# オープニング みなさん心を軽くしてお過ごしでしょうか。心が軽くなるラジオパーソナリティーの今井昭治です。 今日は6月15日土曜日です。では早速記念日からご紹介したいと思います。 今日はそうですね、まず一番最初に出てくるのは生姜の日ですね。 生姜の魅力を多くの人に知ってもらいたいと、生姜の研究や商品開発を行っている会社が制定しているということですね。 この日付は石川県金沢市の恥神神社で恥神大祭というのが行われているんですけど、そこのお供え物として 生姜を献上しているということに由来するようです。 この恥神神社ってすごく面白くて、日本で唯一香辛料の神様をお祭りしているところということで。 香辛料の神様というのがいらっしゃるんですね。すごいですね。 なので今日は生姜の日ということです。 国際デー、WHO、ユネスコなどが決めた記念日、国際デーというのがあるんですが、国際デーとしては世界高齢者虐待啓発デーということで、 世界中に高齢者の人口が増加しているから、なので高齢者への虐待も増加するということを予測してね、 こういう高齢者虐待啓発デーというものを設定しているということだと思います。 そして5月15日の出来事としては、イングランド王が自身の権力を制限するマグナカルタを承認、1215年ということで。 マグナカルタというのはご存知の方もいらっしゃると思いますけど、国王自らが自分の権力を 行き過ぎないように制限するという法律ですよね。 その代わり財産の所有とか、相続の権利というようなものをちゃんと確認して やっていくよということなんですが、これはもともと重税とか横暴なことをやっていた ジョン・ゴがいましたからね。 それでやっぱり このままじゃいけないということで、 民主主義の根幹というかに関わるようなものだと思いますしね、アメリカ独立宣言とか 憲法とかいうのにも影響を与えていて。 だからマグナカルタというとね、 自ら、自らというか、その権力というものを法律でちゃんと規制するっていうところがすごい なんていうかね、 この当時からしてもすごいことだったんだとは思いますけど、 まあでもね、 法律っていうのは時代が経ってくるとテクニカルに色々色々とね 解釈されたりとかしますけどね。 このマグナカルタっていうものはね、どんなものかということをもう一度 今のね日本の政治家の方々にも知っていただきたいなとは思います。 そして6月15日の偉人有名人ということで小林一佐さんですね。 1763年の7月15日生まれということでね。 小林一佐さんというと偉人としてもすごく有名な方だけど、 私は小林一佐さんというと、家族愛に恵まれなかった方っていう印象がものすごく強いですね。 やっぱり小林一佐っていうのでホームページを見るとね、 いかに偉人として素晴らしいかということが書いてありますけど。 なんかね、ちっちゃい時にお母さんを亡くされて、 そのママ母との関係が悪いから、なんか江戸に 14,15歳の時に法庫を出されちゃうんですよね。 そこで俳句を学んで、俳句修行みたいなものを出て東北とかね いろいろ行くんだけど。だけどお父さんが亡くなって、 もう10年以上、ママ母とか弟と遺産争いみたいなものに入るんですよね。 相続問題というか、そういったものが一段落して、自分の徘徊の道で食べていけるっていう風になって、 奥さんと子供に恵まれるんだけど、すぐに亡くなっちゃう奥さんとね、お子さんがね。 再婚しても離別したりとか、そういう 仮定というかね、そういったものに恵まれずに生涯を閉じた人っていうのが、 これ私のね、勝手な解釈になっちゃうかもしれないですけど、 なんかきっとね、辛かっただろうなぁというふうに、私は小林医師さんの名前を聞くたびにそんなことを思います。 灰人としてはね、もう言うまでもなく、松尾芭蕉よさの武尊と並ぶ灰人としては、 とてもとてもすごい方だと思いますしね。教科書に出ている人ですからね。 はい、語るまでもないかと思います。 そして6月15日の誕生日はカーネーションなんですね。 無垢で深い愛。カーネーションはそういうイメージがたくさんありますが、海外だとね、 西洋の花言葉だと魅力とか魅惑、愛情、卓越、明星っていうような花言葉もね、あるようです。 