# チャプター 1 おはようございます。リバウンドから絶縁させる熱血コーチ高尾奈々です。 今日は〇〇セネバの呪いというお話をしていきます。 先日、私が家事代行さん入れるのすごいおすすめだよってお話をさせてもらったんですけれども、Voicyでね。 それを聞いてくれためぐみさんがメッセージをくれたんですよ。 すごく大事な気づきを教えてくれたので、これ皆さんにもお伝えしたいなと思いまして。 そうなんですよね。〇〇セネバっていうのの自分バージョンっていうのがみんなそれぞれあって。 私で言うと、料理は自分でセネバとか、お金持ちでもないんだからそんな家事代行さんなんか頼んではいけないとか。 もうセネバはいっぱいあったんですけどね。だけど、そのセネバって何なのっていうところで。 家事代行さんの場合は、私は野菜の砂を落としてもらったりとか、小さい虫とかも落としてもらったりとか。 切ってもらって、そこがゴールなんですよ。 味をつけるとかは全部私が味付けるって言ったって全部味噌汁に入れてるだけなんですけど、それか炒め物に入れてるだけ。 なので、料理っていう料理はやってないんですよ。ご存知だと思いますけど。 料理できないんでね。 だから、そういうふうに私は手を抜けるところは手を抜いているよっていう話を以前ボイシーでしたことに対して、 めぐみさんもね、昔は自分がセネバっていうふうに思ってたことがあったと。 で、それが今思えば、なんでそんなふうに思ってたんだろうっていう。 全然別に、しなくてもいいことだったのにっていうね。 でも、本人は本気で悩んでるんですよ。 だから、私は家事をしなければならないから寝る時間が遅くなるものだと思ってたりとか。 で、めぐみさんの場合だとお弁当作りに悩んでたんだって。 ご主人のお弁当作りに悩んでて、慣れない子育てで大変な時に夕飯の支度とご主人のお弁当作りでめっちゃ困ってたって。 これも本当にお弁当作りが苦手な人って、作らんといかんかっていう話じゃないですか。 大人のお父さんのお弁当、大変な時に作らんといかんかっていう話じゃないですか。 ぶっちゃけ別に作らんでもいいんじゃないかと思いませんかっていうね。 ちゃちゃっと夕飯の支度しつつ、次の日のお弁当まで仕込めるみたいな得意な人はいいと思うんだけど、 本当に苦手で、子育ても始まってみたいな時期に作らんといかんかっていう。 たぶんご主人も本当に大変だから買ってきてくれるって言ってお金渡したら、 たぶん子育てでてんてこまいなお嫁さんのこと、絶対そんなに怒ったりしないと思うんですよ。 なんでそれをやってるのかっていうと、しなければならないって自分が思ってるからなんですよね。 その時の恵美さんはフルタイムで仕事に行ってた時から比べたら今は家にいるんだし、 結婚した頃から毎日欠かさずにやってるからそれを研ぎ出させるわけにはいかないみたいに思ってたっていう。 これを聞くと人のことだと分かるって思いますよね。 今までやってた流れを分かんないけど、 変な途切れさせたくないっていう意思みたいなのが自分にもあるって感じです。 だけどここからは恵美さんのすごい好きなこと書いてあったんですけど、 金で解決したって書いてあって、好きその言い方と思って。 金で解決できるものはした方がいいって私も思ってて。 だからその時の恵美さんが悩みに悩んで、ついにご主人のお弁当を卒業したっていうところなんですけど、 金で解決することにしたんです。 毎日金を渡して自分で用意してもらうことにしました。 そしたらもう楽なことって書いてたんですね。 そうなんですよ。 これが人の話で聞いたら、いやそうだよねって思いますよね。 子育てもしながらご主人のお弁当を作るのはそれはちょっと手放したらって思うんだけど、 それがみんな自分のことになると、いやでもずっとやってきたんでみたいな。 これ私の仕事なんでみたいな。 辞めたら誰かに怒られるのって聞いたら、いや別に誰も怒らないですよみたいな。 やりたいんで私がみたいな感じになっていることがすごく多いです。 恵美さんが書いてくれていることを続き読みますけど、 菜々さんのボイシーを聞いて、カジ大工さんのお話を聞いて思い出しました。 自分がやらねばならないと思っていることって実はどうでもいいことだったりするんですよね。 本当、野菜切ったり洗ったりするのなんか誰でもいいしね。 それより大変でイライラしていたり太っている方が100倍嫌だよねって思います。 って書いてあってね。 そうなんですよ。 そもそもそのせいで太っているわけじゃないですか。 だからその野菜はカジ大工さんに任せといいよって言った話も何でかっていうと、 忙しすぎる毎日の中では痩せないからです。 結論そうですよね。 自分の苦手なこと嫌なこと全部手放してダイエットにフォーカスして 痩せた方が家族も絶対いいですっていう話なんですよ。 私はこんなに頑張っているのにとか大変なのにとかっていうオーラをムンムン充満させながら めっちゃ一人でに頑張っている。 しかも誰かに頼まれたわけでもなく、やらないといけないわけではなく やると決めたのは自分なのになぜかイライラしているっていう。 そんな妻の方が100倍嫌だって。 それをめぐみさんが言ってくれてて本当にそう。本当にそうって思いました。 だってこのやらねばってやってる人ってすごいイラついてるんですよ。 私はこんなにこんなにこんなに頑張っているのにもう家事が終わらないはぁみたいな感じで いやいやいやそもそもなんでそんな頑張ってるのみたいなところがあってね。 だからそれが趣味で息抜きになるっていうタイプの人だったらいいんだけど イライラしちゃってるんだったらどんなに手放せるものがないかっていうのを考えた方がいいと思う。 ちょっとしたことでもいいから自分じゃなくてもいいんじゃないかっていうのを考えた方がいいと思う。 その場合私は家事代行さんに頼ったけど、めぐみさんの場合だとお弁当はご主人にお金を渡して買ってきてもらうっていう風にしたっていう。 それも本当に一つの手だと思う。めっちゃいいと思うよ。 っていう風にちっちゃなことからちょっとずつ自分がやらなくていいこと、手放せないかって考えるのがめちゃくちゃ大事です。 では今日も聞いてくださってありがとうございました。 素敵な一日になりますように。 坂本奈奈でした。