# オープニング 皆さん心を軽くしてお過ごしでしょうか。心が軽くなるラジオパーソナリティーの今井昭治です。 今日は5月12日日曜日です。 今日は母の日となりますね。 毎年5月の第2日曜日は母の日ということで、もうね昨日から花屋さんの前はねたくさん人が並んでいました。 ということで今日はね、もう既に記念日が一つ大きいのがあるんですが、他にも今日の記念日、あとは誕生日の日と紹介したいと思います。 今日は母の日以外はですね、もう決まった日日、12日っていうところで記念日は 看護の日ですね。この看護の日っていうのは ナイチンデールの誕生日が5月12日ということで看護の日に定められているようです。 他にも会場保安の日というのがね、同じ日に設定されています。 なんかね、意外な組み合わせというか、組み合わせてるわけじゃないんですけどね。 会場保安の日と、あと民生委員児童委員の日ということで1917年の5月12日 民生委員制度の前身となる制度が交付されたということで、これで民生委員児童委員、民生委員の方は児童委員を兼ねてますからね。 この2つの委員の日です。 民生委員というのは各市町村に置かれている 相談相手って言ったらいいんですかね。 本当にいろんなね、医療とか介護とか経済的なこととか、本当にいろんなことに相談に乗ってくれて 行政とか、そういう専門の機関とのパイプ役をしていただくという、とっても頼もしい方です。 国家公務員というか特別職、公務員の立場、国家公務員じゃないか、地方公務員の非常勤のような立場なんですが、なんとボランティアなんですね。 日本はこういう立場が純公務員というんですけど、無給という立場ですごく重要な役割を担われている方がとてもたくさんいます。 保護士さんとかね、そうですが。 この放送とは関係ないですけど、そういうボランティアに頼って何か大事な役目をずっと運営していくというのは、制度的に限界があるような気が私はしています。 やっぱりね、ボランティアだからいいんだっていう主張される方もいるんですけど、実際にどうなんですかね、例えば保護士とかは成り手がいなくてとかいろんな問題あるので、 ちょっとこの民政委員、児童委員についても、私今日ちょっとこの後いろいろ調べてね、知識をアップデートしていきたいなというふうに思っております。 はい、他にも。5月12日はアセーロラの日とかですね、あとザリガニの日っていうのも今日みたいですね。 ザリガニって昭和2年、1927年に神奈川県の養殖業者によって持ち込まれたことが最初みたいですね。 もともと食用ガエルの餌として持ち込まれて、鎌倉市のそういうカエルを養殖する池に放置されたんだけど、 その池から逃げ出してザリガニが野生になって繁殖して全国に広まったって、これすごいですね。 どこの誰がどこに放置してどうなったかってことが全部わかってるんですね。 その脱走した、脱走っていうかね、ザリガニはまさかこんな全国にまで広がるっていうふうに思ってなかったんじゃないかなと思うけど。 やっぱ生命力の強い動物ってすごいですね。 はい、他にもいっぱいありますが、毎月12日の記念日っていうのもありまして、 育児の日。1が1と2が字でね。育児の日とか。 あとパンの日。なんでだろう。なんでかよくわかりませんが、毎月12日はパンの日。 私の住んでるところ、新しいパン屋さんが何でか乱立してるんですけどね。 書店街のところにまた新しいパン屋さんできて、行きたいなーと思って前通りかかるんですけど、朝。 なんかすごい人気でね、入れないから、しばらく落ち着いたらちょっと食べてみたいなというふうに思っております。そんなパンの日ですね。 はい、じゃあ今日の5月12日までの偉人有名人もすでに出ました。 フローレンス・ナイチンゲールさんね、近代看護教育っていうふうには表現あるんですね。 近代看護教育の母ということで、ナイチンゲールさんの誕生日です。 他にも他にも誕生日の方いっぱいいらっしゃいますが、今日は芸能人の方がね、ほとんどのようです。 私はあまりテレビ見ないから、全然知らない方もいらっしゃるんですが、芸能人の方が多く誕生日の方がいらっしゃいます。 今日の誕生日は、アスチルベとツンベルギア。 