春夏秋冬で“心と体”は変わる。天人合一のセルフケア
07:58
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中医学の養生の要点は「天人合一」。体は小宇宙で、自然(大宇宙)の変化に呼応します。
春は肝、夏は心、秋は肺、冬は腎。季節ごとに“整え方”を変えるだけで、不調の波が軽くなることがあります。
今日は春生・夏長・秋収・冬蔵の流れに沿って、季節別の過ごし方と、すぐできる養生アイデアを紹介します。
※医療的助言ではありません。体調不良が強い場合は医療機関へ。
春は肝、夏は心、秋は肺、冬は腎。季節ごとに“整え方”を変えるだけで、不調の波が軽くなることがあります。
今日は春生・夏長・秋収・冬蔵の流れに沿って、季節別の過ごし方と、すぐできる養生アイデアを紹介します。
※医療的助言ではありません。体調不良が強い場合は医療機関へ。
母から娘に伝えたいセルフ美容ラジオ
3児ママの美容家・鍼灸師・国際中医師 濱田文恵
- 01:131.
オープニング|季節で揺れるのは自然なこと
- 00:312.
春生夏長秋収冬蔵|四季の基本
- 01:173.
春の養生|肝と「怒」
- 00:584.
夏の養生|心と「喜」
- 01:075.
秋の養生|肺と「悲」
- 01:056.
冬の養生|腎と「蔵」
- 01:517.
まとめ|季節に合わせる優しさ
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