# オープニング：あなたは私のオレンジの片割れ 皆さん心を軽くしてお過ごしでしょうか。心が軽くなるラジオパーソナリティの今井昭治です。 今日は2月26日木曜日になります。 丹心府に先の大阪府茨城市はちょっとねパラパラと雨が降っております。 ここ最近ねちょっと雨が降っていて、 全国各地受験シーズンだとね 思いますので、なんかね風邪ひかないようにしてほしいなぁなんていうふうに思っております。 私の今日の朝はですね、家族とオンラインにちょっといろいろ話したりとかして、 メールを返したりとか、コーヒーゆっくり飲んだりとかしてね、いつもよりちょっと ゆったりめのスタートになりますが、午後からはね結構オンラインの コーチングとかカウンセリングが入っていて忙しくなるかなという感じですね。 最近あの私はボイシーと あとサウンドFMっていうね同じような媒体でも放送をしているんですけどね。 そこで結構こういう本が面白いですよみたいな話とかもしたことがあって、 実際にその本を買っていただいた方もいらっしゃって、 割に好評だったので、今日ここのボイシーでも ご紹介したいなと思うんですが、 結構あの言葉の本が私は好きで、 今手元にあるのはね誰も知らない 世界のことわざっていうね。 絵本みたいな見開き1ページで世界のことわざがあったりとか、 あとは、 幸せに気づく世界の言葉とか、 翻訳できない世界の言葉、 幸せの鍵が見つかる世界の美しい言葉、 なくなりそうな世界の言葉、全部ねこれあの 翻訳が前田真由美さんという方がされているような本が多いんですが、 こういう本をね結構私は読んで心を軽くしています。 あのボイシーの私の放送のヘビーディスナーさんは、何回かその話聞いたことあるなぁって 思われている方もいらっしゃると思うんですが、 なんかね面白いというか、やっぱりその世界にはその言葉とかことわざが生まれてくる、 何か文化的なものがあるのかなぁなんて思いを巡らしながら、 あとイラストがね本当にすごく可愛い感じだし、 なんかこうあまりにね不思議な言葉に触れるとちょっと面白おかしくなってきますよね。 なのでねちょっとこの本をしばらくボイシー放送するときに冒頭でね なんかご紹介して皆さんとシェアできたらなぁと思うんですが、 まあ今日ちょっとパッと開いたやつにしようかな今日は。 今日は誰も知らない世界のことわざからなんですけどね。 スペイン語のことわざに、 あなたは私のオレンジの片割れっていう言葉があるようです。 あなたは私のオレンジの片割れってちょっと意味がわかんないですよね。 最初にこれをね言われても。 解説のところを読んでみると、オレンジの片割れって半分に割ったときに、 オレンジって一つとして同じ形はないから、半分半分になったオレンジがぴったりくっつくっていうのが一つの象徴としてあるみたいですね。 だからぴったり息が合うとかそんな感じなんでしょうね。 だから通説としては一つとして同じオレンジがありません。 だから半分にしたオレンジにぴったり合わさるのはその片割れだけなのです。 っていうようなことが書いてありますが。 日本で言うと貝柄がぴたっと合わさって、 昔は貝の内側に巻き絵みたいなのを描いたりしてましたが。 そんなイメージなんですかね。 あとちょっとね。 アリストファネスが人間は男男男女女女が一組、 一織りになっていて、ある時ジェウスが人間の怒りからそれらを真っ二つに割いてしまい、人間は不完全なものになったと考えました。 それ以来人間は失った片割れを探し求め続けることになりました。 そして時にはその努力が実りにつながることがあるのです。 こういう果実の実るというのと欠けているんですかね。 そんなようなイメージもあるようです。 なかなか使うことはないですね。日常的にね。 あなたは私のオレンジの片割れってね。 日本語で言うとやっぱり変てこなのかもしれないですよね。 ちょっとスペイン語わからないですけどね。 ぜひ学生の時スペイン語をやっていたよとかね。趣味でスペイン語をちょっと勉強してますっていう人がいたらね。 探してみると面白いかもしれません。 