# おばさんの人生は劇的におもしろくなる問いかけの技術 おはようございます。朝、鴨頭あき子鴨明です。 私は毎朝8時半からYouTube Voicyで30分間おしゃべりさせていただいております。 この毎朝のライブも9年目になっております。 皆さんからいただいている質問・悩み・相談に答えていきますのでね、 公式LINEでつながっていただき、ぜひお気軽に質問を送ってください。 質問を送ってくださいと言いつつですね、どうしたらいいですかっていう質問をいただきます。 あき子さん、私どうしたらいいですか? 私に限らずどうすればいい?っていうのが出る人っていると思うんですよ。 どっちがいいと思う?とか、何から始めたらいいと思いますか?みたいな質問が出る。 この気持ちはすごくわかるんですけれども、 例えば40代、50代になってきてね、家族のこと、仕事以外のことでもさ、 親のことだったり、これからの人生のことだったり、 迷うことどうしようかなって考えることって山ほどあると思うんですよ。 失敗したくはない。損はしたくはないもんね。 だけど、どうしたらいいですか?って言ってる人ほど、 自分の人生を他人に決めてもらっちゃってるってことですよね。 これね、どうしたらいいですか?って何気ない日本語ですもんね。 どうしたらいいですか? 素直に人の言うことを聞く人なのかな?みたいな。 どうしたらいいんですか?って悪い言葉に全然聞こえないんだけれども、 その言葉の裏には自分の心の根っこが隠れていたりするので、 そこを抜ける話をしようと思います。 どうしたらいいですか?って一見すると素直だよね。 あと、勉強熱心ですよね。 可愛い言葉ですもんね。 だけど、奥の底をちょっと覗いてみると、正解を教えて。 だってさ、間違えた時に自分で責任を取りたくないもん。 正解を教えて。もうめんどくさい。考えるのもめんどくさい。 あなたに決めて欲しい。 っていう時に出てくるのが、どうしたらいいですか?ですよね。 あなたが言ったからやったんだもん。 あの人が言ってるから信じてやったのに。 例えばSNSで出てきたらさ、こうやるとお洗濯が楽になりますよとかさ、 こうやると掃除が楽になりますよとかさ、 あとこうやると時間もめんどくささもなくて、 食べ物が出来上がりますよみたいなのも含めてね。 そうやって誰かに答えを出してもらって決めてもらえばさ、 うまくいかなかった時に、 あ、まあうまくいかなかったね、へーみたいな。 あのインフルエンサーが言ってることは間違いなんだとか、 あの人のせいだっていう風にできるってことはよ。 ってことはよ。 自分が間違えたんだみたいな。 私が頑張ったけど私の努力は無駄になったんだみたいな 痛みを味わわなくていい保険を無意識にかけるんですよね。 自己ハンディキャッピング。 難しい言葉出てきた。 心理学で言う自己ハンディキャッピングっていうやつなんです。 厳しいこと言うと、責任取りたくないからあなたが決めてよ。 私の人生の決定権はあなたにあげるわよ。 私の人生の決定権は誰かにあげちゃった。 売っちゃいました。 って言ってるのと同じってことです。 自分の人生の主役は自分のはずなんだけど、 なぜか自分の人生の主役には自分がおらず、 自分は客席に引っ込んじゃってる状態なのかな。 すごいもったいないんですよね。 どうしたらいいですかだけじゃないんですよ。 無意識に使ってる人生丸投げゼリフっていうのがまだまだあります。 何から始めればいいですか。 最短ルート知りたい。 もうめんどくさい。しんどいのやだ。 何から始めればいいですか。 傷つきたくないってことですよね。 どっちがいいと思いますか。 うまくいかなかったら選んだの私じゃないってことになるもんね。 どっちがいいと思いますか。 正解を教えてください。 それは人生をテストだと思ってるってことですよね。 〇〇さんが言った通りにやったんですけど、 言われた通りにやったんだから。 結果が出ないのは私のせいじゃないんだよってことです。 言っちゃってるわって気づいた方大丈夫です。 気づいた瞬間からいつだって変わっていけるからです。 世の中には依存している質問と自立している質問というのがあります。 この違いは何でしょう。 