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配信再開！完璧主義を手放す理由新習慣！朝1分でわかる舌の正しい位置たるみの真犯人は舌？驚きの新事実あなたの顔たるみは「落ち舌」のサイン？たるみ改善の鍵は「口の中」継続ケアの重要性
AI目次配信再開！完璧主義を手放す理由新習慣！朝1分でわかる舌の正しい位置たるみの真犯人は舌？驚きの新事実あなたの顔たるみは「落ち舌」のサイン？たるみ改善の鍵は「口の中」継続ケアの重要性AI目次「なんか虚しい」と感じる危険信号ミッドライフ・クライシスとその背景幸福度がU字を描く衝撃の事実虚しさを乗り越えるホルモン活用術人生後半でやるべきたった一つAI目次顔のたるみ、顔ケアだけでは不十分な理由顔のたるみを左右する「土台」の硬さとは首を硬くする日常に潜む落とし穴首が硬いままの顔ケア、非効率の罠今すぐできる！首を緩める簡単ケアAI目次更年期は「第二の思春期」その理由とはホルモン減少が引き起こす脳と自律神経のパニック自律神経を味方につけ無双モードに入る秘訣朝の目覚めを変える布団でのグーパー運動セロトニン分泌を促す朝日とため息の重要性AI目次3月、肌が老け込む落とし穴とは肌のくすみ・たるみと自律神経の関係ツヤ肌の秘訣は高価な美容液ではない自律神経を整える「耳回し」の効果リラックス効果を高める耳回しの秘訣AI目次「悪口で顔が歪む」その科学的真実とは？口角を下げ続ける筋肉の「筋トレ」とは？顔の歪みを招く「ニヒルな笑い」の罠悪口が招く自律神経の乱れと肌ツヤポジティブ思考で顔をリフトアップする方法AI目次1日2L飲むと危険？「水毒」の兆候冷たい水ガブ飲みが招く体の不調水分の吸収率を高めるちょこちょこ飲みカフェインの利尿作用を賢く利用する今日から実践！健康と美容を整える水AI目次毎日シャンプーで顔は下がる？顔と頭皮をつなぐ驚きの法則下げる方向のシャンプーの罠顔が上がる3方向の秘密今日から変わる！リフトアップ術AI目次寄り添い言葉が秘める心身への魔法「お互い」が生む人間関係と美容効果孤独がオンにする交感神経の罠共に歩む言葉が心身を解放する秘訣気遣うあなたへ贈る言葉の処方箋AI目次無気力時に陥る「心削れる」危険な思考当たり前を再認識するニック・ブイチチの教え「頑張らない」代わりに「動く」ための小さな一歩頑張れない自分への「価値」再発見と治療法無気力から抜け出すための実践的0.1ステップ
お忙しい中、無理のないように
セルフケア毎日続けるの頑張ります🫡
先生の完璧主義がいい意味で再発動せず、ゆる〜くなが〜くVoicyが続きますように🙏
私のライフスタイルにはvoicyを聴きながら通勤が一番合っていて、耳から入る情報は以外と頭に残っています🫶
ご無理のないように、どんな配信も『知る』ことは本当に楽しい💓ので嬉しいです
ますます健康的に少しでも美しくなれるよう精進します❣️
4つ当てはまっていました😅
まだら配信でも聴きます☺
週2.3はキツくないですか？しかも朝7時って😅
完璧主義。私もそうなんでわかります。先生いろいろ忙しいので、（クラブ生ライブもあるし） ゆる〜く不定期月2.3回からでも良いのかと思います。
ストレス溜めないでくださいね😊