# なぜか心に引っかかる日の正体 たった一言が、なぜか一日中残ってしまう日がある。 いつもなら気にならないことなのに、なぜか心に引っかかる日がある。 同じ言葉なのに、傷つく人を傷つかない日がある。 もしそうだとしたら、人付き合いのモヤモヤっていうのは、相手との問題ではないかもしれません。 改めまして、おはようございます。 外見と心の軸を整えるプロデューサーであり、インラービング研究所所長の佐久田美月です。 私は普段、マナーや立ち位振る舞いなどの外見と、 愛心感や存在感といった内面の両方を整える仕事をしております。 この番組では、忙しい毎日の中でも自分へ戻る感覚を思い出せるようなお話をお届けしております。 さて今日は、デイリートークテーマの人付き合いのモヤモヤについてお話をしてまいりたいと思います。 # 人付き合いのモヤモヤは、相手が原因ではないかもしれない 人間関係でモヤモヤした時、私たちはつい、相手に原因を探りたくなります。 あなたはいかがでしょうか。 でもね、私は外見と内面の両方の仕事を続ける中で、人間関係について一つ見えてきたことがあるんです。 今日はそんなお話をしてまいりたいと思います。 私はね、昔、人間関係でモヤモヤすると、相手を結構分析していたんですね。 あの人の言い方が悪いのかな?とか、あの人ってどう思ってるんだろう?とか、なぜあの人ってあんな態度をとるんだろう?ってね、そんな風に考えていたんです。 でも、瞑想をね、深めていった中で、ある時、不思議なことに気づいたんですね。 それは何かというと、同じ人なのに気になる日と気にならない日があるんですよ。 同じラインなのに、引っかかる日と引っかからない日がある。 相手は、あれ?変わってないぞって。出来事も変わっていない。 変わっていたのはね、もう私自身の状態でした。 忙しい時ですとか、気を張り詰め続けている時とか、心に余裕がなくなっている時。 そんな時ほど、普段なら気にならないことまで気になってしまう。あなたもそんな経験ありませんか? 私はね、最近、人間関係よりもね、神経の状態の方に非常に興味があるんですね。 なぜなら、神経の状態が変わると、世界の見え方ね、そのものが変わるからなんです。 安心している時には、あまり気にならないことが、緊張している時にはね、なぜか気になってしまう。 同じ出来事が大きく見えるんですね。同じ言葉が強く刺さってしまう。 同じ表情なのに気になってしまう。 だから私はね、人付き合いで、もやもやした時ほど、相手を見る前に、まずはね、自分のことをすごくよく見ています。 疲れてないかな?とか、無理してないかな?ちゃんと休めてるのかな?って、安心できてるかな?そんな風にね。 もちろん、相手との問題がある場合もあるとは思うんですね。 だから今日お伝えしたいのは、全部自分の問題っていうことではありません。 ただ、相手を責める前に、自分を責める前に、まず自分の状態を客観的に見てあげるということです。 その視点があるだけで、見えてくる景色、見える景色っていうのがね、変わってくるんですね。 もやもやっていうものは、なくすものではなく、気づくためのサインでもあるんですね。 今の私は、少し疲れてるかな?とか、少し無理してないかな?とか、少し安心を忘れてないかな?ってね。 そんなことを教えてくれるサインだなって、もうぷくぷく思っております。 では、今日のまとめです。 今日お伝えしたかったことっていうのは、人付き合いのもやもやはね、必ずしも相手との問題とは限らないということです。 安心している時と緊張している時では、同じ現実なんですけども、見え方が変わってきます。 もし、最近ね、誰かとの関係で、あ、もう嫁はするっていう方がいらっしゃったら、答えを探す前に、まずはね、私は今安心できてるかな?ってね、自分に問いかけてみてください。 それだけで、人間関係の景色っていうのがね、少しずつ変わってくることがあります。 そして、実はね、この今日のお話っていうのは、人間関係の話というより、世界のね、見え方のお話なんですね。 なぜ、安心している時と緊張している時では、同じ現実なのに見え方が変わるのか。 そのね、続きはね、今週の金曜日のサブスタッフで書いていこうかなって思っております。 タイトルはね、また変わるかもしれませんけども、 人は現実を見ているのではない、神経の状態が見せている世界を見ているという、ちょっと面白くないですか? そういうテーマでね、書いてみたいと思っております。 ご興味がある方は、ぜひね、チャプターにサブスタのリンクを貼っておきますので、チェックしてみてください。 そして、次回の放送は、6月26日の金曜日、21時30分から生放送で瞑想会を行います。 アーカイブはございません。 今回のテーマはですね、日常に静けさを根付かせる瞑想です。 サブタイトルはね、特別な時間ではなく、いつもの安心へという設定にしております。 瞑想っていうと、特別なことのように感じる方って結構多いんですけれども、 今回の瞑想会では、呼吸ですとか感覚、静けさっていうものを通して、 安心が日常に自然と根付いていく感覚っていうのを育てていく時間でございます。 何かを一生懸命頑張る時間ではなくてね、自分自身に、本当の自分に戻っていく時間です。 1週間頑張った心と体を少しでもね、緩める時間として、 もしタイミングが合う方がいらっしゃいましたら、ぜひ遊びに来ていただければと思っております。 それでは、今日もあなたにとって穏やかな1日になりますように。 この番組は、月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、金曜日は夜生放送で瞑想会を行っております。 気に入っていただけましたら、このボタンをポチッと押していただけますと、 最新情報が届けますので、日々の情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 それではまた金曜日に、このシンデレラマナーであなたを待っています。 では、今日も最高の1日をお過ごしください。 いってらっしゃい。 さくらみずきでした。