# 溜め込む人は「愛の深い人」⁈心理学者も驚く捨てられない理由 おはようございます。朝鴨頭アキ子鴨秋です。 私は毎朝8時半からYouTubeとVoicyで30分間おしゃべりさせていただいております。 皆さんからいただいている質問・悩み・相談に答えるのがこのライブとなっておりますので、 概要欄の鴨頭アキ子公式連絡からつながっていただき、ぜひお気軽に質問を送ってください。 ということで、今日のテーマは なぜ人は使わないコード、使わない線や使わないポーチなどをため込んでしまうんでしょうか? 昨日は選び直すというのがおすすめですという話をしたんですよね。 今読んでいる私の本で、買わない生活、稲垣恵美子さん。 この本めっちゃ面白いですよ。 100円飯がフレンチより幸せ。高熱費ほぼゼロで生きる。お金が健康を遠ざける。 面白いでしょ?これまだ途中なんですけど。 今日ね、使わないものをため込んでしまう。 クローゼットの奥に雑誌の付録だったから、使う予定は全くない。 全くないが、おしゃれなポーチがあったりとかさ、 あと紙袋たくさんため込んでる人とか、 あとは何でかまとめて取ってある、何の家電の付属だったか完全に忘れた謎の紐だったり謎のコード。 あとはさ、ブランドのショップ袋とか、リボンリボンとかさ。 なんかに使えるかもって言って、なんかに使えないんですよ。たぶんそれ。 使ったことありますか?それなんかに使うかもで1回でも使ったことあるんですかね。 もしかしてあるかもしれないですけど、確率めっちゃ低くない?100分の1ぐらいじゃないですか。 ちなみにこれは、買ったらこれ絶対いる。ガーミンの充電するコード。 ガーミンってね、私が使ってる、今つけてないや。 腕時計の充電コードで、ガーミンこれ独特の形なんですよね。 他ので使えないので、これは絶対いるんですけど。 これはこないだ何かを買ったら付いてきた、タイプC、タイプCですけど。 これなんだろうね。 なので、ちょっとね、なんかに使えるかもって言って使わないなっていうものをたくさん家にため込んでいる方。 これはですね、ちょっとね、脳からも話せますし、心理学からも話せるので、ちょっと笑いながら聞いていただきたいなと思っておりますよ。 まずね、みんなの家にある捨てられない謎の物体あるある言ってみましょう。 まず雑誌の付録のポーチ。大きさがちょうどいいわとか、旅行の時に便利そうだなみたいに思って取っておくんですけど。 でも旅行に行く時は、旅行に行く時のポーチがもうあります。 なので、もともと使っているお気に入りのポーチを使いますので、付録のやつっていうのは出番ゼロなんですよね。意外にね。 あとブランドの福袋、紙袋、ショッパーってやつですね。 あとは謎の紐とか謎のリボンです。 デパコスとかさ、ちょっとお高いの買った時にさ、リボンでクルンとしてくれますよね。キラキラしたリボンとか。 なんか使うかもみたいな。いやーそれなんか使います?そのリボン。 なんか縛ります?日常でリボンで縛ることってあります? まあね、お子さんが例えば小学生女子で、でも小学生女子にその付いてきたリボン、頭に結ぶかな?結ばないよね。 ってことはさ、もうプレゼントを包むプロでもない限りそのリボン使わないですね。 あと謎の黒いコードとか、あとネジとか。ネジネジネジ。 何の本体のものかは分からないけど、捨てたらもしかして本体が動かなくなるんじゃないかなっていう恐怖があるんですよね。 使う、あれないと困るじゃんってなるのが怖い。 なので結果謎のコードが10本ぐらいまで溜まったりとか、謎のネジですね。 家具使った時に、家具に付いてきた曜日のネジとかっていうのがどんどんどんどん溜まっていく。 これはですね、溜め込んじゃう方?片付けられないダメな奴なのかなって思う必要なくて、 まずは性格のせいでもないし、あなたが雑なせいでもなくて、脳の生存本能が引き起こしている実は心理現象だっていう話です。 使わないものなんで捨てられないのか、3つメカニズムが働いていると言われています。 まず1個目、損失回避バイアスってやつです。 