│ 今日のテーマ │
歯みがきも洗顔も、「水の温度」ひとつで肌と歯の老化スピードが変わります。毎朝の当たり前を見直すだけで、5年後・10年後が変わってくる話をお伝えします。
│ 今日の放送内容 │
✔ 歯みがきの4つのNG（冷水・力強すぎ・横磨き・時間不足）
✔ 洗顔の正しい温度は20〜25℃の理由
✔ 熱いお湯が肌を老けさせるメカニズム
✔ 中医学「口は脾胃を映す鏡」——朝の養生の意味
│ こんな方に聴いてほしい │
「乾燥肌が改善しない」「歯茎が敏感」「洗顔後につっぱる」そんな方にぜひ。
│ 詳しく読みたい方へ │
📝 今日の内容はnoteにもまとめています
→ https://note.com/hamada_fumie28/n/nf2c56b49c69e