# 【神回】「指示されると極端にイライラする人」の脳内 おはようございます。朝鴨頭アキホー鴨脇です。私は毎朝8時半からYouTube Voiceで30分間おしゃべりさせていただいております。 皆さんからいただいている質問・悩み・相談に答えるのがこのライブとなっておりますので、概要欄の鴨頭アキホー公式LINEからつながっていただき、ぜひお気軽に質問を送ってください。 これからこの仕事をやろう!やっつけよう!ってルンルン気分で盛り上がっているときに、そこをやっといてねって言われるとガクッとこない?一気にやる気がマイナス100みたいな。 あーじゃあもうそろそろ家も散らかってきたし掃除しようかなって思ったときに旦那にねなんか部屋汚くないとか言われるとマジなんか胸ぐらつかみたくなりますよね。 胸ぐらつかんだことありますか?私はないですけども。あーもう絶対やんないっていう風になりますよね。こうやろうと思ってた瞬間にやれって言われたり、 あとはワクワクウキウキルンルンでやってたのにこのやり方でやったらみたいになんか横やり入れられると。仕事もそうだし、家事もそうだし、まあなんでもそうなのかなって思うんですよ。 なんかこう言われた瞬間もうやりたくないね全部りしちゃうっていうか。あーもうやる気なくなったなーぐらいで収まってればまだしもうなんかもう本当に腹立つなーみたいなイライラするなーみたいな。 なんでそんなにね自分は素直じゃないんだろうかと。なんでこんなに性格が歪んでるんだろうかと思う方もいらっしゃるかもしれないんですけれども。 それねあの性格が悪いわけじゃないんですよ。野生サラブレットタイプの方。 自分自身を守るためにそのね系的がなるってことなので。まずなんでそんなに支持されると極端に嫌になっちゃうのかっていう話と、なんでそんなに気にしちゃうのかっていうね話を今日はしたいんです。 なので罪悪感はいりませんからね。人間関係のストレスも一気に減っていくかなという。今日も神回になるでしょう。 神回に神回神回って神回って何ですか。まあいいんですが。 そもそもですね人からアドバイスされたり支持されたりっていうのが好きな人と嫌いな人がいます。 好きな人もいるんです。もう受け身。もうすごく受け身。なんなら全部答えが欲しい。最初からもう本当に1から100まで。 最初やり方のスタートからもう最後こうなるよっていうビフォーアフターまで全部教えてほしい。もうその通り素直にね順序立ててやっていきますっていう。 全部くださいアドバイスくださいタイプの人もいますが、そのアドバイスくださいっていうタイプじゃない人。反発作用がすごくでかい人。 そしてPDAっていうあの情動的病気的病気的って言うとちょっと聞こえ悪いですけど回避欲望っていうのが働くタイプがいるんです。 ちょっと難しそうな言葉出てきましたけどシンプルです。アイディアがすごく出てくるタイプの方。ゾーンに入るともう本当に集中力すごく発揮する方。 天才クリエイター体質の方。もうこだわりが半端ない方。頑固な方。あのドパミンがね出てますよ脳の中に。 でそのドパミンは自分のワクワクとかこれやってみたいなーっていう時にブワーって出るんですよ。 だから面白そうだなーとかね楽しそうだなーって思ってる時はもう脳のエンジンがフル回転ボンボンボンボンボンボン回っております。 もうスーパーサイヤ人状態になってるわけ。だけどそこにこうしなさいとかこうしたらいいよとか私がもうやったことあるんだけどこうだったよみたいなこと言われようもんなら あーってがっかりしちゃうのね。それは何でかっていうと自分でコントロールできるはずのものが他人にコントロールされるかもしれないっていうサインと受け取るからです。 他人の指示に従うってことは自分のやりたいようにできないんじゃないかってなっちゃうんですよね。 で自分のやりたいようにやるっていうのが本当に気持ちよくて楽しくてたまらない経験になるはずだったのに乗っ取られるよってなった瞬間脳の真ん中変動体ちゃんですね。 変動体ちゃんがですねやばいぞっていう風に警報を鳴らしてしまいます。でその変動体ちゃんが大暴れするとですね怒りとか拒絶っていうのを出して自分を守ろうとするんですね。 で動きがピタッと止まってしまうわけ。