# ⁠「予定変更できる人は人生変わる」罠？周りを振り回す脳のバグ おはようございます。朝鴨頭アキコ鴨脇です。私は毎朝8時半からYouTube Voiceで30分間おしゃべりさせていただいております。 皆さんからいただいている質問・悩み・相談に答えるのがこのライブとなっておりますので、概要欄の鴨頭アキコ公式LINEからつながっていただき、ぜひお気軽に質問を送ってください。 ということで、今日のテーマはですね、予定変更できる人は人生の変更もうまいよと、途中でやっぱりこっちにしようって変えられる。 やめたり変えたりするのは意思が弱いわけじゃなくて立派な決断力だよっていう話、私もしました。 で、確かに柔軟っていいなっていう予定変更する。続けたくないのに続けてたり、あとは周りの期待に応えていることをやめて本当にやりたいことをやろうとかね予定を変えるっていうのは良いことじゃないかっていう話をしました。 でね、今日はこれやるって言ってたのにやっぱりやめた、こっち行こうってポンポンポンポン予定変えて、それって予定を変えてやりたいことをやってればいいんじゃないですかってなりがちになってる時もあるんだけど、 家族だったり周りを本当にドッカンドッカン振り回している人、あなたの周りにいませんか。そして振り回されている人、振り回す側の人、あれ私かも。私が予定を変えて周りの人をドッカンドッカン振り回しているかもって冷や汗をかいている方はいませんか。 子供がね、例えば習い事とか部活とか嫌だ、もう辞めるって言った時に、辞めさせるのが怖いって悩むお父さんお母さんはたくさんいますね。すぐ何でも辞めるっていう子になったらどうしよう。続かない子、根性がない子、周りがやってるのにうちの子ができないっていうのが怖い。 だけど、自分の子供の趣味とか習い事、塾とか学校とかを、そんな辞めさせるのって怖くない話じゃないですか。本人が怖がるならわかりますよ。本当はやるって言ってたのに辞めるって言っちゃって、自分ってダメなのかなって悩んだりとか。 だけどどうしてもやりたくないけど続けることで得られることってあるから、続けてこんなに良いことがあったんだしんどかったけどやってよかったなって思うかは子供のものじゃないですか。でもなんかそれを親が教えられることなんですか。 続けると根性がついて続けてよかったなって思うとか辞めて辞めたなんてって後悔するのかは子供が勝手にやればいい話で、私それは親が教えられることじゃないと思ってるんですよ。でも親が教えられると思ってるでしょ。 なんでそんなさ自分すげえ偉いのと思ってて。なんか続けることが良いことだも辞めることが良いことだもそれはさどうなるかなんかわかんないから失敗して続けて良かったなのか続ければ良かったなのかわかんないけどそうやって失敗して自分で身につけていくんでしょ。 そういうこういうこともあるんだなって経験してがっかりならがっかりでいいじゃん。がっかりする経験って必要だから。だからその続ける続けないって私はそもそも親が教える問題なのかなって思ってるんですよ。 じゃあ何も教えなくていいんですかって子供がこれやりたい辞めたこれがやりたい辞めたってポンポンポンポンやってたやってて困るのは子供じゃん。そんな不幸なことがあっていいんですかって思うかもしれないけどいいんじゃないの。それで覚えるんじゃないの子供自身がってちょっと思ってるんだよね。 ちょっとこれ緩和が長いけどこれ緩和で。そうやって悩む親心がある一方で自分の思いつきでさやっぱり今日ここ行くとかやろうと思ってたことをやめるとかさっていうふうに周りをさパニックに巻き込んでる大人もいっぱいいるじゃないですか。そういうタイプの方いますよね。 じゃあねしなやかな決断力なのかわがまま迷惑人間なのかやってることは同じだよね予定を変更するっていう。なんだけどそれはいいなと思う決断力なのか悪いなと思うただ周りの人に迷惑な振り回し行為なのかこれは決定的に違います。