# 差し入れのお礼 暮らし子育て1ミリ楽するラジオ この番組は、転勤族で平日1オペ育児中夏のみが、 リスナーさんと私の暮らし子育てが、 昨日より1ミリでも楽になったらいいなぁという思いで放送するチャンネルです。 会社員をしながら、個人で幸せに働く、 お目指す試行錯誤の過程も、ゆるゆるお話ししていきます。 改めまして、おはようございます。 2月14日、水曜日です。 皆様いかがお過ごしでしょうか? はい、バレンタインですね。 今日1日、チョコレートあげたりとかもらったり、 素敵な日になるといいなぁなんて思っております。 今日最初に差し入れをいただきましたので、 そちらのご紹介からさせていただきたいと思います。 伊藤優子さんから、栄養ドリンクの差し入れをいただきました。 本当にありがとうございます。 そして、若丸さんからは、かしおりの差し入れをいただきました。 本当に嬉しかったです。ありがとうございます。 私、このボイシーを始める前に、 1年ほどスタンドFMという音声配信のプラットフォームで 発信をしてきたんですけれども、 お二人ともスタンドFMの方で発信者さんとして 一緒につながってくださっていて、 共に放送を聞き合っていた仲なんですよね。 本当に嬉しいです。 ボイシーでもぜひぜひよろしくお願いします。 そんな今日はですね、 現状にモヤモヤを抱えている人こそ、 発信を進めたい理由というタイトルで お届けをしたいなと思っております。 さっきも言ったように、私はこのボイシーを始める前、 約1年間スタンドFMという音声配信プラットフォームで ラジオの配信をしてきました。 そして、5ヶ月前くらいから インスタグラムの方もチャレンジをして 発信を始めています。 本当に本当にそういう行動がきっかけで こういうボイシーパーソナリティもなることができて、 かつ、今ご紹介したような かしおりとか栄養ドリンクの差し入れをくださった 伊藤祐子さんや若丸さんのような発信者さんとも たくさんつながることができたんですよね。 私は本当に発信を始めて 人生が変わったなって思っている人の一人で この良さとか素晴らしさっていうのを 一人でも多くの人に伝えたいと思って 今日お話をしたいなと思っています。 最初から音声配信とかインスタグラムとか Twitterがちょっと難しいなって思っていらっしゃる方も 最後まで聞いていただきたいなと思っていて そういうSNSだけが発信とは私は思っていないんですよね。 他にもいろいろなもので自分自身の気持ちを いわゆるアウトプットする。 これがすごいね、もやもやを抱えている人にとっては プラスになる行動なんじゃないかなっていう風に思っています。 今日はそんなご紹介をしたいと思います。 よろしければ家事や育児中の合間などに 片耳イヤホンでお付き合いください。 # 発信のメリット1 約1年前ぐらいから、私は本格的にというか、 自分の考えとかを外に出して発信をしたいなと思って始めているんですね。 そのきっかけは、こちらのVoicyの最初の方でもお話をしたんですが、 夫の転勤でした。 転勤のきっかけに、今まで仲良くしていたママ友と離れなきゃいけなくなって、 実家もさらに遠くなって、義理の実家もさらに遠くなって、 全く知り合いのいない土地に引っ越さなければならないっていうタイミングで、 すごいね、つながりを欲するようになったんですよね。 それプラス、今は3歳5歳の娘たちがいるんですが、 子育てが少しだけ楽になったタイミングが、 ちょうど1年前ぐらいかなというふうに思います。 下の子が2歳ぐらいになって、少し子育てのステージが変わった感覚があったんですよね。 それで、子育て以外でも自分の視野を広げてみたいなという気持ちもふつふつと湧いてきました。 子育て以外にもお仕事はしていたんですが、 子育てや仕事など、今まで自分が関わってきたような生活圏外に目を向けるようになったんですよね。 そんなタイミングで私は発信にチャレンジをしました。 思い返すと、最初にやったのはノートのブログからだったなというふうに思います。 とにかく人に読まれなくてもいいから、その時に感じたこととかをつらつらと書いていたのが始まりです。 その後に音声配信をやったんですが、 やっぱり発信をするにあたって、私は最初、すごい恐怖心があったんですよね。 