憂鬱なことは、憂鬱でもいい
16:52
15,886再生
本島彩帆里の心と身体のセルフケア
本島彩帆里
- 00:091.
お悩み相談室
- 08:112.
質問 春が憂鬱です。
- 04:533.
あんこを食べ過ぎて、自己嫌悪に陥ってしまいます。
- 03:414.
求人募集はじめました。
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
本島彩帆里の心と身体のセルフケア
本島彩帆里
心と身体が超絶不健康で
万年ダイエッターだった私が
産後-20キロできた理由…
それは、自分と向き合い上手になったから◎
誰かや何かにならずとも、
自分のままで、変化し続けていくための
"わたし軸"を育む自分やまわりとの関わり方を
お伝えできたらいいなぁとおもいながら
モニョモニョわたし視点の話をしております。
(匿名質問箱)http://cosottobox.com/id/saoooori89
ダイエット美容家
my HP → https://saorimotojima.com/
著書 「太るクセをやめてみた」「もんでヤセない身体はない」「しぼり棒」「生きてるだけでやせる図鑑」など。40万部突破
喋るの遅いので、1.2〜1.5倍速がちょうど良いかも笑
BGM音量や速度も調節できるので
聴きやすくカスタマイズしてみてください💐
万年ダイエッターだった私が
産後-20キロできた理由…
それは、自分と向き合い上手になったから◎
誰かや何かにならずとも、
自分のままで、変化し続けていくための
"わたし軸"を育む自分やまわりとの関わり方を
お伝えできたらいいなぁとおもいながら
モニョモニョわたし視点の話をしております。
(匿名質問箱)http://cosottobox.com/id/saoooori89
ダイエット美容家
my HP → https://saorimotojima.com/
著書 「太るクセをやめてみた」「もんでヤセない身体はない」「しぼり棒」「生きてるだけでやせる図鑑」など。40万部突破
喋るの遅いので、1.2〜1.5倍速がちょうど良いかも笑
BGM音量や速度も調節できるので
聴きやすくカスタマイズしてみてください💐
私は子どもの頃からずっと小太りで細かったことが人生で一度もありません。肥満というほどではないのですが、なんとなくぽちゃぽちゃっとしていて、ダイエットを頑張ってみても成果が全く目に見えず辛いです。
痩せていたことがないので、こうすれば自分は痩せる！という方法もわかりません。
でも今のままは絶対いやです！この沼をどう抜け出したらいいでしょうか…
私は今二十歳で、夜１時まで週4くらいでバイトしてます。結構ハードで、でも自分も成長出来てるし必要としてもらっているのでやめる気は無いのですが、寝不足と、バイト後の夜中につい何か食べたくなって、食べて後悔するっていうのをずーっと繰り返して、不健康な気がしてます😭遅い時間に何か食べることのヤバさを知りたいです💦どうにか悪循環から抜け出して変わりたいです😭
いつも、さおりさんの声に癒されてます💕
そんな、さおりさんに質問なんですが、野菜を買うときに、生の野菜わ毎回買うと高いので、業務用スーパーなどに売っている冷凍のほうれん草、いんげん、ブロッコリーなどを、いつもレンジで解凍して食べているのですが、生の野菜と冷凍野菜でわ体に与える影響わちがうのでしょうか❓
ぜひ、教えていただきたいです💓