決定的な違いは質問の中に自分の意思だったり自分の仮説が入っているかどうかです。 依存している質問は私新しいビジネス始めたいんですけど何から始めればいいですか。 これは相手に答えも道筋も決断も全部丸投げしてますよね。 なのでもしチャレンジしたんだけどうまくいかないってなると 私のせいじゃないな、言われた通りにやっただけだもんっていう風に わけわかんない防御ができてしまう。 じゃあ自立している質問は何かというと 私〇〇っていうテーマで起業したいと思ってて まずは発信から始めようと思ってます。 この方向性についてどう思いますか。 これ全然違うんですよ。 私はこうしたいんですけどっていう仮説が入ってるんですよね。 依存している質問をする人は相手を答え合わせに使おうとします。 ひどい。 自立している質問をする人は人を自分の視点の補強 自分だけの視点じゃなくて違う考えアイデアも欲しいな。 私は私だしあなたはあなたっていうのがはっきりしていて 目がいっぱいあった方がいろんなアイデアだったり いろんな方向性とか見えてくるかもしれないから 自分の視点を補強するっていうことに相手を使っているってことです。 決定権は自分の手に握っていて 私の見落としがないかな、チェックしてくださいって聞きに行く これが自分の人生を生きている人の質問なんですよね。 じゃあね、どうしたらいいですかって言わない 自分の人生の主導権をしっかり握っている人たちは 具体的にどんな人たちなのか 思考、行動、メンタルの面で6つの共通点があります。 まずですね、仮説を立てるです。 私はこう思うが、まず絶対条件あるってことですね。 何か問題があった時にゼロベースで答えを求めるんじゃなくて 現状は○○だからAかなBかなって 自分なりの見立てを必ず作ってから動くってことですね。 仮説を立てるのはまず自分だってことです。 そして2番目に失敗はデータです。 だから失敗は価値は下がるものとか 責められる怖いものっては思ってないってことですね。 単にこのやり方が違うなっていう じゃあ違うやり方でやればいいんだな なので間違えたらどうしようっていう恐怖が少ないってことです。 そして3つ目目的と手段を分けます。 自分は何を達成したいのか目的っていうのがはっきりしていれば 途中迷っても目的に一番近づくのはどれだろうっていう風に 自分軸で判断できます。 そして4つ目人を答え合わせに使わない。 人を答え合わせに使わない。 視点の補填に視点の補強に使うってことです。 さっきもお話しましたが相談するときは 自分の視野の抜け漏れだったり客観的な話が聞きたいだけであって 決めるのは常に自分で決めてるってことですね。 そして5つ目言い訳をしない。 ここ、結果を引き受ける自分で引き受ける覚悟はありますか? 自分で決めたことだったらどんな結果になってもね 自分の選択の結果、自分が選んだ結果として受け入れることができます。 そして次はどうするって改善していこうっていう風に 活かしていけるってことですね。 そして6つ目自分の好みや価値観、把握してますか? 何が好きですか?何が嫌いですか? だけど他人はどう思うかな?とか こういう時の正解はどうかな?何かな?だとさ なんかボケますよね。ぼやける。 なので自分がどうしたいのか?何が楽しいのか? どこに向かっていきたいのか?っていう基準がはっきりしてれば 他人に答えを聞く必要はないんです。 なので人生の決定権を誰にも渡してないってことですね。 答えを探して他人を見るのをやめて こういう時はどうすればいいんだろう?という問いを立てたら 自分を見るっていう習慣。 もうかっこよくないですか?こっちの方が。 なので40代、50代のおじさん、おばさんの皆様 ここからが本番でございます。 誰かの顔を見てね。 そっか正解は何かな?って一生懸命正解探し っていうのはちょっと卒業してみましょう。 超簡単にハンドルを取り戻していきましょう。 どうしたらいいですか?をちょっとキンクにしてみる。 どうしたらいいですか?禁止。禁止、禁止。 どうしたらいいですか?って言いたくなったらですね 私はこうしたいんですがどう思いますか?です。 私はこう思うんですがどう思いますか? ってやると守護が私になるんですよね。 守護が自分に戻せます。 