# チャプター 1 おはようございます。コージーです。 今日は、史上一番きつい自己ベストというテーマでお話ししたいと思います。 昨日ですね、函館マラソンを走ってきました。 まず結論、結論というか結果からお伝えしますけど、 フルマラソン無事完走しまして、タイムはですね、3時間23分39秒か。 という、22分39秒ですね、というタイムになりました。 今回フルマラソンは2度目の、20歳に走った以来、11年ぶりという出場だったんですけど、 その11年前の記録が3時間24分、いくつかだったんですよね。 ということで、その記録をちょっとだけども更新したということで、 フルマラソンの自己ベストを出すことができましたというふうな結果になります。 ただ、ゴールした瞬間にも僕は自己ベスト出てないと思っていましたし、 ちょっとしばらくして、これ自己ベストじゃんと思っていたんですけど、 タイムを勘違いしまして、3時間24分なんですけど、 21分がベストだと思っていて、22分台だったのでベスト出なかったなという感じだったんですけど、 後から気づいたということもあるし、 こんなに今まで僕ずっと陸上を中学からやっていて、 いろんな種目で何度も自己ベスト更新というのをやってきましたけど、 いつもいつも嬉しいわけですよ、当然。 ですけど、ここまでこんなに苦しい自己ベスト、実感の湧かない自己ベスト初めてだなというふうに思いました。 嬉しいんですけど、ただ嬉しいだけじゃなくてすごく複雑というか、 一言で言うと、きつすぎた。本当にきつくてですね。 昨日のレースのテーマは、頑張らないというのを僕が目標にしていました。 42.195キロって長いから、正直今の自分の状況だと、 そこまで練習が仕上がってきてないので、 無理をしたら確実に後半潰れるということが分かっていたので、 でもやっぱり剛法なると自然に速くなっちゃうという傾向がある中で、 絶対に速く入らないぞと、頑張らないぞということを意識して、 序盤を走ったんですね。 それは結構頑張らないことを頑張れたというか、 いい調子でですね、1キロ4分半ぐらいで行こうというふうに思っていたところを、 その感覚で結構いけたので、 とにかくきつくならずに行こうということを20キロまでやれていて、 20キロからちょっとずつ苦しいというか、 それなりに日の距離に入っていく中で、 きつさも出てきてはいたけど、 でも30キロまでその4分半のペースで刻めていたんですね、結果的には。 結果から言うと30キロから急速に失速することになるという、 いかにもフルマラソン初心者という走りになったわけなんですけど、 そこまでいけていただけにいいリズムでいけていて、 ハーフですね、フルマラソンの中間地点のところの通過を見たときに、 このまま倍すると大体3時間8分ぐらいのゴール目安だなというところで通過していたんですね。 なので後半の失速で22分まで失速してしまったということになりますし、 その中間点とかもまだまだ全然余裕があって、 むしろこれやっぱり僕からするとペースかなりゆっくり抑えていたので、 もうちょい上げられるなと、20キロから上げようかなと思ったぐらいで、 でもまだ早いぞというので何とか抑えて30キロまで来たわけですけど、 本当に気持ち的にはまだまだ上げられるというそんな走りだったんですね、ペースとしては。 だけど、上げられるというのは主に心配の話で、心配機能的にはペース余裕があったので上げたかったんだけど、 やっぱりこれフルマラソン、足ですよね、足の余裕がなくなっていて、 26キロぐらいで異変は来てたのよ。 左のハムスト、左の太もも裏ですけど、がちょっとピキッと言ってて、 走っている時、26キロ過ぎぐらいの時に、 これ吊るやつだと、もうちょい行くと吊るなっていうそういう反応の仕方をしていたので、 マジかと思って、何とか吊らないように走ってきたんですけど、 もうやっぱりダメだとなってですね、32キロ過ぎで一度止まってね、 もう本当に吊る感じだったんで、一旦ストレッチしようと思って、 足もうしょうがない止まって足伸ばしたんですけど、 もう一向にダメなんですね、逆にというか止まって整理しようと思ったけど、 余計吊るみたいな、一瞬治ったと思ったらまた体勢変えてまたストレッチしたらまた吊るみたいな、 もう5,6回繰り返して何分止まってたのか、2,3分は止まってたと思うんですよね。 