毎日ワンコの散歩が朝夕とあるので、一万歩歩くこと多いかなぁ🚶‍♂️
ダイエットと言うより、足越し丈夫にと思って…
前にいっせい32教えてもらった、ウデを後ろに振って丹田にに力入れて前を向いて歩く🚶‍♂️
最近、やっと無意識でもできるようになりました👍
同じ距離感歩いても時間が短くなりましたよぅ😁

お題の乗りたい車🚘
やっぱりポルシェだなぁ〜
免許返すまでに一度は乗ってみたい
ポルシェで北海道の真っ直ぐな道を運転してみたいなぁ😁

お疲れ様です♪
姿勢を整える。丹田に力を入れる。わかっていても続けられませんでした。今日の細長い風船の例えとてもよくわかって、今日一日続けれました。日曜日朝エクササイズのかたおのおかげもあり、肩甲骨周りが楽になったので、胸に意識を向けれました。すごく嬉しいです。
乗りたい車は無いけど、飛行機のコックピットに座りたい。

丁度ウォーキング中に聞いてたので、やってみました👍
あ～丹田だよね！っていつも忘れてる😅
横長のボール？🤔って思ったけど、重心を上へ上へ！姿勢良くなるし、自然と丹田にも力入る！
「丹田」、「重心の位置」、「腹圧」、スリーワードを唱えながら、歩く時、日常生活でも意識して、これを当たり前にしたいと思います😊

お題
乗ってみたい車…というか、旅行でレンタカーに乗った際、最新の設備に驚きました！ほぼほぼ自動運転だったり、信号や標識を把握してお知らせしてくれたり、新しい車って良いな～と思いました！笑

起床朝活☕️
からだユラユラ🤸‍♀️
だんすフラフラ💃
歴史感じる炭鉱の地⛏️
IWAKI🪏
Voicy

腹部のボールでの姿勢🏉車両の例え🛻
分かりやすいです✨

お題
戦闘機‼︎
トラック、幼い頃は憧れてたかな🤔
いままさに車内です🛻😓
中型車なので、運転席はフワンフワン
ならず、ガタンガタンと衝撃です🫨
大型車は運転席にもサスペンションが
ついているので、観光バスのような
揺れ方しますね！
死角はあるものの、視界が高く
運転は乗用車より楽ですよ　←ー👀
ミニサイズのクレーンなら
ちょっとだけ🤏語れる🤭

朝散歩出かけてきました。生活の一部にしていきたいから歩数は目指さず、朝陽を浴びに少しの時間だけ。丹田…難しいのよねと思ったけど、少しずつ上に伸びて、胸を引き上げるのならできそう🫶散歩の帰り道の少しの時間試してみました。目線も上がって良いかも。思い出したときトライしてみようかな🤗

車は、私にとって移動手段でしかないからあんまりこれってないのよね。お仕事で成田から貨物載せて東北までトラック乗って良いとお誘い受けたことある。低速で何時間もなのでお断りしたけど😓壱成さんなら二つ返事でYESだったね