では今日の本編なんですが、 今日はね。 成功する人の口癖っていうのをね。 私見つけましたので。 薄々というかね。こうだろうなぁみたいなものはあったんですよ。 外国に住んでいる時もそうだし、あと日本に住んでいる時もそうだなぁと思ってたんだけど。 昨日ね、たまたま帰り道。 カフェでね。ちょっと休憩している時に、 すごい控えめな女性の方が、会社での頑張りみたいなものをね。 久々に会った友達なんでしょうね。 話しているシーンというか、隣の席に私座ってて。 お話聞こえてきちゃったからね。 一人はすごくネガティブな方で。 もう一人の方もポジティブではないんだけど、ちょっと違ったネガティブだったんですね。 そしてそのすごいネガティブな友達の方が、「〇〇ちゃんって、私と同じネガティブっぽいけどでも成功するっていうかね。 絶対目標達成してるよね。なんか不思議なんだけどなぁ。」みたいなことを言ってて、私はその原因を実は気づいてたんですね。 お話をちょっと聞きながらね。 そのお話、何が違うかというと、実は会話の中に ある口癖があって、それがYET。 英語で言うとYETですね。まだ〇〇ないっていうね。 これが含まれているかどうかということについてお話ししたいと思います。 それでは引き続き、今日も放送を聞いていただけると嬉しいです。 最後までお付き合いいただけると幸いです。よろしくお願いします。 # 安易な Yes よりも困難な時の Yet はいではでは本編ねタイトルはアニーなイエスよりも 困難な時のイエットですね はいあの なんか成功してる人って いかに自分が成功してきたかっていうことをね 自慢げに、自慢してるつもりないのかもしれないけどね 僕みたいなこうちょっと鬱屈とした人間にとっては あの成功者の苦労話とか聞くとなんかヘキヘキしちゃうというかね わかりましたわかりましたみたいな拗ねちゃうんですけど まあそういう時のねイエスっていうね気持ち まあもちろんそれはそれでね素晴らしいんですけど なんかねそういうものよりもなんかこう今 もがき苦しんでる人 成功したいけどなかなか成功できない人 もがき苦しみながらなぜか成功する人そんなね 違いが出てくるのはこのねイエットまだっていうね この気持ち口癖が大事なんですよという話をしたいと思います イエットってねあの日本語ではもちろんそんなの使いませんけど あのなんだろうな 言葉の力って自分の心を変えていきますよね 一般的にはなんか自分の考えとか心の状態が言葉に出るっていう風にね これ普通の方向性なんだけど あえてね言葉の方から変えてみるとマインドも変わってきますからね まあ成功している人の話をねその いろんなところでと聞いたりとかかなりの苦労されてきた方の話聞く とねやっぱり何か特徴があってまぁ諦めないっていうところにつきちゃうんですよね もちろん才能もある方が多いんですけど でも結局才能だけでうまくいってる人って なんかあんまり見たことないなっていうね で本当に突き抜けて成功している方って努力を努力と思ってない人これがね一番あの 羨ましい感じのね成功者っていうかね まあ本当にある意味それも才能なのかなと思っちゃうぐらいなんですかそういう人と あとは もう本当に苦しみながら苦しみながら諦めない人私こっち側好きだしこっち側にしか なれないなと思うんだけど あの 諦めない 諦めない時の口癖ができないって 絶対言わないんですよね あの 言い切らないできない その代わりにまだできない このねまだっていうねこの英語で言えばイエットですよね これをつけるんですよね日本人でも外国の方でもねまだできない だからこのできないって言った瞬間可能性はこう閉じちゃいますよね でもこうまだできないって言えばそこにはこう時間軸が生まれますよね まだだから まだ未来に成功するチャンスもねあるっていうような 感じですよね 今は途中ってニュアンスが こう出てきますよね だから無理ですではなくて 今のやり方ではまだ できませんとかね まだ難しいとかね 才能がないではなくて まだ才能が見つからないとかね