# オープニング こんにちは。心理学者の今井昭治です。 みなさんいかがお過ごしでしょうか。 今日は3月4日、月曜日ですね。 はい。今収録しているとき、ちょっと空を見てみると、 天気になるんじゃないかな、というような空が広がっております。 でも寒いですね、やっぱりね。まだまだ寒いです。 3月というと春らしい暦かなと思うんですけど、 4月でもすごい寒い寒いとか、急に暑くなったりするので、 みなさんも天候を見ながら、いろいろ調節していただければなと思っております。 それでは早速始めていきましょう。 # タイトルコール この放送は、リスナーさんの心が軽くなるような情報を、毎日お昼12時からお届けする、心が軽くなるラジオです。 心理学者の私、今井翔二が、カウンセリングや教育支援、企業などへのアドバイザーの経験をもとに、今日も皆さんの心を軽くするお手伝いをしていきます。 # 【祝50回】ここまでの道のり & 気軽に続けていきます はい、それでは早速本編に入りたいと思います。 今日はですね、50回目の放送なので、心理学のね、何かこういう何とかモードがありますよという話ではなくて、 もう本当に気軽にこのVoicy50回を振り返ってというところのお話をしたいなと思います。 毎日放送50回を自分一つの目標にしていたので、ちょっとホッとしています。 このね、ホッとしているっていうのは何か自分自身に対してこう自信がなかったので、 あ、50回ちゃんとできたなーっていうところで、何かこう自分に対するね、自信というか信頼感を取り戻した感じですね。 はい、ただこの50回の放送、実は私これ3時間ぐらい別の話題でずっとね、取り直しとかしてたんですよ。 大人と子供が心理学を学べる環境について、これからどういうふうにしていったらいいんだろうかっていうね、ちょっと濃厚なテーマについて話してたんですね。 50回だから、みたいな気合があったんですけど。 これね、全然ね、自分でうまく話せなかったんですね。 なので3時間ぐらいかけて撮ってたんです。 私いつもね、間違っちゃってもね、一発撮りしてるし、 本当にね、皆さんにはお聞き苦しいね、噛んじゃったりとか咳とか入っちゃってもそのまま流すようにはリアルなライブ感大事だなと思っているので放送してたんですけど、 今回はね、ちょっと撮り直しってやってたらね、収集つかなくなって、ようやくさっき撮り終えたんですけど、 なんか撮り終えたら気づいてしまったんです。 心が軽くなるラジオなのに、自分が一番重くなっちゃってるなっていうのに気づいて、 これはもう別の回の時にね、何か使えばよくて、 一体こういう気持ちでリセットしようかなっていう風に思いました。 なので、もう本当に気軽にね、放送会を振り返るっていうところにしようかなっていう風に思っています。 すいません、もう本当に最近ずっと体調が悪くて、咳とかもね、ここ最近の放送ではたくさん入っていると思うんですが、すいません。 最初の方にボイシーやり始めて、心配とかね、毒親っていうようなテーマでいろいろやっていきました。 放送会、何回再生されたかとかですね、何人の方見ていただいたかっていうのを見ていると、 やっぱり心配症のところの再生回数とか、いいねの数が多かったんですね。 なので、そっか、皆さんやっぱり心配症とかそういったところ気になるのかなっていうのと、 あと放送の最初の方だったので、新しくフォローしてくれた方とかが聞いてくれたのかなとかね、いろんな分析をしておりますのでね、 また日常的な心配事とかそういう話の回を増やそうかなという風に今は思っています。 途中でですね、インスタグラムをほとんど使ってないのを復活させて、ボイシーでアップしているスライドとかをインスタグラムに貼ったりとかですね、 あとはそのボイシーで使っているスライドをまとめたものをXでポストしたりとかしたら、リスナーさんがですね、一気にフォロワーさんが増えた時期がありました。 本当にだからフォローまでしていただいて嬉しいなって思ったら、今度は逆にですね、全然フォロワーさんが増えない時期っていうのが続いて、 ちょっと焦ったっていうかね、やっぱりニーズないのかなとか落ち込んだんですけど、でもよくよく考えたら、 100人を超えている人が毎日聞いてくれてるってすごいことだなと思って、むしろこの方たちのためだけにも放送をやろうかなって途中で決めたんですね。 