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  4. まめたまの『聞くだけで体が変わる特別授業』

筋肉のつかない最悪なNG行動7選

16:11
2,913再生
AI目次
筋肉を増やす７つのNG行動とは？
食事内容と筋トレのバランスが重要
正しいフォームと限界まで追い込む
適切な重量設定で効率的な筋トレを
睡眠時間確保で筋肉の回復を促進する！筋肉の成長を妨げる原因とは？朝食を食べない影響とは？意外な盲点とは？体重を増やす重要性とは？水を飲むことのメリットとは？
#ダイエット #筋トレ #筋肉 #痩せる #プロテイン #減量 #腹筋
まめたまの『聞くだけで体が変わる特別授業』
日本一の筋トレコンビ　まめたまの筋トレ日記
  1. 00:43
    1.

    はじめに

  2. 02:09
    2.

    偏った食生活

  3. 02:42
    3.

    筋トレで追い込んでいない

  4. 01:55
    4.

    重量を間違えてる

  5. 01:14
    5.

    睡眠時間が短い

  6. 01:26
    6.

    朝食を食べない

  7. 02:45
    7.

    体重を増やさない

  8. 01:29
    8.

    水を飲まない

  9. 01:52
    9.

    おわりに

コメント

avator
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二川 佳祐／公立小先生　習慣化＆コミュニティマニア公式アカウント
2024年1月12日
アカウントが二つありました。
間違えて違う方からコメント・差し入れしてしまいました。明日からまた聴いた際にはこちらからコメント致します🙇‍♂️
返信
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二川佳祐
2024年1月12日
YouTube見まくってますファンの1人です。Voicyでもまめたまさんにお会いできてハッピーです！いつもたくさんの知見や方法を教えていただいて、僕の筋トレのモチベーションになっています。こちらのボイシも大応援していきたいなと思いますので、これからも頑張ってください！いつもありがとうございます！

1点すみません。各チャプターの始めの方の音が聞きづらいので、もしかしたら設定の不具合等があるのかもしれません。ご確認いただけたら幸いです。
返信
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日本一の筋トレコンビ　まめたまの筋トレ日記公式アカウント
2024年1月12日
いつも応援していただきありがとうございます！！
VoicyではYouTubeよりもラフに発信してるので、違った一面を楽しめるかと思います！笑

チャプターの件ありがとうございます！次回の際に意識してみます！

また、差し入れありがとうございました！これからもよろしくお願いします！🔥
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まめたまの『聞くだけで体が変わる特別授業』

日本一の筋トレコンビ　まめたまの筋トレ日記

登録者数50万人超の『まめたまの筋トレ日記』の筋トレコンビYouTuber。

「昨日よりかっこいい自分へ！」をテーマに、筋トレ、ダイエット、ライフスタイルなどの情報を発信！

ガリガリで自信がなかった2人が、筋トレを通じて人生が大きく変わりました。

早稲田大学卒業後、3年間会社員を経て2人で起業。

現在はインフルエンサーとしての発信に加え、アパレル販売やダイエットメニューをコンセプトにした飲食店のプロデュースなども手掛けています！

会社員でも無理なく楽しく体を変える人を増やすべく、日本一を目指して走り続けてるそんな二人組です！！

新着の放送

  9. 筋肉のつかない最悪なNG行動7選

    17分・2024年1月10日・ 2,913再生
    AI目次
    筋肉を増やす７つのNG行動とは？
    食事内容と筋トレのバランスが重要
    正しいフォームと限界まで追い込む
    適切な重量設定で効率的な筋トレを
    睡眠時間確保で筋肉の回復を促進する！筋肉の成長を妨げる原因とは？朝食を食べない影響とは？意外な盲点とは？体重を増やす重要性とは？水を飲むことのメリットとは？