# やらなきゃ太るだけ。さっさとやらんかい。 はいみなさんどうもこんにちは。女性専用パーソナルジムブルーム代表の本屋敷です。 さあ今日もね、久しぶりのラジオ配信をさせていただこうと思っております。 一応これ自体は今生放送ですけども、録音しておりますので、皆さんも随時アーカイブで聞くことができるかなと思っております。 今日のテーマはね、結構タイトルなんか強めな言葉で書いてますけども、やらなきゃ太るだけ、さっさとやらんかい、そんなテーマでね、お話をしていこうと思います。 というのも、今こう僕YouTubeが1万人ぐらい登録者がいまして、インスタが2万人、ツイッターが5万人となってくると、やっぱり結構な方からご相談をいただくことが多いです。 非常に嬉しいです。皆さんいつもありがとうございます。例えば食事やってるのに体重落ちませんとか、ダイエットしたいのになかなか一歩踏み出せずに変わりませんとか、 食事頑張ろうと思いつつもついつい食べてしまうんです。トレーニングやらなきゃなと思いつつもサボってしまうんです。そんな風にね、日々ご相談をいただくことが多いです。 実際に店舗のお客様にもよく言われますね。1週間このメニューをやってきてくださいねと言ったものの、ちょっと忙しくできませんでしたとか、 なかなか気持ちが前向きにならずにサボった1週間でしたっていう風にね、言う方がまあ8割ぐらいなのかなと思います。 自信を持って毎日頑張ってますという方は少ないわけですよ。全体の1、2割ぐらい。 だからこそ一般的にはね、運動をサボっても仕方ないよね、そういう時もあるよねとか、また来週までに頑張りましょうという風に優しい言葉をかけてくれる場所が多かったりするんですけども、 あえて僕は反対のことを言わせていただきます。 だから変わらないんだよというところなんですね。もちろん自分の身や精神を削ってまで頑張るとは言いません。 それで頑張っちゃうとリバウンド率が上がるし、せっかく体型変わったのに心身ともに健康じゃないという状態になってしまうので、そんなことはしないでほしいんですけども、 ただ皆さんが理解しなきゃいけないのは何かというと、やってないから変わらないだけ。 やってる量が足らないから変わらないんだよ。この2つをまずちゃんと理解しなきゃいけないです。 もちろん中には100点満点のことをやってるのに、代謝の問題とか大分泌、つまりホルモンとかの問題で痩せない方もいらっしゃるかもしれないんですけども、 そういう方は全体の1割ぐらい。じゃあ残りの9割はというと、そもそもやってないのか足りてないのかなんですね。 このラジオを聴いている方々もわかっていると思うんですけども、やってないとか足りてないって実は自分が一番理解したりしてませんか。 自分の中でこれぐらいやれば大丈夫だろうって本気で思えるほどやりきってますか。 もうちょっとやってはいいと思うけども、今日はいいや。それぐらいでやってたらやっぱり思うように変わらないんですね。 なので本気で変わりたいならやはり必要なのは本気ですよね。どうしてもここで自分の甘えが出る方が非常に多いんですけども、 やっぱり2026年入ってもうあっという間に1ヶ月が終わりました。もう2月ですよ。だからこそ今一度自分のやる気と言いますか、行動量、行動力というものをしっかりと上げていただいて、 本気で変わりたいならちゃんと頑張る。頑張らないならもう体型が変わるのがいつかわからない。半年後かもしれない。 それぐらいのペースで私はやるんだという方はもう全然ゆっくりいいと思います。ただ、サボってるのに変わらないと嘆くのはやめましょう。 はい。もったいないんでね。サボってるから変わらない。ただそれだけなのになんか変わらないどうしようとか変わらなくて嫌になってきちゃったというふうに ネガティブに捉えるのは非常にもったいない。 自己肯定感が下がってしまいますので、やらないなら変わらない。やらないなら変わる時間がすごいかかってしまうというのをしっかりと理解しなきゃいけないですね。 そこをちゃんと理解した上で皆さんは頑張るならちゃんと半年、3ヶ月ぐらいでしっかりと体を変えるようにしていく。そうじゃないならもはや半年から1年以上かけてゆっくりと体重を落としていくというふうにしていかないと精神的に病むことが多いので、ぜひ今一度 いまいち成果が出てないなぁという方はですね気合を入れ直してコツコツコツコツ1日80点ぐらいでいいので頑張り切ってみてください。はいではそんなわけで今日はですね5分ぐらいのお話になりますけども久しぶりにちょっとこういうマインドの部分ですね皆さんがいまいちど気合を入れて頑張れるようなラジオをお届けしました。 また今後も定期的に配信していきますので聞いてもらえたら嬉しいです。じゃあまた次回の配信でお会いしましょう。ありがとうございました。