# オープニング：卒業シーズンの行事参加 こんにちは、カウンセラーの今井昭治です。 3月19日、水曜日の心が軽くなるラジオです。 今日は、単身赴任先の大阪は茨城市の自宅からお届けしております。 今収録はですね、8時台なんですが、少し粉雪が舞っているような感じですかね。 一瞬雨なのかなと思いましたけど、そんな天気で、ちょっと曇りのどんよりとしたような天気になっております。 昨日まで私は千葉の自宅の方に帰っていました。 下の子、小学6年生なので卒業式に出たりとか、 上のお兄ちゃんは剣道の追い出し会、3年生の先輩方を追い出す稽古をやるということで、 私も久々に道場の方、顔を出して見てきました。 そして今日は、私の勤務大学の卒業式となります。 もう卒業式シーズンですよね。 そしてあっという間に今度は、入学式、入社式のシーズンになりますが、 この3月と4月って、何かいろんな感情が出てきますね。 寂しかったり、希望が出たりとか、本当に不思議な時期ですが、 そんな時にこういうラジオを改めて、また久々に、1ヶ月も経ってないですけどね、 やりたいなと思って放送を始めました。 なかなかね、もう本当に慌ただしくて、やっぱり自分の大学の業務っていうかが年度末、 学校だとやっぱり3月ってね、学校と名の付くところはやっぱり3月、4月は激勤務だと思うんですよね。 より忙しいと思います。 加えてね、自分の子供たちもいろいろ卒業があったりとかするので、大変だということで、 なかなかね、時間が取れずに放送したいな、したいなと思いながら、 日にちが空いてしまいましたが、ようやく放送することが叶いました。 しかもこういう卒業式の日に、何か自分の思いを放送に載せることができたらなという思いもあったので、 ちょっとね、スマホを片手に放送してみようかなというふうに思っております。 ところで、今日の心が軽くなるラジオ、だから卒業式に関係あるテーマがいいかなと思ったので、 これから、旅立つ人というかね、巣立つ人たちに向けて、 何かこういうふうなマインドを持っておくといいですよというようなこと、 ちょっと心理学的にも心が軽くなるようなことをお伝えできたらなと思っております。 はい、ということで、これを聞いてくださっている学生の皆さんも、結構最近リスナーさんが増えてきましたので、 卒業式終わった後とかでも聞いてくれたらなというふうに思っております。 または、卒業生を送り出す立場の先生だったり保護者さんが聞いていただければ、 もし今日の内容を参考になれば、お子さんたちにもどこかのタイミングで伝えていただけたら、 共有していただけたらなというふうに思っております。 はい、それでは本編の方を始めていきましょう。 # 苦境は何かを学ぶための体験かもしれない はい、ではでは。ということで今日の心が軽くなるラジオ、早速始めたいと思うんですが、今回のテーマは 目の前に嫌な出来事や人が現れた時に最初に思ってほしいことです。 はい、何かね、卒業式シーズンでいきなり嫌な人や出来事が目の前に現れたらって、なんかねネガティブっぽく聞こえるようなタイトル ですが、実はそうではありません。 ポジティブ・ネガティブっていうのはね、僕の中では正直 世の中には存在しないと思っているんですが、希望が持てるような話になるかなというふうに思います。 それでは最後までお付き合いください。 まず、 嫌な出来事とか人が現れる。 これどうですかね、皆さんは結構現れるタイプですか? 人生ね、長く生きていると、どんどんどんどんね、 昔は辛かったんだけど楽になりましたっていう人と、 どんどんどんどん苦しみが大きくなっているよっていう人の2パターンありますね。 私はどちらかというと、 最初からちょっと辛いなぁと思って人生をスタートし始めて、 大人になったら楽になるのかなぁと思ったら、一瞬楽になったり、 どん底になったり、 そしてどんどんどんどん苦しくなって、 でも、ああそういうことなのかっていろんなことをね、 学ぶことによって苦しみがだんだん癒えていくっていうようなことを経験しています。 だから波がね、結構私の場合はあります。 