名前が2つとも言われても、私、え?って思って、写真を見ても、うーん、あるような、ないような。 ツンベルギアっていうのは何か見たことあるような気がしますが、アスチルベは花言葉、恋の訪れ、自由、 らしいですね。ツンベルギアは黒い瞳、美しい瞳、という花言葉になっております。 アスチルベ、ツンベルギア、なんか呪文のようなお名前ですね。 どこの国のお花なんでしょうね。これも後で調べてみたいと思います。 さてさて、5月から始まった、今日の名言、格言ですね。 吉川英二さんが今日はランダムのところに表示されております。 言わずと知れた日本の小説家、今日の名言ですね。 楽しまずして何の人生ぞや、というシンプルです。 人生は楽しもうということですが、なかなかね、こうやって言い切れる方、楽しんだんでしょうね、きっとね。 あと楽しもうとされてたんでしょうかね。 吉川英二さんの小説って私よくよく考えたら、そんな読んでないですね。 今日は調べることがたくさん出てきそうな日ですが、日曜日なのでね、ちょっとコーヒーを飲んで、 ボイシーの復習をしようかなというふうに思っております。 それでは早速、今日の本編の方、タイトルコールを始めた後に本編の方、いきたいと思います。 # タイトルコール この放送は、リスナーの皆様の心が軽くなるような情報を、毎日お昼12時からお届けする、心が軽くなるラジオです。 心理学者の私、今井翔二が、カウンセリングや教育支援、企業などへのアドバイザーの経験をもとに、今日も皆様の心を軽くするお手伝いをしていきます。 # 脳や体の健康状態を確認しましょう はい、本編の方入りたいと思います。 今日のトークタイトルは、「心の問題について考える前に確かめたいこと」というタイトルでお話ししたいと思っております。 チャプタータイトルの方は、「脳や体の健康状態を確認しましょう」というタイトルにしております。 はい、ということで、心が軽くなるラジオは、もちろんね、心を軽くするための軽技というものを紹介していくラジオになっておりますので、心の問題をね、やっぱりテーマにしているわけですが、 あのね、やっぱり、全部が全部日常生活の不調というものが心の問題とは限らないわけですよね。 例えば、私のこの5本という石、これは心の問題なんだろうか、体の問題なんだろうか、はたまた両方なんだろうかと考えるときに、 全部がメンタルの問題とかね、ストレスの問題とか、っていう風にはならないわけですよね。 例えば、熱が出た、お腹が痛いとかね、なったときに、保健室に学生さんだったら行くわけですよね。 会社員だったら病院に行くわけですよね。最初に何を心配するかって言ったら、内科的なところを心配しますよね。 単純に風邪かなとかね、胃腸炎かなとか、いろいろ心配するわけです。最初から診療内科に行くってことはしませんよね。 なので、例えばまずね、お腹が痛いってなったとき、すぐ過敏性超症候群とはならなくて、 まずは、なんか昨日食べたとか、そういったところから入ります。 なので、心の問題も、やっぱりそういう問題を排除していった際に、それでも何かお腹が痛い原因があるんじゃないかな、 そして、ストレスに関わる重大なことがあったなとか、最近疲れてるなとか、いろんなことを考えて、心の問題もやっぱりあるかもしれないな、 というふうに考えていくことが、やっぱり大事かなと思うんですね。 そうすると、分かりにくいのは脳の話、ブレインの話ですよね。 ここはね、すごくやっぱり、実際にどうなんでしょうね、心理学大学院を出て働いている方も、 ちょっとね、そこに急に行っちゃいますか?っていうことはあると思うんですね。 例えば、極端な話、どんなに短距離走を練習しても、人間が速くなる速度って、もう変わらないですよね。 足が生まれつき、短距離走が速いという子もいるし、長距離が得意という子もいると思います。 これは細胞の作りによって、赤色系の細胞なのか白色系の細胞なのかということによって、どっちが得意かというのは変わってくるんだけど、 これ、メンタルの問題にできますか?ってなったら、できないですよね。 気合がないからタイムが伸びないんだ、今こんなふうなスポーツ、トレーニングする人いないわけですよね。 