だからあの まだ才能がないと日本語的には変なんだけどまだっていうのと才能という部分にね ちょうど合うような表現に変えると今みたい 例えば失敗した じゃなくて まだ失敗したって日本語変ですもんね だからこれをうまくニュアンスが通るようにすればいいわけだから まだうまくいかない つまりうまくいかない方法がわかったってことだなとかね だからまだに続く言葉をね ネガティブな普段使いそうな言葉をくっつけてそれがうまくね 日本語として機能するように言語として機能するようにすると 諦めなくて余白があってまだやれるぞっていう感じになるんですよね だから自分には向いてないってこれねよく最近聞くんですけどね年度末で 新年度に向けてね期待が膨らむ一方でねなんかそういう不安になる方もいるんだけど まだ 自分に向いている方法がわからない つまりね自分に合う方法を今探している途中というふうに思うといいわけですね コンッ ほんの少しの言い換えですが印象が全く違います まだ何なりねこれやってみるといいですよ ほんのほんとね少しの言い換えなんですがこれやっていくと グロースマインドセットってね成長的思考態度というものにつながっていきます あの有名なのはスタンフォード大学のね キャロルドゥエッグ先生なんですが ドゥエッグ先生はその能力っていうのはねもともと固定されたものじゃなくて もういつになっても何歳になってもどんな状況でも伸ばすことができるっていう まあ人の挑戦とか成長っていうのね後押しするような考え方を提唱してくれた先生 なんですね なのでこのまだっていう言葉をつけることは自分に対する可能性の余白 なんですね だから苦しい時こそねまだってなんかつけるとねー あの慣れてくると勇気が出てきますよ だからこれ慣れるまではね意図的にまあつけてみっかーみたいな感じで あのまだって言葉をつけるといいです うまくいかない時とか落ち込んだ時とかねもうついね もう無理だって言いたくなる瞬間ありますよね そんな時こそあえてまだ 言葉を足してみましょうまだ途中まだ練習中 まだ伸びるってね 言葉っていうのはさっき言ったみたいに思考から出てきたものでもあるんだけど 言葉で思考も作れます 思考は行動を作りますよね 行動は何を作るかって言ったら未来を作りますよね だからもしね今日この放送を聞いていただいて何かに挑戦してうまくいかなかったとしても それは失敗じゃなくてまだ 完成していないだけ って思っていただけるとねまだまだ成長できますよってことです 私たちの可能性はねまだ終わってないっていうふうに言えますよね なのでね 今日この放送を聞いてからは私も含めて まだっていうのをつけてみましょう いやなんかこう出来た出来たってねイエスイエスイエスみたいなね なんかそういうのもねまあやってると気持ちいいんですけど成長しないですよね それよりはやっぱりね 失敗して苦しい時こそがねやっぱりあの心理学のデータでもあるんですよね やっぱりその 失敗を乗り越えた人ってねマインドセットがだんだん成長的になる まあ本当にね危ない失敗っていうかあのあるじゃないですか人生を転覆するようなね それってそれでもね半々って書いてありましたけどね あの成長できる ところがねやっぱりまだ大きいと思いますので普段からね まだ終わってないまだ途中だっていうふうに思えると いいんじゃないかなと思います なんか今イエスイエスって自分で受けてねちょっとふと思い出したのが あの下の子がまだ赤ちゃんの時 結構しゃべるの早かったんですけどね なんか知らないけど なんか英語でね日常会話してる家でもないんですけどね いいことがあるとね拳を何かにじって イエッシューとか言ってね あの巣が言えないから主になってたからなんかいいことあるとず絶対 イエッシューって叫んでた覚えがあって今ちょっとね あの頃ちっちゃかったなーって思い出してましたけどね まあ彼はそうね確かに未だにポジティブだけどね もしそういうポジティブになれない方がねあのやっぱり私のような人いると思いますから ぜひねイエスじゃなくてイエットの方を使っていただければと思います はいそれでは次のチャプターでは ちょっとね私がやっているエスプリスケールっていう講座のご紹介をちょっとさせて いただいてからエンディングの方に行きたいと思います 引き続き聞いていただけると嬉しいです # Esprit School ３期生の募集について はい、それではこのチャプターは告知というか宣伝のチャプターですので、興味ないよという方は聞き飛ばしていただければと思います。 