じゃあなんで私たちは周りを振り回しちゃうのかっていう話を今日はしたいんです。 しなやかな素晴らしい決断力とただの振り回しの違い。これはやっぱり目的とリスペクトがあるかなと思うんですよ。しなやかな決断力ってやっぱりより良い目的地に行くためにルートを変えるんだもんね。周りへのフォローも忘れないじゃないですか。 でも振り回す人って自分のその場の気分だったりあと楽な方に流れてて周りの状況が見えてない。周りの状況が見えてないんです。私悪気はないんです。迷惑をかけようとは思ってないんです。そうなんですよ。迷惑をかけようと思ってはないんですよ。迷惑かけてやれってね。そんな意気揚々と迷惑かける人はいません。悪気はゼロなんですよね。 ここがポイントで、じゃあなんで周りを振り回す予定変更をしちゃうのか。気づいてない場合もありますけどね。周りが振り回されてるってね。まずドーパミン中毒の脳みそになっている場合です。脳は新しいワクワク、ちっちゃい新しいをやってみましょう。そういう冒険をお勧めですよっていう話を昨日おとといしましたが、快楽物質のドーパミンはドバドバドバって新しいのを見つけると出てきます。 そうすると脳が興奮しますので、わーこれやりたいって元の予定をスパーンと忘れてしまう方。そして脳のメモ帳がちっちゃい方。脳のメモ帳がちっちゃい方。わーこれ楽しそうだって新しいのが入ってきた瞬間ですね。 もともとあった今日の予定とか今日の約束とか相手の都合っていうのが押し出されてしまってなくなっちゃうんですよ。悪気はなくて、そもそものメモリ不足、容量が足りてないっていう場合です。 マインドリーディングの錯覚っていうのがあるんですけど、相手はわかってくれるはず、相手は許してくれるはずっていう謎の甘え。相手は優しくしてくれるはず、相手はわかってくれるはず、相手は許してくれるはずっていうタイプの人っているんですよ。 で私これ全く意味がわかんないんですけど、優しい世界っていうのは基本ありますよ。優しいですよ。人間って優しいし社会って優しい。そんなそんな厳しい世界じゃないんですけど、それは根底にあってですよ。それは根底にあってすごい自分がテンション上がってるときっと相手もそうだよねってわかってくれるはずって脳が勝手に思い込むんです。 これがちょっと怖い。しかも今この瞬間に集中しすぎて、たぶん1日経って2日経って未来の相手が何言ってんのって言うんじゃないかっていうのがスポーンと抜けるんですよ。それが入らないんですよ。 意志が弱いんじゃなくて、脳のブレーキだったりアクセルっていう仕組みがですね、ちょっとお祭り騒ぎになっちゃうんですよ。浮かれポンチになってしまう。調子に乗っていいんですけど、それ調子に乗ってるんではないんですよ。これ伝わってほしいな。 調子に乗ると違うんですよ。調子に乗った方がいいんですよ。人生って1回しかないんだから。調子に乗った方がいいんですが、そのお祭り騒ぎになってて周りの人を振り回してて、結果自分から人が離れていくし、後は楽しいことの可能性は逆に減ってしまうんだよね。不幸になってしまう。 じゃあこのお祭り騒ぎの脳みそとどうすればいいかっていう話。お祭り騒ぎになりやすい人はですね、相手はわかってくれるはずっていう謎の甘い見通しを持ってます。 なんでそこに行くのかな。わかってくれるよきっと。許してくれるよっていう人って、自分の頭の中と相手の頭の中の区別がつかない人なんですよ。自分の頭の中の感情だったり理由だったりワクワクがあるでしょ。 これがきっと相手もすごく思うでしょっていう自己中心性というのが自己中な部分ですね。それが強くて自分が納得してるんだから相手も納得するっていう私の世界と相手の世界が一緒になってる脳が本当に間違った認識をするんですよね。 で、思わない人。いやそんな簡単に許してくれないでしょと。そんな簡単に納得してくれないでしょと私は思うタイプなんですけど、自分と他人は全く別の人間なんですよ。