# 対談イベントはこちらからお申し込みください おはようございます。伊藤東亮です。 今日はスペシャルゲストをお呼びしてお話をしていきたいと思います。 白木夏子さん、よろしくお願いします。 はい、よろしくお願いします。ありがとうございます。おはようございます。 結構今早朝ですよね。 えー、6時。 いつもこの時間はもうバンバンに活動してるんですか? バンバン。夏休み期間以外は、そうですよ、長期休みの期間以外は、毎朝私5時に起きてるんですよ。 おー、早い。お坊さんのような。 あ、そっか。 お弁当。 お弁当か。 お弁当作りと、自分の時間を年出するために起きてるんですけど。 ただ、お子さんが起きる前に自分のやりたいこともあるし、お弁当も。 そうそう。 すごい。そんな中、ありがとうございます。 ありがとうございます。こちらこそ。 えーとですね、今日話していきたいのは、ゆるいテーマでして、 2026年の夏どうだった?くらいなんですよね。 ちょっとキーワード的には多分、食習慣とか食べることとか、あとは運動、食べる運動、ファッション、旅。 で、旅はちょっと後半ね、後半一緒に話しましょうとなってますんで、 それ以外でちょっとキーワード引っかかりそうなものはあります? なんかこれ私ちょっと今、関心のころですみたいな。 なんか新しい挑戦とか? 新しい挑戦ね。 行きましょうか。 旅に関連して新しい。 そうですね。 あ、そういえば一個その前にちょっと言っていいですか。 どうぞどうぞ。 なっちゃん、シャクティ教を開かれてるじゃないですか。 ええ、そうです。開いたというか。 私も信者なので、なんか教祖って言われます。 皆さんシャクティマットご存知でしょうかね。 まあ簡単に言うとね、チクチクの痛いやつにゴロンと寝転んでっていうマット。 しかも持ち運びができる。 いやこれなんで今言ってるかというと、これちょっと名前ちょっと、 もしかしたらプロダクト開発とかになってるかもしれないから、ちょっと名前伏せますけどあえて。 ある私の親しい工房ですね、つまり工芸作家さんとかのものづくりの現場で、 なんかシャクティマットがあったんですよ。 お好きなんですかって言ったら、いやいや、実はこのシャクティマットさんからちょっと依頼もあって、 コラボがあるかもしれません。 工芸かける健康グッズって言っていいのかな。 健康グッズって言ったら怒られますか、シャクティ教から。 いや全然大丈夫。 懐広い。 かっこいいシャクティマットができるかもしれませんよ。 本物の針とか剣山とかって書いてたりして。 どこが工芸化されるかちょっと楽しみにしておいてください。 楽しみ、そうなんですね、すごい。 ありがとうございました。 そんな中、新しい挑戦ですね。 なんか夏きっかけとかでありました? そうなんですよ、今年夏に新しい挑戦をいくつかしたんです。 一つがハーフマラソンに マジですか? 完走というか、21キロ歩き切りました。 ちょっとそれ大尊敬、大尊敬だし、ちょっと失礼なことを言いますけど、 夏は運動とかそういうイメージないじゃないですか。 そうなんですよ、全く。 3キロ以上走ったり歩いたりしたことなくて。 全然、でも頭の中ではホノルルマラソン完走してるイメージなんですよ、私。 間違いない、それぐらいですよ、それは。 イメージあって、絶対やりたいと思ってたんだけど全然きっかけなくて。 私オンラインサロンやってるんですけど、そのオンラインサロンのメンバーさんが 長野県のオブセ町で面白いハーフマラソンがあるから オブセの名物めっちゃ食べまくれるハーフマラソンがあるから みんなで出ましょうってなって。 魅力的なのかどうか微妙ですけど。 いや、だいぶ魅力的です。 それで即ポチりました、出場券を。 行動力あるな、そうか。 食べ物に釣られて。 食べ物に釣られて、そうそう。で、出たんですよ。 でも全然、21キロとか歩いたことないから、歩いても全然大丈夫な。 時間制限ないんですか? 時間制限が5時間ぐらいあって。 全然歩いても行けるやつで、途中で危険してもいいやと思って すごいテクテク歩いてたんですけど、途中で諦められない雰囲気になってきて みんなすごい走ってるし。 スタートからテクテク歩いてって言ってますけど、スタートからいきなり歩いてますか? それとも最初いきなり歩く? いきなり1秒も走らなかった。 周りにそういう人もいるんですか? いるんです。 ガチでめっちゃ走りに行く人も全然いるんですけど、歩きチームはどろどろずっと歩いてる感じで。 逆にでも気の遠くなるような、すごい距離やけど歩こうと。 歩いて、いろんな人とお喋りしてるうちにもう21キロ経って。 そんな感じなんですね。 4時間半ぐらい。 4時間半って聞くと確かにポロポロ食べてたらちょっとイケそうやけど、途中で膝痛なったりなんかありますよ。 お伏せの名物、野沢菜の漬物とか、お伏せ牛乳とか、いろいろ食べたり飲んだりしながらなんですけど、 すごい悔しいことがあって、歩いてたからなくなっちゃってた食べ物があって。 