そうしたらまたフォロワーさんがだんだん増えていったんですけど、この時にフォロワーさんの数とかそういうのちょっと一旦考えないようにしようと思って、 コメントをいただいている方のために何か一生懸命話したいなという気持ちになりました。 なのでこういうSNSで気持ちが揺さぶられている自分っていうのが久々に自覚できてよかったなというふうに思います。 なので今はですね、もちろんフォロワーさん増えたりとかするのは嬉しいんですけど、 こうやって聞いていただいたりコメントいただいているリスナーさんのために何かこういう話ができたらなという気持ちで続けているし、 今後もそういうふうに続けていきたいなというふうに思っておりますので、ぜひ気軽にコメントしていただけたら嬉しいです。 こういうことをちょっと話してくれませんかとか、こういうこと気になりますとかでもいいと思います。 どっかでライブ配信とかもやってみたいなって思うんですけど、もうそれこそちょっと恐怖ですよね。 ライブ配信とかやって一人も来なかったらどうしようとかそういうのもありますからね。 ここもまたなんかいろいろリサーチして何曜日がいいんだろうとかね、考えながらもうちょっと話すのがうまくなったらライブ配信もしてみたいなと思います。 もう50回だから100回、200回ぐらいはいけそうだなと思うんですけど、どっかで毎日配信の縛りを立たないと緊張しちゃうのかなとかあります。 なんでかというと私小中学校の時、戒禁症なんですよ。もう体が辛くても学校に行ったりとかね、朝登校中に骨折して家に帰ればいいのにそのまま学校行っちゃったりとか、結構そういう縛りがあるとそういうふうな行動しちゃうんですよね。 だからこの縛りをね、どっかで100回立ったら毎日投稿っていうのを1回やめて、土日は休むとかした方がいいのかなーなんてちょっとねいろいろ考えてます。 もう本当にどうしましょうって感じです。 でも話したいことはね、本当にまだまだいっぱいありますし、ボイシーさんからもなんかトークテーマみたいのが毎週送られてくるというかね、なんかそういう配信みたいなものがパーソナリティの方に来るので、そういうトークテーマを使って心理学についてお話しさせていただくのもいいかなーなんていうふうに思っております。 もうね、あのボイシーにアップしているスライドもたくさん出てきて、なんかそのボイシーのスライドをなんかくださいっていうね、あのDMとかもねいただいているので、 Twitterの方にね、あげているものとか本当に印刷してなんか壁に貼っていいですかとかね、クリニックで使っていいですかって、クリニックだとねちょっとハードル高いんですけど、日常使いでね、個人が使っていただける分にはどういうふうに使っていただいてもいいので、お気軽にね使っていただければと思います。 はい、もう本当にどうしましょうどうしましょうって皆さんにね、問いかけてますが、まあ多分ね嬉しいという気持ちと、今後のことを考えてちょっと不安になっている気持ちがあるのかなっていうふうに今自分のね、メタ認知を使って分析しています。 自分にね、言い聞かせるように気軽に気軽にっていうふうに思っておりますので、皆さんも引き続き応援していただけたら嬉しく思います。今後ともよろしくお願いします。それではエンディングの方に移りたいと思います。 # エンディング はい、エンディングになります。 今日は50回目の放送ということで、いろいろテーマを取り直したという話もしましたけど、 初めて心理学とは関係ないトークをしている回でもあります。 なので、自分の中の縛りが1個抜けたなという感じでもあります。 何か心理学じゃないことも話してみたいなということもありましたので、 これニーズがないとは思うんですが、 でも自分の番組だから自分の話したいことも話してみようかなというふうに思っております。 はい、もうね、記念会っていうふうに勝手に自分の中でハードルを上げてたんですが、 まだまだ50回目で記念にするようなところではないと思うので、気軽に続けていけたらなというふうに思っております。 引き続き皆さんに応援していただけるような番組にしたいと思っておりますので、よろしくお願いします。 はい、それでは今日も皆さんの心が軽くなることを願っております。 また明日お会いしましょう。