1万円得することよりも1万円損する怖さっていうのは2倍以上強く感じるんです。 同じ1万円でも。 得する喜びなんかすぐ忘れちゃうの。損する恐怖、これが強いんですよ。 なので、例えばこの雑誌の付録で付いてきた、たまたま可愛いかなと思って自分のところに来たポーチを捨てたとします。 使わないわ。鎌木さんもそんなの使う日なんかで100分の1の割合より低いって言ってたわ。捨てたとして、 明日急にあのサイズのポーチが必要ってなったら損するかもっていう損したくない。 必要になったって思った時に損したくないっていう強烈な感情が実は働いている。 強烈なんですよ、これ。 そして2つ目、授かり効果。授かり効果。 なんか知らないけど自分の手に入った途端に急に大事に思えちゃうんですよ。 例えば、ぬいぐるみがあるとして、お店にぬいぐるみが並んでいたら、 かわいいクマだなあ、ぐらいの感じで売り物のクマだなって感じなんですよ。並んでる時は。 ディズニーランドのお土産物売り場とかさ、そこまで行かなくてもファミレスの入り口とかにも並んでますよね。 並んでるのを見た時は、あ、売り物なんだなあ、ぐらいなんですよ。 本当に次の瞬間を忘れてるんですよ。 でもじゃあ、買ってお家に来ました。目の前にあります。 抱っこした。わあ、このクマはもう私の相棒、私の体の一部って脳は思うんですよ。 なので一度仲間になったらですね、一度家に入れちゃったら、 家に入れたら誰かに、え、それ何もかわいくなくないとか勝ちなくないとか言われても、絶対に手放したくなくなるんですよ。 これが、ただでもらった謎の紐とか、付録のポーチにも同じことが起きてまして、 我が家の玄関をくぐったら、脳がこれは私のテリトリーにある、私の仲間だなっていう風にインプットするんですよ。 なので超高価な宝物扱いになっちゃうの。自分の家に入れたものは。 自分の家に入れてなければ全然忘れてるんですよ。次の瞬間忘れてるんだけど、 家にあるものって、例えばなんて言うんだろうな、 ちょっとこれ伝わってほしいんだけど、 例えばこのマグカップね。マグカップがあります。 テレビで映ったとするじゃん。例えばYouTubeで映ったとするじゃん。 自分も同じもの持ってるじゃん。 そうするとすごい良いものになるんじゃない? すごい良いもの。自分も持ってるそれだってなると、 すごい良いものになるんですよ。これちょっと伝わってほしいんだ。 そして3つ目がですね、家族のため、仕事のためっていろんな役割をこなしてきた結果、 無意識にいつか自分以外の人が困った時に差し出せるかもっていう、 いつか誰かの役に立つかもっていうのがあるんですよ。 家族の誰かが使うかもとか、職場の誰かが使うかもとか、 ちょっと怪我した時に絆創膏を持ってる女の子って小学校の時ヒーローになりませんでした? わーなんとかちゃん優しい。絆創膏くれるんだみたいな。 なんか準備万端な自分でいたいんですよね。 っていう優しさと責任感がこの紐とか謎の紐とか謎のポーチに投影するってことなんですよ。 なのでただの紐だと思ってるんですけど、誰かを助けたいっていう愛の証でもあるんですよ。 え、すごくないですか。 でね、真犯人はもっとさらに深くてですね、 人が使わない謎の紐だったり謎のポーチを捨てられない理由は、 脳が未来の選択肢を奪われるのをめちゃくちゃ死ぬほど怖がってるってことなんですよ。 私たちの脳はですね、特にこの全頭全皮質っていう部分は自由と選択肢が好きなんです。 脳にとって物を捨てるっていう行為は、単なるお片付けではなくて、 その物が持っていた未来の可能性を一つ潰しちゃうことなんですね。 ああ、この紐があれば、なんか壊れたときにサッと縛って修理できる。 すごい私になれるなって。 すごい私の未来があるんですよ。 このポーチがあれば、ちょっと旅行に行こうみたいな、 いつでもフラッと自由に気ままに旅行に行けるかもしれない。 っていう旅行に行ける未来だったり。 その将来いいことがある。 それが役に立って、それが使えてる自分、いい自分、素敵な自分。 