じゃあどんどんどんどん苦しくなっていって、 今井さんのように楽になったりすることはなかなかないよっていう人の中に、 どんな特徴があるのかとか、ちょっとこの辺りを整理してみるといいんじゃないかなと思うんですね。 特に真面目に生活しているにもかかわらず、 正しい生活を送っているにもかかわらず、苦しみが大きくなってしまう人っていうのをね、今回ちょっとテーマに挙げたいんです。 例えばもう世界にね、いつもこうイライラしていたり、 世界から攻撃に備えているっていう人がね、結構いると思うんです。 ここで言う世界っていうのはね、周りの人や環境っていうのをちょっと大げさに言ってるようなものだとイメージしてみてください。 例えば、そうですね、世界にイライラするっていうのは、 車がね渋滞していて、それに捕まっちゃった時、 なんでこんなに混んでるんだとかね、なんでこの車トロトロ走ってるんだってイライラする。 これもまあ世界にイライラしてるって言えばそうですよね。 だって渋滞にイライラしても正直何にも解消されないですけどね。 こんな感じです。 でも子供がね、勉強しない時もイライラするよ、こういうのもあります。 全然勉強しない時、私たちね、 親はイライラしたり、なんで自分ばっかりね、こんな苦しい思いしてるんだろう。 子供は勉強しなくてヘラヘラしてて、もう心配だよってね、イライラだけじゃなくて落胆することもあると思うんです。 こんな時にまず考えてほしいのは、 自分がイライラしたり落胆したりネガティブな気分になったりする時って、 その状況だったり、その嫌だなと思う人っていうのが、 自分の価値観や考え方と全く違うものを持っている人なんですよね。 なので正しい行いができる人や正義感が強い人も、やっぱり苦しみは多くて。 なぜかというとチャランポラに生きているように見える人とかね、 何か真面目に仕事しない人、取り組まない人がいると、 なんで真面目に取り組まないんだろうってなるわけです。 なんとなくわかっていただけましたかね。 ここさらにもう少し解像度を上げるために、詳しく説明させていただくと、 ボイシーの少し前の回でお話ししたと思うんですが、 世界から何々されているっていうモードは、もっと自分を苦しめてしまいます。 例えば、 悲しい思いをさせられているとかね、 私をイライラさせないでってな具合がそうですよね。 私は悲しい。私はイライラしている。 私がっていうことじゃなくて、常に何々させられている、されている。 こうなってしまうと、私たちは常に被害者側に回ってしまって、世界というものを 恨んだり拒絶したりする対象になって、心が休まりません。 じゃあどうしたらいいかってことですね。 これはですね、 何かネガティブな感情が出たら、 何を学ぶためにこの体験に出会っているんだろうって思うことです。 だから嫌な人が出てきたら、この人が嫌だって思うことは、自分と 価値観が違うという前提は先ほど説明した通りあるんです。 じゃあこの人からとかね、この人との関係性からとか、この嫌な状況って 何を学ぶために、 何を体験するためにこの人に出会っているんだろうって思うこと。 今回は状況というか、嫌な人についてちょっと考えてみます。 先ほど言ったみたいに嫌な人っていうのは価値観が違うんですよね。 サボってばかりのいる人を見るとイライラするのはどんな人かというと、サボっている人じゃないんですよね。 真面目な人なんです。でもこれ実はサボっている人も同じように真面目な人にイライラしている。 要するにお互い自分にはないことを体験している人なんです。 真面目な人はサボりたいなでも迷惑かかるしとかね。 サボっている人はね、なんで真面目にやってるんだろう。真面目の良さをわからない。 お互い知らないことを知っているっていう関係性なんですね。 なので真面目な人がサボっている人を見て、何を私はこれで学ぶために経験しているんだろう。 これは答えが一つじゃないと思うんです。 ただ相手は自分の知らないことを知っている。 そして自分が嫌だなって思うことは、自分の中にある憧れなのか、何なのか。 やってみたいって実は思ってるけどできないことなのか。 何を学ぶために体験しているかって探ってみるといいと思います。 だから人によって学ぶことはやっぱり違うと思うんです。 