親子といえども、夫婦といえども。 なので頭の中は覗けないから野原の塀がはっきりしてるんですよ。境界線がはっきり引かれてる。そうするとメタ認知ですね。自分を客観的に見る力っていうのが働いているので、理由を言葉で説明して配慮してもらおう。 わかってもらおうっていうのが自然と振る舞えるんですね。であと、いや相手は優しくしてくれるよ、わかってくれるよ、許してくれるよっていう謎の甘い読みを発生させる人はやっぱり過去にねそのドタキャンだったり変更して相手が嫌な顔をしたんです。 多分相手が嫌な顔をしたんだけど自分の中はカーニバルなのでお祭り騒ぎなのでそのお祭り騒ぎ目の前の欲望が勝ってしまってその怒られた記憶をねなくしてるんですよね。 で、前もなんとかなったしなっていうその都合がいい経験になっちゃってるっていう癖があるんです。現実ではない。自分の解釈したことだったり自分の想像だったりがメインになってしまってるってことですね。 だから私はそうは思わないので人に迷惑かけたらどうなるかなとか信頼を失いたくないなっていうその過去の学習が脳に残ってるんですね。 人は急な変更って嫌いだよなっていう現実、リアル、事実を正しく捉えるのかなと思います。 だと許してくれるよねってわかってくれるよねっていう甘い読みがある人はあのやっぱり心の底では迷惑かもっては一瞬は思うんだがその迷惑かもなっていう罪悪感に耐えられないんだよ。 それ考えるのしんどいじゃん。相手が嫌な気持ちになるかもなって考えるのしんどいのであのメンタルだったり脳のブレーキが弱くなって無意識にもう大丈夫だあの人だったらわかってくれるもんっていう強い思い込みそれが自己防衛のフィルターなんですけどそれをかぶせて罪悪感から逃げてる場合があるんですね。 思わない人はやっぱり相手に迷惑かけるかもしれないなっていう不安だったり申し訳なさっていうのを逃げずにそのまま受け止める誠実さっていうのを持っているのかな。だから甘い見通しをする必要がない。甘い見通しでごまかす必要がないんじゃないでしょうか。 なのでその相手は許してくれるかも相手も納得してくれるかもっていう甘い思い込み甘い読みっていうかなんかファンタジーすぎる時ありますもんね。なんで相手がそう納得すると思ったんだろうみたいな。それファンタジーすぎないっていう。自分と他人との境界線があるかないかなんですよ。 相手の立場に立って想像する力が育ってるかどうか。わかってくれるはずって思っちゃうタイプの人からすると多分わかってなんかくれないよって思う人の感覚はなんでそんなにね冷静に周りが見れてるんだろうって思うかもしれませんがやっぱりねごちゃ混ぜにしてるんじゃないかなっていうのがすごく思います。 なのでその甘い読み甘い読みをしてしまうのはあのさっきも言ったようにその集中力とかモチベーションに関わる部分が常にね脳が例えば退屈してて刺激が足りないなって思ってる。そうするとはこれ面白そうっていうのに脳内でドパミンがドバーッと出るのでそこにギューってもう楽しそう面白そうやりたいっていうふうに突発的に飛びついてしまう。 そうすると元の予定とか約束とかポーンと飛びますよね。あと頭の中が忙しい人です。頭の中が常に忙しい24時間いろんなことを考えてるとあのもう余白がないじゃん。テーブルの上にゴミがいいいっぱいな状態で新しいことをやるスペースはないのでじゃあ楽しそうやってみたいうわぁこれやりたいみたいなのがガーンと入ってくるとそのごちゃごちゃだったゴミをダサダサダサととりあえず解けるんですよ。 なんか本当はこれ燃えるゴミだよねーとかこれはまた使うからあの物の注射のところに返しましょうとかってやればいいんだけど新しいものが入ってきたやりたいやりたいってなってるから全部もう思いっきり床に落とすみたいな。なので元のものはなくなっちゃうじゃん。だから周囲の人があれってなるってことですね。 だと今と今以外の2つしか時間軸がなくなっている可能性があるんですよ。