先行者に。 食べられちゃって、なくなっちゃってクレープとか美味しそうなやつ。 美味しそうな甘いやつはもう。 すごい悔しくて、私もう全部食べるつもりでいたから。 いろんなつもりで。 だからもう来年は絶対走って、絶対走って、絶対完食するって私はもう決めてます。 すごい、なかなかの不純な動機で次走ろうというような思いに繋がったと。 純粋な動機ですよ。 純粋か。 自分の欲求に温暖。 温暖の塊。 普段普通にスイーツ巡りというかオブジェ旅行したらいいやんと思うけれども、 やっぱりそれはなんか競技かける、食べるがある種のちょっと愛徳感というか、 それはなんかちょっといい感じあるかも。 やっぱりすごい負けず嫌いなんだなって思いました。 他の人は完走して完食しているのに、私はなんでできなかったんだろうですか。 完走じゃなくて完食の方にまずはフォーカスがあると。 そうそうそうそう。 これ、完走おめでとうございますってコメントあるけど、 あ、ありがと。 かんぽですね。 かんぽですね。 かんぽですかんぽです。 新しいワードやな。 でも完食は残念でしたと。 そうなんですよ。 それ何個ぐらいあるんですか、その食べれるスポットは。 多分十何個あると思います。 でもそっかそっか、確かに完食できる量なんですね。 うん、ちっちゃいんですよ、一つ一つが。 キャラメル一個とか。 なるほど。 それはでも大きな挑戦一歩が、次はもう走るというところに繋がったわけなんで、すごいですね。 そうなんです、そうなんです。 それは初挑戦で、それで私、昔からやってみたかったことがあって、 旅先で朝ジョギングをするっていう、すごいおしゃれなライフスタイルを実現してみたかったんですけど、 今年やりました。 やりましたか。 やりました、私。 どこに旅行行ったんですか。 子供たちを連れて今年は、北京とアムステルダムとダブリンに行ったんですよ。 3つの場所に巡ってきて。 ダブリンで、アイルランドのダブリンで、何日間だったかな、9日間か。 ネアビーを借りてそこにいたんですけど、まだ下の子が寝てる間にそっと出て、上の子と下の子。 上の子は起きてて、お世話お願いねっていうのをお願いして、私だけ走りに行きまして。 立派なランナーじゃないですか。 来年の完食のために練習をし始めて、すごい楽しかったです。朝から走って。 旅先って言ったからまず国内をイメージしてたんですけど、そっか、海外でも。 じゃあスーツケースにランニングシューズなるものを入れて、スポーツウェアというか走れる格好も持って行って。 まあまあ部屋着に接するような感じで。 格好つけたルルレモンとかアローとかじゃない感じなんですね。 じゃないです。適当なやつ。 それも本質的に格好から入らない。 そうです。確かにルルレモンとかかっこいいですね、アイの着で。 そういう着てる人東京いっぱいいるじゃないですか。 いるいる。やってるやってる。 エアビーだともしかしたら走って、また2日後とかも走ろうと思ったら洗濯機とかもあるとか? 洗濯機あるつもりで行ったらなかったんで、でも近くのランドリーで。 ちゃんとやってるの。 そうなんですよね。今ランニングシューズと走る格好を洗濯しまくれたら、めちゃくちゃそのスタイル自分もやりたいなと思いながら。 自分も先日韓国で走ろうかなと思ったけど、歩きましたね。古墳の周りを歩きましたけども。 本当ですか。古墳? そうです。韓国の古墳のところを歩いてました。 東洋さんはスポーティーなイメージですけど。 イメージあるでしょ。 やってないですか? これがもう今は一番アンスポーティーですよ。 アンスポーティー。そういう単語あるの? あります。 ちょっと本当にもう、この間もちょっとジャンプしただけで膝怪しいし今。 今日も怪しい。 ジャンプした? ちょっと1回くらい飛んだだけで。 本当ですか。 それはちょっと悩みというか、課題ですね。 そうなんですね。でも京都の朝とかめっちゃ走るの気持ちよさそう。 走ってる人いますね。お寺の中をさっさと走り抜けていく人も増えましたね。 かっこいいな確かに。 自分はもっぱら散歩派ですね。 散歩派。 だからさっきの21キロ漢方ちょっとなんか興味湧いてきましたね。漢方ありなんだって。 そうそうありでした。めっちゃ楽しかったですよ。 しかも結構暑い時。長野だからちょっと涼しいのか。 毎年めっちゃ暑いらしいんですけど、あんまり涼しくないらしくて。 でも今年ってそんなに暑くなかったので、あと曇ってたから汗だらだらってわけではなかったです。 あー良かったですね。 えーそっか。もうガンガンに旅先乱にハーフマラソンに。 本当いずれフルマラソンみたいな。 そうなんですよ。ちょっとそれを夢見て。 それはそれは。 行きたいなと思います。 筋トレみたいなのしてるんですか?普段。 筋トレはビラティスに行ってる感じで、スクワットをやってます。 食べ過ぎた時に。 家でスクワット? 家で家で。 スクワットはシビアだけど一番効きますからね。 