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代謝アップの常識を覆す真実とは運動より優先！代謝アップの鍵は睡眠スマホを手放し「整える」夜の新習慣科学で解明！深い眠りへの脳波コントロールリスナーの声：足裏ケアとスキンケアの問い
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代謝が落ちてるってのをどうやって感じるんだろう
私にはわからない😢
自分だけの時間、お風呂かなぁ
1人になって誰にも邪魔されない場所
スマホ触ってるけど😅
ストレッチポールいいのはわかるけど、苦手なんだよなぁ😔
気持ち悪くならなければガンガンつかいたいんだけどなぁ
スキンケアはエステに行っているのでそこの化粧品を買ってますね💆♀️
ユラユラユラ
ブレても軸は
保っていこう！
Voicy
習慣化、睡眠の質💤😴
オンとオフを意識して
整えていこうと思いますっ⭐️
お題
ドラッグストアで
ハンドクリームを
買ったりしますね✋
胸開き、肩甲骨ケアだけやろうってストレッチポールに乗って朝晩ゴロゴロできてる。気持ちいいことは続くんですね😊
化粧品は、ミネラル入りレスキュープレシャス美容液を通販で壱成さんのとこから購入。なかなか調子良い。それ以外はキュレルを店舗で。前はSK-IIだったけど、肌診断で過剰とでたので変更したもの😉
朝はポールゴロゴロして起きるルーティンになっております！
お題のスキンケアですが、おともだちからの、訪問販売という形になってますが、温泉の天然ミネラルイオンの入ったものを20年ほど使ってます！シャンプーから身体洗い化粧品まで全身をケア 体に良き物しか入ってない赤ちゃんにも安心な商品（ION）
ちょうど今日は、使ってる仲間の交流会（お茶会）月に数回仲間と楽しい時間過ごしてきます！😊