だからポーチとか紐そのものじゃなくて、その物があることによって、 未来の私の可能性があるんですよ。 それを使ってる時の自分っていうのが。 なのでその未来の私の可能性を捨てたくなくて、大切に握りしめるってことなんですね。 なので人間は例えば狩猟最終時代っていうのがありましたよね。 その時に生き残るために生存本能っていうのを獲得しました。 なのでいつ食料がなくなるか分からないから、何でも取っておこうっていう脳の防衛反応なんですね。 シャンプーとか洗剤とか家にいっぱいあって、洗面所のシンクの下がもうぎゅうぎゅう詰めの方。 調味料とか、あとなんだろうな、キッチン、洗面所がぎゅうぎゅうな方です。 キッチン、洗面所ぎゅうぎゅうな方。 未来の私、困るかも。でもこれがあって助かったなって思いたいかも。 なので家中に謎のものが溜まっていくんです。 で、私って片付けられないなって自分を責めたくなるかもしれないんですが、 あなたの脳が私の未来にはいろんな可能性があるんだぞと、私は生き残るんだぞと力強く叫んでる証拠なんですよ。 なので脳の生存本能としては選択肢を残す、これを使える、これを使ってる、キラキラしてる、素敵な、 いろんなことがあるかもしれないけど対応できてるみたいな自分、選択肢を残したいっていうのがあるんですが、 もうね、もういいんです。いろんな可能性を抱え込みたくなる自分の気持ちをすごくわかるんですが、 じゃあね、人生においてそれを使ってないかもしれないし、使うかもしれないしっていう選択肢って本当に必要かって話なんですよ。 忘れてんじゃん、普段生活してて。普段生活してて忘れてるはずなんですよ。それ使わないかもしれないんですよ。 脳のキャパってやっぱり無限ではないので、結果ね、あのポーチ何かに使えないかなとか、このコード何のやつだっけって意識してなくても、 部屋の中に物が溢れていれば視覚情報として入ってくるじゃん。これなんだっけって。脳のメモリを無駄に消費してしまうマルチタスク状態です。 なので、今ちょっと時間があるなとか、職場でもちょっと偉い人になったりとか、人生の折り返しなので、一番大切にすべきはお金でもないんですよ。 物でもなくて、時間と脳のクリアな集中力なんですよ。一番大事にすべきは。 いつか使うかもしれない未来の可能性、使わないもののために今心地よく生きるための脳のスペースを犠牲にするってめっちゃもったいなくないですか。 なので、未来の選択肢への執着、未来の使えないものを使えてる素敵な私、かっこいい私、困ってない私っていうのを手放しましょう。 まずですね、捨てる時に無駄にしちゃったという罪悪感を持つと捨てれませんので、未来の可能性を広げてくれてありがとう、ありがとう、でももう大丈夫だよっていうふうに脳に感謝して手放しましょう。 脳は自分を守ろうと思ったんだもんね。なので、それはもう大丈夫だよ、安心していいんだよって感謝して手放す。 やっぱり心配症な方は溜め込みますので、安心していいんだよって、それなくても死なないよって捨てていきましょう。 そして、そうは言ってもさ、あの時捨てたあのポーチあればピッタリだったなとか、あの時捨てたあの紐あれば助かったのにっていう、もし必要になったらどうしようって思うと思うんですよ。 もし必要になったら、もし必要になったらね、百均行けばいいんですよ。 もし必要になったら売ってます。 孫女そこらに売ってます。私田舎に住んでます。アマゾンで来ます。次の日には来ます。 必要になったら、その時の自分が解決できるんですよ。 その時の私が解決できないかもと思うと手放せませんが、どんなことも自分は解決できます。 なので、未来の自分の解決能力を信じてあげる。ここですね。どうにかなるんですよね。 そして、今の私に必要なものを残そう。過去の思いではなくて、そして起こるかわからない未来でもなくて、今、この瞬間、私が心地いいかどうか。 クリアな空間を作ると脳がね、ぼーっとしている時に働く回路があります。 それが整いますので、新しいアイデアとかね、本当にやりたいことっていうのがどんどんどんどん湧いてくるってことなんです。 