# 人生がつらいんじゃない。「検索ワード」が偏りすぎ おはようございます。朝、鴨頭アキコ鴨アキです。 私は毎朝8時半からYouTube Voicyで30分間おしゃべりさせていただいております。 皆さんからいただいている質問・悩み・相談に答えるのがこのライブとなっておりますので、 概要欄の鴨頭アキコ公式LINEからつながっていただき、ぜひお気軽に質問を送ってください。 さて、今日は何となくイライラするな、何となく落ち込んでるな、人間関係でモヤモヤしている人に、 ぜひ聞いていただきたいお話でございます。 今日のテーマは、あなたの検索の仕方がめっちゃ偏っていませんか? ChatGPTですか?Gemini派ですか?Hey Siriですか? AIに聞くときに、ただAIのボタンを押しても何も答えてくれませんから検索すると思うんですよね。 Google検索もYahoo検索も。 で、そのときに、 Siriって言ったからちょっと反応してる。ごめんね。違う違う。大丈夫よ。 最近ね、例えば、私ばっかり損してるなぁとか、私大切にされてない気がするなとか、 最近私本当ダメだなぁみたいな。老けたなぁみたいな。お金がないなぁ。 これ一回思い始めると不思議なことが起きるんですよ。 証拠が。証拠がめっちゃ見つかるんですよ。 ああ、やっぱりだ。ああ、またそうなった。ああ、やっぱりそういうことだよね。みたいな。 で、今日はこのホラーとかやっぱりっていうのがどうやって作られてるかっていう話です。 結論から言うとですね、脳の検索能力なんですよ。 で、Googleも検索しますけど、Googleが検索するよりも先にあなたが検索してるんですよ。 で、こんなのもある、こんなのもあるっていう風に、過去にもこういうこともあったしな、みたいな。 っていう風に頼んでもないけど、証拠を集めてくるんですよね。 なので、ああ、今ね、変なワードで検索してるなって気づいて、検索をやめる方法まで今日は行きたいなと思います。 じゃあ朝起きました。旦那さんに今日の夜何食べたいって聞きました。 何でもいいよって言われました。 何でもいいんだなって終わる話じゃないですか。 だけど、脳内検索の検索ワードですね。 そこに私大切にされてないなっていうワードがもともと入力されてるとします。 そうすると脳内のAIが、やっぱり旦那は大切にしてないんだっていう証拠で検索します。 カタカタカタカタカタって検索し始めて、 あ、夕飯何でもいいって言われたじゃんみたいな。 私が毎日疲れてもご飯作ってるのに何でもいいって何?みたいな。 え?私に興味ないの?私が何食べたいかとか考えたことないわけ。 お料理を作るコストだったり、それにかかる食費だったり、そういうことへのねぎらいの言葉はないわけみたいな。 じゃあLINE送りました。LINEの返信がありません。 そうするとLINEの返信がないですって?っていう検索結果なんですよね。 ほらやっぱり私を後回しにしてる。私のこと大切じゃないんだわみたいな。 っていう検索結果ですよね。 じゃあコンビニ、スーパーに行きました。 他のお客さんとは仲良さそうに喋ってる店員さんがあなたにはちょっと無表情だったとするじゃないですか。 でもその瞬間に、あ、やっぱり私ないがしろにされてるんじゃないかみたいな。 どんどんどんどんそうやって検索していくんですよね。 めっちゃ人生って長いはずなんだけれども、 あなたが検索しているのが同じ出来事でもどうでもいいなって思うこともあるのに、 それを採用しちゃうんだよね。 だって店員さんだってさ、別にあなたのことを大事にしてないわけじゃなくてさ、 単純に忙しかっただけかもしれないじゃないですか。 グーグルだったら完全にクレーム案件ですよね。 検索結果偏りすぎじゃないっていう風に。 NOは検索したものを見つけるのが得意です。 だからもうそろそろ冬物、秋冬物、秋の長袖どういうのを買おうかなと思うと、 ネット見てても長袖気になるし、 あとは街行く人の様子多いでね、 お洋服だったら秋になったらこういう風にコーディネートすればいいのかなみたいに。 なんかそれ増えた感じしません?秋のオシャレが。 車でもそうですよね。 この車いいなと思ったら急にその車ばっかり走ってる。 やっぱり流行ってるような気するなみたいな。 増えてないんですよね。 昨日も走ってたはずなんです。 だけどあなたが検索してなかったんです。 なのでNOは拾ってなかったんですよね。 NOは目に入ってくるものと全部同じように処理してないんですよ。 