特に旧ツイッター、今はXという名前になっていると思うんですが、 ツイッターとかインスタって炎上だったりとか、アンチがつくとか、そんなイメージがあって、 攻撃されたらどうしようという思いがすごくありました。 でも実際にやってみたら、全くアンチなんかつかないというか、そもそも人には読まれないし、 フォロワーさんも全くつかないし、むしろどういうふうにしたら自分のせっかく出した発信内容が人に届くかというところを考えないといけないのがこんなに大変なのかというところに 壁としてぶち当たったわけなんですよね。 最初は全然炎上もアンチもなかった。 これが最初に私が学んだことというか、そんな簡単にアンチとかつかないんだなということが分かりました。 そういうのを理解しつつ、1年前から音声発信をスタンダードFMの方でやり始めたわけなんですけれども、 これをやったことのメリットがあまりにも大きくて、本当にやってよかったなって思います。 私がいろいろ本当にメリットはあるなと思うんですけど、特にこれは強く強く押したいというポイントが2つあるんですね。 それを今日はお伝えしたいなって思います。 私自身はどちらかというと孤独、岡山という知らない土地に転勤で引っ越すにあたって、 友達から離れちゃう、家族からも離れちゃうという孤独と、 あとはやっぱりまだ少し楽になったとはいえ子育てが大変だなっていうところをやっぱり誰かと共有したかったとか、 分かって欲しかった、仲間が欲しかったっていうところから発信が始まったわけなんですが、 こういう思いを抱えていなくても、例えば現状に何らかのモヤモヤ、 それは仕事関係なのかもしれないし、人間関係かもしれないし、 もしかしたら最近身近で大切な人を失った寂しさかもしれないし、 それは人それぞれいろいろなものを抱えていると思います。 みんないろんなものを抱えながら生きていると思うんですが、 それを私は発信が少し楽にしてくれるんじゃないかなというふうに思うんですよね。 その楽にしてくれる要因のポイントっていうのをお話ししますね。 2つあるっていうふうに言ったんですが、 まず1つはサードプレイス、これは居場所であったり仲間ができるっていうことが大きいかなと思います。 サードプレイスっていう言葉を聞いたことのある方は多いかなと思うんですけれども、 第三の場所と訳すことができまして、第一の場所は自分が一番身近にある家庭内と言われています。 第二の場所というのは、学校であったりとか職場、家庭の次にリアルで自分が関わる場所っていうふうに言われていて、 それともない第三の場所がサードプレイスって言われてるんですよね。 このサードプレイスっていうのは、もしかしたら趣味のヨガ教室かもしれないし、 人によっては行きつけのカフェや図書館かもしれない。 それはそれぞれだと思うんですけれども、 要は職場や自宅以外の居場所が発信をすることによってできやすくなるっていうところが大きなメリットだなっていうふうに私は思います。 発信によって繋がった、例えばフォロワーさんであったりとか、 自分がフォローしている人の、同じフォローをしている人の横の繋がりですね。 こういうのもサードプレイスに当たるなっていうふうに思います。 さっきも言ったように、私はスタンドFMが最初サードプレイスになったんですよね。 自分でも発信をしていましたし、自分も他の人の発信を聞くことで、それでコメントを残すことで繋がりができました。 サードプレイスを持つことのメリットっていろいろあると思うんですけど、 やっぱり普段関わることのできない人と関わる可能性があるっていうところがやっぱり大きいところかなって思います。 それによって視野が広がるんですよね。 私だったら、例えば転勤があって、3歳と5歳の子どもをワンオペで育てていて、 結構つらいって思うときがあるっていうことを一つ発信するとするじゃないですか。 それに対して共感であったりとか、私も同じ状況ですとか、 つのみさんが発信している内容に共感をして励まされていますとか、 そんなコメントが届いたりしたことで、すごく私自身が勇気づけられた。 私だけじゃないし、私の発信している内容が確実に誰かに届いてるなっていう感覚を得られたことで、 すごく満たされたんですよね。 私のように音声配信をやるとか、インスタグラムをやるとかが最初は難しかったとしても、 例えばなんですけど、そういうSNSで誰かをフォローしてコメントをする。 これも立派なアウトプットで発信の一つになるんじゃないかなって思います。 