ぼーっとする時間ないと私、仕事ってうまくいかないなと思っていて、ひらめいたりとか、 もっとこうすればいいんだって改善策がポーンって思い浮かぶ時って、ぼーっとしてる時だもん。 なので、お風呂入ってる時とか、トイレ行った時とか、何気なくなんか料理する時とか、 本当に頭空っぽだなっていう時に思いつくんですよね。 新しいアイデアとか本当にやりたいことっていうのは、スマホ見てたら出てこないでしょ。 え、なんかイライラしてて出てきます? うち汚ねえなみたいな、いらない本いっぱいあって、お部屋だなみたいな時に、新しいアイデアとかやりたいことって出てこない。 イライラすんな、旦那にイライラすんな、子供にイライラすんなって言ってる時に出てきます?新しいアイデア。 絶対出てこないよ。なんか腹立って仕返しする方法とかは思い浮かぶかもしんないけど。 でもじゃあ、自分の人生を豊かにすることっていつ思いつくかって言ったら、どう考えてもぼーっとしてる時ですよ。ぼーっとしてる時。 スマホで情報がっていうのは嘘だと思う。それは、だって次の日忘れてるもん。 え、スマホでいい情報をゲットしたっていうの、次の日覚えてますか? そっからなんか買ったりすることあるかもしれないんですけど、それなくさって死にはしないよね。 でも自分の新しいアイデアとか、本当にやりたいことって何より大事だと思うんですけど、 それってぼーっとする時間にしか出てこないんです。 ぼーっとする時間、脳の回路を整えるには、やっぱり今の自分が快適かどうかっていうのが命綱じゃないですか。 今の自分が快適かどうかっていうのは、過去の思い出とか、これなかったら困るかもっていう、 これあったら私活躍できるかもっていうような、想像でしかない未来にはないんですよね。 今の私が快適かどうかって考えたら、残すものは決まってきますよね。 はい、ということで、使わないポーチや謎の紐、謎のコード、謎のリボン。 一見笑える小さなあるあるなんですけど、深掘りしてみると、 ああ、そっか、私一生懸命生きてきたんだなっていう、その証でもあるんですね。 脳が私たちを守ろうとしてくれた愛情たっぷりの行動だったってことです。 でも、使わないポーチ、謎の紐、そこに未来の自分を隠さなくていいですよ。 未来の自分の可能性をそこに入れなくていいです。 あなたの未来の可能性はね、そんな引き出しの隅ごとがクローゼットの山のような書類にはないんですよ。 あなた自身の心と踏み出す一歩の中に無限に広がっているんでございます。 とりあえずね、一番意味わかんない謎のコードとか、これ本当に結果一回も使ってないなっていうものとか、 感謝を込めてね、ちょっとゴミ箱にポイッとしてみていただきたいなと思います。 最高の未来が入ってくるスペースが生まれますよ。 YCにいただいているお便りを読んでいこうと思います。 テラちゃんおはよう。テラは飛行機に乗るのが好きだよ。ワクワクするよ。 次は青色の飛行機に乗りたいな。あ、なんかだ。 カモアキさんは何色の飛行機に乗りますか? カモアキさんはエアカナダ。初めて乗りますね。エアカナダ。 エアカナダってぐらいだから白と赤ですか?初めて乗るんでわかんない。 今回ちょっと奮発してしまったアップグレードビジネス。乗りますよ。 考えてみたら海外に行く飛行機に一人で乗るのって初めてなんですよ。 誰かがいたんですよ、必ず。一人で海外行くの初めてで プレミアムエコノミー、ビジネスとエコノミーの間で予約したんですけど 入札システムってあるんですよ。初めて知りました。 アップグレードするにはいくらって決まってるわけじゃなくて これすごいよね。これ誰が考えたんでしょうね。 いくらまで払えますかっていうのを自分で入力するんですよ。 いくらぐらいだったらビジネスにアップグレード払えますっていうの。 48時間前に分かりますみたいな。 昨日の夕方だから私は入札しといてこれぐらいまでだったら払えますっていう額を入力して エアカナダさんからのメールを回ってたんですけど そしたら見事入札おめでとうございますのメールが来たので 初一人飛行機?