必要だってこれ私にとって必要だと思った。 私にとってこれ重要だと思った。 っていうのを優先的に拾っていくんですよね。 なのであなたが何を探しているかによって見える世界は変わっていく。 そしてNOは嫌な情報を優先します。 NOはやっぱり生き残ることっていうのを大事に思っているので、 危ないこと、危険なこと、嫌な情報っていうのはめちゃくちゃ優先する。 危険かもしれないっていう情報を反応しやすいんですよね。 なので私大切にされてないなって検索した瞬間に NOが危険危険危険最優先で探そうってなる。 なので嫌な証拠ばっかり見つけてしまっているけれども、 でもそんな自分を責める必要はなくて NOがまた危険な検索をしてるんだなって みんないろんな検索をしてるんだよ。 だから私は嫌われてるっていう検索を一生懸命してる人は 相手がちょっと無表情なだけでも ほらやっぱり私は嫌われてる。返信が短い。 ほらやっぱり私は嫌われてるみたいな。 ただ単にそういうこともあるよねっていうことなんだけど、 でも嫌われてるなっていうのをいつも検索してるので 本当に絵文字とか苦痛点まで やっぱりこの苦痛点が冷たい。このスタンプが冷たいみたいに。 じゃあ今度はお金がない。私お金がないを検索している。 これを始めると、例えば友達が旅行に行ったら あの人はお金あるんだっていう風になるし、 例えば誰かがお買い物してたら やっぱり世の中はお金持ちばっかりなんだって 自分の銀行口座を見て やっぱり私にはお金がないんだっていう検索をしてしまう。 自分の財布にはお金が入っているとか 既に買ったものとか、今日もいいお買い物できたなっていうことは見えないんだよね。 そっちは検索しなくなってしまう。 じゃあね、私老けたなと。 これ40代50代の方は危険ですよ。 朝鏡を見るとシワがあるわ。 お昼スマホで不意に自分の顔を映したりすると これ誰?って思ったりとか 夕方照明の下だとくすんでるなと思ったり 病院行くとシワがあるみたいな もう一日中老化している証拠を一生懸命検索している。 だけど肌綺麗ですねって言われても いやいやいや、今日はたまたまそう見えるだけでみたいな感じで 褒められている証拠は採用しないっていうのがあるかな。 なので検索が事実と検索結果が違うんですよね。 世界がそうなんじゃなくて 私がその世界を検索しているだけで 自分が見えているものをこれが現実だって思いやすいんだけれども 実際には見えているものの中から 自分の脳が重要だって思ったものだけを拾っているだけなんだよね。 なので例えば旦那さんの返信が遅いっていう時に 事実は返信が遅いだけれども 私は大切にされてないは解釈じゃん。 それものすごいでかい解釈なんですよね。 相手の顔が無表情だった。 これは事実は相手の顔は無表情だっただけ。 だけど私のこと嫌いなんだっていうのはものすごいでかい解釈ですよね。 鏡を見たらシワがあった。 それはシワがあったなっていう事実。 もう私置いていく。 このままおばあちゃんになって魅力がなくなっていくんだ。 そこまで誰でも言ってないでしょ。 タイトルまでつけますよね。 秘宝、私、もう終わるみたいな。 無理やりなポジティブはつかれるのでやめた方がいいです。 検索ワードを変えればいいんだな。 私は嫌われてるじゃなくて私は愛されてるで検索すればいい。 これで楽になる人はいいんですけど 苦しくなる人もいるんですよね。 私は愛されてるって検索しようって頑張るけど NOはちょっとLINE返ってきてないけどとか 昨日も冷たかったけどとか 今日も無表情だけどっていう風に NOの中で戦いが始まってしまうんですよね。 なので無理やりポジティブにしなくていいんじゃないかなと思ってます。 検索ワードを嫌われてるっていうところから 愛されてるっていう風に変えなくていいですよ。 検索そのものをやめればいいんです。 検索してるなって。 あの人私のこと嫌いなのかなって思ったら いやいや違うよって検索しちゃってるんだねって 証拠集めしちゃうので 証拠集めしてるんだよって自分で気づくと 自分の感情とちょっと距離ができるかな。 じゃあどうすればいいかっていうとね 無理やりポジティブにしたり無理やり検索ワードを変えるのが 意味がないんだったらどうすればいいんですかっていうと 検索してることに気づいたら 今ここに意識を戻すです。 で、今ここに意識を戻すってめっちゃ難しく感じますけど 簡単なんですよ。互換なんですよね。 だから私嫌われてるかもって思った時に いや私は愛されてるって無理やりひっくり返すんじゃなくて コーヒーを飲むんですよ。 