# ライフマスタリー手帳についてのQ＆Aを答えていきます！ おはようございます。コミュニケーションカフェのお時間です。 このチャンネルは、ライフコーチの西田美由紀が、自分を扱うプロになるヒントをお伝えしています。 先日よりお伝えしておりました、ライフマスタリー手帳のクラファン、7月19日から始まるとお伝えしていたんですけれども、 それに先立ってですね、アイデアページというのができていたんですね。 それについて気になるという、いいねみたいなボタンを押していただけたらなというお話をしていたんですけれども、 ありがたいことに、昨日の時点でですね、目標の300いいね、ハートをいただくことができました。 ありがとうございます。 こちらは随時さらに増えていった方が、今後手帳販売するにあたってもですね、 キャンプファイア内の露出が上がっていくので、もしまだクリックしていただいてない方はね、 気になる方は結構なんですが、クリックしていただけると嬉しいなと思っております。 この本当に画面1枚で、もうすぐ始まるよみたいな、そういうページなんですよ。 なので、中の手帳の仕様についてあまりお伝えできないような状況になっていたので、この間、1週間ですね、たくさん質問をいただきました。 なので、今日はですね、ライフマスタリー手帳の仕様について、 もちろんですね、そのページが公開されていったら、その中にも書くんですけれども、 現在、いろいろいただいている質問についても、仕様についても、今日はお話ししていこうと思います。 まず1つ目ですね、表紙カラーの5色展開というのをお伝えしていたんですけれども、 この表紙ですね、この素材は何ですかというふうに聞かれました。 これの答えはですね、高品質PVCスポンジシートというものを使っております。 結構ね、表紙がふわふわした感じなんですよ。 でも、それぞれ高品質なPVCスポンジシートなんですけれども、 いろんなメーカーさんのいろんな種類のものを私が触ってですね、選んでいるので、 表面の触り心地だったりとかっていうのは、5色とも違っています。 こういうところもね、違いがあるので、2色買うという方はですね、 素材が違ったり色味が違ったりして、合わせて持つと可愛いなと思います。 2つ目ですね、2色買いたいんですが、おすすめのカラーコンビはありますかということですね。 私としては一番おすすめなのが、ブラウンとアイボリーですね。 これは実際、アカデミー生さんには実際触ってもらってたんですけど、 このブラウンとアイボリーの組み合わせが、コーヒーとミルクみたいなカフェオレみたいな感じで、とっても可愛いなと好評でした。 それ以外にもですね、ブラウンとくすみブルーがテーマカラーになってくるので、 この王道のこの2つを持っていただいてもすごく可愛いかなと思っております。 これはね、皆さんの趣味に余裕っていうところだと思うんですけど、 個人的にはブラウンとアイボリーおすすめかなと思います。 サイズですね。サイズは英語展開ですね。 B6ありますか?っていう質問を何人かいただいたんですけど、 今回の手帳はね、結構書いていただくワークも多いですし、 もうちょっと書きやすさというところをちょっと意識して英語にしました。 あとこのサイズ英語でカバーはね、取り外しが効くタイプのものなんですよ。 なので私もほぼ日の手帳とか革の手帳カバーとかいっぱい持ってるんですけど、 皆さんがお持ちのですね、英語の手帳カバー、結構いろいろ売られてますよね。 それに付け替えていただくこともできるようになっています。 次、製本方法ですね。180度にパタンって開くタイプのものかどうかって、 手帳好きさんにとっては結構大事じゃないですか。 これは私もすごくこだわっていて、糸掛かり製法で180度に開いて快適に書き込めるものになっているので、 安心してほしいですね。 あと用紙なんですけれども、万年筆で書けますかっていうご質問はめちゃくちゃ多かったです。 万年筆で私も試してはいるんですけれども、インクにもいろんな種類があるので、 100%大丈夫ですというのは私もお伝えはできないんですが、 メーカーさんにも万年筆で裏抜けしづらいものを探してもらったり、私も試している中で、 これが一番お勧めかなっていうものを選ばせていただいているので、 またこれについてもですね、YouTubeの動画などでですね、 ペンの裏抜け、万年筆の裏抜け、マーカーの裏抜けなんかはですね、 また別で撮っていこうと思っておりますので、もうしばらくお待ちください。 何月始まりですか。これも気になりますよね。 これは2026年の12月始まりになっています。 