# タイトルコールと気になっていた木 おはようございます。さくらみつきです。 私は、その人その人の魅力を開花させるマナー講師であり、 自分を深く知るインナービイング研究所の所長をしております。 この番組は、マナーという枠を超えて、 あなたの外見と内面が、より豊かになれるお話をお届けいたします。 本日は、7月チャレンジ。 自分と他者をもっと好きになる。 31日間で叶える尊重力アップ週間というテーマで、 ちょっと長いですけれども、お話をしてまいりたいと思います。 と、その前に、私ですね、お花が大好きなんですね。 よく行くお花屋さんの道を隔てて前にある、 大きなお家の紫のブドウのような、きれいなお花が咲いているんですよ。 それが、2階建ての家の2階のベランダぐらいまである、 背の高い木なんですね。 なんという木なんだろうって、ずっと気になっていたんです。 その気になっているお花がですね、 私が通っているお花屋さんに新しく入ってきましたね。 小さな木なんですけれども、売っているやつは。 その知りたかった名前がやっとわかったんです。 その木は、南米のジャカランダという世界三大花木の一つだそうでして、 ここからがびっくりなお話なんですけれども、 お花屋さんでこのジャカランダを買おうかなって、よくよく見ていたんですよ。 そしたらね、あれれって、これって実家にある細い3メートルぐらいある木があるんですけどね。 その木とすごい似てるよなって思ったんです。 そして、ネットで調べて、母に写真を送って見てもらいましたら、 なんと、すでに実家にこのジャカランダがあったんです。 やたらにね、お花屋さんに行くと、このジャカランダの美しさが目立っていたんですよ。 実家にあるから気づいてってアピールしていたのでしょうか。 母に行ってね、大事にジャカランダを育ててもらうことにしました。 来年は美しい花を咲かせてくれるといいなって思っております。 # 一緒にこの一ヶ月間チャレンジしませんか？ さて本題に入ります。 7月チャレンジ、自分と他者をもっと好きになる31日間で叶える尊重力アップ週間についてですが、 実はこのテーマは、3ヶ月で劇的に変わるあなたの立ち入り振る舞いとマナーを磨くチャレンジ企画の今週のテーマでもあるんですけれども、 ちょうど今日から7月が始まりましたので、このVoicyであなたを一緒にこの7月という1ヶ月間をですね、 私と一緒に自分を尊重し、そして他者を尊重するということにチャレンジしてみませんかというご提案でございます。 なぜこのテーマなのか、自分を尊重し、そして他者を尊重するということは人間関係の基盤となる大切な考え方です。 これはシンデレラマナーの中で非常に大切にしている自分への思いやりと他者への思いやりのこの2つですね。 しかし日々の生活の中で、つい自分自身や相手をないがしろにしてしまうということもあるのではないでしょうか。 特にね、自分を置いてけぼりにしてしまうという方も多いものです。あなたはいかがでしょうか。 そこで、この今日からの1ヶ月間はですね、自分と他者への敬意を意識した言動を心がけて、より良い人間関係を築くためのヒントをね、今日はお届けしたいと思います。 まずね、自分を尊重するということについて触れておきたいのですが、自分を尊重するというのは、自分自身の価値を認めて大切に扱うということですね。 あなたの大切な人に接するように、自分に対しても優しい思いやりの言葉や行動をしてあげてください。 具体的なアクションの提案ですけれども、例えば自分の意見や気持ちを正直に相手に伝えてみるとかですね。 伝えるのがちょっと難しいなという方もいらっしゃると思いますので、そういった方は、自分のニーズだったりとか欲求というものを大切にする、耳を傾けてあげるということも大切ですよね。 あと、自分の弱みだったりとか欠点というのをけぎらいするんじゃなくて、受け入れるということも自分を尊重するということですし、自分の身体とか精神的な健康も大切にするということも大切ですよね。 あとね、自分に自信を持つということも自分を尊重することです。 ではね、他者を尊重すること、これはもう皆さんご存知だと思いますけれども、他者を尊重するのは、相手の人格や価値を認めて思いやりを持って接するということですね。 例えば、相手の話をよく聞くとか、相手の意見とか気持ちを尊重してあげるとか、相手の立場だったりとか状況に理解をしてあげるとか、これ忘れがちですよね。 相手を批判したりとか悪口を言わないということも必要ですし、相手に対して感謝の気持ちを持つということも大事なところではないでしょうか。 ではね、次は小さなヒントを私から3つご提案したいと思うのですが、1つ目は自分の時間を大切にするということです。 自分の時間を大切にして、ゆっくりと休息をとることが大切です。心身ともに健康でいることで、周囲の人にも自然に優しく接することができます。 次に2つ目ですけれども、これはね、私がやっていることでもあるのですが、毎日自分へのありがとうというのを言うことです。 寝る前に、今日1日自分がしたことに対して、頑張ったことたちとか感謝できることに対して、自分自身にありがとうの言葉を伝えていくということです。 これね、寝る前にすると心がほっこりして、より良い睡眠ができるのでおすすめですよ。 最後に3つ目の小さなヒントは、小さなことから始めていくということです。 最初から完璧なものを目指そうとせずにですね、小さなことから始めていくということが大切です。 例えば、今日誰か1人に親切にしてみるとかですね、笑顔で挨拶するということも相手への尊重の表れでもありますので、あなたが無理せずに楽しんで始められることから始めてみてください。 継続することでね、習慣化しやすくなります。 この1ヶ月間のチャレンジのゴールも決めておきたいのですが、このチャレンジを通してですね、自分自身と他者への敬意を深めて、より良い人間関係を築けるようになることを目指していただきたいと思います。 自分と仲良くなれますと、他者に対しても自然に優しく接することができるようになります。 自分を尊重して、そして他者も尊重することは、最初はね、ちょっと難しいなと思う方もいらっしゃるかもしれません。 ですが、意識して行動することでですね、必ず良い方向へ変わっていくことができます。 3ヶ月チャレンジ企画の皆さんと共にですね、私自身も一緒にチャレンジいたしますので、あなたも一緒にチャレンジしませんか? 3ヶ月チャレンジではですね、このように毎週テーマを変えてですね、そのテーマに合わせての具体的なアクションですとか、小さなヒントをお届けしております。 このチャレンジ企画もね、残り2ヶ月になります。あなたも一緒に毎週自分を磨くチャレンジを一緒にやってみたいよっていう方は、ベルマが限定でお届けしておりますので、リンクを貼っておきます。 無料企画ですのでね、残り2ヶ月一緒にテーマを変えてね、いろいろと頑張りたいっていう方は、一緒にやっていきましょう。 そしてですね、今週は私にとっても新しいチャレンジといたしまして、そのチャレンジ企画の中で、自分も尊重し、そして他者も尊重するというテーマに対して、さらに1日目から7日目の細かい具体的なアクションとヒントをお届けしてまいりたいと思います。 毎日新しいチャレンジをするという内容に今週はいたしますので、毎日を新鮮に楽しみながらチャレンジをしていただければなと思っております。 ということで、今日は7月チャレンジ、自分と他者をもっと好きになる31日間で叶える尊重力アップ習慣についてのお話でございました。 この放送は月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、金曜日は夜21時30分から生放送で面相会をしております。 気に入っていただけましたら、フォローボタンをポチッと押していただきますと、最新情報が届きますので、情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 それでは、また水曜日にこのシンデレラマナーであなたを待っています。 では今日も最高の一日をお過ごしください。 いってらっしゃい。 さくらみずきでした。