今現在と今以外過去と未来っていう2つしか時間軸がない状態。 本人は迷惑をかけようとはしてないんだけれども脳が新しい刺激にもうちょっと待ってっていうのはできない。なので元の予定をもう本当にキープできなくなっちゃう。 なんでやってしまうのかなっていう仕組みを知るだけでも自分がダメなんだっていうふうに責めるんじゃなくて具体的にじゃあどうすればいいのかなっていうところに行けるかなというふうに思います。 具体的にどうすればいいかなっていうのはやっぱりいろいろやることあってできることあって例えばタイマーかけるね。変更したいやってみたいって思ったらちょっと一息置いて5分タイマーかけてください。 5分経っても本当にまだ変更したいのっていうふうに自分に聞いてみる。脳を一回静まらせるってことですね。そして脳の中をちょっと書いてみる。書き出してみる。メモを作ってみる。 急に思いついたアイデアだったり予定変更っていうのは直接口からポーンと相手に言ってしまうんではなくてまずメモってみる。メモってみるとちょっと冷静になれますね。 なので自分が予定変更しやすいな。周りを振り回しやすいなって自分で分かっていれば私ごめんねよく予定変わるかもしれないんだって分かってくれる人には言っておく。近い人には言っておく。 アイデアが急に思いつくともう本当に動きたくなってたまらないんだって相手に言っておけば相手のハードルも下がるかなというふうに思います。 あと衝撃的に予定を変えたくなるので、もうその時ってフェスティバルお祭り騒ぎだからパニックになって連絡が雑なんです。連絡が雑。 なので自分の中でそのテンプレを用意してください。変更のお願い。理由はこうです。大概案はこうです。感謝はこうですっていう型が欲しい。 それがない。ねえ聞いて聞いてこれやりたいわーみたいなその自分の頭の中がわーってパニックお祭り騒ぎになってるのをそのまま相手に伝えるから相手は不快なんですよ。 どうしろっつーのっていう話でしょ。なのでいいですか。テンプレ。変更のお願い。そして理由。そして大概案。そして感謝っていう形をあらかじめ決めておくのがポイントですね。 あと自分の思いつきとか方向転換で誰かを困らせない環境を作りましょう。これなんだよ。他人を巻き込まない自由領域を作ればいいんです。 一人で完結する予定はコロコロ変えていいよね。自由に。だって一人で完結するんだから。他人が絡む約束、仕事だったり友人との待ち合わせだったりは絶対動かさないゾーン。 絶対動かさないゾーン。自分一人の時間休日の過ごし方とか個人でやる作業っていうのは予定変更OKの自由ゾーンっていうふうに分けるってことですね。 もしそうは言っても周りを振り回してしまうんですよ。なので周りを振り回したとしてもやっぱりその後どういうふうに対応していくかで人間関係の負中は大幅に減らせます。 正当化しない。自分から始めたストーリーでしょ。予定を変えたくなったんでしょ。もっと面白そう楽しそうっていうのが目についちゃったんでしょ。これやりたいってなっちゃったんでしょ。 なので言い訳はしないで本当に急な変更に付き合わせてごめんねとか柔軟に対応してくれて本当にありがとうごめんね助かるっていうふうに伝えると相手の不満は和らぎます。 だけど思い立ったらすぐ行動ってすごい素敵なことじゃない?思い立ったらすぐ行動できるとか柔軟な発想力自体は本当に素晴らしい強みなんだけど、だからいいんだ私はいいんだ。 だから相手も分かってくれるんだっていうその謎の甘い読みがあるのでその謎の甘い読みをしている時って自分は正しいなんですよ。 私は正しいというふうに正当化しているから相手が腹が立つんです。いいですか?変更を一切しない完璧な人は無理なので目指すのではなくて他人が絡む部分はその一歩立ち止まる仕組みを自分の中に取り入れる。 そうすると自分もめっちゃ楽になるし相手もめっちゃ楽になるのかなというふうに思います。だからわかると思います。