実は私、数年前まではコメントすらできなかったんですよね。 ずっとボイシーのサイレントリスナーでした。 いろんな人の発信は吸収して取り入れてはいるものの、 それに対して発信者さんにコメントを残したりとか、横のつながりを作ろうとしたりとか、 そういうことは全然できなかったんですよね。 だから最初はできなくてもいいと思います。 やっぱり勇気のいることだし、あとちょっと面倒くさいって言ったらあれなんですけど、 やっぱり自分の思いとか考えを外に出すって、実はエネルギーを使うんですよね。 だから最初はできなくても大丈夫。 でもちょっとずつ、例えば最初はいいねの一つでもいいかもしれない。 いいねをポチッと押すだけでも一つの行動じゃないですか。 ここから始めて、少しずつ少しずつ何か自分の思いを外に出す。 これを始めてみるっていうのは、方法としてありなんじゃないかなって思います。 # 発信のメリット2 そして発信の2つ目の私が考えるメリットは、 自分自身を知ることができるということかなって思います。 自分自身のことって知ってるんじゃないの?って思われる方もいるかもしれないんですけど、 意外に自分自身のことってわからないと思うんですよね。 っていうのを私は発信をしたことで分かったんですよ。 今まで分かってなかったってことが分かるようになった。 これが発信をしたことの大きな大きなメリットでした。 自分の思いとか考えを日々外に出すと、 自分ってこんな風に考えてるんだとか、こういう思考を持ってるんだなーっていうのが改めて分かるんですよね。不思議なことに。 あと音声配信をやると自分の話し方の癖であったりとか、声とかね。 そんなことも分かるようになって。 自分が分かってるつもりじゃないですか。 でも意外に収録したものを聞き返してみると、こんな話し方してるんだとか、こんな声なんだっていうのが分かるんですよね。 これも自分自身を知ることの一つだと思います。 もちろん思考もそうなんですが、自分の声とかそういう話し方っていうのも知ることができる部分の一つかなと思います。 あとは思考の部分で言うと、毎日毎日何かしら自分の思いを発信するようになると、 例えばね、自分が何が辛いのかとか、何が好きでどういったことが嫌いなのかとか、 どういうことがしんどくて、どういうことに興味があるのか、こんなことを改めて理解できるようになります。 そうすると、人生っていう大きな視野で見たときに、 どういう方向性で自分は生きていきたいのかとか、どんな人と関わっていきたいのか、 そういうことまで少しずつ少しずつ輪郭が出てくるんですよね。 これが本当にすごいことだなというか、発信の偉大さ。 そういう部分を感じました。 さっきも言ったように、誰かの発信に対してコメントを残すでもいいかもしれないし、 いいねのマークをポチッと押すだけでも、それも最初の一歩になる。 それから、あと私がお勧めをしたいなって思うのは、手帳もアウトプットツールだなって思います。 もし第三者に自分の思いとか考えを公開するのにちょっと躊躇があるなという方は、 ご自身の手帳に今どういうことを思っているのかとか、 何が不快で何がモヤモヤしているのかみたいなことを毎日毎日記しておくと、 それも自分を知ることができるツールになるんじゃないかなって思うんですよね。 最初発信っていうと、どうしても資金が高くなって、自分には無理って思われてしまうかもしれないんですけど、 これって使わない手はないと思うんですよね。 なぜなら誰でも無料でできるじゃないですか。 無料でできるし、やることによってのメリットが大きい。 このメリットっていうのは、やったらなおさら分かると思います。 サードプレイスができている感覚も、自分自身を知ることができている感覚も、 続ければ続けるほど、どんどんどんどんメリットを享受もできるし、感じ取ることができるんじゃないかなって思います。 特に現状に対して少しモヤモヤを抱えているような人は、 そんな一歩を踏み出してみると、ちょっと本当に日常が変わってくる、楽になるって私は思うんですよね。 特に私は、ワンオペ子育てを楽にする暮らしっていうことをインスタグラムで発信をし始めたんですが、 例えばワンオペ育児で、しんどいなとか、パートナーと共有ができなくてつらいなって思っていらっしゃる方がいるとすると、 その思いをどこかに投げてみるっていうだけで、絶対に共感してくれる人とか、 同じような思いを抱えている人ってすごくすごく多いので、共感されるとすごい救われるんですよね。 