# 海外と日本の休日の捉え方の違い。 皆さんおはようございます。りけこです。 このラジオでは、パンレシピを発信している実験好きの私、りけこが、 子育てや仕事の中でしている小さな実験から切れたことをお話ししております。 ということで本日はですね、 いい休日の過ごし方ってなんだろう? っていうテーマでね、お話ししてみたいなと思います。 最近すごく売れてる本があるんですよ。 それ何かっていうとね、 世界の一流は休日何をしているのか?っていうタイトルの本なんですよね。 皆さん見たことありますでしょうか? 私の近くの本屋さんでは大々的にその本が置かれていて、 この本が今結構人気みたいなんですよね。 なのでこれを読んでみました。 この本結構面白くて、何が面白いかっていうとね、 日本人が考える休日の過ごし方と、 世界の一流と言われる方々が考えている休日の過ごし方。 これが全然違うんだよっていうことがひたすら書かれている本だったんですよね。 例えばですね、私たち日本人にとって休日ってね、 平日5日間働いてやっと土日休みだっていう感覚で、 せっかくの休みだしもゆっくりしよう、朝はゆっくり寝ようとかって言ってね、 家でゆっくり体を回復させる、そのために休日があるって考えている人が多いと、 この本では書かれているんですよね。 実際私も会社員の時とか本当にそうで、子供が生まれるまでかな、 そういう時はね、とにかく平日ストレスフルに働いて、 土日は自分の心を休ませる。 そのために一日中ベッドの上でゴロゴロして、 YouTubeやら映画を見たりやら、そんな風に休日を過ごしてたんですよね。 一方で世界の一流と言われる人たちはどういう風に休日を過ごしているかっていうと、 とにかくアグレッシブに楽しんでるって書かれてたんですよ。 例えば、外でテニスをしたりだとか、バスケしたりだとか、海に行ったりだとか、 そんな感じで、とにかく体を動かして心身ともにリフレッシュしてるんだっていう風に書かれたんですよね。 これを見てね、私が思ったのは、もし仮にそんなアグレッシブな人が自分の身の回りにいたら、 たぶんその人に対して私はきっと、すごいエネルギッシュですねとか、 平日も働いて休日もそんなアクティブに動き回るなんてしんどくないんですかとか絶対言っちゃうなと思ったんですよ。 ただこの本の中ではね、私たち日本人が考える、休日にしっかり体を休めて仕事に備えようっていうのは、 必ずしも仕事のパフォーマンスを上げるわけではないと。 海外の方たちみたいにアグレッシブに体を動かして、心身ともにリフレッシュさせる。 それで脳も休ませてあげることによって、仕事のパフォーマンスも劇的に上がるんだっていうことが書かれたりするんですよね。 だからこそ世界の一流って言われる人たちは積極的に休日運動を取り入れたりしているみたいです。 ここからが本題なんですよ。 世界の一流の話を今紹介してみたんですけど、私は普通の主婦なわけですよ。 平日はフリーランスとして週5日、ほぼほぼ家かどっかのカフェかで仕事をしているわけなんですけど、 そんな私にとって、休日これからどうしていこうかな、どう過ごしていこうかなっていうことをこの本を読んで考えてみました。 まずは今私がどんな休日を過ごしているかっていうところからサクッとお話しすると、 今は5歳の息子がいて、5歳ってすごいんですよ。 もうじっとしてないんですよね。 男の子だからなおさらかもしれないんですけど、家にいるっていうことが結構ストレスで。 家の中で走り回ったりとかして、下の方に迷惑かけてないかなとか心配したりするから、外に出たほうが気が楽なんですよ。 だから私は最近どんな休日を過ごしているかっていうと、 とにかく朝起きて朝ご飯を食べたら、とにかくどっか外に出かけちゃうっていうことをしてるんですよね。 この出かけるっていうのも結構難しくて、行くところが大体決まってくるし、ルーティン化しちゃうんですよね。 どうする?今日どこ行く?とりあえずイオン行くかみたいな感じで、何か困ったときのイオンだったりするんですよ。 我が家ではね。皆さんどうでしょうか。 そういう休日は正直いい休日だったなーってあんまり感じてなくて、 最近のことを振り返ったときに、どんな休日が自分的にいい休日だったかなって考えたんですけど、 例えば自分であらかじめ予定を立ててた休日って結構満足度が高いなっていうことに気がつきました。 