# チャプター 1 どうも、こじゅうかです。このチャンネルでは、やりたいことがどちらかある、 気を貧乏タイプのワンママだった私が快適に過ごせるようになる時間管理やタスク管理、 日常からの学びを、Voicy Spotifyで発信しております。 おはようございます。7月3日、金曜日の放送です。いかがお過ごしでしょうか。 今日はですね、ちょっと朝、バタついてしまいまして、放送がお昼過ぎになっております。 はい、プレミアム放送はですね、明日かな。 はい、あの、特別版でお話し入れたいなと思っているので、 ちょっとね、時間がずれた分、放送のタイミングがね、少し変わりますというところだけご了承くださいませ。 はい、というわけで、今日はですね、何をお話しするかというと、 Voicyさんのテーマにですね、余裕を生む仕事術というね、テーマが出ておりました。 はい、まあ、これをね、考えた時に、私が頭の中で、まず、真っ先に出てきたのが、 あ、あの時間をなくすことだっていうね、もう端的に、この時間があるとないでは全然違う。 むしろ、この時間をいかになくすのかというポイントがあるんですね。 なので、シンプルにね、その時間のことをですね、本編のところで紐解いていこうと思います。 はい、なので今ね、仕事で時間にね、追われて余裕がないっていう方もそうですし、 日常生活の家事・育児含めてですけれども、日常生活の中でもどうしても時間が足りないという方はですね、 これ聞いていただけると、そこみたいな、そこだったんだっていうね、ところが見えてくる。 放送になってそのね、解決策が見えてくると思うので、ぜひ最後までお付き合いください。 # チャプター 2 では早速本題に入っていこうと思います。 今日のテーマは、「〇〇時間をなくすと余裕が生まれるよ」と。 ごめんなさい。まだタイトルが決まっておりませんが、言いたいことはそういうことです。 とある時間をなくすと余裕が生まれるんだということをですね、 今日は本編の方で伝えたいなと思っております。 改めましてこれを聞いてくださっているあんたはどうでしょうかね。 ちょっと振り返りタイムですけれども、日常の生活、お仕事のシーンなどなどですね、 時間に余裕を持てているでしょうか。または体や心に余白を持てているでしょうか。 それができてますってなったら、この放送聞いてないよっていう話になっちゃうかもしれないんですけど、 多くの方がですね、やっぱり時間に追われるとか、やることに追われるということがあるかなと思います。 結論からお話をするとですね、何の時間をなくすと余裕を持てるのか。 それは悩む時間です。 まさかの悩む時間。 ちょっと違った角度からのね、結論だったかなと思います。 なんでかっていうと、私が物事を一生懸命毎日やっているのに、 何か成果が出ないとか、全然形にならないっていう時期があったんですけどね。 その時に一番何をしてたんだろうって、一日の間で何をしてることが多かったんだろうって思った時に、 何をするのかどうしたらいいかを悩んでいる時間がすごく多かったんです。 そう。 まさかのね、自分の何かのやり方が良くないとか、手が遅いとか頭が悪いとかそういうことではない、容量が悪いとかそういうことではなくて、 悩む時間に時間を費やしてしまっていたし、 自分の力、これをかっこよく言うとリソースなんて言ったりしますけど、自分の資源ですね、時間とかも含めてだし、 自分の頭を回転させるパワーとかスタミナとかね、そういうのも含めてなんですけど、 そういうのを悩むっていうことにたくさん割いちゃっていたんです。 どういうことかっていうと、私が過去やっちゃった失敗なんだけれども、 一時ね、私ブログを書いていたんですよ。 しかもね、雨風呂とかって知ってます? 通じる? 今だとノートみたいな感じかしらね。 今もね、雨風呂あるんでね、なんか古の何かみたいな言い方するなって怒られちゃうかもしれないんですけど、 そうではなくてですね、ワードプレスっていうホームページみたいな立ち上げるところからやってみたくてですね、 それを立ち上げてブログを書いていくっていうことをやってた時期があるんですよ、コロナがあたりね。 で、その時ね、今ならわかるんですよ、何をすべきだったのか。 さっさと内容を考えて文章を書いてね、ブログということだから文章日記みたいな文章を書いてですよ、 どんどんそれを公開するっていうことをやるのが大先決なんですよ。 なのにね、なんてかそれね、全然うまくいかない、進まなかったのよ。 全然何にも形にならないのに時間ばっか食ってずっとパソコンの前にいるのに。 何してたか。 えー、サイトのデザインどれにしよっかな。 ピンクもいいけど、なんかちょっとこう水色とかもいいよね、みたいな。 わかります? 色で悩んだりね、文章これでいいのかどうかみたいなことも悩んでたしね。 そもそも何書いたらいいんだろう、どうしようって言ってずっと悩んでたんです。 だからね、感覚的には1日の長い時間をね、もう5時間6時間ずっとパソコンの前にいるわけですよ。 