やっぱりそれぞれその人に合った競技だったり、やっぱり限界っていうものがある程度はあるわけですもんね。 だから私たちがどんなに頑張ったって、オリンピックに今からじゃ出れないよとか、もともと頑張ったってちょっとオリンピック選手になるには、みたいなところがありますよね。 同じように心も、例えば言葉の力とか算数的なものの力ってやっぱり特徴があるわけですよ。 特に脳に何か大人になった時、交通事故で頭ぶつけちゃって、ちょっと障害が残ってしまった。 例えば頭ぶつけちゃった後に路列がうまく回らなくなってしまったってなった場合、これはある意味心の問題なんだけど、 でもそれストレスとか悩みの問題じゃなくて、その心って今言ったのは脳機能としての心の問題ですよね。 なので、そのね、交通事故にあって脳機能の問題が生じてしまって、そして路列がうまく回らなくなった人に対して、 あの人は何かストレスで路列が回らなくなっているから、寄り添い方が違うんだとか、合っているんだとか、そういう議論には本当はならないはずですよね。 これ大人の場合だとまだ分かりやすいんです。脳機能の問題だなとか、過励の問題だな、年を取ったからかなってなるんだけど。 そう考えると難しいのは、お子さんの問題、例えば年齢が小さい子で言葉がうまく出てこないとか、 どうかというと、ここに心理学の背景によってはね、お母さんとの愛着関係で本当は喋れるんだろうけど、うまく喋れない環境なのかしらとかね、 そういうふうにすぐに、例えば親子関係とか家族関係とかね、そういったところに行き着いちゃうと、それはちょっとまたってなってしまうんですよね。 例えば言葉の問題っていうのもね、それぞれ脳のどの機能でどんなふうに処理されているのかっていうのがある程度分かっています。 で、症状もね、脳の言語に関わるところは、さのうにブローカーや、ベルミッケーやっていうね、言語に関わる領域のところがあるんですけど、 そこの機能がうまく働かないとこんな話し方をしますよっていうのも分かってるんです。 例えば、たくさん喋る。多弁なんだけど、話している内容の意味がまとまりがないってなった場合には、ベルミッケアっていうところのダメージがあるかもしれない。 うまく機能が働いてないかもしれないっていうことがちょっと考えられるわけですよね。 だけど、これをすぐ心の問題にしてしまうとどうなるかというと、 例えば、お子さんの場合、たくさん話すけど、何も意味のあることを言っていないし、嘘ばっかりついている。 人を変なこと言って煙まこうとしている。そういうっていうのは家族の中が混乱しているのかなと解釈すぐするっていうのは良くないなって思うんですね。 言語屋に関しては子どもも大人も一緒なので、大人の人だとそこが愛着とかにはいかなくて、何か障害があるのかなと思ってもらえるわけですけど。 お子さんのことになるとそういう風になってしまうこともあります。 これは各年齢とか発達に応じて何でも心の問題にしてしまいがちのことってあると思うんですね。 例えば女性だと何かイライラずっとしているってなった時に、やっぱりすぐ考えられるのは高年期障害の年齢だとね。 高年期かしらとかね。あの人は高年期だからとかってなっちゃうけど。 それホルモンの本当に問題かもしれないし、逆に今言っていることと逆のことを言うとメンタルの問題かもしれないですよね。 だから心の問題っていうのは実はすごくいろんな体とか脳機能の何か症状というものをしっかり抑えた後で、やっぱり心の問題として対応していくことって大事じゃないかなというふうに思います。 なんで私が今こんな話をしているかというと、私今研修会1年間かけてやる研修会で、4月で脳の講座をやって、5月でもうちょっと詳しくワーキングメモリーの講座をやっているんですね。 そしてこの言葉の話っていうのもちょくちょく出しているので、こういったものを大学院の方とか学部の授業とかでちょっとエッセンス詰めて話すと、学生さんがびっくりするんですよ。 えーってなる。バイト先のお子さんが実はとかね、でもみんななんか親子の関係かなーって言ってるけどとかね。もちろんそれは個別の事例なので私はわからないからコメントもできないし、よくよく見ていくしかないよねという話ですけど。 