# 思春期の子がいる家 どうも、こじゅうかです。このチャンネルでは、やりたいことがとっちゃらかる、 器用貧乏タイプのわんままだった私が快適に過ごせるようになる時間管理やタスク管理、日常からの学びをVoicy Spotifyで発信しております。 おはようございます。7月1日水曜日の放送です。いかがお過ごしでしょうか。 はい、7月入りましたね。はい、下半期スタートしてまいりました。 はい、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 はい、私はですね、何だろうな、昨日までにちょっとやり切るというふうに決めたものを一旦やり切ってですね、 まあ、一旦すがすがしい朝を今迎えておりますが、はい、 うーんね、月が変わったとはいえ、日常は続いていくので、 今日もね、淡々と平和にね、一日を充実させていきたいなと思っている、今日この頃でございます。 はい、まあそんな中ですね、今日は何をお話しするかというと、 えー、思春期の女子から学ぶ不機嫌のお作法というテーマでですね、 えー、お話をしてみようと思います。はい、というのも、 えー、我が家にはですね、小学校5年生のまむすめ、あとね、中3の息子といるわけなんですけれども、 まあ、二人とも思春期なんですね。はい、どうでしょうか。 ご自宅に思春期のお子さんはいらっしゃいますか。 または、自分の思春期だった頃、思い出してみませんか。 はい、あのー、すごいイライラしてませんでした。 はい、我が家もですね、二人とも、なんだろうな、常にイライラしてるとか、なんか暴れてるみたいなことはないんだけど、 やっぱりね、その思春期特有のちょっと尖り感というか、 なんていうのかな、あーもう、うざ、みたいなね、 ああいう雰囲気とか、ちょっとずつ出てきてるんですよ。 でね、その中でやっぱ不機嫌になってるなっていうシーンももちろんよく目にするんだけれども、 その思春期の子供たちを見ながらですね、 あ、不機嫌になってる時にこういう感じでやると、 なんていうのかな、周りにあんまり悪い影響を与えないんだなとか、 あとは、あ、こういう風に捉えることができるんだっていうね、 ちょっとね、私の中での驚きが結構あったんですよ。 なので今日はですね、ちょっと不機嫌になっちゃってる時に、 気をつけたいことだったり、あ、こういう風に対処したらいいんだ、 みたいなことをですね、生後の娘から学び取りましたので、 今日はそれをですね、本編の方でシェアしたいなと思っております。 よろしければ最後までお付き合いください。 # 【思春期女子に学ぶ】不機嫌のお作法 では早速本題に入っていこうと思います。今日のテーマは、「思春期女子から学ぶ不機嫌のおさほう」というテーマでございます。 改めてですね、今日は自分が思春期だった頃、または家に思春期がまさにいますという方はその対象となるお子さんかもしれないですし、 あとは自分自身が不機嫌になっちゃってる時みたいなね、そんなことをイメージしたり思い出しながら聞いていただけると、 ちょっと見え方が変わったりとか、対処の仕方みたいなことがですね、より具体的に見えてくるんじゃないかなと思います。 改めてね、自分の思春期だった頃を思い出してみたいなと思うんですけど、これを聞いてくれているあなたはどうですかね?思春期どんな感じでしたか? 静かにイライラを募らせていたりしたタイプでしょうか?それとももうなんかうるせえみたいな、しっかりとそれを外に出しているタイプだったでしょうかね? 私はどっちかというと、黙るタイプっていうか、うるさいみたいなとか、無視しちゃうとかね、親とかに話しかけられたのを無視しちゃうとか、 なんかそういうちょっと照れくささみたいなこととかね、なんとも複雑な気持ちから素直になれないみたいなね、そんな思春期だったなというふうに思っています。 で、我が家にもですね、ちょっと冒頭でもお話ししたように、中3と小5の子供たちがいるので、まさに思春期真っ只中なんですね。 で、ただ今回ね、不機嫌になっているシーンって家の中でもちろんあるんだけど、 ハッとしたことがね、あった。それは何かっていうと、自分の状態を言葉で伝えることができている。 それをすると周りは嫌な気持ちにならない。 これはね、すごく発見だったんですよ。 で、これってよくある嫌なパターンって、たぶん職場とか家の中とかでもそうなんだけど、 誰かが機嫌が悪いっていう状態が、空気感とか態度とかで伝わってくる場面ってあるじゃないですか。 なんかもう、ああ、みたいなこういう声を出しているとか、物の扱い方が雑になるとか、言葉書きが雑になるとかで、 あ、この人今機嫌悪いな、みたいなことが言動からブワーッと周りに伝わってくるやつ。 私、あれ好きじゃないんですよ。周りに気使わせちゃうやつね。 で、それってわかります?本人は何も言ってないんだけど、周りが指して、なぜか気を使わなければいけないっていう状態を作り出す。 なんかコントロールされちゃってる感じがあるんですよ。だから私不快だなってすごく思って、関係ない人巻き込むなよっていう感じなんですよ、私からすると。 もう、ミヤゾンが言ってるけどね、自分のご機嫌は自分でとるっていうね、本当その通りだって私は思うんだけど、 ただね、その表出の仕方が違ったら受け取り手も全然違うんだなっていうのがわかったんですね。 具体的にどんな感じだったかっていうと、うちの娘はですね、1日の中で寝起きが一番機嫌が悪いんですね。 これはDNAなのかもしれないけど、うちの夫も寝起きが一番機嫌が悪いんですよ。 眠いのに起こされるとかがあるとね、ものすごい。一回、過去一回ね、異常にキレられた時が、分かりやすくキレられた時があって、 普段ね、温厚なんです、うちの夫は。