2027年の12月まであるので、1年間とあと1ヶ月、13ヶ月タイプの形になっています。 10月始まりが良かったというご意見ももちろんあったんですけれども、 この手帳はしっかりと1年を走り切るっていうような内容にしたいなという思いもありまして、 12月っていうのはその前1年が始まる1ヶ月の準備期間、そして1月からグッドスタートダッシュを切って、 2026年を走り切っていただきたいなと、間違えました。 2027年を走り切っていただくっていうところを想定して作らせていただいております。 あとですね、しおりの話もありました。しおりは2本付いております。 マースリーとウィークリーに両方入れておきたいという方も多いかなと思いまして、 テーマカラーのブラウンとブルーにしているんですけど、この2色もめちゃくちゃ可愛いので、 しおりもぜひ手に入れていただいたらチェックしていただきたいなというふうに感じています。 あとですね、表紙の素材とかなんですけども、この中でね、やっぱり傷がつきづらいものはどれですか? みたいなところがあったんですけど、これは難しいですね。 どれくらいの使い方をされるかなっていうところにもよるかなと思うんですけれども、 汚れでいうとブラウンはマットな素材なんですよ。 なのでつるっとしてない分、汚れがついた時に拭き取りづらいところはちょっとあります。 でも例えば汚れだったりスレだったり傷だったりみたいな、 そういうものと一緒に楽しんでいきたいなっていう方はブラウンいいんじゃないかなと思いますね。 そもそも表面が凹凸がすごくあって表情豊かなのがくすみブルーなんですよ。 これは傷は目が立ちづらいかなというふうな感覚があります。 アイボリーとグレージュも表面に凹凸は少しあれどですね、結構つるつるした感じの素材なので、 淡い色なんですけど汚れても拭き取りやすいカラーかなと思います。 ライトブルーに関してなんですが、こちらもすごく触り心地が良くて黄金防カビ素材なんですよ。 なので実用性もあってさらに爽やかという形になるので、 どれを選ぶかというのも是非チェックしてもらえたらなというふうに思っております。 あとは本日いただいたご質問でいくと、 お支払い方法についてですね、クレジットカードを持ちじゃない方の場合どういうお支払い方法があるかという質問だったんですけれども、 クレジットカード、クレジットはビザとかマスター、JCB、アメックス、ダイナーズクラブとかですね、大体行けますよね。 あとコンビニ決済もできますし、銀行振り込みとかもね、みずほ銀行とかUFJとかからゆうちょ銀行とかもできます。 キャリア決済もできますし、ペイパル支払い、ファミペイ支払い、あとペイペイとか、AUペイなども使えますので、 クレジットカードが使えないという方もですね、いろんな方法がありますので安心してお待ちいただけたらなというふうに思います。 あとですね、気になるっていうハートを押すことがなかなかできなかったよっていうご意見もいただいたんですよ。 どうやらアカウント、ログインをしたんだけど、ログインをしてクリックをしたいんだけど、次の画面でログアウトしちゃうとか、 そういう現象が起きている方もいらっしゃったんですね。また本格的にですね、ページがオープンされたら検索もできるようになるので、 もし今気になるか押せないなという、なぜかログアウトしちゃうなとかっていう方いらっしゃったらですね、 今週中ぐらいにはですね、皆さんにクラファンの正式なスタート前のですね、内容が詳しく見れるようなページをご覧いただけると思うので、 そこまでお待ちいただけたら嬉しいなというふうに感じております。 もうね、ちょっと始まるまでにいろいろ準備を進めているんですが、私がちょっとこだわりすぎたりしているのもあってですね、 まだ手帳の中身に何を入れるか、どんなワークがあるかっていうのはもちろん決まっているんですけれども、 それをデザイナーさんに今起こしていただいているときなんですが、もっと見やすくするのはこれぐらいかなとか、文字の大きさはもうちょっとこうした方がいいかなとか、 なんか枠はこういう色の方がいいのかなっていう最終の微調整みたいなものがですね、まだ終わってないんですよ。 でもちゃんと手帳自体は制作に入るのがもっと後なんですよね。なので遅れてはいないんですけれども、皆さんの手帳の中身もっと早く知りたいですよね。 それに対してはまだちょっとお待ちいただいている状況ではあるんで、手帳の中身ね、どんどんまた分かり次第出していこうと思っておりますので、 もうしばらくお待ちいただけたら嬉しいなと思います。