飛行機は一人は初めてじゃないから 初海外一人飛行機エアカナダビジネス楽しもうと思っております。 きょんちゃん、32年ぶりに日本で開催されているアジア大会。 あきこさんは何かご覧になられていますか? 空手では2つ金を取って盛り上がってます。 そうなんだ。アジア大会はメディアに出なすぎじゃないですか? 私が好きな競技はマイナーすぎるのかな? 自転車は一切映れませんよ。 せっかく名古屋でやってるのにね。 昨日かロードでおとといかトドメ選手が3位に入ったんですよね。 わーおめでとうって思ったけど、私それSNSで知ってますし 全然一切映らない。今回TBSとユーネクストですよね。 全然映らないなって思って。 メジャーな競技はやってるの? もうちょっと見たいよね。 私スポーツ観戦好きなので、もっと見たいなって思ってますけどね。 ともちん、秋のモントリオールでのオフ会と自転車選手権楽しんできてください。 もし時間があったらライブ配信をお待ちしてます。お気を付けて。 いいんですか?実は13時間ですよ。真裏ですけど。 真裏ですけどいいですか? あっちの午後7時はこっちの午前7時ってことか。 いいか。いけるのか。 じゃあライブ配信チャレンジしようと思います。 けんさん、そうなんですよね。1万円の臨時収入より1万円落とした時の喪失感半端ないですよね。 1万円。じゃあちょっと何か買おうかなぐらいのことだけど。 1万円落としたってなったらガガーンってなりますもんね。人間って面白いですよね。 きょんちゃん、先日ブランドの紙袋をありがとうと言って捨てたらすっきりして心が軽くなりました。 いいですね。 バンバン伝わってきましたよ。未来の私の可能性のためいい人になりたい自分がいます。 脳と物に感謝して手放します。伝わった。ありがとうございます。 ということでお花畑サロン絶賛メンバー募集中です。 一日一回自分の心と向き合うことができる世にも珍しいオンラインサロンです。 新規も誤算もございません。派閥もグループもありませんので安心して入ってきてください。 でもどりさんも大歓迎です。 今日これからお仕事行く方も家事をする方も遊びに行く方も行ってらっしゃい。 9月25日から9月30日まではボイシーは録音したものを流しておきますので youtube派の方もたまにはボイシーで聞いていただきたいなと思っております。 ネタ大募集中でございます。まだ撮ってない。 今日何時ぐらいに撮ろうかなみたいな感じでございますので ボイシーで喋ってほしいこと、テーマ、質問ありましたらお気軽に送ってください。 待ってます。じゃあねー。 # チャプター 2 私の選択、私の幸せ、2027鎌脇出張 My Choice、My Happy さあ、クラウドファンディング残り20日間となりました。 集まっている金額は403万5620円 支援してくださった方の人数は338人になりました。 ありがとうございます。 ということで、ここでしか手に入らない鎌脇出張 今回で6回目になりました。 鎌脇出張は1日1ページなんです。 なので、自分のね、なんでこれ捨てられないのかなっていうのも書くことできますよ。 私なんで毎日こう過ごしてるのかなってね、自分と向き合うことができる手帳になっております。 予定を書くのももちろんOKですし、 今日あったことこれだなって5秒噛み締めるということもできるという魔法のような、 魔法ではないんです。手帳でございます。 忙しさに流されて自分を後回しにしていませんか。 後悔ばっかりで前に進めないとき頑張ってるんだけど何かもやもやして心が晴れないとき 1日1回この手帳を開く。そうすると主語私でいられるようになります。 あなたの心の軸を取り戻す場所になりますよ。 書くと変わるんですよ。頭の中で考えてるだけじゃ変わらないんですよ。 書いてみませんか。鴨脇手帳のクラウドファンディング期間限定です。 そしてクラウドファンディングの中ではくまちゃんやカレンダーちゃんや そして素敵なパーカーも出ましたよ。ここでしか手に入れません。 クラウドファンディング覗いてみてください。