# 嫌われたく無いとか考えたことないから、嫌いな人っていないんです おはようございます。朝鴨頭アキコ鴨脇です。私は毎朝8時半からYouTube Voiceで30分間おしゃべりさせていただいております。 皆さんからいただいている質問・悩み・相談に答えるのがこのライブとなっておりますので、概要欄の鴨頭アキコ公式LINEからつながっていただき、ぜひお気軽に送ってください。質問お待ちしています。 さて、今日のテーマ。タイトル見てびっくりした方もいらっしゃるかもしれませんが、嫌われたくないなーって頑張ってる人ほど、実は人嫌いだよね。 これさ、すごいそう思わない?嫌われたくない、嫌われたくないって頑張ってる人さ、めっちゃ嫌いな人いっぱいいるもんね。 私、嫌われたくないなっていう感覚がゼロなんですよ。ないの。で、あの人嫌いっていう感覚もゼロなんですよ。 なので、今日は発見して大爆笑だったんですけど、心理学と農家学を交えながら、皆さんが心が軽くなるようなお話をしていきたいと思いますよ。 もうね、おじさんおばさんになってたくさんいろんな場面があるじゃないですか。家事をしたり、育児をしたり、仕事をしたり、介護をしたり。 で、いろんな場面でいい人でいなくちゃいけないなって頑張ってるんですよね。波数立てないようにどうやったら平和でいれるかなっていう風に頑張ってきた。 そんな頑張り屋さんのあなたに今日は届いてほしい。届け、この話。 嫌われたくないって思ってる人が、なんでまず人を嫌いになるのかですよ。嫌われないように嫌われないようにって思ってるわけでしょ。 嫌われるの怖い。だから相手に合わせますよね。相手に合わせてて、我慢したりとか言いたいことは言わないでおいて、関係を守ってるつもりになりますよね。 平和な関係だ私たちは。っていうつもりになる。が、実は相手との関係はなんとかしてるかもしれないが、ぶっ壊れるのは自分と自分の関係がぶっ壊れるんですよ。 ゴリゴリに壊れてるんですよ。で、苦しくなるじゃん。自分と仲良くないから自分が。で、苦しいっていうのを今度誰かのせいにするんですよ。やばくないですか。 なので相手との関係を守るために、いいよいいよ大丈夫大丈夫って笑顔で言ってるんだけど、本当の自分の感情あるじゃん。本当は嫌だなとか本当は疲れたなとか本当は悲しいとか寂しいとかあるんだけど、その本当の感情は無視するじゃん。 無きものにしますよね。で、これって何かというと自分を裏切ってることになるんですよ。相手を優先する。親、旦那、子供、職場の人、お友達を優先すれば優先するほどですね、自分に対して自分の気持ちなんてどうでもいいよっていうのをずっと言いっぱなし、言い続けることになる。 で、そうすると心の中に何が溜まりますか。不満が溜まりますよね。当たり前では無視してるんだもん。で、人間って恐ろしいことにこの溜まりに溜まったもうドロドロの不満。私がこんなに苦しいのは私を大事にしないあの人のせいだってなるわけですよ。 お母さん、お父さんが私を大事にしない。旦那が私を大事にしない。子供が私を大事にしない。大切だなって思ってくれないっていう風に思いたくなっちゃうんですよ。 元の話はね、一番根っこは自分が我慢したんですよ。自分が嫌だって言わなかっただけなのに、最終的にあの人が私を振り回したんだ。あの人のことが嫌いだってなるんです。 こんなにやってあげてるの人とか、こんなに尽くしてるのにってプンプン怒っている人は、それは相手が悪いんじゃなくて、自分を無視した自分。ここがスタートなんですよね。 で、脳にはですね、変動体っていうね、あの察知する不安とか恐怖を察知するセンサーが真ん中にあります。で、嫌われたくないなーって強く思っているときは、この変動体ちゃんがビシビシビシビシ働くんですよ。 で、そうするとストレスホルモン、コルチゾールがドバドバドバドバ出てきます。ってことはよ、嫌われたくないっていうのは、どんな基本があるかっていうと、怖いが基本なんですよ。怖い、恐怖が基本。 なので、恐怖が基本なので、常にその変動体は警戒してますから、この人は私になんてひどいことしてくれるんだろう。この人は私の何を試してるんだろう。この人は私を攻撃するかもしれないな。 なので、相手のちょっとしたね、言葉遣いとかちょっとした行動がめちゃくちゃ不愉快なんですよ。何気ないんですよ。相手は何も考えてないんですよ。多分ポロッと言ったりちょっと行動しちゃってるだけなんですよ。 でもあなたにしてみれば、もう鬼の首取ったよな。もうなんてことしてくれてんの。っていう風にキキキキになっちゃうんです。ストレスになっちゃうんです。うん、なんかダラダラしてる人見るだけで腹立つみたいな。