# 曜日感覚はどこへ？ どうも、こじゅうかです。 このチャンネルでは、やりたいことがとっちらかる、 起用貧乏タイプのワンママだった私が、 快適に過ごせるようになる、 時間管理やタスク管理、日常からの学びを、 Voicy Spotifyで発信しております。 おはようございます。 7月22日、水曜日の放送です。 いかがお過ごしでしょうか。 いやー、すっかりですね、夏休みに入りまして、 そして連休もね、入って、 私の曜日感覚が早々にね、壊れておりますけれども、 皆さんはどうでしょうか。 はい、ちょっとね、夏休みとかね、 長期の連休、子供の休みに入ると、 Voicyを撮るっていうのが結構ですね、 難儀になるんですよね、毎回。 まあ、私のね、場所調整事情になってしまうんですけど、 今日はですね、社内から撮っております。 はい、というわけで、本編の方にね、入っていこうと思います。 私の事情は置いといて。 はい、で、今日はですね、何をお話しするかというと、 人に力を借りるって結構抵抗がある方、 多いかなと思うんですけれども、 相手が喜んでくれる頼り方っていうのをですね、 改めてお話ししたいなと思ってます。 これはですね、今お仕事でご一緒させていただいている方がですね、 非常に人の力を借りるのが上手だなって思っていて、 それをですね、家の中で実践したりとか、 コンパサポートのメンバーに、私もですね、 学んだことを実践させてもらっている中で、 いろいろ気づいたことがあって、 その人に頼るっていうことって、 考えようによってはね、相手に負担をかけてしまう。 だから、なかなかね、人にお願いができない、 頼み事ができないって方も多いかなと思うんですけれども、 捉え方によっては全く正反対の、 プラスの形に着地するよっていうことを、 改めて本編の方でね、気づきとして、 シェアしたいなと思っております。 なので、ちょっと人にね、力を借りられる自分になりたいな、 だけど、相手の人に負担をかけたいわけでもない。 できればお互いにね、ハッピーに、 相手も喜んでくれて、自分も助かってっていう、 こういう状態を作りたいなっていう方は、 ぜひね、聞いていただけると、 そのヒントが得られるんじゃないかなと思います。 よろしければ最後までお付き合いください。 # 相手に喜ばれる頼り方 はいではですね早速本題に入っていこうと思います。今日のテーマは相手が喜ぶ頼り方というようなテーマでお話をしてまいります。 はい冒頭でもお話をさせていただいたんですけど改めてね聞いてくれているあなたに問うてみようかなと思います。 あなたは人に頼ることが得意ですか? それとも罪悪感、ひけ目、なんかそういうネガティブなね感情を感じてしまうタイプでしょうか? まあこれもね どちらが良い悪いとかはなくて自分ってどっちなんだろうなぁみたいなことをねちょっと考え ながらね聞いていただけるといいと思います。 私はどちらかというとですね人に頼ることにひけ目を感じるタイプです。 何にせよですね私が時間というものに非常に価値を感じているタイプなので、なんか人に頼るって相手の時間を奪っちゃうんじゃないかな 相手の労力を自分に向けてもらっちゃってやりたいことできないんじゃないかなみたいなね そんなことを結構考えてしまうタイプだったりします。 前に比べたらね人に頼るっていうことを少しずつできるようにはなってきたんだけれども やっぱり根本がそういう考え方だから ついね 罪悪感がギョーッと顔を出すみたいなこともあります。 周りでね今見ていてまあ人に頼るのが上手な人 で なんて言うんですかねこう相手にね これを与えるんだなっていうのを改めて思った これって何かっていうと 役割なんですよね 頼り方って私それを見ててね2つあるなぁと思って 一つは自分のやりたいことをやるために押し付ける 相手が望んでいるか望んでいないかみたいなことを指し置いて 押し付ける。やっといてこれやっといてみたいなパターンですね とかやりなさいみたいな押し付けちゃうパターン そして2つ目は相手がそれを選ぶ そしてそれを 喜んでね 役割として引き受けるパターン この2つがあるなと思って言うんですで だいたいネガティブな感情になるのって前者だと思うんですよ やりたくないのにやらされてるみたいなね で上手い人ってどうしてるかっていうとこの2つ目の自ら相手がやるよって 選んで言ってくれて でその人がそのお願いされたことをやることによって喜びを感じるっていう状態を 作るのが上手いなって思うんですよ でこれも何か狙ってというか作為的にやってるかどうかちょっとわからないです けれども なんかね その 差分を作るのが上手な 上手な人って 上から押し付けるみたいなパターンではなくて これに困っているけど誰か助けてみたいなとか ないないさんこういうことをやりたいんだけどちょっと手伝ってもらえないかな力貸して くれないかな こういう言い方をしてくることが多いなって思うんですよね でそれをね分かりましたじゃあやりますよって相手が引き受けて対応してくれた後に 上手いなって思うのがめちゃくちゃ喜んでちゃんと感謝を伝えるんですよ うわぁ素晴らしいみたいなコールすごいねみたいな良かったありがとうみたいね そういう反応をするんですよ そうすると頼まれた側はどうなるか ね困っている人の力になれた そして 自分ができることで相手の人にね何かこう 行動を起こしたことによってこんなに喜んでくれるんだ 嬉しい役に立てたっていう なんかね幸せな気持ちを手渡しているんですよで役割を与えている 与えてるって言うとちょっと上から目線になっちゃうんだけど役割を手渡している こういう動きをするなって思うんですよね だからポイントは何かっていうと押し付けるのではなくて相手がそれを手に取ることを 選ぶ状況を作り 相手が行動を起こしてくれたことに対してはありがとう助かったっていう感謝の気持ちと 力になれた喜びみたいなことを感じられるようにしっかりと言葉とか 態度とかで示すこれをセットにしてやってるなぁって思うんですね これってまさにそのまま家の中だったり職場だったりいろんなところに全部使える ことだなって思うんですよ ちょっとごめんなさいね一瞬ここまで話をしてですねあまりに車の中が熱すぎてすいません ちょっとエンジンをかけてエアコンを入れていますなのでちょっと なんかねノイズというか音が入っちゃったらごめんなさいはいだけどこのまま行くと私が あの熱中症になりそうなんですね はいあのちょっとねこの回だけ許してほしいなと思いますはい戻りますはいでねその 何をね伝えたかったかっていうとやっぱりそのた頼み方 頼んだことの前後だよね前後でどういう言い方だったりどういうこう 言葉書きをしたりどういう態度をしているかによって 受け取り手の感覚ってやっぱり違うなぁって思うんですよね やっぱりそうだな人って自分で選んだかどうかっていうのってすごい大事だなって思うん ですよ よくわかりやすいのがちっちゃい子ねそのいや焼きあたりのことがあって 自分で何かをしたいっていう動きをすごくするんですよね 要は と例えばよく見かけたのはね保育園とかでもそうだし 子育てしている中でよく見かけてきたのは 例えば朝パンを食べますとで母親は 食べやすいようにパンを切ったりとかジャムを塗ったりとかして出すわけですよ だけど自分でやりたいっていう子はなんで切ったんだみたいな なんで勝手にこのジャム塗ったんだみたいな自分でやりたいみたいなねそういった あの表現をするなと思ってこれでも人間の根源だと思ってるんですよ基本的に人 って自分で選択したいはずだし自分で選ぶとやっぱ納得感が違うし 自分で選ぶことによって なんていうのかなこう自由を感じる なんかこう自己効力感 自分でね選んだっていう自分のその自由さみたいなものをすごく感じると思うん ですよまずそこが喜びだなって思っていて そこをまず押し付ける形ではなくて相手の人が自らやるよって手を上げてくれたりとか それ自分だったらできるって声をかけられるようにしていく そういう言葉選びをしているっていうのはすごいうまいなって思うんですよねでそこから 始まっていくから実際に頼まれたことを対応しているときも本人は納得しているんです よね頼まれた側は自分でやりたいと思ってやっているから いわゆる内発的動機づけってやつですね自らやりたいと選んでそれを手に取った でその行動をとっている だから納得しているし対して不満はないそこにね 最後ね終わったよとかこれできたよって手渡したりしたときにあ アートみたいな軽い感じだったら多分相手はべって一緒になると思う だけどうまい人はしっかりそこもねありがとうってこんなによくやってくれてすごい助かった よとか自分だったこんな風にできなかったないないさんのおかげだよってね 言葉のプレゼントをしっかり渡しているんだなって思うんですよ そこまでセットにするとねなんか 頼まれることすらもう嬉しくなっちゃうっていうか次の頼み事はよ はいよみたいなちょっとよこしてくださいみたいな気持ちになっていくはずなんですよ だから猫人相手が猫喜ぶ頼り方でそのね 頼る内容の重さとかに変にね気を使って何か申し訳ないみたいな気持ちで頼むよりは 困ってるから助けてやってくれてありがとう 誰かに頼んでよかったみたいだねここを しっかり表現していってなんかこの人の頼まれ事をやると自分もなんかすごく嬉しくなっ ちゃうみたいなそういうことを 流れとして作っている人が多いなって だからこれは本当にねお家の家事の分担とかお手伝いとか いろんなことを含めてですね うーんぶ応用ができるなと思って今日はですねちょっとまとめてお話をしました はいそして今日はですねプレミアム放送お昼過ぎあたりね 放送入れられる予定でございますはい今日はね今はね あの相手が喜ぶ頼り方という部分をお話ししたんですけどプレミアムのはちょっとね コアなところなので人に頼るのがうまい人の裏の顔ってこういうところがあるよ っていうねちょっと要注意ポイントですね改めて言って言語化してお伝えしたいなと思います なので両方知ってね自分が頼り上手だと思い込んでて実は誰かに負担かけてるってことが ないように セットでね聞いていただけるといいかなと思います今日もね暑いですけれどもぜひ水分補給 して 一時期にね過ごしてくださいではまた