# タイトルコール おはようございます。公認心理師、臨床心理師の佐々木です。 発達障害という視点を切り口に、毎日の子育てや支援に小さな発見をというテーマで、日々放送をお届けしています。 発達の多様性を利く場所、悪くない暮らしを目指して、本日もスタートです。 # 感覚の『苦手』だけじゃない。『心地よい』にも目を向ける さて、今日は8月14日、金曜日の朝ですね。いかがお過ごしいでしょうか。 きっとお盆休みの方も多いんじゃないかなと思いますので、今日は少し短めにお話ができたらなと思っています。 今日は感覚ということをテーマに取り上げていこうかなと思うんですけれども、 発達障害、特に自閉症スペクトラムのある方々の感覚ということについてお話をさせていただくとき、 大きな音が苦手です。この匂いが苦手です。この食感がダメで。 というように、いわゆる感覚の敏感さや苦手な感覚が話題になることが多いわけです。 もちろん、こうした苦手を知って苦しさとか困難を減らすために、いわゆる環境調整というのは大事になってくるんですよね。 ただ、感覚面の特徴というのは、敏感さ、過敏さだけではなかったりします。 自分で自分に刺激を入れる、いわゆる自己刺激行動と言われたりしますけれども、そうしたものが見られることもある。 体を揺らしたり、手を動かしたり、声を出したり、その現れ方は様々です。 中には自分の体を叩くような行動が見られる場合もあるわけですね。 これがどんどんエスカレートしていくと、ご本人さんも周囲の方が苦しくなってきたりすることはあるわけですが、 ただ、今話したような行動も全てが自己刺激だと決めつけることはできないわけです。 同じように見える行動でも、その背景は違うからですね。 これらについては、今日はピックアップしてお話をさせていただくわけではないので、 今日はまた感覚面のちょっと違う側面をお話ししようかなと思っています。 その人にとって、心地よい感覚って何だろうということです。 これは僕たちにも少なからずあるんじゃないかなと思うんですよね。 例えば、僕であれば好きな香りがあったり、やっぱりその香りがするといい匂いだなと思って、ちょっと気分がリフレッシュしたりとか、 あとはマッサージなんかも好きで、例えばハンドガンみたいで自分でマッサージをしたりだとか、 あとはストレッチポールみたいなものに乗って、朝起きたときにそれに乗って背中でゴロゴロ押していると、 結構体がまたほぐれてきたりとかっていうのがあったりするので、結構好きで。 皆さんにもそうした感覚あるでしょうか。 例えば、美容室でシャンプーをしてもらったり、頭をマッサージしてもらったりするのも気持ちいいという方もおられるし、 スクイーズみたいなものをなんとなく触っていて、この感触なんか気持ちいいなって思うこともあるかもしれないですよね。 これはどれも全部感覚のことですよね。 僕にとってもそうですし、皆さんにとってもちょっとした感覚が、それがちょっとしたリフレッシュにつながるということがあるわけです。 じゃあ、普段僕たちがお会いしている方々はどうでしょうか。 この人が苦手な感覚はなんでしょうかというふうに聞かれたら、 割と音が苦手ですとか、子供の声が苦手でとか、ざわざわした音が苦手でとか、結構もしかすると答えられることはあるかもしれない。 なぜなら、そういう場面でお子さんだったりご本人さんたちがちょっとしんどそうにしているのを見ているからですね。 では、この人が心地いいと感じる感覚はなんでしょうかと聞かれたらどうでしょう。 意外とこれは知らないとか把握してなかったということがあったりするわけです。 なので、僕は普段の支援の中でもご本人さんが試しても良さそうなものがあれば、いろいろ経験してもらうことはあります。 ストレッチだったり、触ってリフレッシュできそうなものだったり、必要であれば何をするのかを見て分かるようにして経験してもらうこともある。 例えば、さっき言ったハンドガンみたいなのもそうですね。 こんな風に使うんだよとか、こんな風にちょっとやってみようかとかやっていきながらやったりする。 そして、やってみた結果嫌がったり、もうやりませんという風になったらそれも大切な情報ですよね。 逆にもう一回という風に求めてくださることもある。 それは言葉だけじゃなくて、実際にそこの様子を写真を撮ってカードにしたりすると、その人なりの方法でそのカードを使って教えてくれたりとか、 例えば、佐々木先生マッサージしてくださいという風に教えてくれたりすることもあるわけです。 そうすると、この人にとってこれは心地いいものなのかもしれないなという風に教えてもらえることがあったりするわけです。 そして、その教えていただいた感覚を普段のヨカとかリフレッシュとかそうしたものに活用していくということもあるわけですね。 ただ、少し注意をしたいのは、心地よい感覚を探そうという風に、僕たちが一生懸命になって、ご本人さんが望んでいないことまで試しすぎるのはどうかなと思ったりするわけです。 