そんなさ、ダラダラさせてあげてよ。 だけど、なんか職場でちょっとだらけてる人がいるとか、家族でちょっとだらけてる人がいるとかってなると、もうケーってなっちゃうわけですね。なので、人を嫌いになりやすい人、あー苦手だこの人っていう人が多い人は別にあなたが意地悪なわけではないんですよ。 単に脳が嫌われたくないなっていう怖さがあるから、もう本当に防衛するってことなんですよね。あの人嫌いかもって、あの人苦手かもって思ったら、あ、そっか私今怖いんだなって。うん、自分をちょっと追い詰めてないかなってまず気づいてあげてください。 じゃあどうやったらね、そっから抜け出せるか。嫌われたくない嫌われたくないって言ってる割に嫌いな人がいっぱいいる、そこのあなた。あの嫌われない人になるよりも、目指すところはですね、嫌われない人を目指すんじゃなくて、嫌なことを嫌と言っても続く関係を一人ずつ作るんです。 人間関係とかコミュニケーションで悩んでる人って、なんとなくみんなはみたいに言うんですよ。ママ友達は、同級生たちは、職場の人たちはって、なんかざっくりするでしょ。ざっくり大雑把に見るんですよ。なんかみんなはって言ってるけど、何人って言われると言えないみたいな。 なんとなく概念だもんね、もうそれね。なので、そうやって、ひとりひとり、ざっくりじゃなくて、この人には嫌なことを嫌って言ってもいいなっていう人を作っていくんですよ。一人ずつなんですよ。ここなんだよな。 もうね、人生後半戦ですから、顔色伺う。で、我慢する。我慢してまで繋がってたい。我慢して待って繋がってたいですか?明日世界が終わるかもしれないのに。って考えたら、すっごくもったいないじゃない。これ嫌なんだよね。これやりたくないんだよね。私はそう思わないんだよね。って反対意見を言ったぐらいで、壊れる関係だったら、もう最初から壊れてるんですよ。本音で話せないってことだから。 なので、本音を言っても、あ、そっかあなたはそう思うんだねって受け止めてくれる人だけが、あなたが今日世界が終わるとしたら、会いたい人だと思うんですね。ってことは、人生がもう残ってないんだから。いいですか?人生追い先短いんですよ。 ってことは、本当のパートナーだったり、本当に仲良くしたいお友達だったり、本当に仲良くしたい職場の人っていうのは、信頼関係を詰めてる人だけで良くないですか?なので、できることは本当に一個だけなんですよ。ちっちゃく嫌って言うことなんですよ。 さあ、嫌って言えますか?嫌って言えます?嫌だって言えますか?嫌だっていう口に出す練習してください。今日のランチ、洋食でいい?って言われたら、いや、私は和食がいいとか。これやっておいてって言われたら、あ、ごめん、ちょっと今手離せないから30分後でいいですか?とかっていう風に。こんなことでいいんですよ。こんなことでいいんです。ちょっとだよ。もう私嫌だみたいな、盗んだバイクで走り出さなくていいです。 今までね、すっごい溜め込んでるので、もう爆発しそうになっているから、もう分かった、一人で海外行くとか、もう分かった、一人暮らしするとか、もう分かった、転職するとか、それはそれで素晴らしいことかもしれないけれども、そんな大きく踏んなくていいです。 もうちっちゃくでいいんです、ちっちゃくで。断るの断る。嫌なことを嫌って言うんです。嫌なことを嫌って言えますか?誰には言えますか?嫌なことは嫌って。言える人を増やしていきましょうよ。 ちっちゃいことでいいから嫌って言ったり断ったりするっていうのをやると脳が覚えてきます。嫌って言っていいんだなって。嫌って言っても世界は平和です。世界は平和なんです。 それをすれば自分と自分の関係が良くなるんですね。自分の感情をないものにしちゃったりとか我慢したりとかっていうのは自分に対するめちゃくちゃ裏切り行為なので、自分との関係を良くする。これです。自分との関係が良くなれば周りの人を嫌いになる必要ないんですよ。 自分のことがめっちゃ嫌いだから他人の嫌いな人もいっぱいいるってこと。私のこういうとこ行けてない。私のこういうとこ嫌いだみたいなところ欠点ばっかり見てて自分のこと嫌いでしょ。自分のこと嫌いだからあの人のああいうとこ嫌い。あの人のあの言い方なんなの。あの人の行動なんなの。ダラダラするなんてなんなのみたいな感じで自分も敵、周りも敵みたいになるんです。 なので自分は味方、他人も味方っていう風になっていくといいんじゃないかなと思います。もう嫌われたくなくて我慢したり言いたいことを言わないで頑張ってきた。もう十分頑張りました。もう一生分頑張りました。 なので自分と一番仲良くなって本音で笑い合える。自分にも本音、私本音本当はこうだよな。