なんかどれもね、ぴったりくるなぁという感じです。 もう一つ、山防止っていうね、 お花が今日の誕生日で、花言葉は友情というものですね。 今写真見てこれが山防止かっていうのは、 ああはいはいはい、私この花 なんだろうなぁと思って、 これでも結構私見ますね、山防止ってね。 千葉にいる時に、この花なんだろうって子供と話してた花の一つかもしれないですね。 はい、ちょっとどこにあったか忘れちゃったので、今日このスクリーンショットを撮って、子供に聞いてみようかなと思います。 そうだそうだ、そして千葉の子供たちって言ったので思い出したんですが、さっきチラーと見てたら今日は 千葉県民の日でした。これ言わなきゃいけないですね。 今井さん、大阪に行って魂を売ったかと言われないように、そうです私は住民票は千葉にありますからね。 千葉県民の日です。 えっ、ということは学校とか休みなのかなぁ? どうなんだろう? 確か、休み… あ、そっかそっか、もう本当にボケてますね私ね。 今日土曜日だから元々学校休みですね。 はい、千葉県民の日ということで。 そして、 栃木県民の日でもあるようですね。 もし栃木の方聞いてらしたら、県民の日何かお祝いするんですかね。 栃木県もね。 はい、ということで記念日がたくさんあります。 そして今日の名言、格言ですが、 ナポレオンボナパルト。 もう言うまでもない、どんな人かっていうのはね、今日の名言です。 人間はその創造力によって支配される。 ということです。 結構これ系の名言多いですね。 言葉で支配されるとか、イメージで支配されるとかね。 この支配っていうのが、軍人さんだからね、 こういう言葉を使うんでしょうけど。 でも、人間ってイマジネーションによって、いろいろね、創造的なものもできるし、 文明切り開いていけるしね。でもそれで苦しむっていうね、 部分もあったりとかして。だから良くも悪くも支配されるんですよね。 その創造力が妄想だとね、人から言われても、それを突き進んでたら大発明になったりすることもあるわけですからね。 ぜひこの創造力をね、自分の心、また人間の未来を軽くする方に使えるといいかなというふうに思います。 はい、それでは土曜日のボイシースタートしたいと思います。 # タイトルコール この放送は、リスナーの皆様の心が軽くなるような情報を毎日お届けする、心が軽くなるラジオです。 心理学者の私、今井翔二が、カウンセリングや教育支援、企業などへのアドバイザーの経験をもとに、今日も皆様の心を軽くするお手伝いをしていきます。 # 謝ると許すをセットにしましょう はい、それでは早速本編に入りたいと思います。 本日もVoicyデイリートークテーマに沿ってお話ししたいと思います。 今日のトークテーマは、上手な謝り方というハッシュタグがついております。 私はサブタイトルにすぐに素直に謝る プラス、許して受容するというタイトルをつけさせていただいています。 チャプタータイトルのところには、謝ると許すをセットにしましょう というふうにしております。はい、ということでね 上手な謝り方っていうのが今日のテーマになっているんですが これはもう私すぐね、もう軽技っていうかね あのまあ技として謝るというとなんか語弊を生んじゃうかもしれないんだけど でもやっぱり謝る基本って長く時間が経ってからすいませんとかね 人からいろいろ責められてすいませんとかねっていうことじゃなくて 一つのポイントはすぐに謝るっていうことだと思います すぐに謝った方がやっぱりこれはあのいろんなメリットがあります。 