おはようございます。
改めて腸活の大切さを感じました。
その中で、できてるよー！というのは光を浴びる事くらい💦
でも、これもパーソナルで課題となったのを続けていく中で習慣化できる様になったもの。
水はまだまだだけど、飲める量も少しずつ増えてきてはいるので、続ける事！がホント大事ですね。
リラックスタイムはほぼゼロからスタート状態なので短い時間からでも何かしらやる！から頑張ってみます。
お題
私が常時持ち歩いてるのは「すべてをゼロにするブラックミントのど飴」です。運転中・仕事中手放せません。

腸活関連　盛りだくさんの内容だった😆

意外とできていることも多かったけど、腸活につながっていること自体も忘れていたので、改めて意識しながらやってみようかな。面倒になってやめそうになるときの歯止めにもなるかも🤭

光を浴びるのも寒いと億劫になりがち。寒がりの私には厳しい季節になってきました。頑張ろう👊

お題のミント。長時間のドライブや電車に乗るときなどの眠気よけにミンティア活用してます！

おはようございます☀️
腸活やっているようで、うまくいってないかもなぁ
実際お通じ良くないし😓
きのこいっぱい入れて豚汁も作ってるし💦
見直してみようかな

ミンティア、いろいろ持ってます
いちご、ピーチ、レモンなど
会社の机にも入れて、口寂しくなったり、気分変えたりしたい時に愛用してます😋

週末休んだものの
なかなか起きられない
雨雲天気
Voicy

最近のリズムを整えること
その課題がある自分に
ぴったりの放送ですね！
腸内環境を整えるように
意識します！

お題
フリスク、ミント、ガムなど
自分は使ってないですっ

コメントの振り返り📝
復習になっていいですね！☝️
収録の都合からも、いいですよね👍

番組の内容ではない話題ですが、いつだかVoicyアプリがアップデートしたみたいで、文字が大きくみやすくなった反面、全体が見づらくなった感じがありますね？！自分だけかな👀💦