毎年毎年、毎年毎年ってことは長くないですが、ちょうど2年3年ぐらい前から オンラインでいろいろと講習会、研修会ということを自分で企画してするようになりました。 昨年からはそれを会社にしてエスプリスクールという会社を正式に作ってですね 心理師だけじゃなくて いろんなところで子どもと関わる方、先生、福祉の方、幼稚園の方、支援員の方、相談員の方、学校の先生、通級指導の先生、養護教諭の先生、 あとは看護師の方、あとお医者さんとかね、ありとあらゆる子どもと関わる方にこの講座を受けていただいて、 そして認知行動療法のアプローチで子どもとどう対応したらいいのか、または保護者さんとかいろんな職種の人と連携するためのヒントというものを 1年間かけて学んでいただける動画と、オンラインメールを使ったコーチングの企画をしております。 今年で3期生になります。本当に1期生からずっと私のやっている活動を応援していただいている方がたくさんいらっしゃって嬉しい限りなんですが、 ぜひ4月にスタートする講座でほぼほぼもう1年間募集はしない。 4月からスタートすると学校と同じ仕組みにしているので、3月末までにお申し込みいただくシステムになっておりますので、 ちょっといいなぁ、心理学の勉強をしてみたいなぁとかね、自分の子育てとか支援に生かしたいなぁという方は概要欄のところにリンクが貼ってありますので、 ちょっと見ていただけると、全部で12回分の講座の内容も書いてあります。あとコースもですね、 動画もいろんないじめとかテーマがあるんですけど、テーマを見てそのことについてオンラインでコーチングを受けるコースと、 あとメールでその内容について質問とかいろんな意見とかやり取り、3往復するコースがありますので、 自分のプランに合ったものでお申し込みいただけたら嬉しいです。 今回からはちょっとボイシーのリスナーさんだけにこっそりお伝えすると、 一応メールコースの方にオンライン2回分つけてるんですね。 AコースとBコースってオンラインを毎回やるコースがあるんですけど、かなりご好評なんです。 受けてよかったって言っていただいて、私もちょっと自信出てきたので、メールだけのコースの方にもちょっとオンラインの良さっていうのを知っていただきたいなぁと思って、 2回分、好きなタイミングでオンライン使っていただけるのをつけてますので、もしよかったら オンラインちょっと難しいとか、値段がオンラインの方が高いので、 いろいろ考えてメールにしたいなぁっていう人もオンライン使いますので、ぜひ動画を見ていただくためだけでも、 結構私の自信作なので、見ていただけたら嬉しいなぁと思っています。 たくさん本を読む時間ってもうないと思うんですよね。 専門書だとわかりにくいとか、現実の相談とか子供の状態に即してないってこともあるので、 そこを1回の動画の中に本5、6冊読んだ分のエッセンスをギュッと詰め込んで、 かつ現場の支援とか、自分の子育てで使えるようなリアルな話を盛り込んでいて、 支援者としてもスキルアップができるように、もちろん動画の中でもありますし、コーチングの中でもサポートさせていただきますので、 動画の内容もそうなんですけど、自分の勤務している学校とか、園とか保健所での悩み事というか、 支援者としての悩み事とか、主婦の方だと子育ての悩み事を相談される方もいらっしゃいますので、 自由な感じで、コーチングのオンラインやメールの部分を使っていただけたらと思います。 