# ふと気づいた時間管理のエラー どうも、こちゅうかです。このチャンネルでは、やりたいことがとっちゃらかる、 慶応貧乏態のわままだった私が快適に過ごせるようになる、 時間管理やタスク管理、日常からの学びを、 Voicy Spotifyで発信しております。 おはようございます。9月9日、水曜日かな? はい、水曜日の放送です。いかがお過ごしでしょうか? はい、ここ最近ですね、家でパソコンを前にして、 カタカタとですね、仕事をしていることが多くてですね、 なんかこう、センセーショナルなね、オープニングが撮れないという、 とっても日常な感じで送っております。 はい、で、今日はですね、そんな中、何をお話しするかというと、 不要なことに時間を渡さない千引きのサインというね、 そんなテーマでお届けをしていこうかなと思ってます。 はい、まさにですね、昨日、今日と過ごした、 自分自身がね、改めてハッとした瞬間があって、 おっと、また自分の時間をですね、違うことに、要は望まぬことに、 不要なことと言っては良くないんだけど、 ちょっとね、千引きを曖昧にしてしまったぞという反省も込めてですね、 今日は、そんなお話をしたいなと思ってます。 はい、なので、一緒にね、これを聞いていただきながらですね、 やっぱり自分のね、時間って自分の命の時間なので、 それを本当にね、必要なことに、ちゃんとこう、 別途できてるかというか、比率をね、逆転させちゃったないか、 そんなことをですね、振り返りながらね、聞いていただけると、 ちょっとね、時間の使い方が、より自分の望む形にね、 近づいていけるんじゃないかなと思っております。 はい、よろしければ最後までお付き合いください。 # 【不要なことに時間を渡さない】線引きのサイン では早速本題に入っていこうと思います。 今日のテーマは不要なことに時間を渡さない線引きのサインとなっております。 これを聞いてくださっているあなたはどうでしょうか? 直近の自分の時間の使い方、満足度、何%ぐらいでしょうか? 100%中、何%ぐらい満たされてるなぁって思うでしょうか? 私はこの数日間、パーセンテージで見てみると、 通常は調子が良い時は80-90%満足だという感じがするんだけど、今50%ぐらいまで下がったなぁって思ったんですよ。 それで今日これを撮ろうと思ったという次第です。 どういうことかというと、 不要なことに時間を渡さない線引きのサインって何かって言うと、自分の心と体の状態を1回スキャニングするみたいなのがすごい大事だなって思ってます。 私の中でね、あ、しまった。 線引きがちょっと曖昧になったというよりは、 望まないところに時間を使ってしまっていたな。 使い方ちょっとミスったなっていう感覚があるんですね。 それに気がついたのは何でかっていうとね、 3つぐらいポイントがあって、1つは時間が足りないっていう感覚になったんですよ。 調子が良いときはそういうことないんですよ。 時間が足りないっていう感覚ってなくて、 今日も1日楽しかったなぁみたいな、楽しかったなってほどのポジティブな振り返りしてるわけじゃないんだけど、 感覚的に追われてる感じとかそういうのも全然ないというかね。 今もそんなにあるわけじゃないんだけど、 なんて言うんだろうか、 自分の時間がないなっていう感覚に近いですかね。 で、これと連なって起きてくるのがね、夜更かしするんですよ。 このね連動が起きているときは私怪しいというか、自分の中であれって思うサインですね。 時間が足りないプラスちょっといつもより夜更かしをしてしまう。 このサインが一つ目。 もう一つはですね、 分かりやすいんですけど、 背中とか肩がバキバキになっているとき。 これはね、お仕事によるんだろうけどね、私の場合デスクワークなので、多分自分が感じている以上に、 前鏡をね、猫背みたいな感じ巻き方になってパソコンをカタカタしている。 そういうのが、体のどこかにサインとして出てくる。 