私がやろう楽しそうもう素敵なことだと思ってたのに誰かから何か言われた瞬間にうわ絶対やりたくないみたいにもうプラス100がマイナス100プラマイゼロぐらいになるならいいですがプラス100だったのがマイナス100まで行ってしまいます。 自分でやろうと思ってたんだけどね。これはですねもう本当にあのあなたの性格が悪いわけでもないしまして相手もね悪気があって言ってるわけじゃなくて脳が正常に反応したっていうことなんです。 あのあーだからねイライラしてたんだっていう方いらっしゃいませんか。上司に言われたからはいはいって何でも素直に聞いてる人ねいいなってちょっと羨ましいと思うかもしれませんが自分で決めて動きたいわけ。何よりもそれが大事なわけ。 自分で決めてやりたい。自分のやりたいようにやりたい。なんでそんなもっと素直になればいいのにとかねわがまま言わないでよって言われた経験があるかもしれませんがあのそれ通用しないんだよね。通用しないタイプなんです。 心を入れ替えて素直に従おうって思っても無理でしょ。無理無理無理無理無理なままこの何十年も生きてきてるんだからもうこの無理なまま40歳50歳おじさんおばさんになってるのでじゃあ心を入れ替えて素直になろうっていうのは無理なのでじゃあどうすればいいかっていうと指示をされても自分が決定権を持ってるよ自分のハンドルは自分で握ってるよっていうテクニックが大事なんですよ。 これは自分で決めて私が好きでやってるんだぞっていう状態に脳の中をすり替えればいいんですよね。じゃあその脳をすり替える方法を今日はお話しします。 まず1個目はですねはいじゃあこうやってくださいねって指示されたらね今までだったらふざけんなやりたくねーよっていう風にぶち切れてたかもしれませんがちょっと脳内翻訳機をですねちょっと起動させてください。 これやっておいてそのまま受け取れば腹立ちますのでじゃあねもっと相手をびっくりさせるにはどうしたらいいかな。 こうやっておいてねはいはいみたいな渋々じゃなくてそれを相手もこれぐらいが想定内自分の中でもこれぐらいが想定内っていうのがあると思うのでその基準をぶち抜く。 もうこれです。よしこれを使ってもう面白がってやろう。これを使ってじゃあね新しい試みもっと効率よくなる方法は何かなみたいにゲームにしてしまう。 相手からの命令を自分のゲームに変えるっていうここでございます。 そうすると他人に言われたからやってるんじゃなくて自分が面白がって攻略しようとしているゲームだなそうすると主導権は自分にあるんだなっていう風に認識します。 そこまでいけば脳の真ん中危険危険って暴れている返答体が止まってですねよし集中しよう超集中モード得意だと思います。 超集中モードっていうのがドカンと発動してくれます。 指示に従ってやってあげたではなくて自分がやりたいゲームを攻略するために利用してやったっていう風になります。 そうするとストレスもゼロになりますし効率も良くなるっていうのがお勧めポイントです。 であと言われる前にやっぱり自分から攻めればいいんですよ。 そろそろこれ言われるなっていうのが予想つくんだったらもう先回りして何月何日何時にこれやるっていうのを決める。 で一番腹立つのは先制攻撃をされることなんですよ。 先制攻撃を受けること。 まあ先制攻撃っていうか指示だよね。 なのでその指示をいやいやいやいやもうそんなの知ってますよっていう風にひっくり返せればいいんですよ。 これ言われそうだなとかこれ1ヶ月ぐらい前に言われたからこれまたお願いされるだろうなっていう予想がつくものをまずリストアップする。 で言われる前に自分のカレンダーメモ帳に手帳にもう入れちゃうんですよスケジュールに何月何日何時から何時これをやりますよって。 でそうすると人から言われてやるんじゃなくて最初に決めたのは私だもんってなるじゃないですか。 で例えばね鴨脇さんそろそろこれやらなきゃいけないんじゃないみたいななんとかの件ですけどって言われてきたら もうすでにね私何月何日何時にそれやる予定ですとで何時には終わる予定ですっていう風に言えますよ。 でそうすると相手はもうやるつもりだったんだ気づいてたんだってなりますからもうその顔を見るとね気持ちいいですよしてやったりって感じです。 相手からはねあの嫌がられません感謝されます自分が気になってたことを相手が先回りして準備してってくれたんだってありがたいじゃないですか。 