実際にどんなワークがあるんですかみたいなお話もいただきましてすごく嬉しいんですけれども、 手帳のワークはすごくいっぱいあるんですよ。例えば一般的なページでいくと、マースリーページはダブルマースリー、 ウィークリーバーチカルのページがあって、あとYouTubeで人気だった自分会議という月1のワークもあります。 # セルフコーチングワークは何がある？ その他のワークでいくと、2027年の目標設定を書いていく目標設定サークルのようなページもありますし、 優先順位ですね、私結構コーチングの中でも優先順位っていうことを大事にしていて、 結構みんな優先順位をちゃんとつけれない方がいらっしゃるんですよね。 なのでね、優先順位をちゃんと考えていこうねって意識してもらうようなワークが、 そのワークもあるし、それが各ページに落とし込まれているような内容も入ってきます。 あとは物語で考えるナラティブタイムラインというものもあって、 これは1年を自分のとっても大切なターニングポイントになるような1年を過ごすという体でですね、 これぐらいにはこういうことをしていたい、こういう時にはこういう対処をしようということをまず最初イメージするというものです。 なんでそれをしたいかというとですね、イメージできているものしかやっぱり私たちっていうのは情報キャッチ感度が高くなったりしませんし、 やっぱりイメージできているもののほうが達成率って上がっていくんですよね。 なので物語で考えるっていうその思考をちょっと一部取り入れていかせていただきたいなと思っています。 あと王道のね、ウィッシュリストもありますし、 あとリクエストにもいただいていた新月の願い事のワークや満月の手放しワークというような、 YouTubeで人気だったコンテンツですね、とかアカデミー生さんだったり、YouTubeのメンバーシップの皆さんがよくやってくださっているワークも入ります。 あとはライフマスタリーのマスタリーって熟練のみたいな、自分のものにするみたいな、マスターするみたいなそういうイメージがあるんですけど、 やっぱり何か理想とか目標っていうところを目指そうと思った時に、 週刊課って大事ですよね。なので週刊課をマネジメントしたり、タイムマネジメントするっていう戦略を考えるようなワークもあります。 あと、いふぜんプランニングの話を今までいろいろしてきたと思うんですけど、気持ちの切り替えができるようなスイッチできるようなワーク。 レジリエンススイッチって名前なんですけど、そういうワークがあったり、 あと心のお守りになるような言葉や質問、クエスチョンを書き留めていく。 1年の中で大事だった言葉や質問を書いていくようなページもありますし、1年の振り返りのページもあるし、来年の私へのメッセージを書くページもあります。 という感じで、セルフコーチングのワークが盛りだくさんになっていて、そう聞くと自分自身でできるかなって心配になる方もいらっしゃると思うんですけれども、 セミナーなども、今回クラファンと一緒に出させていただくんですけど、大阪、東京、名古屋、福岡ですね。4都市回ります。 なかなか対面セミナーは私はしないんですけど、できるだけ手帳を買ってくださった方には、対面でできる機会にはしっかり対面でお伝えできたらなと思っているので、 その手帳をスタートできるかなとか、続けられるかなっていう心配のある方は、そちらのセミナーも一緒に見ていただけるといいかなというふうに思っています。 ざっくりご質問いただいたことを今日はしゃべってみたんですけれども、まだまだご質問とか出てくると思うので、その都度お話しさせていただいたり、 あともうちょっとお待ちください。公開まで。そこにはいろいろ書いてあると思いますので、皆さんそれをオープンするのをお待ちいただきまして、 そこまでに気になる点などがあれば、私のLINEでもいいですし、コメントでもいいですし、いろいろ教えていただければお伝えさせていただきます。 最後までお付き合いいただきありがとうございます。これからもコーチングの視点から、セルフコーチングのやり方や自分と向き合うヒントなどを発信していきますので、 よかったらフォローやいいね、コメントもよろしくお願いします。もしセルフコーチングができるようになりたい、または今回のライフマスタリー手帳の裏側だったりとか、 最新情報を知りたいと思ってくださっている方は、現在6つのセルフコーチングワークのPDFをLINE公式アカウントで配布しておりますので、ぜひ放送概要からチェックしてみてください。 皆さんの今週が素敵な1週間になりますように。