40年50年生きてきて私予定変更しちゃうタイプだなって新しいことに飛びつきたいしそこに集中しているとすごい楽しい。 現在今のことしか見えなくなるなとか本当に自分の脳内と相手の脳内ごっちゃになるなとかあと無意識に防衛本能が働いているなっていうふうに。 そこがわかってくるともっともっと楽になるんじゃないかなと思います。だから自分も周りもハッピーにする方法いっぱいありますからタイマー使ってみたりメモ書いてみたりね。 あとは分ける分ける分けるっていうふうにするのがおすすめです。予定変更ができるのは本当に良い才能じゃん。間違いなく間違いなく人生を肯定させる素晴らしい才能だし決断力。 ただそのハンドル切る時にウインカー出さないで切ってんだよ。なんであの車させつつんのに左のウインカー出さないのかなっていう車いるでしょ。周りの人は後続者ですから周りの人に対してウインカー出してんの?そして目的地に向かってちゃんとハンドル切ってんのっていう。 この配慮があれば予定変更は最強の人生変更力になります。ウインカー出してます?周りの人びっくりさせてませんか?完璧な人なんていませんから自分の脳の癖を知るとちょっとずつカバーしていけばいいんだなっていうふうに分かります。自分に優しくそして周りにちょっとだけ配慮して最高の1日にしていきましょう。 ボイスにいただいているお便りを読んでいこうと思います。 テラちゃんおはよう。テラちゃん4歳。 テラは昨日沖縄そばをおかわりしたよ。美味しかった。かまわきさんは沖縄そば好きですか? 沖縄そばはね、那覇空港で1回すっごい大盛りのそばを食べたことありますけど、あの時なんかで1人で那覇行って、オフ会かなんかでしょうね。 山盛りの沖縄そば食べてすごい美味しかったことがある。好きです。 きょんちゃん私はスイカに塩をかける派ですが、あひこさんはスイカに塩をかけられますか? 娘は中央の特に甘いところだけをかじる贅沢食いを楽しんでいました。 美味しいところを分かってます。美味しいところ分かるよね。 スイカに塩はかけない派です。 おじいさんが食べるときよくスイカに塩を振ってて、おじいさん塩をかけるんだと思った子供の思い出がありますね。 ともちんちっちゃな始めました。リール動画に出てくる料理でこれ美味しそうと思ったやつを作り始めて簡単にできるやつが楽しいです。 きょんちゃん子供時代母のわがまま勝手な都合に振り回されてきていつも嫌でしたが、相手に悪気がない年で衝撃でした。脳の思い込みか。 相手に悪気はないんですよね。不思議なもんですね。 けんさん私は振り回されっぱなしですね。何でも聞いてしまう自分がダメなんでしょうね。 もう振り回されるか振り回されないかを選べますからね。 なみなみ予定変更大量の人数を巻き込んでるのにほうれん草がない方がいて驚いてイライラを通り越して呆れてます。 まあだから相手は悪気はないんですよ。最初から。最初からできってないのよ。別に。 あの、手抜いてるわけでもなくてもうひどい目に合わせてやろうへへへと思ってるわけでもなくてできないの。 能力的に無理なので、能力的に無理なんだなっていうそこを根気よく教えて自分と同じレベルのほうれん草をレベルにしてあげるのか いやもうちょっと諦めようと違う、なんとか違う形でやっていこうって取るかは自分のためにですから 相手のためにとか周りのためにの前になんか自分のためにどうすればいいかなっていう風に見るといいんじゃないかなっていう風に思います。 ということでお花畑サロン絶賛メンバー募集中です。1日1回自分の心と向き合うことができる世にも珍しいオンラインサロンです。 新規も子さんもございません。派閥もグループもありませんので安心して入ってきてください。 ウインカー出してますか?ウインカー出さないでいきなり曲がってませんか?ということで自分の新しいことをやってみたい、予定変更してみたいっていう時も じゃあねハッピーにできるにはっていうのはすごくもうさ、ハッピーにいきたいじゃないですか。 