真面目な人がサボっている人から。でも何かが学べるはずです。 ひょっとしたらそれはサボることの楽しさなんていう部分もあるかもしれないし、 そしたらそれを学んだら気が楽になって、もっと生きやすい人間になれるかもしれない。 ひょっとしたらそういう人を許すっていうね。 今までは許せなくて厳しく注意をしたりしたけど、そういう人に対して許しとかを学ぶ機会かもしれない。 ひょっとしたらそれはサボっているように見えているだけで、その人のサポートがうまく入ればできるんだけど、 サポート不足でそう見えているだけかもしれない。 何が学べるかはわからないです。 ただ一つ言えるのは、自分が苦しいって思うような状況だったり、嫌だなって思う人が現れた時って、それは自分がそういうふうに考えているだけかもしれない。 お互いそう思っているかもしれない。 そしたらそれを拒絶したり避けたりする時には、いじめとかそういう ハラスメントというのは避けてもいいと思うんですが、でも自分が何か引っかかりがあったりとかするんだったら、まず 何を学べるんだろう。 何を学ぶために体験しているんだろうというふうに思えると、 ちょっと心が整理できます。嫌だとか、やっつけてやろうとか、落としめてやろうとか、 何か戦ってやろうとか、そういうことじゃなくて、自分のためになることっていうふうに思えると気が楽になりますよね。 でもこんな辛いことを学ばなくていいじゃんって思いますよね。 でもこの学びっていうモードを通すと同じ苦境に立たされなくなるし、 嫌なことも減るだろうし、きっと人間関係も楽に暮らせるっていうのは間違いないと思いますので、ぜひね、 嫌なことがあったら、何のために、何を学ぶためにこの体験をしているんだろうって、心の片隅で思っていただけるといいかなというふうに思います。 # エンディング：単身赴任者の小さな部屋の模様替え はい、エンディングのコーナーになります。 エンディング、久々に何を話そうかなぁと思ってたんですけど、 あ、これはいいかもって、最近ちょっと思ったことが実は一個あるんです。 サンガスは 引っ越しの時期とか、あと私のように単身赴任になっちゃったよとかね、 あとは社会人でも一人暮らしの人いっぱいいますよね。 なので、特に私はそうだな、男の人のね、単身赴任。 例えばご飯とか洗濯とか苦手な人もいるだろうし、 部屋の片付けとか苦手な人もきっといると思います。 これはひょっとしたらバイアスかもしれない。得意な男性もいっぱいいると思うけど、 そういったことをやってなくて急にね、 単身赴任ってなったり、あとは学生さん、親元を初めて離れるみたいな時にね、 やっぱり身の回りのこととか、部屋のこととか、いろんなこと気になると思うので、 ちょっとね今は忙しいんですけど、私も単身赴任ね、1年過ごしましたので、 例えば 単身赴任の小さな部屋の模様替え、いろいろ試したんです。 どういうものが必要かなとかね、私はあんまり物を置きたくないですが、 ただ本がね、職業柄多いので、 どうやって収納しようかなとかね、いろんな工夫をしてきた履歴があるので、 そういうちょっとした収納の情報とかね、 忙しい時にはこういう風にして楽しめますよとか、 もちろんね、単身赴任って家族を置いてきているので、 残った方、例えばお子さんがいると特にね、 子育てと家事とって、単身赴任の人って気楽でいいじゃんって思われがちなんですけどね、 まぁ実際そうなのかな。でもやっぱりね、 自分の生活っていうのをね、いかに整理整頓していて、 働いて楽という風に思われちゃうかもしれないけど、でもどうせだったらね、 日常生活を生き生きとしたいですもんね。 特に学生さんは、勉強とね、 生活の両立ってやっぱ難しくなっちゃう。そこにアルバイトとか入っちゃうとね、 そうすると部屋をどのように整えておくか大事ですよね。 学校や仕事で疲れて家に帰ってきて、うわーってね、散らかってたりすると、 やっぱり落ち着けないですしね。 あとダラダラしちゃったりとか。 部屋の中でうまくリフレッシュできる部屋いいですよね。 だから床にね、物をいっぱい置いてね、してしまうとなんかだらしなくなって、 心もだんだん荒んできますから。 