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正月太りの解消方法！

11:32
1,804再生
#ダイエット #筋トレ #筋肉 #食事バランス #減量 #正月太り解消
まめたまの『聞くだけで体が変わる特別授業』
日本一の筋トレコンビ　まめたまの筋トレ日記
  1. 00:42
    1.

    はじめに

  2. 02:08
    2.

    正月太りの原因とは

  3. 01:59
    3.

    水分補給

  4. 01:34
    4.

    カリウムの摂取

  5. 01:36
    5.

    食事の改善

  6. 01:27
    6.

    軽い運動

  7. 01:02
    7.

    ストレスを溜めない

  8. 01:08
    8.

    おわりに

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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りんごたまご
2023年12月21日
今まさに聞きたい内容でした🫶ありがとうございます😊
お正月は楽しんで、焦らず浮腫を取っていく😌お正月終わったら焦らず、この放送もう一度聞いてまたコツコツ頑張ればいいですよね😌？
返信
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日本一の筋トレコンビ　まめたまの筋トレ日記公式アカウント
2023年12月21日
今回も聞いていただきありがとうございます！

コツコツ頑張るのが一番です！💪
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

まめたまの『聞くだけで体が変わる特別授業』

日本一の筋トレコンビ　まめたまの筋トレ日記

登録者数50万人超の『まめたまの筋トレ日記』の筋トレコンビYouTuber。

「昨日よりかっこいい自分へ！」をテーマに、筋トレ、ダイエット、ライフスタイルなどの情報を発信！

ガリガリで自信がなかった2人が、筋トレを通じて人生が大きく変わりました。

早稲田大学卒業後、3年間会社員を経て2人で起業。

現在はインフルエンサーとしての発信に加え、アパレル販売やダイエットメニューをコンセプトにした飲食店のプロデュースなども手掛けています！

会社員でも無理なく楽しく体を変える人を増やすべく、日本一を目指して走り続けてるそんな二人組です！！

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