メリットがあるというとなんかね、この謝るっていうことでメリットとか技とか言うと ちょっとね良くない風に聞こえてしまう方もいると思うんですが でも謝るまでにね、いろんな心の葛藤があると思うんです 自分は悪くないのになとかね 部分的には悪いけどでも比率で言ったら向こうの方が悪いじゃないかとかね これが本当にね、なんか組織対自分ってなるともっと難しくなっちゃったりとかね するけど日常レベルの例えば夫婦関係、友達関係 カップル関係いろいろありますね そういった時にはちょっとしたことでね喧嘩が膨れ上がっちゃう 謝らないが故に膨らんじゃうっていうことで やっぱりねすぐにごめんねって謝るっていうのが大事だと思います このすぐに謝るっていうところに関係するかもしれないんですけど やっぱりね素直に謝る すぐに素直にっていうのがセットのような気がするんですよね すぐに例えば軽技的にね即時に謝ったとしても これやっぱり悪いなっていう気持ち、謝ってるという気持ちが相手に伝わらなかったら やっぱり余計に難しい事態になっちゃうかなと思うんですよね だから部分的に自分が悪いって思ったら こっそり言えばいいと思うんですよね ここここの部分はすいませんでしたとかね ごめんねとか謝る その時にやっぱり素直さが大事 なんかこう自分をこうなんかその悪いなと思って謝る部分は無理くりこういじくり回さない方がいいかなって思います でもう一つはやっぱりね 謝った後ですね許して受容するっていうのはあれなんで謝っているのに許す 受容するってあるんだろうって思う方もいると思うんですけど これは自分自身を許すということです やっぱり謝り慣れてないと謝った自分がね 頑張って勇気を出して謝ったんだけどなんかね ムカつくなぁとかね なんか嫌だなぁとか なんかむしゃくしゃするこんな気持ちどっかにやりたいってまたね 二次的に問題になるような発言したりとか行動することもあるから やっぱり自分がね謝れたことは 偉いぞすごいぞ頑張ったねってやっぱり思えることが大事かなと思います これはもう一つの意味があって自分が謝られたらどうするかっていうことも実は上手な謝り方に繋がってくるんですよね やっぱり人を許すことが苦手だったり 許したんだけど事実として許しただけで存在を受容しない人って言いますよね そうじゃなくて許したらちゃんとその人のことも全体を 存在を受容するってことができたらそういう気持ちであれば自分が何かね 謝る時が来たら素直にすぐに謝れると思います これってやっぱりねセットだと思うんですよね だからあの 人間いつもねこのボイシーでは言うんですけど 人間って本当にねミスをして生きていくものだから 何かそのミスについてずっとね昔はこうだったじゃないかだから嫌いではなくて 昔はこうだったけど謝ってくれたよねとかね謝ったよね 許したよでももうそれはそれでね あなたが一番苦しんでいるかもしれないせオッケーだよって受容する こういう気持ちだったら人に対してね やっぱり謝るということもできると思います だから実践の方向としてはやっぱり謝ることよりも謝られることが多い人もいると思うん ですよね もちろん許すっていうのはあの 難しい側面もあるけどでも気が弱いから許してしまう っていうこともあると思うんですね でもその自分の気持ちが弱いからもういいとしか許してあげるとしか言いようがない という人がじゃあその人のことを受容しているかというと受容してなかったりするんですよね それは形状を許しているということで留まっている そうすると謝る時に すぐに謝ることはできるんだけど 素直に謝るってところは難しいかもしれない その素直にの代わりに別の感情不安で謝るとかね 恐怖で謝るとか どう思われるかということが気になって謝る だからひょっとしたら許すってこととすぐに謝るっていうのは結構ね マッチングするようなもので素直っていうのと受容するってところもね そこはそこでマッチングするような 概念なのかもしれないですね はい だからこういうのってね常に意識をしていくってことだと思うんですよね じゃあ今井さんはできるのかというともちろんね 私だって難しい時はいっぱいあるし だけどやっぱりこれをね意識して生きていくっていうところをすごくね 意識なんていうかしない人っていうとあれだけどね やっぱり心理学もやってるし自分でね いろんな悩みを聞きながら自分自身にも当てはまることだなぁと思って カウンセリングや支援をさせていただいているので謝るとか許すってことは どうなんだろう 頑張ってるっていうと変ですけどね意識はしています まあ日常エピソードとしてはねもう私は早速昨日の夜 下の子に早張りましたからね 