ずっとこの前にいるのに、何にも形になってないし何にも進んでないっていう。 こういうことがね、ものすごくあった。 そしてね、直近になってくるとね、よくね、この放送の中で10ミニッツって私が言ったりするんだけど、 方眼ノートを使ってね、1日の時間の使い方みたいなところをね、私毎日今書いてるんですよ。 それをね、使っているの、毎日使ってるんだけど、2月に一時忙しくなっちゃって、 それを私ね、パンと書かなくなったんですよ、一瞬。忘れちゃったの、それを書くっていうことを。 優先度を落としちゃったんですよ。 そしたらね、何が起こったか。 朝ね、起きて、一連の流れをやった後に子供たちを送り出したら、私ボイシーを撮るって。 これ習慣になってるのでできるんですけど、ボイシーを撮るっていうところまではいって、 でも、その後、さて今日は何をしようかな、何しなきゃいけないんだっけ?っていうところから始まるんですよ。 で、そのね、素材というか何をしなきゃいけないのかって、スケジュール帳を開いて、えー、みたいな。 で、あーそうか、こういうことか、そうか、えー、どれからやろっかなー、みたいなね。 こんな感じになっちゃったんですよ。 で、それ10ミニッツ書いてるとね、もうやることが決まってるので、しかも何時から何時に何をするっていうのが、 あの、トゥードゥリストとも違う、スケジュールとも違う、全く違う形でね、目で見て一発でわかる形で書いてあるんですよ。 だから迷わないんです。 そう、このね、違いをものすごく感じて、もう何が起こったか。 書かなかった時ってぐっちゃぐちゃになってくるんです。 1週間の予定も1日の予定も。 で、それはね、崩れ方としては、1日の予定が定まらない、何をするかわかってない、だから悩んで時間と自分のエネルギーだけどんどん消耗してって、 でも、あれもこれも中途半端に手がつけられていて、終わりきらないまま1日が終わって、 持ち越しタスクが次の日、次の日、次の日ってどんどんどんどん重なっていくんですよ。 なので1週間で終わるはずのものが、1週間どころじゃなくて翌週とかまでに持ち越されていくの。 で、それで頭の中にね、あれも終わってない、これも終わってないっていうものがどんどんどんどん入っていくとね、それが今度ね、焦りに変わるんですよ。 焦りと不安に変わって、どうしよう、どうしよう、終わんない、終わってない、あれも終わってない、これも終わってない、 間に合わないかもしれないって不安、焦りになって、そうするとね、イライラするんです。 イライラして、周りの人とか自分に対して優しくなれない自分、ちょっとしたメッセージにわざわざなんかちょっと感情がイラっとしたったりとか、 そういうことになっちゃったりして、あれ?ってなった時期があるんですね。 で、これのね、差を本当に体験した時に、はぁ、そうか。 物事をね、余裕を持ってやるっていうことって、悩む時間、迷う時間があると、どんどんそこで余白ってなくなるんだって、余裕って人ってなくなってくんだっていうことがわかったんですよ。 そう、だから、今ね、そのお仕事でなかなかこう、やらなきゃいけないことがいっぱい積み重なっちゃって、もうなんかずっと追われてる感じがするとか、 家のこととかね、子供のこととかもそうだけど、同じように時間に追われて全然こうやりたいことができないとか、なんか焦りが不安があるっていう方はですね、 迷う時間、悩む時間を手放すっていうことが、ものすごく効果的だと思います。 なのでね、ちょっとね、今回はもう締め切っちゃったんですけど、7月のね、回、7月8日だったかな? はい、の10ミニッツの回はちょっと締め切っちゃってますけれども、次ね、ちょっと10ミニッツとか気になってる方はですね、ぜひ遊びに来てください。 そのやり方がすぐにわかるようになると思います。 そんな風にね、とにかく悩まないっていう状況をわかりやすく自分のために作ってあげると、それだけで嘘みたいに余裕ができます。 あれって思ったよりだいぶ早く終わっちゃったんだけどどうしようちょっと暇みたいな感じになってくるので、 まずはね、その悩む時間をなくせるようにやることをね、ちょっと書き出してみたりとか。 次の日悩まない形で準備してあげるっていうだけでも、うんと変わってくるんじゃないかなと思います。 はい、というわけで今日はですね、余裕を生む仕事術というテーマに合わせてですね、〇〇の時間をなくすといいよというね、その〇〇は悩む時間、迷う時間だよというそんなお話をさせていただきました。 はい、また明日はですね、プレミアム放送の方、ちょっと早い時間から出そうかな、はい、と思っています。 はい、プレミアム放送の方もですね、結構コアな話を聞いてます。 明日はちょっと読んだ本、ちょっとね、あの秘密めいた感じで話したいものなので、 最近読んでね、良かった本というか、はい、ちょっと本を読んで気がついたことをですね、 秘密の企画だから話せる内容をお話しようと思います。 ではそちらもぜひ楽しみにしてください。 では良い週末をお過ごしください。 ではまた。