これどういうことかっていうと、私の住んでる地域って地域情報がいろいろまとめられてる地域サイトがあるんですよ。 その中で今はここのホテルのこのランチがお得に予約できますよとかっていう情報がちらほらあったりして、 なのでたまにそういうのを予約しておくんですよね。数ヶ月前とかに。それすぐ埋まっちゃうんでね。 今はホテルのランチとかって言ったんですけど、 全然予定を決めておく内容の質によらず、ホテルのビュッフェだからいいとかじゃなくて、 ちゃんとあらかじめこの日はこういうことをしようって決めて、それが実行できた休日っていうのは満足度が高いんですよ。 これどうやらこの本によると時間自律性って言われるものらしいんですよ。 これどういうことかっていうと、自分軸で時間の使い方っていうのを主体的に決める。 それを時間自律性っていうふうにこの本では言われてるんですけど。 なので休日って何をしようが個人の自由だと思うんですよね。 ダラダラしようが、アクティブにしようが、本当に自由。 でもその自由の中で自分が主体的にこれをするんだって決めて行動できるっていうことが、 ある種自分の休日の満足度につながってるんじゃないかなって思うんですよね。 なので何が言いたいかっていうと、本当に人それぞれいい休日だったなって思う休日って違うと思うんですよね。 お友達と会ってカフェする、そういう休日がすごい満足度が高かったなって思う人もいると思うし、 それこそ自分一人の世界に浸ってひたすらYouTube見るっていうのが心の満足度につながってる人もいると思うし、 ただ自分が本当に満足度が高かったなって思える休日の規則性みたいなものを見つけておくってすごく大切だなって思うんですよね。 なんとなくいい休日だったなって思う日をなんとなく終わらせるんじゃなくて、 どうしていい休日って思えたんだろうっていうのを振り返ってみると、 自分にとってのオリジナルのいい休日の積み重ね方がわかるんじゃないかなと思います。 # オリジナルの良い休日マニュアル。 みなさんこれを聞いて、一日でもね、自分にとってのいい休日ってなんだろうっていうことが思い浮かびましたでしょうか。 ねえ、やっぱりこのいい休日って、やっぱり人生の中、なんだろうな、その時期によっても変わりますよね。 うーん、なんか私は今、なんか休日、その5歳の息子と過ごすことが多いので、 なんか、息子が楽しんでくれたな、いっぱい体を動かしてくれたなって思える日も、なんかいい休日だったなって思うし、 それこそね、なんか子供が生まれる前の休日でいい休日だったなって思うのは、 やっぱりね、デパートとかに行って、デパコスを買ってね、なんかちょっと美意識上がったなって感じる、 そういうお買い物ができた休日っていうのは、すごくいい休日を過ごせたなって思ってたりするんですよ。 だからね、その時々でいい休日の内容っていうのもきっと変わるんだろうなぁと思うんですけど、 やっぱり今回はね、休日っていうところをテーマにお話ししたんですけど、 なんか自分が何をしたら嬉しいのかとか、何をしたらイライラしちゃうのかみたいな、 そこの規則性みたいなものが見えてくると、やっぱり生きやすさに繋がるんじゃないかなと思うんですよね。 なかなかね、そんな規則性なんて簡単に見つからなかったりもするんですけど、 なので、もしね、今このポイシーを聞いていて、なんかいまいちいい休日を過ごせてない気がするっていう方とかは、 今回ご紹介したね、世界の一流は休日何をしているのかっていう本を読んでみたりとかしてね、 こういう休日の過ごし方があるんだなっていうのを知って、 自分がやってみたいなっていうものがあったら、試してみるっていうのもいいと思うんですよね。 今すでにいい休日の過ごし方っていうのが何個か思い浮かぶ方とかっていうのは、 自分さらにその先にある、自分がじゃあ何に楽しめてるんだろうとか、何に満足できてるんだろうっていうのを深掘ってみると、 自分オリジナルのいい休日の過ごし方マニュアルみたいなね、 そんな大それたものじゃなくても全然いいと思うんですけど、 なんかそういうものができたりするんじゃないかなと思いました。 はい、ということで本日もここまで聞いてくださりありがとうございました。 それではまた次回お会いしましょう。 リケコでした。