10月がここからを決める！
なるほど…
今日ちょうど胃腸が疲れてますねと言われてきました。
10月は腸活、整えることに意識強く持とうと思います。
それがダイエットの一番の近道のような気がしました😁
豚汁は季節関係なく食べてるけれど、やはり寒くなると豚汁食べたいと思いますね😅

お題、秋といえば🍂
果物かなぁ、新高という梨、柿、りんご、ぶどう…
秋の果物大好きです💕

食欲の秋、実りの秋、執事のあき！
腸活の秋、食欲乱れる、超勝のあき！
整える環境は、ここマイベスト🍁✨
Voicy

睡眠💤にポイントとなるメラトニンさん
食欲にも関わってくるのですね♪
オーバーカロリー⚖️の日々ですが💦
メンタルが大きく影響しているのだろうなぁ👀

お題
いろんなものが美味しいと思います！
実家の茨城は石岡市には、いろいろな
果物がありますね！
たくさんの味覚を楽しむことによって👅✨
満たされたなら、食欲も暴れないのかも
しれないですよね〜💡

毎日、即席麺（そば）の生活を改善

おはようございます😊
いつもは朝の準備をしながらVoicy聞いていますが、身に覚えがありすぎて、思わず手を止め集中して聞いてしまいました笑
成程、豚汁ですね！
仕事先にお弁当持って行く時に、インスタントのみそ汁持って行ってますが、豚汁はインスタントでもOKですか？
息子は喜びそうだけど、毎回作るのは大変なので💦
インスタントでも大丈夫なら明日から実践できます！
お題、さつまいもです。
毎年、旦那さんの実家(農家)がさつまいもをたくさん送ってくれるので、みそ汁の具材、ふかし芋にして食べてます。

おはようございます！
今年は『食欲の秋』ではなくて、『豚汁の秋』ですね。

食欲には日照時間が関係してたんですね。
知りませんでした。
知れると対策できるようになるので良いですね♫
腸活、『豚汁の秋』で乗り切ります！

お題、秋鮭ときのこです。アルミホイルの上に秋鮭とたっぷりのきのこ、玉ねぎ、にんじんをのせて、塩コショウバターで味付け、ホイルでくるんでオーブンで焼いて、出来上がったらレモンをかけて食べる✨最高に美味しいです😁

アッ、食欲増進しちゃいそう💦
『豚汁の秋』『豚汁の秋』、、。

この10月をどのように過ごすかは今年の締めくくりに大きく影響しそうですね！

雨模様が多かったから日照時間が短くなってきているのも気づかずにいたけど、夕暮れになるのも早くなって物寂しく感じる季節かも😢メラトニン増えてくるのか…うまく腸活取り入れて、心も整えていきたいです

秋の美味しいもの。私はきのこが好きかなぁ。鮭ときのこなんていいですよね🩷