なので相手からは感謝されますしこっちも主導権握られてない指示されてない指示される前に自分の中ではやるって決めてたんだっていう感覚ができますので自分でコントロールしているよ指示されてるわけじゃないよっていうのを100%キープすることができます。 他者からの指示ではなくて自分のカレンダーということにすることで自分の計画ということにすり替えることができる。 これねかなり最強なテクニックでございます私はマクドナルド時代これをめちゃくちゃ使ってました指示されてイライラするのはあなたが悪いわけじゃないです脳が自分の主導権を守らなくちゃいけないという風に正常なアラームが動いているってこと。 なので無理にね素直な良い子になろうとしなくていいです無理なんでもうそのままのあなたでもう花丸100点最高でございます。 指示されたらよし自分主導のゲームにしてしまおうっていう風にあのひっくり返すことそして言われそうなことは先回りしてプランしておくこと。 人に指示されるとイライラしてしまうという自分の性質がある方責めたくなると思います。 でもねそれって強くて美しくてかっこよくないですか自分軸っていうのがあるっていう証拠ですから言いなりになってねあのちっちゃくやってやってこうみたいな言いなりになってまあまあこんなもんでいいだろうみたいにまとめるっていうのは まあそこまでの器じゃないんですよもっともっとあなたの器はでかいんですよ。 なので自分の意思で決めて自分の足で立って世界をね明るく照らしていけばいいんじゃないかなって思います。 自分でアイデアを出して工夫したっていうのはすごい楽しいはずなんだけどその上司からの指示、旦那から親からの指示っていう方が大きく見えてるとしたらこれがね起きちゃうと思うんですよ。 そうすると脳ってその楽しさよりもその危険の方が遥かに優先度が高いんですよね。 だから自分でアレンジする楽しさっていうのはプラスアルファの報酬なのでまあ楽しみっていうかまあそれがなくても死なないよなっていう状態だけど上司だったり親だったり旦那からの指示命令っていうのはすごくでかく感じる。 失敗したらやべえなみたいな居場所を失うかもしれない怒られるの怖いな怒られるのが怖いなっていうのが強い方はやっぱり脳は快楽よりも脅威っていうのを優先しますね。 それネガティブバイアスって言います。なのでその脳の真ん中偏頭帯はその支持されることをものすごいでっかいプレッシャーとして捉えているかもしれないんですよ。 どんだけ楽しいアレンジをしても脳がまずそっちをでっかいと捉えてしまうともう存在感が圧倒的に大きくなってしまう。 自分の行動は自分で決めたいっていう本当に強い本能があるんですよ。これ誰でも持ってるんですよ。 自分でアレンジしてる時は自分が決めてるな。だけどそのでっかい怖い指示だったり上司や旦那や家族がバーンと言ってきたっていう時にあれってなります。 でこれを反発作用で起きるんですけどもそのストレスがすごい強いんですよね。 インパクトがでかいんですよ。私は私で決めて楽しんでやってるんだよりもその怖い指示が来た、やばいっていう方がでかいのね。 それのプレッシャーの方が大きく感じるのかなと思います。 なので自分で自由にアレンジして楽しんでる時のウキウキ感、ウキウキワクワクだけどそこに一瞬でバーンと来た。 この2つがぶつかった時が問題なんでございます。 じゃあどうすればこっちの本来の自分の楽しさっていうのを大事にしてその大きく見えてしまう巨大なプレッシャーに飲み込まれないようにするか。 やっぱりさっきも話しましたけど命令されたって思うとしんどいのでもうこの条件でクリアしてやるぜ。 もうハンドルはこっちが握ってるんだぜっていう意識。 あとはアレンジ、言われた通りにしてやるんではなくて、言われた条件は満たしつつどうやって自分のアレンジを加えることができるか。 そこに楽しみを見つけるっていうのもポイントなんじゃないかなというふうに思います。 それはそうなんだよ。やろうと思っててチャチャ入れられて嬉しい人なんかいないんだよ。 自分も知らず知らずのうちにやってるしね。 自分もやってるよ。私がやった時こうだったよって聞かれもってもないのにさ。 職場で言ってみたりさ。子供に対してもさ。お母さんはこう思うのよみたいな。 いやいやいやそれアイメッセージだけど命令じゃねみたいなね。 自分もやってるんだよ。自分がやられたら嫌なことを。 