で、キレるっていうことがなくて、基本的には怒ったら黙るタイプなんですけど、 一回、もうなんか、ああ!みたいな感じでね、言われたことがあって、それは眠かった時を起こしたっていう。 リビングで寝落ちてるから、ちょっと寝室行ってねっていうつもりで起こした時に、一回、ああ!って言われたっていう。 温厚な人がキレるっていう。そのDNAを娘が受け継いでいるんですね。なので寝起き非常に機嫌が悪いんです。 そこに思春期のですね、ホルモンバランスなんでしょうね。きっと何かがいたずらをしていて、非常に機嫌が悪い。 ちょっとでも触ろうものなら、つつこうものなら、本当にああ!ってなってるぐらいですね、機嫌が悪いんです。 その時にね、ふと寝起きにね、娘が寝起きでちょっと落ち着いた時に、ふと言ったんですよ。 なんか、寝起きにすごいイライラする!って言ったんです。 ああ、そうなんだと。 なんとなく雰囲気からして、寝起きで眠いからイライラするんだろうな、みたいなことは察していたけれども、 それを何も言われないで、ああ!とかいう声だけを聞いてるとね、何!?っていう気持ちになるわけ。 周り別にこっちは何もしてないし、何でそんなイライラしているのかもちょっとよくわかんないみたいなね。 眠いのかなぐらいの感じでいるけれども、当人のね、なんかわかんないけど寝起きになんかすごいイライラする!って言った。 なるほどと。寝起きにイライラするんだ。それが今のあなたの状態なんだ。 それを口でポロッと言ってるその姿にですね、どうやら本人も楽しくないんだろうな。 ちょっとしんどいんかな。体調が悪いっていう意味じゃなくてね、寝起きにイライラしてしまう自分に対してあんまりいい感情を持ってないんだろうなっていう雰囲気がね、わかったんですよ。 その一言ね。 そしたらね、なんかしょうがないよね!みたいな気持ちになったんですよ。 そういう時ってあるよね!みたいなね、共感できる感じになったんです。 そこの本人も辛いんだな!みたいなことがわかった時に、 いやそうだよね、確かに自分がその一言を聞いた時に、頭の中で自分の思春期だった頃を思い出したんですよ。その一言で。 確かに何かわかんないけど、本当にイライラしたよな。 なんか話しかけて来られるだけで、イラッてなったな、とか。 何にイライラしているか本人もよくわかんないっていう不快感があったよな、みたいなことをね、感じたり。 あとはその思春期を通り越して大人になってもね、やっぱりその余裕がない時だったり、そのホルモンバランスとかによって、 あるじゃないですか、もう抗えないイライラ感とか、抗えない不調感みたいなのって、あるじゃないですか。 それがね、全部私の中で紐づいたんですね。 で、あ、そうかって。本人も好きでイライラしてるんじゃないし、今ね、その思春期っていうところでホルモンバランスが変動している時期だからねって、そうだよねって。 自分だってホルモンバランスに散々振り回されてきてたもんな!みたいなことをね、納得しちゃったんですよ。 だからイライラしてても何とも思わないというか、むしろ、いやそうだよね、仕方ないよっていう声をかけられるっていう、全然表出の仕方が変わったんですよね。 単純に何も言わないで、なんか、わー!みたいな態度だけで出されていくと、え、何?感じ悪い?みたいな。 え、何であの人あんなイライラしてるの?みたいな。その、周りも何?何?何で?みたいな。 派手な疑問があるし、わからないことによるもどかしさだったりとか、見えないことによる不安とか、いろんな感情がね、周りの人に出ちゃうんだよね。 ただそれをポロッと本人も、よくわかんないんだけど、よくわかんないんだけどイライラしちゃうみたいなことをポロッと言った時に、 あーそっかーっていう、そうあるよね、なんかよくわかんないけどイライラした時あるよね、みたいなね、 同じ目線に立てるというか、共感ができるようになるんだなって思ったんです。 なのでね、その一連のね、ほんのちょっとした一瞬なんですけど、その一コマで、 あーそうかって、イライラしちゃうことは人間だからあるし、そういうメンタル不調になっちゃう時もある。 だけれども、それをなんか変に抑えようとか、えーと、はーみたいな、こう、なんていうの、刺しろよ、みたいなことじゃなくて、 もうなんかわからんけど、今イライラしているとか、疲れてもう限界とか、なんかそういうのは、なんか言っちゃった方がいいんだなって思ったんですよ。 それがある意味、周りに対しての、それこそほんとおさほなんじゃないかって思ったんですよ、不機嫌な時の。 変にごまかそうとするわけでもない、かっこいい状態を見せるわけでもない、ごめんよくわからんけどなんかイライラしてしまっていますっていう宣言をする。 だからと言って何かしてほしいわけじゃない、とりあえず今なんかわかんないけど私はイライラしちゃっていますっていう、よろしくっていう、 その共有が一個あるだけで、周りのストレスとか受け取り方ってうんと変わるんだなって思ったんですね。 なのでね、ちょっと私もね、最近そんなイライラすることもないけれども、そういうことがあった時には、そのようにね、ちょっとおさほとしてやってみようかなって思った、そんな気づきでございます。 はい、どうでしょうかね、なんか皆さんの中でね、また感じたこと、気づいたこと、うちの思春期こうです、私の思春期の頃こうです、みたいなこともあればね、ぜひコメントなどで聞かせてください。 はい、というわけで今日はですね、思春期の女子から学ぶ不機嫌のおさほという放送でございました。 はい、またですね、明日の放送でもお会いできることを楽しみにしております。 良い一日をお過ごしください。ではまた。