でもやっぱり何でもかんでもメンタルって考えずに、まずは体調とかね、もともとの脳機能のことっていうものも視野に入れて、自分の心とか相手の心っていうものについて考えていくことは大事かなというふうに思っております。 # エンディング はい、エンディングのコーナーになります。 今日は日曜日ですので、皆さんね どうなんでしょうね、忙しく休んでいるって大変な表現ですかね。 もう休むのにも必死だよっていうね方も、私のね 知り合いの方にもたくさんいて、やっぱりこうね、お子さんがまだね、ワンパクじゃかりだったりとか、活動いっぱいいろんなとこ 連れて行ってあげたいなぁというふうになると、どちらかというとね、土日の方が忙しくなっちゃうってこともあると思いますが ぜひぜひね、いつももう口酸っぱく言ってますが、ご自身のね、心と体 まずは気にかけて休んでね、いただけるといいかなと思います。 土日でね、公園とか、昔よく子供が小さい頃連れて行ったんですけど、もうすごい大きい公園 万博跡地だったので、緑豊富な。 そうするとやっぱり ゆったりと過ごされているご家庭もあるんだけど、中にはせっかく遊びに来たのにずーっとね、怒鳴ってたり怒ってたりとかね 捨てるお家もあったりとかして、そんな時は一回心をリセットして、今日は休みのために来てるんだって思ってほしいなぁってね なんか遠巻きにですけどね、見てました。 もちろん自分の心にもね、そういう部分はあるので なので、穏やかにね、過ごせたらいいなぁというふうに思っております。 今私はね、大阪にいて、子供と直接土日遊ぶってことは、なかなか今の状況じゃできないですが、 もうしばらく慣れたら、そうやってね、千葉と大阪を何回か行き来することができるかなぁと思っているので、その時は今ね、お話ししたように せっかく遠い距離をかけて帰ってきたのにとかね、いろいろ思わずに自分もね、ゆったりとする時間で帰ってきたというふうに思いながら 子供たちと接したりね、家族でどっか出かけたりしたいなぁというふうにふとね、今頭にそうそう、自分のこともそうだなというふうに思いました。 そして私の今日の生活はですね、原稿を郵便局に届けに行くというのが最大のミッションですね。 原稿に修正するわけですね。ゲラって言うんですけど、そういったものにやっぱりこういう表現にしてくださいとかね。 出版の編集者さんから、修正の案みたいなものをいただいているので、こうしてくださいとかね。 いろいろ書き込んだものを、紙媒体じゃないとダメみたいでね、それをレターパックに入れて郵便局にね、急いで出すということです。 私の場合は、iPadで一回こう下書きっていうかね、いろいろ書いたり消したりするのにして、それを見ながら紙に移すという作業で、 それを今度は紙媒体を送る。 結構、大丈夫ですか?仕上がってますか?っていうご連絡いただいているので、きっとね、心配されてるんだろうなと思うので、 この後ね、郵便局が、日曜日ですけどね、大きい郵便局のところに行って提出したいな、それが今日最大のミッションです。 だけどその郵便局がですね、どうなんだろう、駅からさらに15分、下手したら20分かかるので、 全部で30分ぐらいかな、もっとかな、歩いていかないと出せないので、 ちょっとこう、なんていうか汗をかいても大丈夫なクソでね、郵便局に行きたいと思います。 私、車の免許持ってないですし、まだね、自転車とか買ってないんですよね。健康のために歩くのいいかなと思ってるんですが、 郵便局日曜日に行くっていうミッションがね、まさか自分に出てくると思わなかったので、今日はちょっとね、そこで体力を使い切っちゃうかなって思うんですかね。 でもその郵便局のあるところは、私バスでね、スクールバスで通るんですけど、結構面白い店がいっぱいあるので、 ちょっとね、そのミッション提出した後に、なんかいいとこあったらフラッと入ってみようかな、なんていう楽しみも実はあります。 ということで、 皆さん日曜日ですからね、ゆっくり過ごしていただければと思います。 はい、それでは今日の放送はここまでにしたいと思います。 今日も皆様の心が軽くなったことを願っております。 また明日お会いしましょう。