# イレギュラーな雨の朝 どうも、こじゅうかです。このチャンネルでは、やりたいことがとっちゃらかる、 器用貧乏タイプのわんままだった私が快適に過ごせるようになる時間管理やタスク管理、 日常からの学びを、Voicy Spotifyで発信しております。 おはようございます。9月7日、月曜日の放送です。いかがお過ごしでしょうか。 今日はあれですね、台風などなどの影響でね、結構広い範囲で雨が降ったりしてますね。 はい、あのうちの周りも投稿時間がね、ちょっと遅れたりとかして、朝からちょっとわちゃわちゃしております。 はい、移動の方などはね、気をつけてされてくださいね。 はい、で今日はですね、その中何をお話しするかというと、 ひとり時間、ね、ひとり時間あるじゃないですか。 はい、これを聞いてくれている方はね、結構このひとり時間大事だよっていう方多いんじゃないかなと思うんですけど、 このひとり時間どういう目的というか、どういうこう、なんだろうな、意図で使っているでしょうか。 普段もしかしたらあんまり考えることないのかもしれないんですけど、 このひとりの時間を過ごすときにね、ふと、 あ、半年、一年前と矢印の方向が変わってるぞって、ちょっと最近気がついたんですね。 はい、これが人間関係だったり、お仕事だったり、いろんなことの変化を起こす起点になってるなーって私は思う視点だったので、 今日はですね、本編の方でそのひとり時間をどういうふうに過ごすのか、 これは聞いてくれているあなたがどっちタイプなのか、みたいなこともですね、合わせて聞きながらですね、 先々、矢印の方向がどっちかなーとか、これ多分ね、時々変わるんだと思います、状況によってね。 だけれども、そこの矢印の向きの変化に気づいたりするとね、いい方向に状況を変えることができるようになるなと思っていますので、 今日はですね、そのひとり時間、あなたはどっち派ですかというテーマで本編のお話ししていこうかなと思っております。 よろしければ最後までお付き合いください。 # ひとり時間、あなたはどちらの使い方？ はいではですね早速本題に入っていこうと思います今日のテーマは一人時間あなたは どっち派ですかみたいなね多分そんなようなタイトルをつけてるかなと思います はいこれを聞いてくれているあなたは一人時間 お好きですか はいまあ一人時間ね必須もう一人時間多めの方がいいっていう方もいらっしゃるし 誰かと一緒にいる方が元気が出るっていうタイプもねいらっしゃったりしますよね 私はですねあの一人時間が欲しい人です まあ誰かといるのも楽しいけれども比率的には一人でいる時間多めの方がありがたい なんかね心が穏やかでいられるなっていう感覚があります あとはね多分あのこのチャンネル聞いてくださっている方にいた感じの方多いかなと思うん ですけど 多分ね無意識にいろんなことに気を使っちゃったりとかして なんかこうね楽しいんだけど人と一緒にいる時間が長いとなんかどと疲れちゃうみたいなね そういうところがあったりします でねこの一人の時間っていうのをものすごく私も大切にしているんですけど このね一人時間の使い方というか何のためにという 目的だったりとか矢印ねどこに向かって何のために この方向性が どっちを向いているか あるところとあるところね どっちを向いているかで結構ねその後の人間関係とかなんかその なんだろうな いろんな人との 関係値や時間のなんか濃さというかなそういったものが変わってくるなぁって気がついたん ですね じゃあねその なんだろうな方向性 どっち向きかて矢印の先に何があるのかって言うとね 一人時間を 大事にしているということが 傷つかないためなのか それとも人と気持ちよく接するためなのか 私はこれが 変わったなって思うんですよどういうことか ビフォアの状態は傷つかないためでした そして今は 人と気持ちよく接するために一人時間を作る っていう 矢印の方向がある意味真逆だな 自分に向いているのか 外周りの人に向いているのかっていうこの差が 結構大きいなぁ 思っています でねこれどういうことかというとやっぱり8これどっちを向いているのが良い悪い っていう話ではなくてね こう人生をこれからなんかいい形の変化させたいとか人間関係をいい形変化させて いきたい またお仕事だったりねいろんなことがより良い状態にしていきたいなっていう時って 矢印が内側にずっと向いている時ってうまくいかないんですよ まあどうしてもね視点が自分になっているので自分がどうしたいかっていうこうして なっちゃうよね これが他の人相手とか周りっていうと誰かのためっていう状態なので周りの人に何か こう効果を発揮していくっていう動きなんですよわかります力の先がというかエネルギーの 方向先エネルギーというとなんかあれだけどさあのいわゆるその 何だろうな だ何の誰のために時間とか労力を使うかってなった時にさまあもちろん自分のために 自分を整えるために使うことも大事なんだが なんかこう人間関係考えたシンプルなんだけどさ 