一回やってみていただきたいなって思います。 それが難しければ、さっきご紹介したようなご自身の手帳に書くのも良し、 誰かの発信に対してコメントを残すでもいいし、 あとは収録みたいな感じで、ボイスメモで自分の思いを記録しておく、 これもすごいいい方法だなって思います。 公開するのがちょっと勇気がいるなっていう人は、 最初はそこから始めて、少しずつ少しずつ外に向けて発信をしてみる。 こういうのもすごくおすすめです。 そんな感じでしょうか。 私は本当に発信で人生が変わったなって思っているので、 一人でも多くの方の生活の役に立ったらいいなと思って、 今日お話しさせていただきました。 次回はインスタグラムの初期にやった方がいいこと、 みたいな感じのテーマでお話をしようかなというふうに思っています。 私は音声発信は1年ぐらいやっているんですけれど、 インスタグラムは5ヶ月前ぐらいから始めました。 5ヶ月前から始めたので、かなり高発と呼ばれる部類に入るかなと思うんですが、 そんな高発組でも比較的短期間で、 インスタグラムのフォロワーさんとつながることができたんですよね。 それに対して、コメントでもどういうふうにやったか気になりますという方もいらっしゃったので、 本当に基礎編として、こういうことを意識してやってみるといいんじゃないですか、 という放送をしたいなというふうに思っております。 次回もお楽しみにしてください。 続いてコメント返しをさせていただきます。 # コメント返し 6回目の放送Voicyでの発信は手段に、 ナオキチさん、あっこさんからコメントをいただきました。 ありがとうございます。 ナオキチさんです。 ツノミさんの素直な気持ちの放送、素敵だなぁと聞かせていただきました。 心への報酬はとても満たされますよね。 これからもツノミさんの思いがたくさんの人に届きますように、 ということでいただいております。 ナオキチさん、ありがとうございます。 心の報酬、もちろん綺麗事だけでは済まされない世の中ではあるんですけれども、 本当にこういうコメントであったりとか、ありがとうの言葉とか、 本当にあなたの発信で救われましたっていうような言葉が、 本当に本当に報酬になるんだなぁっていうことを、 それこそ発信を始めて改めて理解ができたんですよね。 私も今まではいろんな方のリスナーとしてボイシーと関わってきたんですが、 確かにパーソナリティさん、そのようなことをおっしゃってて、 いいねが励みになりますとか、コメントが励みになりますとか、 本当にその通りだなっていうふうに、 私も発信者側に回って理解することができました。 ナオキチさん、いつも応援してくださってありがとうございます。 続いて、あっこさんです。 ツノミさん、思い伝わりましたよ。 ありがとうの言葉が報酬になる一番の喜びということが本当に共感しました。 私は会社員の仕事では感謝されることもないし、好きでもないし、 そんな中でスタイフ発信を通じて喜びやドキドキワクワクに出会えて、 今後のキャリアにモヤモヤしていたので、とてもすごく心に響きました。 ということで、あっこさん、ありがとうございます。 あっこさんもスタイフで知り合って、 お互いの放送を聞き合わせていただいている仲間なんですけれども、 あっこさんの放送からもワクワクがすごく伝わってきます。 あっこさんが放送の中でおっしゃっているのが、 生きていれば毎日がコンテンツという言葉をおっしゃっていて、 本当にその通りだなと思います。 毎日が何かしらのコンテンツになりますよね、生きていると。 それを生きているだけで素晴らしいということを思い出させてくれるツールが 発信でもあるなというのを、あっこさんのコメントを読みながら思いました。 素敵なコメントありがとうございます。 続いて、雑談会ですね。 3歳、5歳と沖縄へ&初コメント返しに、 若丸さん、ひーめくさんからコメントをいただきました。 ありがとうございます。 若丸さんです。 遅くなりましたが、美味しいデビューおめでとうございます。 夢をちゃくちゃくと形にされていて、その行動力が眩しすぎます。 ずっと応援しています。 ということで、若丸さんありがとうございます。 冒頭のところでも差し入れのお礼をさせていただいたんですけれども、 スタイフの発信しているときからずっと関わってくださって、 応援してくださっていて本当にありがとうございます。 