楽しいワクワク、自分で自分のやりたいことを決めてるんだっていう感覚をいかに守りながら、いかに楽しむか。 素直さなんかもうとりあえずどうでもいいからね。主導権をまず取り戻すっていうのはポイントなんじゃないかなっていうふうに思いました。 ポイシーにいただいているお便りを読んでいこうと思います。 きょんちゃん今沖縄ではマンゴーとパイナップルが旬で美味しい時期です。 あーいいですね。あきこさんは最近何のフルーツを食べられていますか? 昨日今年初の梨食べましたね。梨美味しかったです。 梨、桃、ぶどう、スイカ、メロン。夏は美味しいですねフルーツはね。 てらちゃんおはよう。てらは今日花火大会に行くよ。 あらいいですね。花火大好きなんだ。かもあきさんは花火好きですか? 花火大好きです。今年は久しぶりに宮城の石巻の川開き行こうかなとプラン中でございます。 ともちんお花畑サロンに入った理由はみんな違うけどこんなにたくさんの人がつながれて幸せです。 素敵なサロンを作ってくださってありがとうございます。 ということで今日のお花畑サロンのお題の答え皆さんね色々で読んでてすごい面白いニヤニヤしちゃう。 素敵なお題の答えを皆さんありがとうございます。 もなかちゃん明日はスカイツリーマシュマロオフ会。 暑い中ですが熱くとろける夏にしましょう。楽しみにしてます。 マシュマロの焼き方とあとはバーベキュー会場への行き方を動画でいただきました。ありがとうございます。 明日のオフ会が楽しみすぎてドパミンドバドバ出ているのは私のことです。 明日は会えただけで花丸ですね。 そうですね会えただけで花丸です。 本日神会です。機体の斜め上をぶち抜くゲームを面白がる。 相手を攻めて利用する。いいですね。人生楽しくて仕方がないです。 ということでありがとうございます。 上司の指示、家族の指示、巨大に見えるのは脳が頑張ってるからです。 警戒してねアラームを鳴らしているんです。 自分でアレンジする楽しさは絶対に手放さなくていいと思います。 そのままのあなたで最高なんです。 指示されたらゲームだなという風に翻訳してアレンジを楽しんじゃいましょう。 そして言われそうなことは先回りしちゃいましょう。 先回りしまくりだよ。いいと思う。 ということでお花畑サロン絶賛メンバー募集中です。 1日1回自分の心と向き合うことができる世にも珍しいオンラインサロンです。 新規も誤算もございません。派閥もグループもありませんので安心して入ってきてください。 出戻りさんも大歓迎でございます。 いつまでもあると思うなお花畑サロン。 お花畑サロン6年経って7年目に突入しております。 本当にいつまであるか私にもわからないのであるうちに入ってみてください。 入っておけばよかったなって後悔してほしくないですし。 あと1回入って合わないなと思ったらパッと抜ければいい話。 なのでちょっとお試しに入ってみるのはいかがでしょうか。 今日これからお仕事行く方も家事をする方も遊びに行く方もいってらっしゃい。 ボイスのコメントめっちゃ嬉しいです。お待ちしてます。 じゃあね。 # 人生楽しんじゃお❤️ はい、ということで8月から自分塾18期がスタートいたします。 私、鴨頭あき子が主催する最高傑作自分塾ですね。 今日お話ししたみたいな他人に人生の主導権を渡さずに 自分らしく爆速で成果を出すノーハック 仲間と一緒に実践していくことができます。 人生のハンドルを奪還していきましょう。 否定されない安心安全な環境が手に入ります。 もっと素直になりなさいとか言う人は一人もいませんのでね。 その発想最高ってね、面白がってくれます。 愛と熱量に満ちた仲間がいます。 そして私が毎日宿題にフィードバックいたします。 脳内翻訳ノウハウも学ぶことができますよ。 日常で起きる、もうめんどくさいなと思うこと、 人間関係のもやもや、どうやって自分主導のゲームにすり替えるか、 具体的で実践的に、みんな人間関係が変わっていくなと見ていて、 本当に嬉しく思っています。 そして一生ものの自分塾がブレなくなります。 他人の評価や指示に振り回される。 夜一人で反省会していませんか。 私の人生は私が作ってるんだ、という圧倒的な自己効力感が手に入ります。 自分塾18期、7月中にお申し込みいただきますと、 なんと早割りで大変お得になっております。 自分塾18期でお待ちしています。