これは人によっては違うかもしれないですね。足が痛くなるとか腰が痛くなるみたいなパターンもあるかもしれないです。 お仕事のね、スタイル。お仕事に向かう時の姿勢ってあるじゃないですか。 お仕事中の格好というか、どこに疲れが溜まりやすいかみたいなね。 それが顕著にちょっと痛みとか凝りみたいな感じで出てきたときに、 あれ、要は体のコンディションが良くない状態に入っていってる。 そしてもう一つは、ちょっとね、イラッとか、 ちょっと物事を悪い方に解釈する。捉えがちになってくる。 この3つが揃い出した時に、私は、はっ!時間の使い方。 今の比率で大丈夫かな? 不要なことに時間を渡してしまっていないかな? っていうことを感じるサインになってるんですね。 そう、このね、なんか日常で当たり前にありそうでしょ? なんか時間が足りない感じがして、ちょっと夜更かししてみたり。 なんか体のどこかが痛い感じがしたり。 もしかしたらね、中身の方に来るかもしれないしね。 心身の調子がちょっとイマイチだったりとか。 あとは若干、心とか感情部分に余裕がなさとか、 涙す感じがするとか。 この3つが揃った時は、私は時間の使い方、本当に今ので大丈夫って見返すサインだと思ってるんですね。 で、今回ね、自分の反省というか振り返りの中で気がついたのは何だったか。 不要なことという表現が合ってるかどうかはわからないけれども、 ちょっとね、あの、 何だろうな、やらなくていいことにコミットしすぎたな。 私の場合はですね、お仕事の捉え方が大まか2つあるんですよ。 それは、私自身、私がね、あの、自分で仕事をしているので、 自分の事業っていうのがあると。 その他に、まあね、自分の仕事があると。 で、 もう一個はね、他の方の仕事を支援すること。 っていうのが2軸あるんですよ。 今回、他の人の仕事を支援することにちょっと時間をベッドしすぎたんですよ。 だから、何て言うのかな、本来だったら優先順位はね、自分の事業をしっかりやる。 自分のことをしっかりやる。 それができて、他の方の力になる。 こういうことじゃないですか。本来の流れってね。 これを逆にすると、自分のことはないがしろ、他の人を優先するんですよ。 で、状況によっては必要なんだけど、これを続けていくとどうなるかっていうとさ、 わかります?こう、イメージとしては自分の、ピラミッドをイメージしていただいて、下のドーンって、こう、土台のところが自分ですね。 そっから上に人のことが積み上がっていくっていうイメージなんだけど、これ逆にすると逆三角になるじゃないですか。 そうすると、イメージしやすい、倒れやすくなるイメージってありますよね。これが起きるんですよね。 で、今回その時間の過ごし方からして、下の土台の部分がギョリギョリギョリって削られて、逆三角になり始めるっていう、バランスを描き始めたサインとして、私はこのね、冒頭で話した3つを感じ取ったわけですよ。 うーん、なんか時間がない。夜更かしし始めた。体痛い。ねえ、なんかちょっと情緒、情緒が。 別にすごいイライラしてとなってるとかないんだけど、なんかねえ、あのー、なんだろうな。 人と接するとか、人からメッセージが来たりするとき、ちょっとアメドくさいなってね、思っちゃったりしてるときって、私余裕がないときなんですよ。 まあ、みんなそうだと思うんだよね。自分に余裕がないときに、わーって話しかけられて、わー、みたいなさ、そうごめん、ちょっと今ゆっくり受け止められないみたいなのあると思うんだけど、 その感覚がね、若干あったのよ。だからね、あ、ここ閉まったと。 ちょっと今、なんかエラー出てるぞというふうに思ってですね、振り返ったんですね。 そしたら、あ、そうか、ちょっと優先順位間違えとったなと。 ついね、あのー、楽しくってとか、まあ人をね、こうサポートするみたいなのが私の中で結構嬉しいというか楽しくって、 で、なんかその、相手が困っていることに対して、エラーというか、ここ改善したらいいんじゃないっていうのが見つかるとね、もう危機としてやってしまうんですよ。 