ハッピーにいく。じゃあ1日1回自分の心と向き合ってみる。 ああそうか私はこういう風に考えてるんだなあっていう風にアウトプットすることで自己を自分に戻してくることができる世にも珍しいオンラインサロンでございます。 いつまでもあると思うなお花畑サロンでお待ちしております。 今日これからお仕事行く方も家事をする方も遊びに行く方も行ってらっしゃい。 ボイシーのコメントめっちゃ嬉しいですお待ちしてます。じゃあねー # 素晴らしい決断力なのか、まわりが迷惑してるだけなのか はいということで今日の放送いかがだったでしょうか 予定変更ができる決断力素晴らしいと思います でもね周りを振り回さないための工夫も大事というお話をさせていただきました 今日のまじいい話だと思う 結局のところですねその自分の頭の中を見える化するっていうことがやっぱり自分も 周りもハッピーにする一番の近道なんですよね 頭の中だけであーこれやりたいやっぱやーめたーとかやってるから 脳のメモ帳がパンクして周りを巻き込むお祭り騒ぎになっているってことです ということでそんな時こそ使っていただきたいのが 2027鎌秋手帳でございます。ただいまクラウドファンディングで販売しております 自分の思いつきもワクワクももやもやも全部一旦手帳にドガーンと吐き出す そうすると整理することができます 整理できればテーブルの上にごちゃごちゃごちゃごちゃ出しっぱなしだったね いろんなものをただなだれのようにとかすんじゃなくて あそうか自分の頭の中今こうなってるんだなって自分のことを客観視できます 自分の絶対譲れない予定とね自由にコロコロ変えていい時間っていうのをね あの書いてみるのもすごくいいですし あそっか私は今ね自分の人生のハンドル自分で握ってるんだなって 確認できる手帳になっております 予定をコロコロ変える自分に落ち込む必要はないんですよ あーそっか私周りに迷惑かけちゃってるんじゃなくて反省しろっていう話じゃないんです 自分の行動パターンを面白がることができるか しなやかに人生をデザインしていきませんか 2027鎌木店長クラウドファンディングでただいま期間限定で販売しております ぜひ概要欄からチェックしてみてください # 「きっといいよって言ってくれるはず」という謎の甘い読み はい、ということで、衝動的に予定を変えてしまう、周りを振り回してしまう、そしてやりたいことが見つからない。実は同じです。 私たちの頭の中がやりたくないこととやらなきゃいけないことでパンパン状態なんですね。 スマホが例えばパンパンだとさ、写真を撮るたびに保存できなかったり、新しいアプリも入れられないじゃないですか。 なので人生を変えるために必要なのは、やりたいこと探しの前に減らすことです。 そんな自分の人生の余白を作って、自分で自分の人生を選び直すための新講座2027、来年1月からスタートするのが、私革命スクール第一期、ついにスタートします。 パチパチパチ。なんかいっぱい多層じゃないんですよ。 5ヶ月間で辞める、断る、使う、受け取る、そして差し出す、を実際の生活でやっていく、超実践スクールになっております。 手帳が家族と仕事の予定で埋まっているそこのあなた、自分のためにお金や時間を使うとなんか罪悪感があるなぁとか、心は整ってきたんだけどあと一歩が踏み出せないなっていう方、 そんなあなたのための5ヶ月間でございます。知識を増やしてね、わかったなぁで終わらせない、できたに変えていく、自分の人生のハンドルを自分の手で握り直していきましょう。 ただいまクラウドファンディングで特別早割り先行枠、大変お得な、今だけめっちゃ安くなる、特別早割りの先行枠がスタートしておりますので、クラウドファンディングチェックしてみてください。 やらなくていいからね、初めて、まず病でやれる私、鴨頭あき子になります。この講座受けると。鴨頭あき子になれます。病でやれる私になれる。私革命は高く待ってます。チェックしてね。