うまっ。もう本当にこれだけでいいんですよ。 これが大正解なんですよ。 旦那に大切にされてない気がするって思ったら あーなんか風吹いてきたなー風気持ちいいなーみたいな 靴下触ってあーこの靴下 ちょっと布缶が好きな感じだわ。もこもこしててとか 将来どうしようって思ったらご飯食べて うわ今日の鮭うまいなーみたいな。これでいいんです。 なぜなら嫌われてるとか大切にされてないとか 将来どうしようっていうのは頭の中の検索なんですよね。 でもコーヒー美味しいなーとか あー風がそよそよ吹いてて気持ちがいいなーとか あーこの靴下の感触いいなーとか ご飯うめーなーみたいな。 これは今ここで実際に起きてることなんですよね。 実際に起きてること。 だから頭の中の暴走から自分の体に戻ってくる。 人生を解決しなくていいです。 夫婦関係に結論なんか出さなくていいです。 相手の気持ちを一生懸命察しなくていいです。 人生を総括しなくていいんです。 あー今コーヒー美味しいなーっていう。 これだけでいいんですよ。 これ逃げてるわけじゃないんですよね。 問題から目をそらしてるんじゃないか? って思う方もいらっしゃるかもしれませんが もちろんね、本当に話し合う必要があることは話し合えばいいですよ。 で、嫌なことが続いてるなーって思ったら 野原の塀を建てて境界線をピッシリ引けばいいんです。 本当に困ってるんだったら対策を考えればいいんですが 検索を暴走している時に重要な結論って出さない方がいいですよね。 なので、あー私は嫌われてるーとか あー私はあの人と縁を切るーとか あー私には才能がないー あーもう仕事なんかやめるー もう私老けたんだー おばあちゃんになったんだー っていう時に 大きい買い物をしたりするんじゃなくて 検索をまずやめて五感に戻す。 うわーコーヒー美味しいなーとか 自分の好きなことに戻してください。 自分の感覚を今ここに戻す。 そうすると落ち着いて 必要なら考えればいいのかなという風に思います。 まずね、嫌な気持ちが出てきたら 1つ目検索ワードを発見してください。 私は今何で検索しているのか? 嫌われてる?大切にされてない?損してる? ダメな私?老けた私? 何で検索してるんでしょう? そして2つ目 あ、検索してるよと 検索しちゃダメだと元々しますので 否定はしない。否定しなくていいので 脳がまた消化集めをしたり 解釈を大きくしてるなという風に 自分で口から出す。 そして3つ目、五感に戻るです。 飲む、食べる、見る、聞く、触る コーヒーが美味しいな、空が綺麗だな、風が気持ちいいな この洋服、このパジャマ着心地がいいな お風呂が暖かいなっていう めっちゃ普通でいいんです。 ちっちゃくていいんです。 むしろちっちゃくて普通がいいです。 検索結果を自分の人生だと思っちゃうんですよね。 私は大切にされないんだ。私は嫌われるんだ。 私はお金がないんだ。私はダメなんだ。 でもそれは人生全部じゃないでしょ。 自分の検索結果が偏ってるんですよね。 脳って本当に優秀です。 大切にされてない証拠を探そうと思ったら 永遠に探します。 嫌われてる証拠を探そうと思えば 永遠に探してきます。 頼んでもないのに10年分も20年分も検索してきます。 なので脳を責めなくていいし 自分を責めなくていいです。 ただ自分で気づくことですね。 人生がつらいんじゃなくて 多分検索結果がつらいだけなんじゃないかな と思います。 秘宝だらけ。 秘宝みたいな。 そしたら検索してんだな。 今日はもう検索をおしまいにしましょう。 そして五感に戻して 美味しいもの食べたり飲んだり 気持ちがいい。 私がこうやると心地いいんだな 心に集中するといいんじゃないかなと思います。 ボイスにいただいているお便りを読んでいこうと思います。 鎌木さん鎌木さん あらテラちゃんおはよう テラは鎌木さんにとびっきりの笑顔を見せたいんだ。 とびっきりの笑顔を見せたいんだってすごいね。 だからママのお勉強 自分塾の最初にちょっとだけ顔を出してもいいですか? いいですよ。最初にちょっと顔を出してください。 あいこさん横浜高校の小田くん無双状態ですね。 彼の野球少年のような笑顔が好きですということで もう小田くんが出てきただけで 甲子園のね空気は変わるようになってしまいましたけれども いやーどうかな。 でも私横浜 横浜うん確かに どこが勝てんだみたいになってるけど 小田くんってフォアボールとか多いんですよ。 って考えると絶対じゃないなと思っていて で今日9曜日ね。 