一緒に解いていきますので 自分塾18期でお待ちしております ボイシーにいただいている お便りを読んでいこうと思います 寺ちゃんおはよう 寺は今日台風で幼稚園お休みなんだ そうなんだね 寺嬉しいよ 鴨脇さんは台風でお休みになったことありますか 台風でお休みになったこと 記憶がないですよね 台風でお休みになったことあります ね 本当さ10年前まではさ 連絡網というのがありましたね もう今は連絡網ってないですよ 一斉メールですもんね 連絡網で 誰々ちゃんちから来たから 誰々ちゃんちに回せなきゃ 大学の日とか運動会の日とか 連絡網を回してましたけどね 今は電話来ないもんね はい キョンちゃんおはよう 昨日娘と散歩中大きな家を おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます おはようございます # チャプター 2 ライブのチャプター1、途中で落ちてしまい申し訳ございません。 あなたは今、このままで人生終わりたくないって思うことありませんか? 私はありましたよ。 ちゃんとやってる。頑張ってる。周りから見たらうまくいってる。 でも、心の中ではずっと私の人生これでいいのかなって思ってました。 人って意外と自分の人生を生きているようで、誰かの期待を生きています。 職場で認められたい。親に認められたい。嫌われたくない。迷惑かけたくない。 その結果、私はどうしたいかわからなくなっているかもしれません。 怖いのは、多くの人が本当の自分を置き去りにしたまま、そのまま一生を終えてしまうことです。 私は、人生は一度きり。 ねえ、やりたいことやりたくないですか? 誰かの人生を生きるために生まれてきたのではないです。 誰かがあなたとして生きるために生まれてきました。 鴨頭明子の最高傑作、自分塾は、知識を学ぶ場所ではありません。本音を取り戻していきます。 私はどうしたい? 時には、見たくない自分とも向き合って、でも最後には、これが私だと胸を張って言えるようになります。 このままじゃ嫌だな。変わりたいな。本当の自分で生きたいな。 思っているなら、その気持ちをもう見なかったことにするのはやめましょう。 ディープな自分塾、18期、8月からスタートします。 人生を変えるのに遅すぎることはないですよ。 次に人生を変えるのはあなたです。 18期でお待ちしております。 # チャプター 3 自分塾18期、気になるなぁ、でもついていけるかなぁ、私本当に買われるのかなぁ、申し込むべきなのかなぁ、どうしようどうしよう、とグルグル迷っている方いらっしゃいませんか。 そんな方のために、今回初めて鴨脇安心おしゃべり会を開催することにしました。 ただし、この相談会は何となく話してみたい人のためではありません。 自分塾が気になっている、本気で人生を変えたい、でも不安や迷いがあって一歩踏み出せない、そんな方のための時間です。 自分塾は勢いで入る場所ではなく、自分で決めて入る場所、なので無理な勧誘はしませんのでご安心ください。 今感じている不安、迷い、もやもや、全部お持ちください。 あなたのお困り事や、今人生で引っかかっていること、1対1でじっくり聞かせてください。 そのあなたの今の不安や悩み、本当に自分塾で解決できるのか、私が正直にお伝えします。 もしね、私のことかもなぁと思った方、1人で悩み続けるとゴールが来ない。 まずは一度私とお話ししてみませんか。詳細は概要欄から、ぜひお会いできるのを楽しみにしています。