その時に、ちょうど救護ランナー、メディカルの人たちが一緒に走ってくれてる人がいて、 結構近くにいたのか、来てくれたんですよ、大丈夫ですかとか言って、 いや大丈夫じゃねえよって話だし、何かしてくれるのかと思ったら、 まあ吊るってね、ほとんど何もできることないってないけどね、伸ばすの手伝うくらいしか。 でもなんか全然、何か手伝いましょうかとか言われても、 いや知らねえよ、とにかく痛って感じだった、僕はね。 で、メディカルの人、近くの救急所の人に言いに行きますねとか言って、どっか行っちゃって、 結局その後僕、3分くらい悶絶してましたけど、また何とか走り始めたんで、 そのメディカルの方、どうなったのかよくわかんないんですけど、 メディカルって何と一緒に思ったけどね、しょうがないか、やられることはなさそうだからね、 とかっていうのがありつつですね、なのでかなりストップしてて、 で、また走り始めて、でまた33キロ過ぎ、だから1キロくらいしか走ってないってことでまた止まったんですよ、 もう本当に無理で、でまた同じことやって、 いよいよ、こんだけ吊るとさすがに無理なのかな、途中危険かなとか思いながら、 でももう行けるとこまで行くかっていう感じで、もうここからはだから、 もう本当にペースも落として、ペースはちょっとでも上げると吊るんで、 特に上り下りアップダウンが結構激しい大会だったんで、 上り下りアップ負担かかるからめちゃくちゃ落として、本当は上げられるのにね、 注意しながら走っていまして、36キロ過ぎでまた吊って、今度は右が吊ったんですよ、右の太もも裏。 いやだから左だけかいと思ったら、いや右もだからやっぱね、 全体的にもう疲労が来てたということだと思いますけど、 その3回、結局32キロ過ぎ、3キロ過ぎ、6キロ過ぎで止まって、 というのはありましたけど、その36キロ過ぎで最後止まって以降は、 まあすごいゆっくりペースにはなったけど、何とか何とか吊らずにゴールまで走り切って、 ゴールした後も吊らなかったしね、何だったんだよっていう風に思いますけど、 という形で完走して、結果3時間22分39秒で自己ベストだったということですけど、 もう30キロ以降があまりにもきつすぎて途中危険もよぎったし、 1キロが遠すぎて37キロから38キロとかが全然来ないやんみたいな感じで、 めっちゃくちゃきつくてさ、ゴールした後も、 もう何ていうのかな、足がきつかったのは走ってる最中で、 ゴールした直後はもう何だろう、吊ったりとかはしなかったんですけど、 ゴール直後は精神が持ってかれてね、気力が持ってかれて、 無気力状態になってしまって、食欲もあかないし、初めてですよこんなね、 何か食べる気もしないし、全身のエネルギーが持ってかれたなみたいな感じでした。 だからもう二度と走りたくないなって正直思ったんだけど、 2ヶ月後の北海道マラソンにエントリーしてるっていうね、 そんな本当にきつい、自分の実力を出し切れなかった感が、 これが実力と言えばそこまでなんですけど、 もっと上げられたのに、ももが吊るせいで上げられないっていうのが本当にもどかしさもあって、 厳しいレースになりました。 でもね、こんな厳しいレースでも手応えは全くないんだけども、 自己ベスト出たということには変わりないので、 ちょっと一旦お休みしつつ、もう2ヶ月後エントリーしてるんでね、フルマラソン。 そこに向けてまた作戦開業していきたいなと思います。 一旦はちょっと自分をいたわりたい。 本当にお疲れって感じですね。 もうね、フルマラソン完走してるすべてのランナーの皆さん本当にすごい。 それでは今日も楽しんでいきましょう。 何があっても、マイペンライ?