# タイトルコール おはようございます。 コミュニケーションカフェ、 自分を扱うプロになるラジオのお時間です。 このチャンネルは、 ライフコーチで手帳マニアの私西田美雪が、 自分を知り、自分と仲良くなり、 自分を扱うプロになるヒントをお伝えしています。 # 「答えは自分の中にある」という考え方の危険性 本日は、答えは自分の中にあるという考え方の危険性について話していこうと思います。 皆さんはこの答えは自分の中にあるという言葉を聞いたことはありますか? 私がこの言葉に出会ったのはもう十何年か前になるんですけれども、 コーチングの考え方として結構ベーシックな考え方なんですよ。 誰かからの答え、世の中や周りや世間的なものの答えじゃなくて、 答えは自分の内側にあってそれを引き出していく、みたいな立ち位置としてコーチが存在していたりもするんですけど、 実際私自身もコーチングを学んで十年間、自分で自分にコーチングをしてきましたし、ずっとコーチをつけてコーチングを受けてきました。 私自身も1000人以上の女性の方にマンツーマンでコーチングをしてきて感じているんですけど、 この答えは自分の中にあるという言葉を盲信しすぎるとかなり厄介なんですよ。 なぜなら答えは自分の中にないケースもいっぱいあるからなんです。 でもどうしてもいろんな自己啓発とか、自分と向き合おうみたいなワークを解いていると、 あたかも自分の答えが絶対自分の内側にあって、それを見つけられないということで悩んでしまう、みたいなことが起こるんですけど、 答えが出るものはその答えに一度出会ったことがあったりとか、その答えを引き出せるような知識とか経験とか、 自分自身のそれ以外のことを言語化しているから引き出せただけであって、 自分の中に答えはなかったっていう可能性もあるよっていうことをわかって、 セルフコーチングとかコーチング系のワーク、自己啓発系のワークとかをしていかないと、 私は答えが見つけられないと思ってやめてしまうんですよね。 そこで私はすごく皆さんに伝えていることが一つあって、今その答えが書けなかったことが答えですって言ってるんですよ。 自分自身が今その問いを向き合って考えたんだけど答えが浮かんでこないっていうことがすごく大きな気づきで、答えが書けないっていう答え。 これをじゃあ今後どうしていくかっていうことなんですけど、私たちがコーチングをしている中で質問をさせていただくんですけど、 コーチングっていうものをまだあまり理解してない方、当たり前なんですけど学んでない方ならわからないじゃないですか。 そういう方って質問に全部答えなきゃいけないって思っちゃうんですよ。 これはこの日本の教育の弊害かなって思ったりするんですけど、私たちはテストがあったら問いがあってその問いには必ず答えを書かなきゃいけなかったじゃないですか。 その答えも先生や社会的に正しい答えを書かなかったら丸にはならなかったですよね。 そういった誰かとか社会とか本当に客観的に見た正しさみたいな答えを問いにはついで1個答えを書かなきゃいけないみたいな、 そういう幼少期からの人生を歩んできた私たちにとって答えがないのが答えっていうことに慣れてないと思うんですよね。 自分の中から引き出す答えっていうのはいくらでも変わるし、変わっていいし、むしろアップデートしていく必要があるわけです。 たった1つじゃないし、その答えもこっちから答えた時はAって答えで、こっちからの質問だったらBだったみたいな矛盾も抱えてるんですよね。 私たちの内側から出てくる言葉は日々変化するし、さらに矛盾しているし、そういったものを言語化していくっていうのって100点がないんですよね。 答えが書けないっていうことも答えだから、いつもの社会から求められている答えを探すのとは全く違うセットアップでまず向き合っていくっていうことがすごく大事です。 最近は手帳の中にもいろいろ問いがあって、ワークをするものとかも増えてますよね。 やっぱり私はコーチという仕事をしていると、こういうワーク系の手帳を買ったんだけれども、自分の答えが出てこなかったんで、これは合ってませんとか、続けられませんとか、私にはまだ早かったですとか言うんですけど、全然違うんですよ。 その答えが答えられなかったっていうことに出会ったことがまずすごい価値なんですよ。 