相手の人が自分自分自分ってなっている時とあなたのためにあなたのために行ってこうよかったら っていう気持ちでねこう接してくれる時とやっぱ感覚違うじゃないですか受け取りての それがねその一人時間使い方とかも共通して出てくるんだなっていうのを体感したからなんですね で具体的にはね あの 時間の使い方ビフォーアフター少し比較してみると とにかく家で一人で仕事をする っていうことにすっごく高スケジュールの時間を割いてきてたんですよ これまで去年よりもうちょい前だな 一昨年ぐらいまでかなとにかく自分一人 自分が8とにかく心地いい状態である っていうことに対して あの外でね誰かと交接する打ち合わせがあるとかさ 会いに行かなきゃいけないみたいなところ会いに行かなきゃいけないって思ってるあたりがもう そういう状況だったんだけどねその時にねもう疲れちゃってるみたいなさ なんかそういう時にそういうまあそういう時にてがする観点で考えた時に ずっとね自分 のために一人時間とくくったんだがそれってなんて言うんだろう 自分のためなんだよね自分が嫌な思いをしないように不快にならないように っていう 視点でねずっと一人時間をたっぷり確保するっていうのを 一昨年ぐらいまでよくやってたなって思うんですよ わかりますもう疲れちゃうから人といると疲れる 傷つくなんか不快になるでその人に対して不快な感情を持っている自分がまた嫌だ みたいなね そういう感覚がすごくありましたある意味でちょっとね人に不信感をかなり持っている ような感じだね でこれが今どうなったかっていうとアフターの状態は人と接する気持ちよく接する ためにっていうところなので基本的に誰かと何か会うとか打ち合わせするとか 一緒に何かをしているっていう状態が基本ベース その中でやっぱりね人と接していると根本がさ あのいろいろ考えちゃったりとか 気使っちゃったりとかみたいなところも根っことしてはあるから 知らない間消耗してたりするのよね これある聞いてくれてるあなたも同じ感覚があるかしらねなんかこう人と接してて 一緒にいるの楽しいし嫌なわけじゃないだけど帰ってくると結構ぐったりしようみたいな そのねえっと結構ぐったりみたいな状態を無理していくとね なんかもすごい疲れちゃって人と一緒にいるとかもエネルギーが出なくなっちゃうか元気が出 なくなっちゃう自分の中で 摩耗しちゃうというか なのでそのねえっと楽しいけどどこか無意識に削れちゃうとかなんか擦れちゃうと いうかなんかねスリキズ折っちゃってるみたいなわかんないけどエネルギーをね 規制でね消耗しちゃってる部分を充電して次にまた違う人とか 別のところで誰かと会うってなった時にその人に対してなんかすごい適当にあしらうとかさ 機嫌悪いとかそういうことがないように 自分を整えるそのために一人時間を作るってこういう感じになったんですよ 比重がまるっと変わったみたいな イメージはすごくありますすごいえっとまぁこれ絶対でガチって決まるわけじゃないけど 1対9とか2対8 相手の方が1とかにね自分が傷つかないためっていうのが8割9割っていうのは前の 自分です これが逆転してるっていう感じ だいたいでも言うてもねそんな綺麗に逆転してなくて だいたい 7対3とかかな相手のねためにっていうのが7自分のを整えるためにはさんみたいな これぐらいの割合で あの なんだろうな エネルギーを堂々振り分けるかって言われ自分猫 か処分時間とか力をどれだけ高を上げられるかっていうことを結構考えているよう になったなって思うんですね でこのね冒頭でも少しお話したみたいに自分自身のため ってねなりすぎてしまうとやっぱりその相手の人からしたら何してるかわかんないと が何考えているかわかんないとか 猫自分のことやっぱこう必死になっちゃってる時ってやっぱりこう外から見た印象でなんか 心を閉ざしているような感じがあったりさ なんか無理しているとかなんか壁を感じたりするもんなんですよね でこれがその矢印が逆になって外向きに相手向きになっている時に人と接するとこの人なんか すごいオープンだなぁとか話しやすいなぁ接しやすいなぁとか あなんかすごい自分のためにいろいろ考えたりやってくれるんだなぁとか そういう視点がねうん きっとあの id 伝わっていくんだろうなぁと思ってます そうでこのねビフォーアフターの変化が起きてからやっぱりこう人とのね なんだろうな人の温かさをより感じるようになって帰って疲れにくくなったっていうのが 結構あったりします なのでですね今日は何が伝えたかったかっていうと一人時間 ねどっちに矢印が向いてますか 傷つかないためそれとも人と気持ちよく接するため どっちなんだろうっていうのね ちょっと見直してもらうとなんかまで新しいね 関係性とか時間の過ごし方っていうのが見えてくるんじゃないかなぁと思います はいで今日はですねこの後プレミアム放送ですね 職場の人に言われたかわいそうな人という言葉に対して見えたことというのです 言語化してみようかなと思いますこちらもお待ちしておりますでは今週もね 良い1週間過ごしてまいりましょうではまた