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私は仕事のストレスからかやたら食べてしまい気がついたら増量💦
コロナ禍になってから疾患のせいで4ヶ月で20キロ以上落とし、食べないダイエットをしてきたからか50㌔きった時に友達からは病的な痩せ方と言われ、食べないで痩せたので、リバウンドして今現在増量したままですが食べないダイエットは良くないなと改めて今日のVoicyで思いました。きちんと食べて運動して再びダイエットにチャレンジしています✨🩵いつ成功するやら、、、って感じですが💦
私の勤め先の先輩方は、割とお食事をたくさん召し上がるからなのでしょうか😊皆さん実年齢よりも若々しく感じます✨
先生のお話を聞きながら、どうりで〜と納得してしまいました✨
食べることは生きることー
とか言いながら時間に追われがちなので、生活リズムを見直しながら
しっかり噛んで自立神経も整えていきたいです😊
いつもありがとうございます😊
よく噛んで、自律神経を整えていきたいです！
ファスティング？まだ知らない言葉でした〜是非、その話聞いみたいです。
Voicyは、👂耳から入る情報だけなので、話の内容が集中して頭に入ってくる感じがして好きです👍😃
今日もありがとうございます✨
食事内容はそこまで問題ないと思うので、食べ順と、よく噛むこと、夕食が遅くならないように気をつけているところです。
よく噛んで損はないですよね(笑)私は基本早食いは苦手なんだけど、出勤前だけは全力でかき込むこともあるので、朝も時間に余裕をもってしっかり噛めるようにします😅
興味深い話しを、ありがとうございます
私は3食食べないと、アンパンマンと同じで力が出ない！タイプです
糖質抜きも体似合いませんでした
よく噛む事、自律神経を整えるって細胞全てに大切なんですね☺️