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お腹周りの脂肪が落ちない最悪なNG行動7選

18:23
1,586再生
#筋トレ #筋肉 #脂肪 #腹筋 #ダイエット方法
まめたまの『聞くだけで体が変わる特別授業』
日本一の筋トレコンビ　まめたまの筋トレ日記
  1. 00:50
    1.

    はじめに

  2. 03:33
    2.

    知識を持っていない

  3. 01:43
    3.

    運動だけで痩せようとする

  4. 01:31
    4.

    筋トレをしていない

  5. 02:54
    5.

    摂取カロリーを把握していない

  6. 02:02
    6.

    タンパク質が不足している

  7. 01:47
    7.

    既存のダイエット方法に囚われる

  8. 02:54
    8.

    食欲を抑える方法を知らない

  9. 01:13
    9.

    おわりに

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avator
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まめたまの『聞くだけで体が変わる特別授業』

日本一の筋トレコンビ　まめたまの筋トレ日記

登録者数50万人超の『まめたまの筋トレ日記』の筋トレコンビYouTuber。

「昨日よりかっこいい自分へ！」をテーマに、筋トレ、ダイエット、ライフスタイルなどの情報を発信！

ガリガリで自信がなかった2人が、筋トレを通じて人生が大きく変わりました。

早稲田大学卒業後、3年間会社員を経て2人で起業。

現在はインフルエンサーとしての発信に加え、アパレル販売やダイエットメニューをコンセプトにした飲食店のプロデュースなども手掛けています！

会社員でも無理なく楽しく体を変える人を増やすべく、日本一を目指して走り続けてるそんな二人組です！！

新着の放送

  9. 筋肉のつかない最悪なNG行動7選

    17分・2024年1月10日・ 2,913再生
    AI目次
    筋肉を増やす７つのNG行動とは？
    食事内容と筋トレのバランスが重要
    正しいフォームと限界まで追い込む
    適切な重量設定で効率的な筋トレを
    睡眠時間確保で筋肉の回復を促進する！筋肉の成長を妨げる原因とは？朝食を食べない影響とは？意外な盲点とは？体重を増やす重要性とは？水を飲むことのメリットとは？