# 本編 皆さん心を軽くしてお過ごしでしょうか。心が軽くなるラジオパーソナリティーの今井昭治です。 今日は9月1日の日曜日になります。やー、とうとう9月になりましたねー。 んー、なんか9月ってちょうどなんかこうね、秋というイメージがつきやすかったり、 後半戦のスタートだなぁというような日にね、感じると思います。 それが日曜日からスタートできたっていうのも、なんか私は個人的にいいかなぁなんて思ってます。 のんびりした気持ちで今日もやっていきましょう。ということで、今日はVoicyデイリートークテーマ 防災リュックの中身というね、ハッシュタグがついておりますので、このテーマでお話ししたいなと思います。 私の、すいません、タイトルは 不安を強くしない防災リュックの整え方というタイトルでお話をしたいなと思っております。 この防災リュックの中身が、これがあると安心ですよというような内容というよりは、 この防災リュックの中身をどうやって整えていくか、 何を詰めたらいいかっていうようなそのやり方、このやり方も本当の防災のプロとかね、そういう方たちの 内容とはちょっと違うかもしれません。これは心が軽くなるラジオだから、 防災リュックの中身を整えつつ、やっぱり不安になっちゃったりとかね、 これが足りないんじゃないかといっていろんなものを買ったりとかすることがあって、 こういう準備をすることでね、すごく苦しくなることもあると思いますので、 今日はそのあたり、どうやってこういう防災リュックとかね、防災グッズっていうのを揃えていったらいいかと、 やり方みたいなところね、ご紹介できたらなと思っております。 じゃあ防災リュックを整えるときは、誰が整えてますかねってことなんですね。 私のように今、二拠点生活といっても大阪にいることも多いですからね、 ほぼほぼ単身赴任、ここにも防災リュック欲しい。 なので一人暮らししている人っていうのは、自分で自分自身の防災リュックを揃えると思います。 家族で住んでいる人はね、これもね、後の話とつながるんですが、 お母さんが中心になって揃えてくれているかもしれません。 はい、ということでここで一つ目のポイントです。 一人で揃えるのはやめましょうということですね。 例えば一人暮らしの人は、じゃあどうしたらいいんですか? っていうご質問きっとあると思うんですが、 例えば大学生の皆さん、また社会人でまだそんなに一人暮らしが始めたばっかりの方とか、 という方は、同僚とか、同級生とか、サークルの先輩とか、いろいろ誘って、 2人以上で防災グッズを揃えたりしたらどうですかね、というご提案です。 これなんで心が軽くなるということと関係するかというと、 こういう防災リュック揃えるときに、揃えようとしてくれる人ってやっぱり 防災のことについて不安があるわけですよね。 防災グッズ揃えるときに、どんどん不安が大きくなっていってしまうこともあります。 一人だとあれも足らない、これも足らない、特に一人だからね、 なんとか生き延びなきゃいけないと思って、過剰に妄想が広がりやすいですよね。 だからそういったときは友達、同僚、いろんな人とやるのが一番なんですが、 そうするとね、わざわざ集まってって思うかもしれないですよね。 でも一番いいのは、わざわざ集まって一緒に防災グッズ揃えたり、 一緒に足りなかったら買いに行くって方がいいです。 そうすることでね、いろんなこういう時やったらどこに避難するとか、いろんな情報を共有できますしね。 無理だったらオンラインでつなげてやるのでもいいと思います。 そして何より考えすぎだなっていうところを、 友達だったり同僚が気づかせてくれる。 お互いに気づくかもしれない。 なので、それはちょっといらないんじゃないとかね、あると思います。 防災グッズっていうのは、やっぱり1週間とか2週間の部分でいいんだけど、 ものすごい重装備にしがちな人がやっぱり不安なんですよね。 だから自分の目以外の視点で、これは要る、これは要らないってところを整理しながら。 過剰な不安というものを持たなくて済みますよね。 ここがポイントです。 だから何を買うかっていうことよりもね、 その買うものをどういうふうに揃えていくかってプロセスで、 やっぱり過剰な不安を持たないようにする。 なぜなかなか地震とかクルクルとか言ってもね、来ないこともありますから、 その間ずっと不安になるというよりは、もう備えがあれば大丈夫って不安をね、 少なくしておくことが大事です。 これだから家族にも言えますよね。 お母さん一人きり、お父さん一人きりに任せてないですかってことです。 家族で揃って防災グッズを確認する、リュックに入れる、揃える、 ここに置いてあるよとかね、こんなものがあるよとか。 で、たまにね、そういったものを日付が来たら食べてみるとか。 うちはこれちょっと笑い話になっちゃうんですけどね、 防災グッズでカロリーメイトとか結構買ってリュックに入れてるんですね。 で、他のリュックに入らない部分とかね、あるんですけど、 子供がね、カロリーメイトのいろんな味を食べ始めて、 なんか俺はメープル味が好きだ、俺はチョコ味が好きだとか、チーズは嫌いだとかね、 言い始めて、なんかこう、 おやつ代わりにカロリーメイトをすごく食べてるから、 俺はこれでね、なんかちょっと本末転倒だなと思っちゃって、 これ防災のものだよっていうことと、 時期が来たらね、一緒にみんなで食べようって言ってるんですけど。 でもそういうね、ちょっと笑い話もありつつも、 実際こういうね、避難する時にこういうものずっと何日ぐらい食べれそうとかね。 なので人が集まると、そういう話がね、できるので。 そして防災グッズ、いろいろラジオとかね、懐中電灯とか買いに行く時も、 できればね、そういう家族で買うといいんじゃないかなと思います。 もう一つね、不安を過剰に感じすぎない。 防災グッズ揃える時に不安になりすぎないためには、 やっぱりお守り的な石付けとか、 なんかそういったものがあるといいと思うんですね。 これがあるから大丈夫?みたいなね。 これがね、なんかその安全行動だとか回避だっていう人もいるかもしれないですけど、 それは病的なものではないですからね。 備えですから。 例えばね、その防災リュックを玄関に置いておくっていうのも一つなんだけど、 常に防災リュックを持っていけないですよね。 だけどやっぱりね、油断した頃に災害ときますから。 我が家はですね、私は日常的にずっとつけてるんですが、 子供とかにも家族にも チタン製の笛を家に帰ったら付けようねっていう風にしています。 子供たちはね、かっこいいからって、かっこいいのをちょっと買ってね、 なんかつけてもらえるようにしてるんですけど。 そうすると、災害があった時にね、笛。 いい球目になった時とか笛使えるよとかね。 あと笛ついてないと、今日は笛つけてないんだねとかね、 防災意識とか言ってね、ちょっと促したりとか。 そういったものがあると、やっぱり防災の意識もあるけど、 これがあれば、いざとなった時呼べるよねとかね。 笛持っている人はリーダーだからねとか、 そういう意識づけもできます。 だからね、忘れた頃にやってきて、一番これがね、リスクが高いから、 ちょっとした意識を持つ。でもその意識で不安になりすぎないようにする。 というね、お守り代わりのものがあるといいんじゃないかなと思っております。 はい、ということで、今日は防災グッズの中身というよりは、揃え方の工夫によって 不安になりすぎないようなところ、ポイントを2つご紹介しました。 ぜひぜひお試しいただければと思います。 今日も皆様の心が軽くなることを願っております。 また明日お会いしましょう。