私はこうしたいんだって口に出した瞬間に 自分の手の中に人生のハンドルがバーンと戻ってきます。 なので夫に何て言えばいいんだろう? 夫に何て言えばいいですか?じゃなくて 私はこう伝えたいんだけどもっと伝わる言い方はないですかね? 起業したいけど何すればいいですか?じゃなくて 私はこういうサービスをやりたいんだけど まずここから始めるのってどう思う?です。 守護を私にする。そうすることで 自分の決断力も自己肯定力も毎日のパワーもレベルアップ グーンとしていくっていうことです。 40代、50代、60代、年齢なんて関係ないですよ。 関係ない関係ない。 おじいちゃんおばあちゃんになっても人に依存していきますか? なので自分の足で立って自分で決めて 自分の人生を面白がれるおばさん 最高じゃないか。それが美しくて痺れますよね。 最強でございますよ。 ということでどうしたらいいですか? 私は〇〇するというかっこいい決意表明をしていきましょう。 自分の人生の主人公は自分でございますから 腹をくくって自分のハンドルを握って 最高の人生を過ごしていきましょう。 ご指示にいただいているお便りを読んでいこうと思います。 テラちゃんおはよう。テラちゃん4歳。 テラは幼稚園の先生からお手紙残書未満が来たよ。 だからお返事に大好きって書いたんだ。 大好きのスの丸がどうしても反対回りになっちゃうから 何回も練習したよ。 最初は鏡文字になるもんね。 カモアキさんは何の字が難しいですか? カモアキさんは今難しいのはペン字の9月号が赤赤と アが2回も出てくるんですよ。 アの最初の横に引く棒はちょっと左寄りなんだよね。 まっすぐでもないし弓なりすぎずかっこよく上がってるんですよ。 2画目のまっすぐ縦の棒は真ん中じゃないんだよね。 ちょっと左寄りなんだよね。 最後にひらがなのノーみたいに書くんですけど 始まりが真ん中線側で 左に下ろしてきて カーブが始まる角度が難しい。 ここがカモアキさんめっちゃ下手なの。 グルンってするんですけど なんでひらがなのメーは得意なのにアーは苦手なんですかっていうのが カモアキさんのペン字の先生ミホッペ先生からの いつも笑ってしまうご指摘なんですけど 本当にそうでいびつなアが出来上がってしまうんですよね。 なので8月号にもあったんですけどね。 ひらがなのアは9月号も引き続きアーばっかり書いてますね。 ということでカモアキさんが難しい字はアです。 きょんちゃんお風呂から上がったら照明を暗くするようにしました。 おかげで眠くなるのが早くなりました。 素敵なことを教えていただきありがとうございます。 ということで睡眠についてこの放送でも何回も話してますけど 睡眠に勝つ美容若返りの方法はないんですよ。 健康になる方法ってないので睡眠って大事なんですけど 夜質の良い睡眠をとるために何すればいいのかっていっぱいありますが おすすめは湯ごはん食べたらもう寝るだけなんだから 家の照明半分くらい暗くするですね。 そうするともう体が寝ようかなって 寝ようぜ寝ようぜっていうモードに入っていくので 寝落ちするのも早くなりますね。 お布団入ってから眠るまでのスピードも早くなりますし やっぱり日本は蛍光灯がきらきらかにピカピカついているお家が多いので 早めに暗くするといいですよ。おすすめです。 ともちん2027鎌木手帳めっちゃ楽しみです。 パールホワイト一目惚れしました。 嬉しい。ありがとうございます。 白は好きな色なので自分色の手帳にしていきたいです。 いいですね。自分色の手帳にしていく。いいですね。 鎌木さんおはようございます。 昨日の嫉妬の話、自分の人生が一気にごろっと前向きに考えられるようになりました。感謝です。 あら嬉しい。ありがとうございます。 昨日の嫉妬の話大反響でしたね。ありがとうございます。 嫉妬ってなんで嫉妬するかっていうね。 そして嫉妬してる自分嫌だって思うかもしれないですけど それをなんとプラスに使うことができるという昨日の話も大反響ですので 昨日の話も聞いてみてください。 お花畑サロン絶賛メンバー募集中です。 1日1回自分の心と向き合うことができる世にも珍しいオンラインサロンでございます。 どうしたらいいんですかって言ってる時ってやっぱり自分のこと知らないのかなと思います。 