# チャプター 1 おはようございます。 暮らしのカウンセラーのハラペコママです。 この番組では、フードデリバリーの配達員と フリーで在宅ワークをしながら子育てをしている私が 靴を揃える習慣から始まった シンプル思考で心地よく暮らす 良い食事のヒントをお話ししております。 ぜひ皆様の暮らしのお供にしていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 # チャプター 2 今日のテーマは、心地よい暮らしの作り方、私の原点というお話をさせていただきます。 私は心地よい暮らし作りというのもここ数年しておりまして、その一番最初、 なぜ心地よい暮らし作りを始めたかというお話と、あとは原点ですね、どうすることから始めたかというのをお話しさせていただきます。 何か皆様のヒントになればいいなと思います。 まずは、私は心地よい暮らし作りをなぜ始めたかというと、家の中に居場所がなかったんです。 介護と育児のダブルケアということもあって、家の中はもうバタバタです。 お片付けをするとかそういうのではなくて、心地よい暮らし作り、それはお片付けも繋がってくるんですけれども、 まず自分の居場所がなくて、自分の居場所を作りたいというふうに思ったんですね。 やっぱり介護しているお父さんの部屋があって、 夫がコロナ禍になって、ちょっと在宅ワークを始めて、さらにその家の中の人の密度というのが高まりまして、娘は日中保育園に行ってますけれども、 どうしても帰ってくればバタバタしてしまう。 私はもう居場所と言ったらトイレぐらいしかないんですね。 トイレに逃げ込んで、もう一人で心を整えるみたいなことをしてたんですけれども、 あとはお風呂とかね、お風呂を一人で入るぐらいしかなくて、家の中で一人になれる場所が欲しいと思ったんですよ。 私だけの居場所が欲しいなと思って、お家の中で一箇所だけ私の住処を作ることから始めました。 それはもう部屋を一つ作るのは無理だと思ったので、部屋を広げるなんていうもう代々的なことはできません。 リフォームとかね。なので私はキッチンの隅、畳1畳分のスペースを自分のスペースとして整え始めました。 ゆっくりね、座ってコーヒー飲む時間すらない。 コーヒーを入れたけれども、リビングで座って飲んでると、やっぱり 家族であっても、介護しているお父さんがいたり子供がいたり夫がいたりすると、どうしてもゆっくりできない。 なのでみんなの視覚になるキッチンの隅を自分の居場所として、コーヒーを5分でもいいからゆっくり飲むだとか、 ちょっとね台所で料理をしている時に少し本を読むだとか、そういうところから始めました。 自分が好きと言えるものをそこに少しだけ置いて、私はですねコーヒーと読書が好きだったので、大好きなコーヒー粉を買ってきて、 そこに2、3冊平行読みできる本を置いて、いつも読書とコーヒーを楽しむようになりました。 それからですね私はそのトイレにこもって、どうしようっていうものではなくなって、 そこのキッチンの隅でもちょっとねみんなの視覚になって、私も目線が外れるんですね、みんなからの。 なので、そこがすごく居心地がいい場所となったんですね。 で、スツールを買ってもらって、スツールも置いたら、本当にいいな、自分だけの居場所だなっていうふうに思えるようになりました。 やっぱりね、家の中は特に、ちょっと今ね、どういう環境に住まいの方っていうのはわからないんですけれども、 どうしても自分の部屋が欲しいと思っても、なかなかこう自分の部屋って作れないじゃないですか、大人になってね。 自宅で仕事をしていて、今は夫はテレワークが中心なんですけれども、今はねちょっとお父さんが亡くなって数年前に、 で、そのお父さんの部屋を夫の書斎に当てているので、私の部屋っていうのは未だにないんですけれども、 未だにね、その台所の隅が私の居場所となっております。 みんながリビングにいるときは、そこにちょっと隠れて一人でね、ゆっくりする。 で、あとはね、やっぱりその生活スタイルとかね、環境が変わってきますので、少しずつ自分の周りからね、心地よい空間というのを整え始めました。 なので、心地よい暮らしっていうのは、何もお片付けをして、家全体がきれいになるっていうのではなくて、 家の中一箇所だけでも、その生意気として自分がここは本当に心地いいなと思える場所を畳1畳分からでも全然作れるよっていうことなんですね。 で、そこを少し片付けて、自分が心地いいな、いいなと思える場所を作れれば、それは本当に自分の感覚として作れるので、 誰にも、他人に見せるわけでもない、比較するわけでもない、自分がいいと思った空間をね、ぜひ畳1畳分から始めてみるのはいかがでしょうか。 そこからね、どんどんどんどん空間が広がっていって、じゃあ次はキッチン全体をちょっと居心地いいようにしてみようっていうのは、 料理がしやすいキッチンにしてみようって思えば、少しお片付けをしてみようっていうふうに思ったりだとか、 キッチンが整ってくると、今度はリビングを整えてみようかなって、そうやってね、少しずつ年月をかけて、心地よい空間っていうのは広がっていくかなと思います。 ぜひね、皆さん、お家の中どうしてもごちゃごちゃしていて、自分の居場所がないっていう方はね、ほんの畳1畳分のスペースでもいいので、半畳でもいいと思います。 私は最初半畳でしたね。そんな小さな、自分がちょっとね、ちょこんと座れるスペースだけでもいいので、 静域みたいな場所を作ってね、自分はここが心地いいんだっていう場所をぜひ作ってみてください。 # チャプター 3 はい、いかがでしたでしょうか。最後まで聴いていただきありがとうございました。 どうしてもね、心地よい暮らしっていうと、 家全体をきれいにしなきゃいけないのかなとか、きっとみんなお片付けから入ると思うんですけれども、 心地よいっていうのは、私自身そのお片付け云々、整理収納云々ではなくて、自分の感覚で入っていけると思うんですね。 その感性というのかな、自分の。そこを大切にして、暮らしづくりをしていく。 それは一日でできるものではないかもしれないけれども、その年月を積み重ねて、暮らしを紡いでいく中で、 あ、私ここの空間好きだなとか、ここから見る家の景色好きだなっていうのを作っていくとなると、やっぱり自然とそのものが片付いてくるんですね。 お片付けしようというと、どうしても思い越しが上がらないという方が多いかと思うんですが、 心地よい空間をちょっと自分で作ってみようかな、自分の感性、自分の感覚だけを頼って心地よい空間づくりをしてみようと思うと、 少し気が楽で、結果ね、部屋が片付くんではないかなという風に考えております。 はい、ということで、皆さん最後まで聞いていただきありがとうございました。 ご質問・感想などありましたら、お気軽にお寄せください。 今日もいい一日になりますように、そしてありがとうと眠りにつける日になりますように。 はらぺこママでした。バイバイ。