で明日千弁和歌山と仙台いくえがやるじゃないですか。 これ勝った方強いんじゃないか。 仙台いくえもでもそんなすごい バッティングがね。 ピッチャーはなんか強いの3人いるけど もうちょっと打てたらなって やっぱさ高校野球ってピッチャーなんだよね。 それはあるんだけど でも私ワンチャン三重なんじゃないかなと思ってるの。 皆さんはどこを予想してますか。 花巻東 仙台いくえ千弁和歌山の勝者 そして横浜高校 だがしかし 三重なんじゃない?一番強いの。 見ててね。見てて思うのは。 すごいでしょ。 何目線なんだっていうぐらい見てるでしょ。 はい。 けんさんおはようございます。 お盆休みも終わりました。 少し体調を崩してましたが 今日から通常営業です。 お仕事頑張ります。 そうですね。 今日からお仕事は再びっていう方も多いですね。 もしかして検索が偏ってるかもしれませんよ。 自分でやっぱ目ついちゃうもんね。 自分の興味のあることって目についちゃうので 自分ダメだなと思うとダメポイントばっかり目につくし 貧乏だなと思うと金持ちの人を見るとキキキキになるし でもそのキキキキになってんの 誰発信って言うと自分発信なんですよね。 なので全ての原因は自分にあるんだって私よく言いますが じゃあ悪いのって全部自分が悪いんですか? そうは言ってない。 自分で見てるんだから 自分で探して自分で見てるんだよっていう そこが自分に原因があるっていうことなのでね 全ての原因は自分にあるんだよっていうのが納得いかない方は 今日の放送を聞いていただくとちょっとなるほどって思ってくれて 少し肩の荷が下りてほっとするかなと思います。 今日これからお仕事行く方も家事をする方も遊びに行く方も行ってらっしゃい。 ボイシーなコメントめっちゃ嬉しいです。お待ちしてます。じゃねー。 # チャプター 2 はい、ということで今日の話を聞いてね あ、そっか私めちゃくちゃ検索してるなって思った人 そもそも私はなんでこの検索ワードを持ってるんだろうって考えたことありますか? 同じ出来事が起きても嫌われたって検索する人もいれば 忙しいのかなーで終わる人もいますし 私ばっかり損してるってなる人もいれば まあいっかで終わる人もいます この違いは出来事の違いではなくて 自分の中にどんな前提があるかです 私は大切にされない ちゃんとしてないと価値がない 人に迷惑をかけちゃいけない こういう自分でも気づいてない前提があると 脳は毎日その証拠を集め続けます だから人生を変えようとして 行動を変えて環境を変えて 人間関係を変えても 結局ね検索ワードが同じだと また同じようなところで苦しくなることがあります そこで私がやっているのが自分塾です 自分塾ってねもっと素敵なキラキラな自分になりましょう みたいな講座ではありません むしろ逆でね もう誰かになるのやめない っていう誤解です 本当は私何が嫌なの? 本当は私何が好きなの? 本当は私何がやりたいの? それは本当に私の望みなんだろうか ここをねとにかく丁寧に見ていきます 自分塾は毎日の生活の中で ああまたね人に会わせてたなとか 本当は嫌だったのにね あの無理に笑ってたんだなとか ああそうか私は認められたくて褒められたくてやってたんだなとか リアルな自分を見つけていきます ここがめちゃくちゃ大事ですね 頭の中で考えてても意外と分かりません 日常の中に全部出ますから 自分塾では毎日の宿題を通して自分を観察していきます するとねあれ私ずっと嫌われないことを基準に選んでいたんだなとか 本当はこれ全然やりたくなかったんだなとか あの人が問題なんじゃなくて私が勝手に我慢してたんだな みたいなことも見えてきます これが面白いんですよね 自分を知るって反省会ではありません 自分の取扱説明書を作っていく感じです なのでねああ私でこういう人だったんだなって分かってくると ものすごくシンプルになります 誰かの正解を検索しなくて良くなるからです 私はどうしたい?で決められるようになります 脳の検索窓に何が入っているか 気づくのが最初の一歩 自分塾ではそれね さらに何でねそういう検索するようになったのかな そしてこれからは何を基準に生きていくのかな というところまでやっていきます 他人の期待に応える人生から 自分で自分の人生を選んでいく 自分のことをもっと知りたい もっと自分と仲良くなりたい 私はこれがいいって言えるようになりたい人は ぜひ自分塾に来てください 一緒に自分の人生の検索窓を取り戻しましょう