これからもよろしくお願いします。 続いてひーめくさんです。 美味しいデビューおめでとうございます。 スタイフインスタも最近フォローさせていただいたところだったのですが、 バンオペの生活に共感するばかりです。 子どもも下2歳、3歳、5歳が同じなので、勝手に親近感を抱いていました。 旅行前の体調管理、気を使いますよね。 私は時間管理がうまくないので、旅行前だけでも早く寝かせたり、 自分時間を削って準備したり、最後に自分が体調崩れそうになるのもよくあります。 ということで、ひーめくさんありがとうございます。 スタイフもインスタもフォローしていただいてとっても嬉しいです。 そして、お子さんも年が近くてということで、 たくさん共感いただいているのかなと思います。 体調管理はめちゃくちゃ大変ですよね。 最後に自分が体調崩れそうになるのもよくあるってひーめくさん書かれていますけれども、 今回も私は実は旅行前直前に自分が熱出しちゃったんですよね。 結局すぐ病院に行って、出発前にはよくはなったんですけど、 まさにそのパターンが今回で。 楽しいけど、やっぱり日常って素晴らしいなって思いますよね。 これからもひーめくさんよろしくお願いします。 続いて、昨日の放送ですね。 子どもと遊ぶのが苦手な私のバレンタインにパティさん春餅さんからコメントをいただきました。 ありがとうございます。 パティさんです。 私はお料理よりもごっこ遊びの方が得意かもしれないです。笑い。 でも息子は一人で遊べるタイプなので、誘われることがほぼないです。 ということで、パティさんありがとうございます。 ごっこ遊びが得意って、すごくすごく尊敬といいなという気持ちがあります。 でも息子さんは一人で遊べるタイプなんですね。それも羨ましいですね。 一人っ子のお子さんお持ちの方は、わりとお子さんと遊ばないといけないみたいな声をよく聞くんですが、 パティさんの息子さんは一人で遊べるタイプということで、羨ましい。 もうその言葉に尽きるっていう感じなんですけれど、いいな。 コメントありがとうございました。 最後に春餅さんからコメントをいただきました。ありがとうございます。 つのみさんこんにちは。スタイスから来ました。 ごっこ遊びがもって5分というのが全く同じです。 本当にきついですよね。 ゲリラ的に異世界限定で話しかけられますが、基本的には一言返すので精一杯です。 私もそこがすごくコンプレックスなのですが、他で満たしてあげることはできますよね。 つのみさんの話を聞いて改めてそう思うことができました。 自分の得意なこと、好きなことを育児に積極的に組み込んでいこうと思います。 ということで、春餅さんスタイスから来ていただいてありがとうございます。 春餅さんも発信所さんでいらっしゃって、私もよくスタイルフの方で遊びに行かせていただいておりました。 ありがとうございます。 もって5分、同じですね。 基本的に一言返すのが精一杯というのも、これもすごくすごく分かります。 ギリザ的に異世界設定。 これもなりますよね。 突然その世界観が来たっていうやつですよね。 よくうちのお長女も、突然いらっしゃいませってよく言うんですよね。 突然私、お客さんになってるんだっていう感じでこうなるんですけど、 でも本当にこれくださいとか、お腹が痛いですとかいう患者さんの役が精一杯で、そこから一緒に世界観に入ることができないんですよね。 でもなんか、自分の好きなことで何かしら満たすっていうのは一つあるなっていうふうに思ってて、 私の場合は料理であったりとか、あとは結構公園に行くのとかは私好きなんですよね。 外に出てお散歩とか。 そういうのはよくやるんですけど、お家の中での遊びがごめん、どうしてもできないっていうことでね。 ちょっともうそんな感じの対応になっちゃうんですけど、 でもいつかそれも懐かしいなって思う日が来るんだろうから、 この瞬間瞬間も大切にしないといけないなと思うんですけど、 兼ね合いが難しいですよね。 ということで、春餅さんもありがとうございました。 今日は以上になります。 ここまで聞いてくださった皆さん本当にありがとうございました。 放送が少しでもいいなって思ったら、いいねボタンやコメントをいただけるととっても嬉しいです。 コメントは放送の中でお返しをさせていただきます。 今日も笑顔あふれる素敵な1日にしていきましょう。 津波でした。また次回。バイバイ。