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28 / 早く痩せたいと焦って、小さな努力を褒められません

14:05
7,138再生
本島彩帆里の心と身体のセルフケア
本島彩帆里
  1. 05:13
    1.

    GW日焼けした時の対処法

    チャプター添付画像
  2. 06:25
    2.

    相談 早く痩せたいと焦るばかりで、小さな努力を褒められません

  3. 02:29
    3.

    いきなり優しい自分にならなくて大丈夫◎

コメント

avator
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kiyomama_
2018年5月7日
さおりさんの穏やかな声音に癒されながら拝聴しています。私は地黒な上に日焼けも赤くならずすぐ黒くなる肌質で年々色黒がバージョンアップされています😭その上年齢を重ねたくすみものっかり鏡をみる度ため息がでます。是非ともお勧めのクレイパック教えて下さい
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usk3374
2018年5月7日
さおりさんこんにちは😌
今回のボイシーを聞いて、わたしも数ヶ月前まですごく自分に厳しくジャッジしていたのですが、さおりさんの本を読んで考えが変わったことを思い出しました。同時に、うまくいかなくて自分がなかなか好きになれないとき、一番最初はわたしの中にいつも認めてくれるさおりさんが居たなあと本日のボイシーを聞いて思い出しました。笑
本当に無意識ではあったのですが、お礼を言いたくコメントしました😌私にとってさおりさんは安心できる場所です♡
こらからも配信楽しみにしています、大好きです♡♡
返信
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Misa
2018年5月8日
私も同じです！私もさおりさんのほめぐせの本を読んでから、無意識に自分の中にさおりさんがいて、できたことを見つけて褒めることや、自分と相談してグレーゾーンでうまくやっていくことができるようになりました。
今でもたまに食べ過ぎたりするけど、そういうときもすぐに自分を責めずに、どうやって栄養を挽回しようか、なぜ食べ過ぎたのかな？と、ひと呼吸置いて考えられるようになりました。
さおりさんと、さおりさんを通じてがんばっている人たちのおかげです。
これからも応援しています。私もさおりさん大好きです♡

本島彩帆里の心と身体のセルフケア

本島彩帆里

心と身体が超絶不健康で
万年ダイエッターだった私が
産後-20キロできた理由…
それは、自分と向き合い上手になったから◎

誰かや何かにならずとも、
自分のままで、変化し続けていくための
"わたし軸"を育む自分やまわりとの関わり方を
お伝えできたらいいなぁとおもいながら
モニョモニョわたし視点の話をしております。


(匿名質問箱)http://cosottobox.com/id/saoooori89


ダイエット美容家
my HP → https://saorimotojima.com/


著書 「太るクセをやめてみた」「もんでヤセない身体はない」「しぼり棒」「生きてるだけでやせる図鑑」など。40万部突破


喋るの遅いので、1.2〜1.5倍速がちょうど良いかも笑

BGM音量や速度も調節できるので
聴きやすくカスタマイズしてみてください💐

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