だけどそんな考え方しちゃいけないんじゃないかな。いい人でいたい、いい子でいたいなってね。そんなこと考えたら怒られるんじゃないかなって思ってきた人はやっぱり感情だったり言いたいことに対してもすごいジャッジ癖ありますもんね。 こんなこと言ったらダメだとか、こういうことやったらダメなんだ、キーみたいに。なのでちょっともうそれいい、もういい。もう一生分やった。もうやったやった。もう十分やった。なので自分と仲良くなるんです。そうだよね、私そう思うよねって、そりゃそうだよねって。 自分の感情を否定しない。自分と仲良くなるとそんないないんですよ。日常生きてて嫌いになるべき人なんて。本当に人としてもうなんてことしてくれるんだって。私だって怒りってありますから。怒りは悪い感情じゃないからね。なんてことしてくれるんだろうって困った困ったなっていうのが怒りになるので、そういうことを感情も否定しないってことよ。感情も否定しない。 だからそうだよね、そりゃ怒るよねって。イライラするよねっていう風に自分の感情を肯定する。で、自分のことを自分と仲良くする。本当にあの人嫌いって何幼稚園児ですか?あの子嫌いみたいな。 そんなん言っていいの?5歳までですよね。言っていいけど、そんな大人になってまで小学生とか中学生の一緒にトイレ行くだの、あの子をグループに入れるだの、入れないだのみたいなこと大人になってまでやります?やってますか?それは疲れませんか?そんな疲れなくていいんですよ。もっと軽やかにいけますよ。 次に頂いているお便りを読んでいこうと思います。 確かに美味しいんだけどもさ。きょんちゃん、いくさん、昨日の放送マジ神回でした。リアル何十回も聞いてます。いつも気づきの多い放送ありがとうございます。 ということで昨日大反響ですね。謝れる人、謝れない人、自分が謝れない人、なんで謝ってくれないの?ごめんって言ってよみたいな方は是非昨日の放送聞いてください。 テラさん、おはようテラちゃん。テラは昨日からお熱があるの。あらら、お熱がある時はアイスを食べて養護、沖縄限定のヤクルトみたいな飲み物を飲んだら元気になるよ。 カモキさんはお熱の時何を食べたり飲んだりしたら元気になりますか? まあお大事にしてくださいテラちゃん。でもアイス食べて養護を飲んだら治るんだね。いいね。 カモキさんは熱出ないんだよな。それ言ったら無理だけど。 カモキさんの息子くんは熱出たらガリガリくん食べると治るって言ってましたよ。ガリガリくんで治してました。 カモキさんの旦那さんはね、旦那さんの鴨頭ユシヒトさんはメロン食べたら治るって言ってました。 なので治るものってあるんだろうな。なんだろうな。なんだろうな。なんだろうな。 あ、昨日さ、アクエリアスの炭酸飲んだことあります? 私アクエリアス飲まないんですけど、ポカリスエッド派なんですけど、そのポカリスエッドも3年2回くらいしか飲まないんですけど。 昨日久しぶりにランニング行ったんですよ。超久しぶりに走って。 で、夏の間ランニングはサボってましたよね。 で、2週間前くらいからウォーキングはもういいなと思ってウォーキングに行き始めて。 昨日25度だったんですよ。その瞬間ね。気温がね。 25度、これギリいけるんじゃないかと思って、もう3、4ヶ月ぶりにランニング行ってきました。 で、途中、喉乾きますよね。3、4ヶ月ぶりに走ってるからさ、もうそれはヘロヘロなんですよ。 心配機能も衰えてるなと思って。 で、コカ・コーラ社の自販機ってスマホで買えるんですよね。交通系とかで。 で、スマホで買える。現金持ってなかったからスマホで買えるんだと思って。 じゃあ何飲もうかなと思って。500はちょっと多いなと思って。 で、あ、缶のアクエリアスってあるんだと思って。 で、アクエリアスって何十年ぶりで飲むけど飲んでみようと思って買ったんですよ。 で、そしたら、え?シュワシュワしてる。 最初、アクエリアスが炭酸なわけないと思って飲んでるから、 え、なんかシュワシュワしてる。私いっぱい走ったからかなみたいな。 あ、心配機能のせいかなみたいな。自分を疑ったよね。 でも缶をよくよく見てみたら炭酸飲料って書いてあって、炭酸なんだと思って。 まあ、スッキリして欲しかったです。 はい、えっと、ナオミさん。 ちいかわが勇気を出して嫌っていう場面があり、漫画の中で作者の永野さんが伝えたいことだと思って読んでます。 あ、なるほど。自分だと言えないけど、ちいかわになら嫌って言わせれるってことか。 あ、でもそれはいいかもね。 あのさ、自分だったら言えないことも。 例えば、織田信長だったらどうやるかなとか、メンター召喚する時とかあるじゃないですか。 