とにかく、私はこの今、心理職の方にはもちろんなんですけど、 心理職じゃない方にも心理というものを知っていただいて、もっと子供が安心・安全に生活できるような、 そして子供を支える私たち大人も、なんだか疲れちゃうことが多いじゃないですか、正直ね。 あと、何だろうなぁ、 昔より難しいですよね、子供との接し方がね。 なので、そういう部分をストレスなくというと変ですけどね、 できるような理論だったりとかね、あと私たちエスプリスクールに入ると、 LINEのアカウント、グループLINEみたいなのを作ってますので、もちろんそこは匿名で登録できるシステムになってますので、 そういうところでね、情報交換できたりとか、いろいろ今考えてます。 あとはエスプリスクールに入っていただく人だけに向けた放送とかね、そういったものも企画しているので、 ぜひぜひね、いろんな仲間見つけっていう意味でもね、このスクールに入っていただけると嬉しいです。 はい、ということで、いろいろとね、なんか告知というか、3月はさせていただくかもしれませんが、 あ、今井さんそういう活動をやってるんだなぁというところもね、含めて知っていただけると嬉しいです。 はい、それでは次のチャプター、エンディングのコーナーに行きたいと思います。 # エンディング： はいエンディングのコーナーです 今日はオープニングで言ったみたいにお昼からねちょっとオンライン カウンセリングだったりコーチングだったりあと打ち合わせだったりまぁ全部オンライン なんですけどあるのでちょっと午前中にね いろいろ整いたいなあっていう思いがあるんですけど だからあのコロナ以降自宅でねお仕事される方もきっと多いんだろうなぁと思うん ですけど あのねえなんか 皆さんどうやってねリフレッシュしてるんだろうなぁっていうのはちょっとね気になります ね あの なんか難しいですよね私のように特に単身不妊先でね 狭いお部屋にあの本に埋もれて生活しているとなんか 発狂まではいねえ大げさだけど 早く本を書けーとかねなんか言われてる気がしてちょっと本棚の向きを変えようかな とかって思うぐらいで ねちょっとこう なんだろうなぁ リラックスできる環境じゃなくなってきたのでいろいろ考えてるんですけどね はい 最近私そのリラックスといえばコーヒーをねちゃんと豆から引いて 朝ゆっくり入れて飲むってこれ習慣としてあの もう続けてるっていうか自然とねそういうふうにできるようになったので あのありがたい習慣が自分で身についたなぁと思ってるんですけど それでもね最近また劇的な変化が起きたんですよ それ何かというと 私もともとそんなにコーヒー好きじゃないんですよ なんだなんでってね結構言われるんですけどこんなにコーヒー飲んでるから あのもともと紅茶派なんですね今でももう日中はずっと紅茶飲んでるんですけど 朝だけコーヒー ポンっ ねえ 紅茶はね多分上手にあの ちっちゃい頃から飲んでるから入れられるんですけどコーヒーってね 本当にそんな自分で入れるってことないですから あの 千葉とかにね自宅の時はのエスプレッソマシーンだから機械が調節してくれるじゃない ですか 自分で入れるようになってつい最近で気づいたこと 何かって私 豆の量が多すぎたってことに気づいたんですね いつもその軽量とか全然しないし 結構濃い目に行っちゃえばいいのかなぁつって結構な豆の量を入れて やってたんですよ それでもねある日やこれちょっと多いんだろうなぁと思って半分にしたんですね で半分にしてしばらくここ半年ぐらいやってたんですけど この前まあ目をねちょっと切らしてしまって ちょっとしか残ってなかったですほんのなんかこれどうしようかなって捨てようかなぐらいな でそれがちょうどねコーヒーのなんかこう木でできた軽量カップがあるからそれいっぱい分 ぐらいだったんですよ ででもまぁどんな感じか飲んでみようと思って豆引いて 入れて飲んだんですね そしたら今までになくすごく美味しくできたから これひょっとしてと思って ネットで調べて だの水の量と豆の量とかあるじゃないですか私そういうのを見るの全然 好きじゃないというかなんかうんちくみたいな嫌いだから なんかなと思いながらちょっと見たんですよ そしたらそれが適量だったんですねやっぱり今までもね濃いなぁと思って半分ぐらいに減らし て さらにエアもこれ捨ててもいい量だなぁと思ったので 適量だったんですね 今日もそのまあ今日もというかねさらにちょっとね薄く作ったらどうなんだろうと思って やってみたんですよ さらに美味しく感じるんですね だから私ひょっとして かなり今まで 豆を無駄にしてたのかなぁとかね あんなに濃いのを逆に飲んでて体悪くなかったのかなぁとかね いろいろ最近ちょっと心配になってますコーヒーでね しかも私得意体質でコーヒー飲むと眠くなるって謎の得意体質もあるから 薄い方が薄いきても多分これが標準なんだと思うんですけどね いいのかなぁとかね あの思っています 何の話だという感じですけどね よくその米田コーヒーとかねそういう中 喫茶店みたいなとこ入ってコーヒー頼むとなんか家で飲むコーヒーより薄いなぁって 思ってたりとかあこのこんな感じなんだ喫茶店って思ったけど 店が薄いんじゃなくて僕がこかったって言うね でも どうだろう近所にある頑固じいさんがやってる あの昔ながらの純喫茶みたいなね なんか和風喫茶って言うんですか なんか昭和のなんて言うんですかね 行くと結構濃いコーヒーなんですよね だからうーんなんか単純にねやっぱり当たり前ですけど豆の量じゃなくてその 焙煎の仕方とかにもよるんですけどね でもなんかその濃いんだけど美味しいんですよね 僕の入れてたのただ濃いだけみたいだね だけだったからああやっぱね大事なんだなぁってなんで私何年もね 水の量と豆のそれをね図らずにやってたんだろうみたいな だからやっぱり あの何事もちゃんと基礎から学べってことだなぁってねちょっと反省してて だから最近お湯とかもちゃんと温度を気をつけようとかね だからいろいろと あのカップ温めてから入れようとかねあの 前よりはここ最近さらに慎重になってね朝の美味しい一杯をねいただいてますけど なんかそういうことって皆さんないですか私だけですかねぇ なんか形から入ってるっぽいんだけど全然本当にこう 上っ面だけでねやってて あとなんかこうなんだろうこれまた私の偏屈さをご披露しちゃうことになっちゃうから 嫌なんですけど なんかその 元々そのそんなコーヒー飲めない人間がコーヒー豆を買うっていうのもね 私なんかすごい実は抵抗があって すごい透かしてるなって昔思ってたんですよね もういいじゃん飲めばみたいなねだから豆買って いや豆引き始めた時には自分でちょっと自分が面白くてはめっちゃ意識高い系なっちゃった とか思ってね だけどなんかそういうところにうんちくをなんか こうなんかなぁ身につけちゃうとなんかめんどくさそうな人間なりそうだなってね その そういうことやってる人っていう私がね もうなんか こだわりそうで怖いしそういううんちくみたいなのはやめようって思ってたんですよ だからねうんちくって大事だなって思いましたもうね本当に反省っていうかね してます だから ねえなんかそういう形から入ってるのにちゃんとねやらないとなんか結局もったいないですね あのシンプルにねこんなにをコーヒーと美味しいんだっていうのを知ってしまうと もったいないなぁと思っています 謎の反省会エンディングになっちゃいましたけどねでもまぁ結局ねー こんな美味しいコーヒーが飲めるようになったんだから やり続けるといいことがあるなっていうのもねやっぱり知りました 何事も継続するって大事だな こういう習慣化もできたしすごいホットできるから これはねやっぱりいいことだなって自分でも思います おっ はいということでちゃんと自分で自分を慰めることができたのでこの辺でね エンディング終わりたいと思いますがあの冒頭でね言ったみたいにやっぱなんか急に 暑くなったり寒くなった気温が不安定ですから雨降ったりとかね いろいろしていろんなね病気も流行ってますから皆さんねぜひぜひ 体調には気をつけてお過ごしください はいそれでは今日の放送をここまでにしたいと思います 今日も皆さんの心が軽くなることを願っておりますまた次回の放送でお会いしましょう