どのトレーダーさんに聞いても、食べ過ぎたらスクワットやれって。 体重減らしたかったらスクワット。 でもね、我々も気が付けば、いろいろ年を重ねてきてるわけなんで、 次の世代に向けても、年代にも向けてどんどん蓄えていかなきゃいけない時に、 筋肉を蓄えるって意味では、本当にスクワットしとかないと、将来階段登り降りとかきつくなったりとか、 できること減っちゃうから、スクワットはめっちゃ大事ですね。 そうなんですよね。スクワットをね、ちょっとやりましょう。 ちょっと確かに、今日この話を聞いて、走るとスクワットはより確かにスイッチ入りましたね、今。 入りました? 入りました、入りました。 いや、わっちゃんがそれやってんだったらって、やっぱちょっとね、これは。 私ができるんだったら誰でもできますよ、本当に。 ちょっと失礼ながら、そんなイメージもあるから。 いや、本当にそうですよ。 文化系とインテリ系のなんかも、象徴のような存在でしたから。 嘘? 運動系じゃないですか、明らかに。 まあね、そうそう、そっちじゃない、全然。 そっかそっか。 食事はどうですか?食事で気にしてることは変わりますか? 私、前半、今年前半めちゃくちゃダイエットして、8キロ落としたんですよ。 すごい、元気やな、もう。 いや、8キロ増えてたんで、1年前から。 戻した? 戻したんです。何もすごくないんですけど。 どうやって落としたんだ? チャットGPTにダイエットメニューを考えてもらって、 よく聞くやつだけど、やっぱ聞くんだ。 食べ物を根本的に改善して、 やっぱりタンパク質、 タンパク質1日100は最初取ってくださいって言われて、 100?結構ですね。 血液検査の結果があんま良くなくて、 お医者さんからもタンパク質が全然足りてないって言われて、 それもあって、ちょっと普通のトレーニングする人よりもプラスアルファで、 赤身肉からタンパク質から、とにかく肉と赤い魚とか、 ちゃんとグラム数測って食べてくださいって言われて、 その生活を4ヶ月ぐらい続けたら、 おやつとかもほぼ食べなくて、 そしたら8キロ減りました。 それが今年の前半で? 前半です。 今後半に入った今は?それも続けてる? 今ちょっとお休み中で、 もうちょっと減らしたいなと思ってるんですけど、 まだ絞る? 第2子出産から、今の状態で8キロ減った状態で、 第2子の前から7キロプラスなので。 そっかそっか。 出産でいろんなホルモンの変化とかですね。 いろいろありますよね。 7キロ完全に減らさないとは思うんですけど、 2、3キロ減ったら、もうちょっと軽やかに走れるかなとか思ったり。 だって結構そこまで体重変わると、 第2子出産前着れてた服がなかなかシリアルと変わっちゃうみたいな話もありますよね。 そうなんですよ。全然着れなくなっちゃって。 でも徐々に? うん。徐々に徐々に。ようやく入るようになってきた。 いいですね。 いろいろでも、この2026は体重の管理もそうだし、 まさかの運動というジブが一歩加わったんですね。 そうなんですよ。ちょっと私的には革命的な出来事がありまして。 そうなんですよ。ちょっと後半は、今多分リスナーさんで聞いてくださってるカフカさんに ランニングのトレーニングのコーチをやってもらおうと思ってて。 そうなの? そうそう。 僕もやってもらいたい。 そうなんですよ。カフカさん、トレーニングできるっておっしゃったんで。 そうですか。 それもいいですね。リスナーさんとのつながりで。 いいですよね。 学び合えるというか、伝授し合えるとかすごいですね。 そうなんですよ。 ありがとうございます。じゃあこの流れで後半に移りましょうか。 そうですね。ちょっと宣伝。宣伝もらっていいですか? そうだそうだ。失礼しました。どうぞ。 ありがとうございます。 すいません。東洋さんのリスナーの皆さま。 9月25日金曜日に私、伊藤東洋さんとリアルでライブを、トークイベントを開催させていただくことになりまして。 場所がJR京都伊勢丹、京都です。京都伊勢丹の特設会場ということで 10月25日金曜日の12時半から1時半まで、1時間お話しさせていただきます。 タイトルが原石を磨くこと、心を磨くことということで、私はジュエリーの仕事をしているので 禅の世界の心を磨くということと宝石を磨くということの深掘りをしていきたいなと思って 東洋さんの方に続いて2人でのトークがあってという形になりますので、ぜひいらしていただきたいなと思っております。 ありがとうございます。9月25日京都ですね。 はい。25日京都です。 ぜひ遊びに来てください。 これ予約とかは? PTXのページがあるので、後で東洋さんにお伝えいたしますし 私のインスタのハイライトのところに載せてますので、ぜひお申し込みください。 はい。お申し込みお待ちしております。ありがとうございました。 お待ちしてます。では私のチャンネルに移動して、引き続きお話をさせていただきます。 はい。お願いします。 はい。では失礼します。 失礼します。