# チャプター 1 おはようございます。朝鴨頭役校鴨明です。 さあ今日のテーマはですね、いい人を卒業しませんか。 いい人はいい人です。 優しいしね、気が利くし、空気も読むし、約束を守るしね、素晴らしいと思います。 ただ今日言いたいのは、いい人と自分を後回しにする人は違うよということなんです。 例えば本当は疲れてる。だけど大丈夫です。本当は行きたくない。でも行きます。本当は断りたい。でもいいですよ。 これは優しさですか。半分は優しさかもしれない。でももう半分は怖さだと思うんです。 嫌われたらどうしよう。空気が悪くなったらどうしよう。期待に応えられなかったらどうしよう。だからいい人を辞められない。 でもね、ちょっと考えてみて欲しいんですけど、もしあなたの友達が、あなたの大切な友達が毎回無理して会ってくれてたら、毎回我慢して笑ってたら嬉しいですか。 私は嫌です。ちょっと早く言ってよって思いますよね。 つまり本当の優しさって我慢じゃないです。本音が言える関係を作ることだと私は思います。 いい人って誰にでもいい顔しますね。だからみんなから好かれそうな感じしますが、でも現実は逆になっちゃったりすることもあるんだよね。 なんか本音が見えないなって、そう言われることも多いと思います。 一方でね、ちゃんと今日は無理だよ、それは違うと思うよ。私はこうしたいんだと言える人。 最初はもしかして冷たいって思われるかもしれないけれども、長く付き合うにはこっちの人の方が楽だよね。だって安心だもんね。 私も断れない時って実はありますよ。頼まれたらやってあげたくなるもんね。疲れててもやってあげたくなるもん。頑張りたくなる。わかるわかる。 でもね、それってちょっと自分に嫌われますよ。誰にも嫌われないようにしているが、自分に嫌われちゃうよね。 これは結構ショックじゃないですか。なのでやめましょう。疲れたら今日は休みます。いけない時は今回はやめます。わからない時は教えてください。 最初は怖いかもしれないけど、世界は思うよりも優しいです。離れていく人がいるかもしれないけどさ、それでいいじゃん。 演じた自分じゃないと続かない関係だったら、もともと長くなんか続かないしね。 さあ今日の話はね、わがままになりましょうっていう話ではないんですよ。 自分を大切にすることと人を大切にすること、この2つは対立しません。むしろ自分を大切にできる人ほど、相手のことも大切にできます。 はい、ということで今日の宿題。1個本音を言ってみましょうです。 今日は疲れたなでもいいし、それはできませんでもいいし、私はこっちがいいんだでもいいです。 小さな本音を出す練習、それだけで人生は少しずつ楽になります。 あなたはいい人になるために生まれてきたんじゃないもんよ。あなた自身になるために生まれてきたんですよね。 誰かの期待を生きる人生よりも、自分の気持ちを大切にする人生。 その方が笑顔も増えるしさ、本当に大切な人との関係も深くなります。 いい人を卒業すると本当に大切な人が残ります。 その一方、今日から始めてみませんか。 今日これからお仕事行く方も、家事をする方も、遊びに行く方も行ってらっしゃい。 ボイシーなコメントめっちゃ嬉しいです。お待ちしてます。じゃね。 # チャプター 2 はい、ということで今日の話を聞いてね、私良い人やってるかもって思った方、実は良い人を卒業するって冷たい人になることじゃないからね、そっかバサバサ切ればいいんだとか、違う違う違う、本音で生きる練習を始めてみましょうっていうことです。 本当はどうしたい?この質問をされても、もしかして答えられないかもしれません。なぜならずっと人を優先して生きてきたからです。相手はどう思うかな?家族の期待に応えなきゃ、断ったら悪いかな?その繰り返しで自分の気持ちがわからなくなってしまうんだよね。 自分塾では誰かの期待に応える人生から、自分の本音を大切にする人生へ少しずつ戻っていきます。大きく変わるんだけど結果的には、まずは私はどうしたい?その小さい変化で、もうOKOK、十分十分、その声を聞けるようになること、そうするともうめっちゃ軽くなるからね。 もし今、本当の私は何を望んでいるのかな?そんな問いが浮かんできたなら、ぜひ自分塾で一緒にその答えを見つけていきましょう。お待ちしています。