今日7月7日は「小暑（しょうしょ)」。
暑さが本格化する、夏後半戦の入り口です。

「暑いのに手足が冷たい」
「顔はほてるのに、お腹や脚は冷える」

それ、わがままな体質じゃなくて
"冷えのぼせ"という体からのサインです。

今回は鍼灸師・国際中医師の視点から
夏を元気に乗り切る食養生・ツボをお届けします。

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📌 今日のトピック

【Chapter1】小暑とは？冷えとほてりが同時に起きる理由
【Chapter2】薬膳・食養生｜冬瓜・なつめ・黒きくらげ
【Chapter3】ツボ｜湧泉・太谿の押し方
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🌿 今日からできること3つ
✔︎ 冬瓜スープで熱をうまく逃す
✔︎ 冷たい飲み物は"たまのご褒美"に
✔︎ 湧泉を寝る前に押す

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📝 note詳細記事
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👤 濱田文恵（はまだふみえ）
鍼灸師／国際中医師／国際中医薬膳師／美容家