週休二日でも疲れが抜けない理由|中医学で整える“本当の回復法”
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「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない」
そんな方へ。
中医学の視点から、
✔ なぜ夜更かしは回復できないのか
✔ 週末にやるべき本当の過ごし方
✔ “気”と“血”を整えるシンプル習慣
についてお話しします🌿
週末の使い方で、
来週の自分のコンディションは大きく変わります。
そんな方へ。
中医学の視点から、
✔ なぜ夜更かしは回復できないのか
✔ 週末にやるべき本当の過ごし方
✔ “気”と“血”を整えるシンプル習慣
についてお話しします🌿
週末の使い方で、
来週の自分のコンディションは大きく変わります。
母から娘に伝えたいセルフ美容ラジオ
3児ママの美容家・鍼灸師・国際中医師 濱田文恵
- 00:421.
「寝ているのに疲れる人」の共通点
- 00:442.
夜更かしは“2倍寝ても取り戻せない”
- 01:123.
週末は「肝」を休ませる時間
- 00:334.
回復には「気」も必要
- 00:385.
いちばん簡単な養生法
- 00:356.
週末の過ごし方で未来が変わる
- 00:227.
🌿エンディング
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