私はたまに織田信長召喚するんですけど。 いや、信長だったらどうするかなっていうので決めてる時あるんですけど。 でもそれいいんですよね。なんか言わせてみる。あと書いてみるとかね。 やって自分の本音を出してみるっていうのはすごくいいですよね。 はい、けんさん。まさに私です。毎日胸に刺さりまくりです。自分と仲良くしたいです。 いいですね。自分と仲良くしてください。 えー、かまきさんおはようございます。朝から突き刺さりました。 自分が自分の感情を受け入れながら自分と仲良くする。 なるほど。よかったです。なるほど。 ということで、お花畑サロン絶賛メンバー募集中です。 1日1回自分の心と向き合うことができます。 あなたはあなたと仲良いですか? あの人嫌い? キーってなってる時。 ねえ、自分ともキーってなってるでしょ。 自分と仲良くなれる場所。それがお花畑サロンです。 新規も子さんもございません。派閥もグループもありませんので、 安心して入ってきてください。 手戻りさんも大歓迎です。 1日1回私はこう思うんだ。 アウトプットすることができる。 世にも珍しい平和な平和なオンラインサロンでございます。 怖いことは何も起きませんのでね。 はい、覗いてみてください。 今日これからお仕事行く方も、家事をする方も、遊びに行く方も、行ってらっしゃい。 美味しいのコメントめっちゃ嬉しいです。 お待ちしてます。 じゃあね。 # かもあき手帳ー 2027鎌木手帳クラウドファンディング このたび300万円支援金額突破しました! せーの、はなまる!ということで、ただいま鎌木手帳のクラウドファンディングをやっております。 今回の手帳も本当に私の愛情を込めまくっておりますので、 ぜひクラウドファンディングのページ見ていただきたいなと思っております。 他人を優先して自分を後回しにしてきた方、自分自身と仲直りしたくないですか? 嫌と言っても崩れない関係、一人一人と作っていく。 いきなり嫌ですって言ったって不幸になるだけよ。それは幸せにならないだろう。 なのでクラウドファンディングで手帳をゲットして、 ぜひ自分の心をアウトプットしてみてください。 1日1ページです。 なので、本当は今日はお昼お刺身の定食食べたかったなぁとかね、 頼まれ事を本当は後でって言いたかったけど、ついまた引き受けちゃったなぁとかね、 そういうことも変えていきましょうよ。 そうするとは、そっか私本当は嫌だったんだねって認めてあげることで、 自分を裏切るというストレスから解放することができます。 1日1ページですから、思っていることをかき殴って大丈夫でございますよ。 2027鴨脇手帳、手に入るのは今だけです。 ぜひクラウドファンディングのページを覗いてみてください。 そしてクラウドファンディングのページには手帳以外にもカレンダーだったり、 クマちゃんだったり、あとは面白リターンですね。 一緒にランチをできる件とか、一緒にお散歩できる件とか、 私がズームで占いをする件とか、面白リターンもたくさんまだありますのでね、 クラウドファンディングのページチェックしてください。 お願いします。 # 超先行早割！わたし革命 はいそして大発表パチパチパチパチ2027 来年2027年1月から鴨頭あき子新講座 新しい講座が始まります。新しい講座の名前は私革命 かっこよくない?私平仮名、革命漢字 私革命でございます あの本当にねもう人に合わせるのやめよう 人に合わせるのやめよう 自分を置き去りにするのやめよう 秒でやれる私になりたくありませんか 秒でやれる私になる私革命でございます もう他人の目を気にして生きるのは終わりにしましょう 私革命はですね実践スクールです 実践していきます。で何を実践するかというと やめる、断る、使う、受け取る、差し出す というのをですねみんなで一緒に5ヶ月間実践していく 自分で選べるというプログラムになっております 嫌なことを嫌って言えない人ってねやっぱり自分で何が 選びたいかわかんなくなっちゃってるじゃないですか 私革命で自分の心をアウトプットして自分の選択を積み重ねていって 驚くほど自分軸が育っていきます 他人の期待に応える良い人は卒業しましょう もう予定は家族の予定、仕事の予定ばっかりみたいな 自分の予定はない方 自分の人生のハンドルを自分の手で取り戻していきましょう 私たちが起こす私革命は高くです クラウドファンディングの中で今超先行早割りですね しておりますのでね誰かに嫌われないためじゃなくて自分が自分を好きでいられる人生を 一緒に作っていきましょう 私革命全力で応援しながら一緒に5ヶ月間突破したいと思います 私革命でお待ちしています