私はアウトプットする回数が圧倒的に少ない。 なのでお花畑サロンで私はこう思うんだ、私はこういうこと考えてるんだっていうのを アウトプットすることを日常化、習慣化していくと 軸は自分に戻りますし自己肯定力は上がっていくという 世にも珍しいオンラインサロンでございますので いつまでもあると思うなお花畑サロンお待ちしております。 そしてサロンメンバーは9月13日猛涼川わんこそばオフ会がございます。 東京まで来ることができるんだったら森岡近いから東北新幹線乗るだけなのでね 東北にチャレンジっていうのもいい機会かなと思いますし まあ涼しいんじゃないか9月13日 どうかな、昨日今日ちょっと気温高めになってますけれども ちょっと秘書地 ゆっくりしようぜ、ゆっくり ゆっくりするが、だがしかしわんこそば 私人生で初めてわんこそばするんですけどね 前の日からご飯抜いていこうかなって言ったら漢字の方に いやあんまり抜けすぎてお腹減りすぎてると逆に食べれなくなっちゃいますので 普通に食べてきてくださいっていうアドバイスをいただきました ということでみんなでお笑いしながら一緒にわんこそば食べるのすごく楽しみです 9月13日お花畑サロンメンバーは猛涼川で会いましょう 今日これからお仕事行く方も家事をする方も遊びに行く方も行ってらっしゃい ボイシーのコメントめっちゃ嬉しいですお待ちしてます じゃね # チャプター 2 はい、ということで今年もこの季節がやってまいりました。 9月1日から、2027鴨脇手帳のクラウドファンディングが始まります。 2027手帳のテーマは、私の選択、私の幸せでございます。 1年にそっと寄り添い、背中を押す鴨脇手帳2027、お届けします。 世界でここだけしか売ってない、1日1ページの手帳です。 なので手帳としてプランを書くも良しですが、その日あったこと、その日気づいたこととかね、書くっていうのもすごくおすすめです。 誰かの期待に応えるためじゃなくてね、私はどうしたいっていう小さい声を大切に生きていきたい方へ、 毎日の小さな選択があなたらしい幸せをじっくり育てる1年になりますよ。 手帳はね、本当にただの予定帳ではないんですよ。 手帳、手帳なんだけれどもさ、他人の期待ではなくて、自分で選んで、 今日のyoutubeボイシーでも話しましたけれども、自分で選んで、私の選択で幸せにしていくっていう手帳になっております。 1日1回手帳を開いてね、自分の心にそっと触れてみていただきたいなというふうに思います。 なのでね、最高の手帳を今年も作っておりますよ。 2027鴨脇手帳も2種類でございますね。 まず1冊目は、今年、無地。さあ何色でしょう。 じゃーん、パールホワイトにしました。 ということで、毎年いろんな色を出させていただいておりますが、 今年は白。白は初めて出しますよ。 今日の私にはなまるパールホワイトなのでね、真っ白ではないんですよね。 なので、いい日もあるじゃん。悪い日もあるじゃん。 嫉妬に狂う日もあるじゃないですか。 全部を重ねて生まれる優しく上品な輝きでございます。 人生は完璧になることがゴールではありません。 経験を味方にして、昨日よりも少し自分を好きになります。 この手帳はね、本当に予定を管理するだけじゃない、 今日の私にはなまるっていう手帳でございますので、 ということで、自分らしい人生を育てる一冊にしていただきたいなということで、 ホワイト、パールホワイトでございます。 光輝く白にしました。 醤油をこぼしても、コーヒーをこぼしてもいいじゃないか。 拭けばいいじゃないか。 シミになったらシミになったでいいじゃないか。 まるごとね、そんな自分まるごと愛していこうじゃないか。 ということで、輝くパールホワイトにさせていただきました。 そしてもう一冊は、今年も田中京子さん、キョコさんにデザインしていただいた 特別想定版の手帳がございます。 本当にかわいらしいイラストで、マイチョイスマイハッピーっていう言葉が入り、 星空を私が捕まえよう、お月さまを捕まえようとしてますね。 という素敵な特別想定版の手帳と2種類でございますので、 お楽しみにしてください。 9月1日からクラウドファンディングが始まります。