そういったところでこれは必須だよっていうようなアイテムとかね、 そういったものも紹介できればと思います。 じゃあ今井さんは何かお片付け上手なのかって、そういうことじゃ実はないんです。 なのでね、私も逆に教えてくださいっていうような立場でね、 何かブログというかノートでね、写真とかビデオ撮って発信したりとか、 こういう料理作りましたよとかね、 単身不妊だったり一人暮らしって寂しいですもんね。 特に社会人の単身不妊って皆さんどういう気持ちなのかなぁってね。 僕もちょっと興味があるっていうかね。 いろいろこう、なんだろうな、どんな思いなんだろうって、ちょっとね知ってみたい部分もあるので、 そういったところでね、つながりができたらなぁなんていうふうに思っておりますので、 ちょっとそういう企画もねやりたいなと思っております。 あとはあのボイッシーでたびたび2回ぐらい宣伝させていただいた、 修学支援講座って言ってね、小学校に上がるお子さんとかね、 上がった後1年生とか、低学年とか、 そういったお子さんが身につけたい生活習慣とか、 勉強の仕方とかね、 あとは友達関係、人間関係のね整え方みたいなものを C56でね、1ヶ月1回動画を見ていただいて、 オンラインでね、いろいろお話をするっていう企画をしてるんですが、 ボイッシーリスナーさんだとね、 もともと4月までに申し込んでもらうと割引が効くんですけど、さらに割引くっていうなんかもう ボイッシービーキーのね、なんか活動してますので、 よかったらね覗いてみてください。 そろそろね、ちょっと締め切ろうかなぁなんてちょっと思ってるんですね。 やっぱり 丁寧にね、オンラインでお話、コーチングしたいので、 あんまり人数がね多くなってしまうと、時間もねお互いに調整するの難しくなるので。 まだXとかね、そういった媒体では締め切り近いですとは言ってないですけど、 そろそろ締め切ろうかなぁなんていうふうに思っております。 そして年間の講座の方も、 そんなドバーとはね、もちろん申し込んでいただいてないんですが、 ぽつりぽつりといろんなコースがありますので、お申し込みをいただいております。 もういろんなね、修学支援講座もそうですけど、 学校の先生だけじゃなくて、心理師さんだったり、福祉師さんだったり、 保育士さんだったり、養護教諭の先生だったり、校長先生だったり、そして元校長先生で、 今ね、学校の支援の方に回ってるっていう方だったり。 すごいね、いろんな方に参加していただいているので、 一つのコミュニティみたいなものを、私がイメージしているのは、 作って、いろんな子供のために頑張りたいっていう人で、何か企画したいんですよね。 学者の世界ってやっぱり学会がそういう場になるんですけど、 でも学会とかそういう堅苦しい感じじゃなくて、 今の子供たちにこういうことが必要だよね、とかね。 こういう企画して、ちょっと子供たち集めて、何かワークショップやってみようとか、 受講生の皆さんと一緒に何か、 子育てとか教育の支援につながるような活動を、 いつかやってみたいなと思っているので。 そのためにも、講演というか、研修会の講座で知識を身につけていただいて、 そして、皆さんの持っている優しい心、マインドで、 何か活動ができたらなというふうに、常に妄想的に考えています。 ぜひぜひ仲間を増やしたいな、なんていうふうに思っておりますので、 もし良かったら、全然ハードルは高くありませんので、 わからないところも、じっくりと説明することも可能ですので、 興味があったら覗いてみてください。 はい、ということで、久々に収録をしました。 なんと今日ね、今パッと見たら300回みたいですね。 300回の何か記念会とかにすれば良かったかなぁって、 今ふと思いましたけど。 まぁでもね、あくまでただの回数だというふうに思えば、 ただね、回数なので333回もね、300回も同じですからね。 今日はこんな感じで終わろうと思っております。 はい、なるべく 頻繁に放送したいなって思っておりますので、 引き続き皆さんから応援をいただけると嬉しいです。 今日も皆様の心が軽くなることを願っております。 また次回お会いしましょう。