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私もデスクワークなので、足踏み忘れないように実行しようと思います。
スクワットも3日坊主にならないように実行しようと思いました〜
聞き始めて良かったです😊
デスクワークなのでこまめに立って歩くようにしていますが、集中していると、午前中トイレにも行っていなかった💦って事あります😱そんな時は、歩き始め脚の関節がすごく痛みます。そんな私ルールですが、職場でトイレに行く時はスクワット１０回するって決めて約１年半継続しています✌️トイレからデスクに帰る時は、行きより脚が軽くなります！
プチ運動だけど、今日のお話聞いて改めていい事なんだと実感しました‼️
機会があればスクワットの正しいやり方も教えて下さい
ここ2､3日 スクワットサボっていましたー
このまま忘れ去る気配を感じていたので、ありがたーい
小分けに行ってもいいようなので、時間が無いときも、お湯を沸かす間は必ずするようにしたいかなって思いました😊
いつもありがとうございます🍎