でも、そこで答えは自分の内側から引き出せなかったけれども、自分が考えたことなかった問いを得ることができたじゃないですか。 コーチングは問いを答えることよりも、問いを自分の脳の片隅に置いて生きていく中で、今までには気づかなかった視点や自分の人生のヒントを見つけるきっかけになる。 こっちの方が価値があるんですよね。 例えばいくつかの質問の中で答えられないワークがありました。 特にこれに関しては自分で言語化したり、答えが見つけられたら嬉しいなというものがあったとしたら、その問いとともに生きる。 自分が心の中心や脳の片隅に置いておきたい問いに出会うっていうことの方が答えが出ることよりすごい重要なんですよ。 そういう話をよく私もクライアントさんやメンバーさんとかに言うんですけど、YouTubeの。 時間差で、こういうことだったんだって答えが降りてきましたとか、ふとね、ウォーキングしてるときにハッとしましたとか、見つけましたみたいな。 その問いがあるからキャッチできるわけですよね。 私もコーチになったばっかりのときに、自分のコーチングスクールの恩師に言われた質問があって、でも答えられなくて。 今はその問いに答えられないのが私なんだなって思いながら、いつかこの問いの答えができたらいいなと思って、ずっと大事に自分の心や脳に置いて過ごしてたんですよね。 半年後にパシッてその答えが出たときに、問いの力ってすぐ答えられること以上に答えられない問いとともに生きる方がどれだけ価値があるんだろうって思ったんですよ。 でもこれって多分、体感しないとわからない感じなんですよね。 その話をしたクライアントさんが、ワーク系の手帳を3年、4年って続けてくださってるんですけど、その中で1年目は全然書けなかったけど、2年目はだいぶ書けるようになった。 3年目は楽しくなってきて、もう4年目も楽しみになってるみたいな形で、最初書けなくても書けなかったっていう事実と一緒に生きるじゃないですか。 そしたらやっぱり2年目は書けるようになってくるんですよ。 自分とのコミュニケーションとか自分への問いっていうものの種類が、レパートリーが増えていくから、もちろんそれは私がよく言っているように自分を扱うプロになるっていうのは、 自分との対話で自分をモチベートする切り口や自分に対する質問が増えてくるから自分を扱うプロになれるわけですよね。 だから自分で自分に普段書けないような質問にまずたくさん出会うっていうことに価値があります。 ですので、もし今聞いてくださっている皆さんの中で、自分と向き合う系のワークだったりとか、最近手帳に付いているコーチング的なワークだったりとか、 そういったものが答えが出ないと、だから私は向いてないと思っている方は、今その答えが私の中にはなかったっていうのが答えの一つだと思って、 来年はその答えが出せる、内側から出せる私になりたいと思ったとしたら、その答えに紐づくような情報を多分取りに行くと思うんですよ、脳が。 自分自身も本当にそれを言語化したいなって思っていれば、そのために動くと思うんですよね、自然と。 問いの力っていうのは意識や行動を変えていきます。 ですので、答えられなかったってことは悪いことじゃない。答えられない問いに出会えたっていうことを楽しみながら、いろいろ自分と向き合うコーチングのワークなんかありますので、 私も今無料で200の質問っていうのを配布しておりますので、そういうのも使いながら、まずは自分がピンとする問いから答え始めて、 これは今は自分の中にないなと思ったものは、例えば1週間その問いとともに過ごしてみる。 それだけで新しい発見や新しい自分を扱うヒントを得られるかもしれませんので、ぜひ今放送概要から無料で手に入れることができますので、 自分自身の自分を扱う質問の量、レパートリーを増やすつもりでぜひチェックしていただけたらなと思います。 最後までお付き合いいただきありがとうございました。 これからもコーチングの視点からセルフコーチングのやり方や自分と向き合うヒントなどを発信していきますので、 よかったらフォローやいいね、コメントもよろしくお願いします。 先ほどもお伝えしましたが、セルフコーチングができるようになりたいという方は、現在無料で3つのセルフコーチングワークのPDFも配布しております。 ぜひ放送概要からチェックしてみてください。 それではまた明日の朝にお会いしましょう。 皆さんの今日が素敵な1日になりますように。