兄弟喧嘩をしていて 本当にね思春期の男の子たちだから 私大阪にいるしそういうことがあったら あの 下の子にねもしそのお兄ちゃんに何かね言われたりやられたりとかしたら あの オンラインでかけてきてねって言ったんだけど だけどお兄ちゃんがそのカメラの後ろでねなんか自分が悪くないみたいなこととか言い訳を してるからいやもうどっちなんだよって思っちゃった 思っちゃったんだけど 奥さんからね実はあれはお兄ちゃんの方が悪かったから ね下の子のことちょっとかわいそうだよっていうのを聞いて でねそれ本当に悪かったなぁと思って あのメールでもねじゃああのちょっと仕事終わったら謝るねって言って あの夜ね仕事帰ってきてオンラインつないでやっぱりすぐ謝りました 心地のちゃんと信じてあげなくてごめんねとかもうちょっと話聞けばよかったねって いうことを言いました 意外にもっていうかねしたの子はこうあっさりといやいいよいいよって俺もちょっと 説明ちゃんとしなかったからみたいなね大人な対応に私も救われましたけど そういうこともありましたもうね日常的に私も謝ってるし そしてねまあ許して受容するっていうのは まあ本当にこれも日常的に自分自身を許して需要するってね最初に言ったことはこれは もう毎日毎時意識していることだし人に対してもね もう意図せずミスしちゃうことってばありますよね うーんまあ大人もそうだけど特に私の場合は大学に勤めているのでね やっぱりいろんな不安とか焦りの気持ちでね 何かこう良かれと思ったことが良くない方向に行っちゃったって言うね こともあるから学生さんにはねこういうのはあんま良くないよって話をして でもまあここから新たにやっていこうという話はね いろんな場面でしていますけどそういったことでね 素直にすぐ謝る許して受容するっていうことを心がけてね一緒にやっていくと 心が軽くなるかもしれません # エンディング はい、エンディングになります。 今日はオープニングから、私が土曜日なのに学校はあるのかなとか言ったりとかね、 もうボケボケ全開で始めてしまいましたけど、 今こうね、収録しつつだんだん意識が覚醒しております。 もう部屋の照明全部つけてね、明るくして、もう目をぱっちりしてね、 小さい目ですけど自分でグイッと広げて、やっているうちにどんどん頭が働いてきました。 そうです。今日は土曜日なんですね。 でも私はね、土曜日ってなんで子供学校かなって間違っちゃうかというと、 土曜日結構勤務なんですよね。 内学の勤務があったりとかですね、毎週じゃないですけど月に1回大学の勤務があって、 そこで大学院生さんの臨床指導とかいろいろあったりとか、 自分自身もオンラインのカンセリングがあったり、 クリニックの心理師としてのカンセリング業務も土曜日にやっておりますので、 割に私土曜日がカウンセラーの日とかね、そんな感じなんですね。 なので今日もこの後は、私はカウンセリングがありますので、その準備とかをします。 朝から晩までってね、そんなきつきつに入っているわけではないので、 ところどころ休憩したりとかね、過ごせる時間もあるので、 リフレッシュできるかなというふうに思っております。 今カレンダーを改めて見てみたら、 今日はね、この後また子供とオンラインしようかなって思ってるんですが、 多分できないなと思うのが、 お兄ちゃん剣道の大会で結構遠出に出かけちゃうし、 下の子もね、中学校の授業参観って書いてあるけどね、 小学生なんだけど、中学校の公開授業やってるようなところがあって、 そこを見に行くみたいなことが書いてあるので、 あらあらと思ってね、ちょっと忙しいかな、オンラインしちゃうというところで、 ちょっとだけ話して、私も私の活動に入ろうかなと思っております。 土日がやっぱりどう休むかっていうのが、 私の一つの心を軽くするポイントだと思うので、 皆さんどうですか?土日ちゃんと休めておりますでしょうかね? やっぱり心が軽くなるラジオのリスナーさん、 統計が出るので、それをチェックしていると、 これはちょっと嬉しいのか、ちょっと心配しちゃうのか、 どっちか複雑な気持ちなんですけど、 土日にも聞いていただけるリスナーさんが増えたんですね。 