あけましておめでとうございます。濱田文恵です。
そして、久しぶりの更新になってしまいました。

2025年の4月5日以降、止まっていた時間。
その間に、三人目の出産があり、
そして 国際中医師の資格受験と合格がありました。

外から見たら“止まっていた”ように見えたかもしれないけれど、
私の中では、人生がいちばん動いていた時間でした。
崩れて、戻して、また崩れて。
その繰り返しの中で、発信したいことの軸が、もう一度はっきりしました。

この番組ではこれから、
**延美長寿（美容×長寿）**を真ん中に、
中医学・鍼灸・美活薬膳を、難しい言葉にせず
“毎日の暮らしで続く形”にしてお届けしていきます。

【これから話していきたいこと】
・延美長寿：未来の自分を守る美容と養生
・美活薬膳：いつものごはんが薬膳になる工夫
・中医学/鍼灸セルフケア：忙しい人のための整え方
・妊婦さん/産後ママの養生
・ママのキャリアと生き方（体の変化と人生設計）

【質問募集】
肌・不調・食・産後・働き方…なんでも送ってください。
みなさんの声と一緒に、この番組を育てていけたら嬉しいです。

【次回予告】
「産後の“回復力”を上げる養生（眠れない前提）」をお話しします。

▼リンクまとめ
https://lit.link/hamadafumie

※この放送は一般的な情報提供です。症状が強い/長引く場合は医療機関へご相談ください。