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木曜の倦怠感は正常？その理由蓄積する疲労の意外な真実座ったまま３分！心身を整えるだるさを増幅させるNG行動とは木曜を乗り切り週末を快適に
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木曜日、疲れが溜まってくるころですよね！いつも、今週既に5日くらい働いた気分なのにな〜って思っています(笑)3分ルーティン取り入れます🔥
木曜日って確かにだるくなりますね
でも私にとって木曜日は夜診が無いので夕方迄で、仕事が終わる日💓
どちらかと言うと「ワクワクの日」です😆あと２日で日曜日だ〜❗️って👍
どちらかと言うと、夜診に入る日（水、金）がどんよりです😩
でも気分で乗り切ります😆👍
(月)(水)(金)が調理の立ち仕事なのですが、いろいろな変更や相談が毎日のように連絡くるので、毎日仕事してるみたいで頭も体も疲れ気味です。
木曜日は後1日で仕事が終わる！と、何とかだるさを乗り越える日になってしまってる感じです。
3分体操改めてちゃんとやるとスッキリしますね。
仕事が6時半からなのでお昼過ぎに仕事が終わるとお腹がペコペコ！
昼食を食べてホット一息のコーヒーとおやつ！
変更等でイライラが増えるとおやつもついつい増えちゃいます。
気を付けなくては😱💦
木曜日はだるいです💦休み明けもだるいですが、私はデスクワークではなく肉体労働なので本音は毎日だるいです💦病院通いもあるので労働日数は少ないはずなのにだるさが取れないです😹💦
コーヒー好きなのでやたら飲んでます💦朝白湯を飲んでからブラックコーヒー飲んで家をでます。家にいる時は何杯か飲んでしまい、スタバやコメダでまたついつい飲んでしまい、甘いもの迄食べてしまう意思の弱い私です💦
帰宅したら実践してみます❣️
コーヒー☕️チョコ(・ε-。)⌒☆どっちもやってました😱
無理やり⤴⤴⤴⤴⤴⤴しかないと思っていました〜
今日の3分リフレッシュ✨肩からストーンとダルさが抜けて行きました✨👍スッキリ〜
先生のおかげで今日一日、頑張れます💪🙆♀️
ありがとうございます😊