外から見て落ち着いているからといって、ご本人が本当に心地よいと感じているとは限らない。 僕たちが、この人はこれが好きだなという風に決めつけるものでもない。 ご本人が選んだり拒否したり、もう一回求めたり、そうしたコミュニケーションから教えてもらう。 僕はそういう姿勢が大切なんじゃないかなと思うんですけど、どうでしょう。 特にマッサージみたいに体に触れるものはなおさらです。 僕は好きだけれども、当然苦手な人もいます。 ご本人さんたちの選択や拒否を大切にする必要があるわけです。 そしてもう一つ、今日の話は感覚過敏にもいいところがありますよ、みたいな話ではないわけですね。 そうした感覚面の刺激によって、本当に辛い思いをしている方もいます。 でも、その苦しさをいい面もあるよという風にポジティブに捉え直す必要もないかもしれないし、むしろそう言われることが苦しいかもしれない。 苦手な感覚には必要な配慮をする。苦痛を減らす方法を考えていく。それはそれとして大切です。 でもその上で何が嫌なのかだけではなくて、何を心地よいと感じているのかということにも目を向けてみる。 それもその人を知る大切な情報じゃないかなと思うわけですね。 どうしても支援の現場では、何が苦手なのか、何ができないのか、何に困っているのかというところに目が向きやすい。 だけども、その人は生活は困りごとだけでできているわけではないですよね。 何が好きなのか、何を心地よいと感じるのか、何を自分から選ぶのか、そういうことも大切にしたいなと思っています。 そして今日はお盆ですから、自分自身についても考えてみてもいいかなと思うんですね。 自分にとって心地よい感覚って何だろうということです。 好きな香りでもいいでしょうし、音楽でもいいでしょうし、触り心地でもいいんじゃないかなと思います。 そうしたものを一つ見つけて、少しゆっくりと過ごす時間を探してみる。 今日は感覚の苦手だけじゃない心地よいにも目を向けてみようというテーマでお話をしてみました。 # コメント返し それではここからはコメントのご紹介とお返事をさせていただきます。今回は土屋綾菜さん、ちさってさん、小麦さんからそれぞれいただいていました。 まずは小麦さん、おはようございます。三島もここ数日は暑い時間帯もありますが、朝晩はだいぶ涼しいです。 ほでの子で自分の気持ちを言葉にすることが難しくて、伝える前に感情が爆発してしまうのか、ただただ泣きじゃくってしまう子がいます。 そうなってしまうと落ち着くまでに時間がかかってしまいます。 そうなる前に私たちが少しの変化に気づき、その子が言葉以外でも気持ちを伝えることができるように工夫していかないとな、と最近の出来事でちょうど思いました。 ヘルプを求めることができること、大切ですね、という風にいただいていました。 小麦さん、ありがとうございます。 そうですね、なかなか言葉でうまく伝えられることばかりじゃなかったりしますよね。 それは実際に話せる子でもそうだったりします。 なので結構その時々で今コンディションどうっていうのを確認しながら進めていくこともあったりして、 ただそれをざっくり聞かれたらなかなか答えにくかったりするので、メーターみたいなのを作ったりすることもあるんですけれども、 メーターがいくつだったら一旦ちょっと休憩しようか、とかメーターがいくつだったら一旦あっちでちょっとクールダウンしようか、 という風にあってなる前にそうした自分の今の状況とそれぞれの状況においてどうしようか、みたいなことを話をしていったりすることもあったりします。 少しでもうまくいくことを応援していますし、ただその時に大事なことはやっぱり僕たちが察するだけだと結構難しいことがあったりするので、 今話したように僕たちが察するだけにならない方法も合わせて見つけていけると理想的なのかななんて思ったりしました。 ありがとうございます。 続いて、ちさってさん。息子は信号機や踏切の工作が大好きで、毎日工作をしています。 だいたいなんで手伝ってくれないの?となりますが、下手に手を出すと逆に大変なことになります。 大好きすぎる活動の手伝っては本心の手伝ってじゃないのかもしれないですね。 ちょうどいい活動の手伝ってを引き出すことをやってみようと思います。という風にいただいていました。 ちさってさんもありがとうございます。本当にこのちょうどいい活動の手伝ってって難しいですよね。 好きだからこそ手伝ってもらいたくないこともあるし、でも手伝ってもらいたいこともあるし。 この時に僕自身もいつも悩むのは、お子さん自身が手伝って欲しいと思っているポイントと、こっちが手伝えるポイントが結構違ったりだとか、 お互いのそもそもイメージのズレみたいなのがあったりすることもあるんですよね。 