で、これがね、あのー、なんだろうな、性格なんかわかんないけどさ、自分でそのMBTI診断とかやると、私建築家タイプなんですよ。 はい、あのー、物事のエラーを見つけて改善していくの大好き人間なんですね。 なので、ついついそっちに時間を使ってしまって、自分のことをちょっとほっぽらかしてしまったなと。 なので、今日は何が言いたかったかというとですね、日々過ごしている中で、時間が足りない感覚や、なんかちょっとそれによって夜更かしをする。 いや、自分の時間をね、本来こう取れてる分が取れてないから、満たされなくって、やっと仕事が落ち着いた夜の時間で動画を見ちゃったりする。 で、これが夜更かしになったりするんですよ。 だから、そういう夜更かしが起きてきたりとか、体のどっかが痛いとか、なんかちょっと心に余裕がない感じがしているとか、感情的にちょっとなりやすいみたいな、こんなサインがあったときには、 不要なこと、本来望んでないこと、いや優先順位が本来は低い、自分にとっては低く設定しておかなければいけない。 優先順位、自分のことをね、最初に置かなきゃいけないんだけど、ついついそこをないがしろにしてしまっているような状態が起きてないかな。 それがあったら、おっと、自分の足元にあったはずの境界線が、相手側の方に、線が消えちゃってさ、相手の方にやってほしいこととかが、自分の中に流入してきちゃってないかなとか、距離の置き方大丈夫かな、時間配分大丈夫かなっていうのを見直す必要があるなって思ったんですね。 そんな風にね、考えてるよっていうことをですね、今日はシェアしたいなと思って、こんなテーマを選んでおります。 もしね、日常の中で同じような感覚に陥ったときには、大丈夫かなってチェックしてもらうと、いい状態で引き返せるんじゃないかな、整えられるんじゃないかなと思います。 はい、というわけで今日もね、楽しい一日を一緒に過ごしてまいりましょう。ではまた。 # 追伸 本編はスポーティファイ寄りに撮っているので、最後は駆け抜けてしまったのですが、 今日はおまけでプレミアム放送もお届けしてまいります。 今日のプレミアム放送は、「目立たないものが持つ価値とは?」というテーマでお話をしていきます。 世の中で目立って見栄えがいい人間だけではなくて、むしろそういう人の方が少数で、 大概の人は、目立たない。 目立たないですよね。私もね、こんな風にお話させていただく場はいただいているものの、 目立たない。って自分では認識をしています。 なので、ただね、この目立たないものの価値たるや、 ちゃんと言語化するとなかなかですよ、ということが私の中で一定形になったというか、 改めて認識できたので、自分ちょっと、 陽キャキャ、陽キャか陰キャかと言われれば陰のものです、みたいな方だったりとか、 目立たない方に属するかな。 でも、その目立たないからこそ、目立たない派の人間だからこその、 価値、強みっていうのがね、すごいかっこいいなっていう、 表現というかさ、伝え方みたいなのがちょっと私の中でキャッチできたので、 それをですね、プレミアムの方でお話したいなと思います。 いわゆる、クラスとかでね、学校のクラスで目立たないが、 だがしかし、誠実で真面目に生きてきたあなたにはきっと刺さる。 わぁ!ってね、ちょっと力が湧くような内容になるんじゃないかなと思いますので、 ぜひプレミアムの方にも来ていただけたらと思います。 プレミアム放送はですね、アプリの方でも聞いていただけるんですけど、 ネットから買っていただく方が、ウェブで買っていただく方が、 ちょっとお安く、お得に聞けるかなと思いますので、 私のプロフィールページの方からですね、リンクを置いてありますので、 ぜひ見てみてください。 ではプレミアムの方でもお待ちしております。 ではまた。