だからこれ人数も増えてるから、 土日聞いていただけるリスナーさんが増えてるのか、 それとも土日に休みながらこれを聞いていただいているのか、 どっちなんだろうね。 ちゃんと休めてるんだろうか気になっちゃうんですが、 でもね、のんびり聞いていただけてたら嬉しいなというふうに思っております。 今もこの久々にボイシーのパーソナリティー用のアプリというか、 統計みたいなものを見てるんですが、 すごい、やっぱり女性の方が6割以上なんですよね。 そして年齢層も相変わらず30代、40代、50代ということでね、 やっぱりまだね、10代、20代、大学の先生なのに少ないなという感じですか。 でも同世代のね、私40代なので30代と50代の方と近しい世代って思ってるんですけどね。 そういう思うとちょっと気軽に話せるっていうのもあって、とてもありがたいです。 なので私はボイシーの裏話をしてしまうと、 この放送はとかね、タイトルコールありますよね。 あれを、すいません。 なんかね、今日ちょっと喉が渇いてるのかもしれない。すいません。 何でしたっけ。 ボイシーのね、タイトルコールを結構土曜日にまとめて入れるとかね、いうことをしたりもするんですよね。 1回1回入れる時とかね、やっぱり入れ直す時とかもあるんですけど、 タイトルコールもそろそろ変えようかなというふうに思います。 実は、今日ひょっとしたらこれ気づいたリスナーさんいたらすごいって思うんですけど、 多分気づかないかな。タイトルコールちょっと変えたんですよ。 毎日お昼12時から放送するって言ってるのを、 今日の分は今日撮ってるので、 毎日放送するお昼12時っていうのを抜かしたんですよ。 それ何かというと、この前151回目でアップロードするのを忘れてたので、 夕方にアップロードしたので、そういったこともあるので、 お昼12時じゃなくてもいいのかなって思い始めたんですね。 最初お昼12時にしたのは、今はもう無くなっちゃいましたけど、 笑っていい友が12時でずっと長い長寿番組だったから、 私もね、いい友を目指すっていうのはちょっと違う気もするけど、 なんかあやかってね、お昼12時っていうのいいなと思ってやってたんですけど。 まあでもね、そうやってやってて、 アプリでこうやってやっても上手くアップロードできないことがあるっていうのを知ってからは、 時間にこだわらなくていいのかなとかね、ちょっと思っているので、 今日はね、そのお昼12時っていうのをちょっとやめて、 この収録終わって、自分の準備がいろいろ整ったらアップロードしたいなというふうに思います。 しかもこの前それをちょっと試しにやってみたんですけどね、びっくりしました。 朝にアップロードしたら、結構もう聞いていただいている時間数が出て、 えー嬉しいと思ってね。 だからお昼じゃない方がいいのかなとか、ちょっと欲をかいているのかもしれないですね。 はい、ということで、私ね、まだまだやっぱりね、ボイシーやりたいなって気持ち強いので、 やっぱりね、1周年、毎日放送1周年はね、なんとなくこう迎えたいなって、 なんか自分もそれをやり終えたら何か変われるような気もするし、 そしてこうやって続けていくことでね、いろんな方と実際出張とかでね、 講演会させてもらったりとか、いろんなところ、学生さんもそうですけど、 ボイシーリスナーですって言っていただけると、 ねーやってよかったなーって、本当に皆さん聞いてて、軽技使ってますとかね、 あとは面白いのは、オープニングよく聞いてますね、オープニング専門のリスナーさんとかね、 なんだそれ、とか思うんですけどね、 そういうのでね、調子を整えていただいている方もいるので、 私もね、楽しくやっていきたいな、なんていうふうに思っております。 今日せっかくの土曜日で、ちょうど月の真ん中ですからね、 皆さんも心が軽くなるような活動、リラックスしていただければなというふうに思います。 はい、それでは今日の放送はここまでにしたいと思います。 今日も皆さんの心が軽くなることを願っております。 また明日お会いしましょう。