なのでご本人さんにどっちの手伝ってってどんなことなんだろうかということを考えたりだとかしますし、 あとは本当にこうイライラしてなんで手伝ってくれないんだみたいになってからだと、 本当にいい言葉ではそうやって教えてくれるんですけども、ちょっと思いが違った時にちょっとずれたりするとチラッという風になったりするので、 そうなる前にちょっと役割分担を考えたりだとか、あとはどこを手伝おうかということを落ち着いている時に話したり、 その時も確認したりというところはあったりするんですけれども、 ただ今現在下手に手伝うと逆に大変なことになるということではあるので、 ちょっと様子を見つつこっちができるのはここまでだよということもお伝えしていったりすることもあったりはしますかね。 あとは自分が困ったら手伝ってくれるもんだろうという風に思っていることもあって、 でもこっち側はやっぱ前田に手伝うとちょっと帰って怒らせちゃうかもなって思わせたりするから、 すぐには手を出さなかったりすることがあるので、そこもやっぱりお互いの思っていることに違いがあったりすることもあるかなとは思うので、 なのでさっきも話したように落ち着いている時にこういう状況だったらこういう風に言ってくれたら手を出すからね、手伝うからねということを事前にちょっと一声かけとくみたいなことは考えたり、 そういうのもちょっと漫画みたいに書いたりすることもあったりするんですけどね。 でもいずれにせよ日々の工作、信号機とか踏切とか大事に作っておられるものがちょっとでもできたぞって思えたり、 それがお子さん自身の満足感とか充実感につながったら本当にいい活動ですよね。 ぜひこれからも応援しています。ありがとうございます。 続いて土屋綾乃さん、最近よく聞くヘルプシーキングスキルというやつでしょうか。 手伝ってと言えること、本当に大事ですね。 これは特性の有無に関わらず、何ならバリバリ働く大人にも大いに言えることだと思いますという風にいただいていました。 綾乃さんもいつもありがとうございます。 そうですね、最近はヘルプシーキングスキルとかっていうのもよく使われたりしますよね。 自分の手に負えないような問題に直面した時に、一人で抱え込まずに周囲に適切にヘルプや協力を求めるスキルのことという風に言われたりしますけれども、 でも実際これって難しかったりするんですよね。 何が難しいかというと、そもそも今現状を認識しないといけないですよね。 今自分自身が抱えている、直面している問題、課題って何なんだろうか、そもそも今困っているんだろうかということも把握しなきゃいけない。 そして何に困っていて、どこでつまづいているんだろうかということを、まずは情報を整理して、それをさらに相手に分かりやすく伝えなきゃいけないということがある。 相手に伝えるだけじゃなくて、気づいたとしても、今このまま放っておいたらもっともっと大変になるから早めに言おうとか誰に言おうとか、 そうしたことも想像していかなきゃいけなかったりするので、実際には簡単なようですごく複雑だったりするんですよね。 なのでそのうち言えるようになるかとか、言ってねってだけだと難しいことがあったりしますので、 ただ僕たち大人だって、あやのさんが書いてくださって大事なことで、一旦ヘルプを求めてみて手伝ってもらえたら言ってよかったなって思うし、言っていいんだって思えたりもするので、 そうした言ってよかったなという経験をどう増やしていくのかということはきっと大事なので、 この時にもさっき千里さんの時にも、お子さんが思っていること、僕らが思っていることにズレがあるかもって話もしましたけれども、 ご本人さんにとって今解決したいことと、僕たちから見た時にこれ明らかに困っているから手伝いたいなと思うポイントってここもやっぱり違ったりするので、 大事なことはご本人さんにとって言ってみたら状況が肯定したぞというところから取り組んでいくということは大事なのかななんて思っています。 ということで以上コメント返しでした。 # 【さいたま市】発達障害に関する講演会（令和7年度開催）アーカイブ配信 すみません、そして最後一つだけお知らせをさせてください。 今年の3月に埼玉市さんにお声掛けをいただいて、一般市民の方々向けの啓発を兼ねた講演会をさせていただきました。 そちらがですね、今9月27日まで無料でアーカイブ配信がされています。 どなたでもご視聴いただけますが、一般市民の方々向けに話した中身ではあるので、とはいえどの立場の方にも聞いていただけると嬉しいなと思っています。 このチャプター欄の方に詳細のURLを載せておきますので、ご興味あれば申し込んでいただいて、このお休みの期間にご活用いただけたら嬉しいなぁなんて思ったりもしています。 ということで、今日の放送も以上となります。 今日も最後までお付き合いくださりありがとうございました。 今日も一日が皆さんにとって悪くない一日でありますように。 以上、佐々木光栄でした。