甘い甘い日の過ごし方
11:53
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本島彩帆里の心と身体のセルフケア
本島彩帆里
- 00:351.
タイトルコール
- 10:012.
無題
- 01:183.
終わりのあいさつ
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本島彩帆里の心と身体のセルフケア
本島彩帆里
心と身体が超絶不健康で
万年ダイエッターだった私が
産後-20キロできた理由…
それは、自分と向き合い上手になったから◎
誰かや何かにならずとも、
自分のままで、変化し続けていくための
"わたし軸"を育む自分やまわりとの関わり方を
お伝えできたらいいなぁとおもいながら
モニョモニョわたし視点の話をしております。
(匿名質問箱)http://cosottobox.com/id/saoooori89
ダイエット美容家
my HP → https://saorimotojima.com/
著書 「太るクセをやめてみた」「もんでヤセない身体はない」「しぼり棒」「生きてるだけでやせる図鑑」など。40万部突破
喋るの遅いので、1.2〜1.5倍速がちょうど良いかも笑
BGM音量や速度も調節できるので
聴きやすくカスタマイズしてみてください💐
万年ダイエッターだった私が
産後-20キロできた理由…
それは、自分と向き合い上手になったから◎
誰かや何かにならずとも、
自分のままで、変化し続けていくための
"わたし軸"を育む自分やまわりとの関わり方を
お伝えできたらいいなぁとおもいながら
モニョモニョわたし視点の話をしております。
(匿名質問箱)http://cosottobox.com/id/saoooori89
ダイエット美容家
my HP → https://saorimotojima.com/
著書 「太るクセをやめてみた」「もんでヤセない身体はない」「しぼり棒」「生きてるだけでやせる図鑑」など。40万部突破
喋るの遅いので、1.2〜1.5倍速がちょうど良いかも笑
BGM音量や速度も調節できるので
聴きやすくカスタマイズしてみてください💐
リクエストなのですが、どうしても脇肉のポコッと二の腕が細くなりません。上半身痩せについて食べ物とかマッサージとか詳しく話していただきたいです。
よろしくお願い致します！！
ヘッドホンつけて子供の寝かしつけしつつ、聞いています😅
生理前の過ごし方、知りたいです。
さおりさんの著書を拝読してから大ファンです♡いつもこまめに有益な情報をありがとうございます♡
心優しいお言葉に励まされています。実際にお声を聴けるととても落ち着きます。
さっそく質問なのですが、ストレスで体重がここ2ヶ月ほどで4キロも増えてしまいました。
食事を抜いたり極端に減らすことはよくないことだとわかってはいるものの、自分の体型を見るたび醜くて嫌で早く元に戻したいと焦ってしまったり食べることがよくないと考えてしまいます。
さおりさんはこういった時ありましたか？
とっても聴きやすくなりました♡
ありがとうございます。
毎日、1駅先の駅まで歩くのにぴったりな長さで楽しく聴かせて頂いてます♪